野心的になる方法

エルビスプレスリーはかつて、「野心はV8エンジンを備えた夢です」と述べました。夢を持つことは成功を達成するために不可欠ですが、夢を見ただけではそこにたどり着きません。野心的であることはあなたが時間をかけて開発するスキルであり、ハードワーク、粘り強さ、そして最も重要なことに戦略を必要とします。あなたの夢を首尾よく追いかけるためにこれらのステップに従ってください。

ステップ

部 1 2の： 正しい考え方を身につける

1. 1 何があなたをやる気にさせるかを理解してください。 さまざまな人々が、恐怖、愛、義務など、さまざまなことに動機付けられています。何があなたをやる気にさせるかを理解し、次にそれらの価値観にあなたのエネルギーを集中させます。
2. 2 自分に肯定的な肯定を言いなさい。 肯定的な肯定は、ほとんど自己褒め言葉のようなステートメントです。これらはあなたの自信を高めるためだけではありません。彼らは実際にストレスの下であなたの問題解決スキルを高めることができます。
   • あなたの最も大切な性格特性を考えてください。あなたは自分が創造的だと思いますか？インテリジェント？才能？あなたの肯定的な断言を、あなたを人として最もよく表す特徴を中心に展開させてください。
   • 毎日10回自分に言い聞かせてください： '私は頭がいい。私は自分の知性を使って自分の目標を達成することができます。私は創造的です。私は自分の創意工夫を問題解決ツールとして使うことができます。私は才能のある個人です。」
   • あなたが現実的であなたの周りを回る肯定的な断言を言うことを忘れないでください。実際にタスクに集中するのに苦労している場合は、「目前のタスクに集中するのが得意です」などと言わないでください。これは悪影響を与える可能性があり、実際にあなたの自尊心を低下させる可能性があります。代わりに、「私は集中することに一生懸命取り組むことができます」のようなこと、または「私はより集中することでより良くなることができる」のような将来の断言を言います。
3. 3 失う可能性のあるものではなく、得ることができるものに焦点を合わせます。 うまくいかない可能性のあるすべてのものに執着することは、不安を増大させ、何に焦点を合わせるかだけです ない 何をする代わりに に 行う。
   • 「定期的に運動すれば、すごい顔になります」と自分で考えてみてください。あなたは自分自身が楽観的で、毎日運動することに熱心であることに気付くでしょう。 「今日走らないと太って魅力的に見えない」といつも考えていると、心配しすぎてきちんとやることができず、急いでプロ意識を失ってしまいます。
   • 疑いや不安のある場所で働くと、何も行動を起こさなくなる可能性があります。あなたはめちゃくちゃになるのをとても恐れるので、あなたは実際には「安全」であるためだけに何の行動も取らないかもしれません。行動を起こさないと、必要な場所にたどり着きません。
4. 4 あなたの語彙から「私はそれのように感じません」を削除します。 あなたが「それがそう感じた」ときにだけ何かをすることができるという考えは成功に有毒です。確かに、インスピレーションはランダムな時間に私たちを襲うことがよくありますが、物事を成し遂げるためにインスピレーションに依存しないでください。
   • 私たちが自分自身に言うとき、「私はただ運動するためにベッドから出ることができません」、私たちは本当に言っています、「私はただ自分自身を得ることができません 感じる 運動のように。」あなたをベッドに縛り付けて、朝のジョギングを物理的に妨げているものは何もありません。本当のハードルは、モチベーションは日常的な肉体的努力からではなく、内側からのみ来るという考えです。
   • 最も多作な芸術家や作家は、彼らがどれほど刺激を受けていなかったとしても、1日あたり何時間もの仕事を強いられる仕事のルーチンに依存するようになったので多作です。
   • モチベーションは名詞ではなく動詞と考えてください。モチベーションはあなたが一貫してしなければならないことであり、あなたが待ち望んでいることではありません。
5. 5 'if-then'計画を使用して、実行する必要があることを考えます。 タスクを実行するための特定のパラメーターを自分に与えます。そうしないと、最後の最後までタスクを延期することになります。
   • 「後でその英語の論文を書くことに取り掛かる」とは言わないでください。いう、 場合 午後2時です。 その後 英語の論文を書き始めます。何をするのか、いつするのかを事前に決めておけば、いつなのか考えたくなることはありません。
   • 事前に決めているので、午後2時。 「私は本当に今これをしなければならないのですか？」と自問する可能性は低くなります。または、「これは後でまで待つことができますか？」
   • もしそうなら、計画は平均して200-300パーセント目標達成を増加させることが示されました。
6. 6 失敗は排除のプロセスと考えてください。 それをあなたの努力の最終結果としてではなく、目標を達成しようとするための取り消し線のある方法として考えてください。
   • トーマス・エジソンがついに電球を作ったとき、彼は有名に言った、「私は失敗しなかった。電球を作らない方法を2,000通り見つけました。」
   • マイケルジョーダンとコービーブライアントの両方がバスケットボールで複数の得点記録を打ち立てました。しかし、あなたが知らなかったかもしれないことは、どちらもNBAで最も見逃されたショットの史上最高のリーダーであるということです。あなたが物事をたくさん試みるとき、あなたは自然に失敗するでしょう。間違いを犯したり、足りなかったりすることを恐れないでください。失敗は、試行をやめた場合にのみ永続的です。
7. 7 あなたの成功を楽しんでください、しかしそれらにこだわるな。 これは「月桂樹の上で休む」として知られており、次の成果に集中するのではなく、すでに達成したことに満足する可能性があります。
   • 自分が正しくやったことを楽しむことは重要ですが、自分の成果の輝きを浴びることで、別の目標を追いかけたくなる可能性が低くなることを知っておいてください。成功は確実で、楽しく、やりがいがあるので、私たちはしばしば、冒険に出て、おそらく再び失敗することを恐れることに戻ることができます。
   • 特定の目標をまだ設定していない場合は、通常、成功を収めることが最も有益です。ただし、目標に向かって取り組んでいる場合、成功を長く楽しむと、実際には進行が止まり、停滞し続ける可能性があります。
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部 2 2の： 目標の設定

