カテゴリ: ジム

ベンチプレスしながら正しく呼吸する方法

正しく呼吸することは、運動中に最も見過ごされている要因の1つです。ベンチプレス中に、正しい呼吸法を行うことで、体重を効果的に支えることができるしっかりとしたタイトなボディが作成されます。一般的なガイドラインとして、あなたは...



サーモンラダーの作り方

サーモンラダーは厳しい登山の障害です。それを克服するには、自由に動くバーを一度に1段上に跳ね上げて、垂直支柱のペアの上部に登る必要があります。構造はあなたの爆発力を押し上げるように設計されています...



ウォールボールのやり方

ウォールボールは、肩、背中、上腕二頭筋、胸、コアに作用する人気のあるCrossFitエクササイズです。これは、実行できる最も激しいCrossFitエクササイズの1つですが、最もやりがいのあるエクササイズの1つでもあります。 CrossFitにサインアップしたばかりの場合は、...



ジムで見栄えする方法

あなたが長い間ジムに行っていないとき、新しい運動ルーチンを始めることは気が遠くなるような経験であるかもしれません。フィットネスの目標を達成することだけでなく、目標を狙っているときの見た目も心配する必要があります...

人気の問題

ソフトボールバットを振る方法。ソフトボールで効果的なスイングを行うには、スイングのすべての構成要素を統合する必要があります。グリップとスタンスがしっかりしていて、スイングをスムーズに移動できるようにする必要があります。



カネロ対ロッキーは、土曜日の夜のいくつかの説得力のある戦いの1つです。完全なファイトカードと見どころを見てみましょう。



ビーナスウィリアムズは、次の理由からゲームの伝説です。



Xfinityシリーズは火曜日の夜にダーリントンでトヨタ200と共に戻ってきます。ケーブルなしでオンラインでレースのライブストリームを視聴する方法は次のとおりです。



シリコンブレスレットを縮める方法。シリコンブレスレットは、大義をサポートしたり、お気に入りのロゴを披露したり、見た目にポップな色を追加したりするための楽しい方法です。それらはしばしば大量生産されており、ほんの数サイズしかありません。あなたが小さい場合...

毎年恒例のハーバードエールレガッタの時間です。有名なレースの2019年版を見る方法は次のとおりです。

ショータイムの新しいミニシリーズ「グッドロードバード」は、日曜日の夜に初公開されます。ケーブルがない場合にオンラインで視聴する方法は次のとおりです。

週末でも1週間でも、キャビンゲッタウェイはリラックスする絶好の機会です。しかし、目的地に向かう前に、旅行から何を得たいかを考えてください。誰と一緒に行きたいのか、どれくらいの時間...

水玉模様のドレスは楽しくて遊び心があります。この大胆なプリントドレスはあなたの服の焦点であるべきです、それであなたのアクセサリーはそれと競争するのではなくそれを補完する必要があります。適切なアクセサリーは、ドレスを強調し、分割することができます...

ラファエルナダルの背中の怪我は、2014年全豪オープンでのスタニスラスワウリンカの勝利から焦点を奪いました。多分医療のタイムアウトは禁止されるべきですか?

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