積極的にバットする方法

クリケットで積極的に打つことは、ボールを遠くまで打つことを期待して、ただ乱暴に長打することを意味するのではありません。代わりに、アグレッシブなバッティングには、適切なセットアップ、技術的には健全であるが断定的なスイング、そして多くの練習から得られる自信のある考え方が必要です。適切なタイミングで攻撃性を制御してバッティングに取り組むと、6と4を獲得する可能性が高くなります。

ステップ

部 1 3の： 手、頭、体のポジショニング

1. 1 自分に最適なパワーグリップを使用してください。 一部の有名なパワーヒッター（Virender Sehwagなど）は、ハンドルの下部近くでバットを保持しますが、他の人（Adam Gilchristなど）は、ハンドルの上部近くでバットを握ります。重要なのは、適切に感じ、快適にフルスイングとフォロースルーを行えるグリップを見つけて使用することです。
   • バットを下に近づけるとコントロールが向上し、バットを上に近づけるとパワーが上がると言う人もいます。ただし、適切なパワーグリップを選択する際には、快適さのレベルと自由かつ完全にスイングする能力を主な考慮事項にする必要があります。
2. 2 足を広く四角い姿勢でセットアップします。 足を少なくとも肩幅または少し広く広げます。ボウラーに面するように体と足を直角にします。前脚が少しだけ前に出る場合があります。このスタンスから、ボールをより正確に追跡し、腰を回転させて体をボールに向かって動かし、強力な接触を行うことができます。
   • グリップのように、しかし、打撃スタンスは非常にパーソナライズされています。より閉じた姿勢でより自信を持って快適に感じる場合は、回転して力を入れて前進できる限り、おそらくそれが最善の選択肢です。
3. 3 頭を水平に保ち、ボウラーに対して直角に保ちます。 ボウラー（およびボール）を両目で見ることができるように、顔をボウラーにまっすぐ向ける必要があります。頭を左または右に傾けないでください。ヘルメットまたはキャップのくちばしは地面と同じ高さにする必要があります。
   • 頭を少し内側に向けると、主に片目でボールを追跡します。しかし、ボールがはっきりと見えないと、積極的にバッティングを成功させることはできません。
4. 4 ボウラーとボールを両目で追跡します。 彼らがボールをリリースしようとするまで、ボウラーに集中し続けてください。次に、両目を使って、ボールが近づいたときにボールを追跡します。積極的にバットを打つには、ボールがどこに向かっているのか、そしてきれいに接触するようにポジショニングとスイングを調整する方法をすぐに決定できる必要があります。
   • このような注意深い追跡は防御的な打撃に適していると考える人もいるかもしれませんが、攻撃的な打撃は可能な限り激しく振り返り、あなたが接触することを期待することに基づくべきです。ただし、アグレッシブバッティングは、ディフェンシブバッティングの原則をより積極的に使用するものと考える必要があります。
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部 2 3の： 制御されているが強力なスイングを行う

1. 1 前進しますが、ボールに直接ではありません。 アグレッシブバッティングとは、ボールが届くのを待つのではなく、ボールを攻撃することを意味します。ボールが近づくにつれて前に進みますが、ボールから外側に踏み出すことによって「前脚をクリア」します。これにより腰が開き、スイングを通して回転できるようになります。
   • ただし、ボールに突進したくない場合は、接触する前にパワーの多くを吸収します。タイミングとボール追跡のスキルを練習して、接触しながらボールを​​ドライブできるようにします。
   • ボールの位置は、前足で出て体を開くことができるかどうかに影響します。ボウラーがアグレッシブなスイングに適さない位置にボールを置いた場合は、ディフェンシブスイングの原則に頼ってください。
2. 2 接触する準備をするときに腰を回転させます。 前脚で前に出て外に出ると、自然に腰が外に回転し始めます。このねじれ運動は、後ろ足と伸ばした腕によって提供される前進ドライブとともに、攻撃的なストローク中に力を提供します。
3. 3 体重を後ろ足から前方に移します。 前脚を開いて腰が回転し始めると、後膝がボールに向かって前方に移動するはずです。ボールと接触する直前に、かかとを持ち上げて膝を前に出します。
   • 制御された方法でこの重量移動を行う練習をしてください。常にボールに目を向け続けることができるようにしたいのですが、体がはためくと、ボールに集中することはできません。
4. 4 接触するときに腕を伸ばします。 腰が回転し、体重が後ろ足からずれている間に、ボールと接触するときに両腕を完全に伸ばします。攻撃的なストロークの間、あなたの下腕と手はより多くの力を供給し、あなたの上腕と手はより多くのコントロールを供給します。
   • タイミングと配置が正しければ、腕を伸ばしてバットの「スイートスポット」に接触できるはずです。ほとんどの打者は、このスポットがバットの平らな刃の約3分の2のところにあると言いますが、そこで接触するという堅実な「感触」によってそれを識別することも学びます。
5. 5 フォロースルーでローテーションと拡張を続けます。 フォロースルーは主に個人的な好みの問題であり、一部のバッターはバットを肩越しにスイープすることを好み、他のバッターはバットをひねって前に保つことを好みます。重要なことは、一度接触したら体を止めるのではなく、ボールを通り抜けることです。
   • フォロースルーを短くすると、攻撃的なストロークのパワーの多くが失われます。
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部 3 3の： 積極的にバットへの自信を構築する

