良いボクサーになる方法
あなたは良いボクサーになりたいですか?ボクサーは、優れた耐久性、強さ、敏捷性、スピードの組み合わせを持っている必要があります。良いボクサーになるには、献身と努力が必要です。あなたは自分でトレーニングすることができますが、ジムに参加してトレーニングする...
ボクシングのフットワークを行う方法
あなたの手がより重要であるように思われますが、あなたの足とフットワークはおそらくボクシングを学ぶときに焦点を合わせる最も重要なことです。足を正しく動かすと、バランスと安定性が得られ、すばやく防御できます...
重いバッグを掛ける方法
重いバッグを掛ける方法。重いバッグは、腕と脚の筋力トレーニングから体力を強化し、激しい有酸素運動を提供する運動器具です。http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp?categoryId = 4 ...
より強くパンチする方法
より強くパンチする方法。あなたがこれまでに戦いに参加したことがあるなら、あなたはおそらく心配すべき多くのことを考えたことがあるでしょう。 「攻撃者は武道を知っていますか?」 「攻撃者は武器を隠していますか?」あなたは自分自身に尋ねましたか、「私の攻撃ですか...
スピードでパンチする方法
スピードでパンチする方法。一部の人々は他の人々よりも爆発的な筋肉を持っているため、より速いパンチを生成することができます。ただし、練習と適切なテクニックを使用すると、パンチ速度を上げることができます。正しくウォームアップしてトレーニングすることを忘れないでください...
重いバッグの使い方
重いバッグの使い方。重いバッグは、ボクシングの練習だけでなく、全体的なトレーニングを行うための便利なツールです。ただし、重いバッグを使用したことがない場合は、少し怖いかもしれません。ただし、重いバッグは非常に簡単に使用できます。
サンドバッグの使い方
サンドバッグの使い方。サンドバッグは、健康を維持し、体力を伸ばし、ストレスを軽減するための優れた方法です。楽しみのためにバッグを作っている場合でも、リングでの大きな戦いのためにトレーニングをしている場合でも、ニーズに合ったバッグを見つけることが重要です...
ハンドラップの着用方法
ハンドラップの着用方法。ハンドラップは、ボクシングやその他のコンタクトスポーツで、パンチするときにアスリートの手やナックルを保護するために使用されます。それらがないと、指、指関節、手、および/または手首に深刻な損傷を与える可能性があります。
ボクシングのために手を包む方法
ボクシングのために手を包む方法。ボクサーはボクシンググローブを着用してリングに入る前に、腱と筋肉を保護し、手首の動きをさらにサポートする細いバンドで手を包みます。ボクシングラップ...