1. 1 測定可能な用語で特定の目標を設定します。 「If-then」計画と同様に、物理的に測定可能な目標を設定すると、脳に具体的な取り組みを開始する場所が与えられます。
   • 最善を尽くすことは常に重要ですが、「最善を尽くすこと」は成功を測定する最良の方法ではありません。 「今日は1マイル走れるように頑張ります」と言う代わりに、「今日は10分以内にこのマイルを走ろうとします」と言います。
   • 「あなたのベスト」は主観的な用語であるため、タスクを続行するのが難しい場合は、「ベストを尽くした」と言う可能性が高くなります。たとえば、走っているときに少し風が吹いていることに気付いたときは、「わかりました。完了しました。それが私の最高でした。」特定の目標を持つことは、あなたが実際に頭の中で想像できる何かに向かってあなたをプッシュするのに役立ちます。
2. 2 特定の目標達成戦略を作成します。 特定の目標を設定したので、その目標を達成するための詳細な手順を計画します。
   • たとえば、「このマイルを10分未満で走らせるために、家の近くのテニスコートを2週間毎日10周ジョギングします。その後、はるかに大きい地元の貯水池を20周ジョギングします。」
   • 特定の目標を設定した人でさえ、具体的な計画がないという理由だけで、目標を達成できない可能性があります。目標を達成するための厳密な計画がない場合、目標を達成するのに十分なことをしているかどうかはわかりません。
3. 3 難しいが現実的な目標を設定します。 あなたが健康でジョギングの経験が中程度であれば、10分以内に1マイル走りたいと思うのは理にかなっています。ただし、喘息やリハビリテーション中に10分未満で1マイル走ろうとするのは現実的ではないかもしれません。
   • 目標は、目標を達成するために自分自身をプッシュする必要がないほど簡単であってはなりません。 10分以内に1マイル走ったことがある場合は、8：30未満で走ってみてください。簡単に達成できる目標を設定することは自信を持って素晴らしいかもしれませんが、それはあなたのパフォーマンスを向上させたり、ランナーとして成長するのに役立ちません。
   • あなたの目標はまた、それらを達成する本当の可能性がないほど高くまたは困難であってはなりません。たとえば、4分で1マイル走ろうとすることは、多くのオリンピックトラックランナーにとって実行可能ですが、平均的なジョガーではおそらく到達できません。難しすぎる目標を設定すると、欲求不満や怒りを覚えたり、目標を真剣に受け止められなくなったりする可能性があります。
4. 4 短期的目標と長期的目標の両方を持っています。 長期的な目標のみを設定すると、将来的にそれらを見失い、決意が薄れたり、単にやる気がなくなったりする可能性があります。短期的な目標は、自分がしていることをしている理由を思い出させるのに役立ちます。
   • 達成はあなたがより有能であると感じさせることによってあなたの自信を高めます。複数の短期目標を設定し、それらを連続して達成することで、パフォーマンスが即座に向上し、モチベーションが向上します。
   • たとえば、今月は9分未満で1マイル走り、翌月は8:30に向けて作業します。あなたの長期的な目標は、年末までに7分以内に1マイルを走ることかもしれません。良い勢いをつければ、成功はより簡単に達成されます。
5. 5 目標を達成したらすぐに別の目標を計画します。 野心的な人々の注目すべき特徴の1つは、彼らがより良くなるために努力することをやめないことです。
   • この戦略は、（前のセクションで説明したように）自己満足と戦うために特別に調整されています。別の目標を設定すると、すぐに日光浴ではなく仕事に集中できます。目標の合間に休むことは重要ですが、できるだけ早く別の目標を計画するようにしてください。
   • 7分で1マイル走ったらすぐに、次の2か月で短いマラソンを走る予定です。残りの数週間は足を休ませますが、その時間を使って、新しい目標を達成するための新しい戦略を立てます。
6. 6 目標を達成するたびに、具体的な報酬を自分に与えてください。 たとえば、7分以内に1マイル走るたびにTボーンステーキを用意します。休息と報酬は、勤勉と忍耐と同じくらい成功に不可欠です。
   • ストレスは、脳に集中して刺激するのに役立つため、少量で安定した量で健康的です。ただし、ストレスが多すぎると、パフォーマンスが低下します。これはあなたの自信に悪影響を及ぼし、それがあなたの勢いに影響を及ぼし、最終的にあなたが諦めることになりかねません。
   • 常にストレスを感じることは、士気を損なうだけでなく、身体の健康に深刻な影響を与える可能性があります。慢性的なストレスは心臓に負担をかけ、糖尿病や喘息を引き起こす可能性があります。また、風邪をひきやすくなります。
   • 自分に報いることは、成功を収めることとは異なります。報酬を与えることは強化の一形態であり、あなたがあなたの目標を追求し続ける可能性が高くなります。あなたは自分の成功を賞賛するのをやめるのではなく、自分の努力を認め、自分自身に継続する動機を与えます。もっとそう言うことを目標にしてみてください。これは簡単に思えるかもしれませんが、自信を高め、もっとやる気。
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コミュニティQ＆A