1. 1 防御姿勢をマスターし、最初にスイングします。 ほとんどのバッティングインストラクターは、堅実な防御的アプローチの基盤から積極的なアプローチを構築する必要があることに同意しているようです。ディフェンシブバッティングにより、ボールの追跡、体の位置付け、および制御された接触に集中できます。
   • ただし、一部のインストラクターは、このアプローチは通常、初心者の打者の自然な傾向であるため、逆のことを行い、攻撃的なスイングを開発することから始める必要があると言います。どちらのアプローチが最適かを判断する必要があります。
2. 2 あなたの防御的な基盤からあなたの攻撃的なスタイルを適応させてください。 最初にディフェンシブバッティングアプローチに自信をつけることを選択したと仮定して、それを攻撃的なストロークの基礎として使用します。多くの点で、アグレッシブなスイングには、前脚のクリア、ヒップの回転、腕の伸展など、すでに行っていることをより多く行うことが含まれます。
   • バッティングケージやオープンフィールドで練習している場合は、パートナーに近距離からテニスボールを投げてもらいます。防御ストロークを使用して時間をかけて、制御された接触を行い、ボールを配置してから、パワーストロークを増やします。次に、標準のボウリング位置に戻して、プロセスを繰り返します。
3. 3 一生懸命練習し、成功を視覚化します。 積極的なバッティングはすべて物理的なものではありません。重要な精神的要素が関係しています。ボウラーの製品とクリーンで強力な接触ができると信じる必要があります。クリケットのほとんどの側面と同様に、練習と繰り返しは自信を築き、自信は攻撃的な打撃を成功させるために必要です。
   • 試合前、そして改札に上がる前でも、少し時間を取って理想的なパワーストロークと結果を視覚化してください。失敗ではなく成功を想像してください！
4. 4 あなたが彼らの最善の努力を守ることができるボウラーを見せてください。 アグレッシブな打撃は、ストロークごとに6ランを獲得しようとするだけではありません。相手のボウラーが大きな努力をしているときは、ボールを安全に打ちのめして、「最高のもの」を処理できることを示してください。彼らに間違いをさせて、それからそれを襲ってください。
   • 成功すると、アグレッシブな打撃はランを積み上げるための素晴らしい方法です。それはまた、ボウラーと反対チーム全体の士気をくじく可能性があり、それは彼らの側の間違いとあなたのより多くの成功への扉を開くことができます。
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コミュニティQ＆A

• 質問プルショットをプレーし、スイングまたはアウトスイングでボールをプレーするにはどうすればよいですか？リシャブ・メハン
  クリケットコーチのRishabhnMehanは、英国のクリケットシステムオペレーターです。彼は2016年にロンドンでクリケットのコーチを務めており、若者と大人のクリケットのコーチングでレベル2の証明書を取得しています（QCF）。リシャブ・メハンクリケットコーチエキスパートの回答ボールが短い場合は、後ろに下がって横切ってから、左側に向かってスイングします。ボールのラインを選択します。これにより、引っ張るのに十分な距離を移動できます。
• 質問バッティング中に速球に集中するにはどうすればよいですか？リシャブ・メハン
  クリケットコーチのRishabhnMehanは、英国のクリケットシステムオペレーターです。彼は2016年にロンドンでクリケットのコーチを務めており、若者と大人のクリケットのコーチングでレベル2の証明書を取得しています（QCF）。リシャブ・メハンクリケットコーチエキスパートの回答これには練習が必要です。速いボールに焦点を合わせて練習すればするほど、上手くなります。それにこだわります！
• 質問バットに行くときは自信がありますが、ボールをいくつか逃してしまい、自信を失います。私に何ができる？ レイタサディープ 自信がなくなったら、クイックシングルを取り、ボールを理解するためにもう少し時間を取ってください。そうすれば、折り目がついたときにボールを正しく打つことができます。ウォーターブレイクをして、またリラックスすることもできます。
• 質問ヘリコプターのショットを打つにはどうすればよいですか？手首を強くすることは、ヘリコプターのショットを打つために重要です。重いバットを使用すると、怪我をする恐れがあります。手首でスイングをたどります。
• 質問バッティングのために折り目を付ける前に、私は非常に自信を持って積極的です。しかし、折り目に行くと、リラックスできず、自信がなくなり、もっとボールをプレーしたいと思うだけです。どうしようかな？ NepaliStickman あなたの心からすべての恐れを取り除き、あなたがそれをすることができるとただ考えてみてください。それは自信を高めるのに大いに役立ちます。
• 質問スピンに直面するにはどうすればよいですか？ボールに目を離さず、ボールが回転するか前足に着くのを待ち（フルトスにします）、バットを全力で振ります。
• 質問私があまり強くない場合、どのように大きく打つべきですか？バットの真ん中でボールを打ってみてください。こうすることで、より少ない力でより多くのパワーを得ることができます。
• 質問ヘルメットが原因でボールがよく見えない場合、どうすればもっと積極的にバットを打つことができますか？グリルを調整します。ヘルメットからの視界が悪くなることに慣れるまで、コーチに練習を依頼してください。
• 質問スピナーをどのように叩きますか？フルバットスイングを使用して、ボールに目を向けて、ボールを強く打ち、スイングを続けます。
• 質問速いボウラーを打つのは簡単ですか？はい。ボールが届いたらそれを見て、正しいショットを取り、ランなどを記録します。