カテゴリ: 有酸素運動

喘息があるときにカーディオスタミナを構築する方法

地球上で約3億人が喘息に苦しんでおり、多くの人が喘息が運動を困難にしていると感じています。一部の人々は、主に有酸素運動の結果として喘息を経験することさえあります。喘息患者がリスクを減らすために運動することは重要です...

エアロバイクで有酸素運動を行う方法

エアロバイクは、適切に使用すれば、優れた心血管(有酸素)運動を提供できます。背中に怪我をしたり、背中のサポートが必要な場合は、リカンベントバイクをお勧めします。あなたが高強度のトレーニングを探していて、背中がない場合...

ダンスエアロビクスのやり方

ダンスエアロビクスをすることはカロリーを燃焼する楽しい方法です、そしてあなたはあなた自身の家の快適さでそれをすることができます!どこから始めればよいかわからない場合は、いくつかの基本的な動きをマスターし、強度を上げる方法を理解することは、取得するための優れた方法です...

定常状態の有酸素運動を行う方法

フィットネス界では、定常状態の有酸素運動はしばしば悪いラップを取得します。この形式の運動では、ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動を低強度で長時間行う必要があります。フィットネスの専門家はあなたにそれを言うかもしれません...

血管形成術後に安全に運動する方法

血管形成術後に安全に運動する方法。プラークが心臓への血流を遮断し始めると、胸痛、心臓発作、その他の心臓イベントのリスクが高まります。血管形成術は、心臓への血流を改善するのに役立ちます。

心臓血管の健康を改善する方法

心臓血管の健康を改善する方法。心臓血管の健康とは、心臓が血液と酸素を体に送り出す効率を指します。心臓血管の健康状態を改善すると、さらに歩き、より長く運動できるようになります。それ...

体重だけで15分でHIITカーディオを実行する方法

体重だけで15分でHIITカーディオを実行する方法。高強度インターバルトレーニングまたはHIITは、エネルギーを大量に消費する運動方法です。アイデアは、短い休息や軽い活動ですべての努力のバーストを交互にすることです。 ...

ジャンピングジャックを実行する方法

ジャンピングジャックはほとんどの人が子供の頃に行った基本的な運動ですが、ジャンピングジャックがあなたの心臓と肺にどれほど有益であるか知っていましたか?男性でも女性でも、老若男女を問わず、体にフィットしているのか、トレーニングを始めたばかりなのか、...

人気の問題

ファストボウリングは、クリケットのスポーツにおける2つの主要な配信スタイルの1つであり、もう1つはスピンボウリングです。有能な高速ボウラーはチームの主要な資産になる可能性がありますが、ボールをウィケットに到達させるために必要なスキルを習得するには...

今夜、「学士号の女性がすべてを告げる」をオンラインでライブで見るにはどうすればよいですか?詳細はこちらをご覧ください。

ダンエイクロイドが主催する新シリーズ「ホテルパラノーマル」は、土曜日にトラベルチャンネルで初公開されます。オンラインで番組を視聴する方法は次のとおりです。

アンゲリク・ケルバーが再び失敗した一方で、彼女の故郷でのマリア・シャラポワの連続トーナメント優勝はありません。

TLCのヒットリアリティシリーズ「My600Lb Life」のシーズン8プレミアを、ケーブルなしでオンラインでライブストリーミングする方法は次のとおりです。

世界No. 1ダブルペアのボブとマイクブライアンは、木曜日にO2アリーナで2つの賞を受賞しました。エミレーツ航空が発表したATPワールドツアーNo. 1ダブルスチームと、モエエシャンドンが発表したATPWorldTour.comファンのお気に入りです。

ゴールキーパーであることは間違いなく賛否両論のシェアを持っています。手と腕を使用できる唯一のプレーヤーであるという利点がありますが、身体に身体的損傷を与える可能性が最も高い位置にいます。方法を学ぶ...

ゴーストハンティングは、特にハロウィーンのような不気味な休日には、楽しいアクティビティになる可能性があります。友達のグループを集めて、町の幽霊が出る可能性のあるエリアを探索することができます。カメラや録音などの基本的な機器が必要になります...

無料で体調を整える方法。体を鍛えたいが、ジムに参加したり、最新のフィットネス機器を購入したりするための資金がない場合でも、絶望しないでください。お金をかけなくても体を鍛えることができます。運動を超えて社交する。と会います...

あなたの彼氏があなたを無視するとき、それは最悪です!あなたは彼の注意を取り戻し、あなたの外見や行動を変えることによってあなたが共有した情熱を再燃させることができます。あるいは、少しの自発性で彼の目を引くことができます、いくつか...

ペイトンマニングの新しいドキュメンタリーシリーズ「ペイトンの場所」は、最初の4つのエピソードで月曜日に初公開されます。オンラインで番組を視聴する方法は次のとおりです。

海軍は土曜日にAACフットボールでイーストカロライナと対戦します。ゲームのライブストリームをオンラインで無料で視聴する方法は次のとおりです。

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