バレーボールのミドルヒッターになる方法
センターまたはミドルブロッカーとしても知られるミドルヒッターは、バレーボールの重要な位置です。打者は、攻撃的なプレーでボールを攻撃し、チームのポイントを獲得する責任があります。ミドルヒッターとして、あなたは必要になるでしょう...
バレーボールが上手になる方法
学校でも、コミュニティセンターでも、ビーチでも、バレーボールをするときは、最高の選手になるように努力してください。平均的なプレーヤーから優れたプレーヤーへと成長するには、忍耐力、献身、そしてあなたの改善への集中が必要です...
バレーボールをブロックする方法
バレーボールでのブロックは、最も教えられていないが最も重要なスキルの1つです。これは、相手チームからの攻撃に対する最初の防衛線であり、後方防衛がカバーするための法廷が少なくなります。いくつかの手順に従うことで、次のことができます...
バレーボールをバンプする方法
専門的にパスとして知られているバンプは、バレーボールの最も基本的で最も重要なスキルです。バンプは、頭の下にあるボール、またはほとんどのバレーボールプレーヤーが呼ぶようにプラットフォームでボールを打つために使用され、通常は使用されます...
バレーボールを掘る方法
掘り出しはバレーボールの基本的な動きの1つですが、それを効果的に行うことは、特にハードスパイクが地面(またはあなたの顔!)に当たらないようにする場合は困難です。適切に行われ、スパイクを掘ることは単に防御ではありません...
アンダーハンドサーブを行う方法
バレーボールのスポーツでは、アンダーハンドサーブを実行することはあなたが必要とする最も基本的なスキルの1つです。バレーボールの試合で、静止したボールをコントロールする機会があるのはサービングだけです。また、次のこともできます...
バレーボールでパンケーキをする方法
パンケーキを学ぶことは、ダイビングやその他の基本的なスキルほど重要ではありません。ただし、一部のボールははるかに先にあるため、これが唯一の選択肢です。競争力のあるプレーのために練習する価値はありますが、あなたが...
バレーボールをするために服を着る方法
バレーボールをするときは、過熱することなく全可動域を維持できるように、適切な服装をすることが重要です。友達とカジュアルゲームをしているのか、競争力のある屋内バレーボールをしているのか、ビーチをしているのか...
バレーボールネットを掛ける方法
バレーボールネットを掛ける方法。屋内でも屋外でも、バレーボールは簡単なセットアッププロセスで楽しくエネルギッシュなゲームです。バレーボールコートを一度も切ったことがない場合でも、一度慣れれば簡単です。限り...
バレーボールを打つ方法
バレーボールを打つ方法。バレーボールは、ビーチやジムでの素晴らしいゲームです。ネット上でボールを取得する方法はたくさんあります。サーブまたはボレーのサーブとリターンはどちらも特定の体の動きを伴います。それが最初、2番目、...
バレーボールのために高くジャンプする方法
バレーボールのために高くジャンプする方法。ジャンプは、攻撃と防御の両方の武器としてバレーボールの不可欠な部分です。すべてのアスリートは、主要な筋肉を強化し、プライオメトリックスを利用し、全体的に研ぎ澄ますことで、垂直跳びを増やすことができます...
バレーボールをジャンプサーブする方法
バレーボールをジャンプサーブする方法。ジャンプサーブは、ボールが空中に投げられ、プレーヤーが空中でジャンプして打つことによってボールと接触する高度なバレーボールサーブです。これは大学で人気のあるサーブであり、...
バレーボールトーナメントを計画する方法
バレーボールトーナメントを計画する方法。バレーボールトーナメントの計画は大きな責任ですが、慎重に計画すれば、うまくやることができます。日付を選択し、トーナメントの会場を予約することから始めます。後に...
星のようにバレーボールをする方法
星のようにバレーボールをする方法。とにかく、バレーボールは世界で最も楽しいスポーツです。そして、プロがプレーするのを見るのは楽しいですが、「私は彼らのようなスターになりたい」と嫉妬して緑に変わるしかないのです。と...
コートや他の人なしでバレーボールを練習する方法
コートや他の人なしでバレーボールを練習する方法。バレーボールはあなたを素晴らしい体型にする素晴らしいスポーツです。しかし、それはチームスポーツでもあり、人々があなたと一緒に練習できるとは限りません。幸運なことに、...
バレーボールで得点する方法
バレーボールで得点する方法。バレーボールは、世界中で楽しんでいるペースの速い、エキサイティングなチームスポーツです。バレーボールの試合に勝つにはポイントを獲得する必要があり、ポイントを獲得するには基本的な攻撃と防御をマスターする必要があります...
バレーボールを提供する方法
バレーボールを提供する方法。バレーボールチームに参加したいのですが、バレーボールを提供できませんか?以下の手順に従ってください。あなたのスタンスを準備します。両足を肩幅ほど離して置きますが、上下にずらして置きます。
バレーボールのオーバーハンドを提供する方法
バレーボールのオーバーハンドを提供する方法。私たちのほとんどは、誰かが楽に見えるオーバーハンドバレーボールサーブをしているのを見たことがあります。オーバーハンドバレーボールサーブはより用途の広いサーブですが、それはまたより困難です。より多くの調整が必要です...
バレーボールの設定方法
バレーボールの設定方法。バレーボールのゲームでは、セットは、プレーヤーが別のプレーヤーのスパイクを設定するためにボールとすばやく接触する操作です。最も良いスパイクは、良いセットの結果です。つまり、...
バレーボールをスパイクする方法
バレーボールをスパイクする方法。バレーボールをスパイクするには、ネットの相手側の床に向かってボールを強く打つ必要があります。セッターがボールをネットの近くにセットするのを待ってから、ボールに近づき、ジャンプして、...