• 質問どうすれば野心を持てますか？リアモリス
  ライフコーチのリアモリスは、ライフアンドリレーションシップトランジションのコーチであり、総合的なパーソナルコーチングサービスであるライフリメイドのオーナーです。彼女はプロのコーチとして3年以上の経験があり、短期および長期の両方の人生の移行を経験する人々を導くことを専門としています。リアは、カリフォルニア州立大学チコ校で組織コミュニケーションの学士号を取得しており、サウスウェストヒーリングアーツ研究所を通じて認定された変革ライフコーチです。リアモリスライフコーチの専門家の回答野心を持っているための最良の方法は、あなたを動機付けるものを理解し、それに集中することです。たとえば、あなたが本当に家族にやる気を持っているなら、あなたは余分な時間の労働が彼らにどのように役立つかについて考えるかもしれません。
• 質問目標を達成できない場合はどうすればよいですか？誰もが、人生のある時点で、失敗を経験しました。しかし、あなたを定義するのはあなたの失敗ではなく、打たれた後にどのように立ち上がるかです。まず第一に、あなたはあきらめるべきではありません。最も成功した人々の多くは、成功への道のりの間に障害に直面しました。諦めなかった人はやがて成功した。何が起こったのかを評価し、間違いから学び、目標を少し調整する必要があるかどうかを判断し、前進するための計画を立てます。しばらくお待ちください。そこに着きます。
• 質問どうすればやる気を維持できますか？ Daneialwashere 自分がしていることをしている理由を覚えておいてください。常に報酬に目を向け、マイナス面を見ないでください。
• 質問私の目標を計画するための最良の形式は何ですか？自分に最適な形式を使用できます。一部の人々は彼らが朝一番にそれらを見ることができるところに彼らの目標を記録します。何人かの人々はそれらを永久にアクセスできるコンピュータまたは電話にそれらを置きます。ジャーナルやプライベートノートブックでそれらを好む人もいます。間違った答えはありません。
• 質問私はたいていネガティブな人です。現在使用しているような否定的な考えや用語を取り除くにはどうすればよいですか？あなたが前向きに考え始めることに決めた場合、あなたは実際には否定的な人ではありません。ネガティブな考えを考え始めるたびに、自分を捕まえてポジティブな考えに変えてください。
• 質問私が持っている唯一のリソースが必要になるのに、どうすれば夢を追いかけることができますか？リスクも報酬もありません。それはあなたがどれだけひどくそれを望んでいるかに依存します。あなたはそれを安全にプレイして、あなたの人生の残りの間それを後悔する危険を冒すことができます、あるいはあなたはより良い何かを追求するためにあなたが持っているすべてを危険にさらすことができます。
• 質問気分が悪いときにどうやって自分で仕事をさせるのですか？あなたの気分にこだわるのではなく、あなたはあなたを幸せにする活動/趣味をする必要があります、あなたが幸せであるときあなた自身をやる気にさせるのはより簡単です。
• 質問私はこれらのヒントのほとんどを使用していますが、うつ病に苦しんでいるため、それでも機能しません。私は何をすべきか？うつ病は、本当の正当な精神状態です。問題に正面から取り組み、認識し、助けを得ることが重要です。誰か（できればあなたの医者）に手を差し伸べ、敷物の下でそれを掃除しないでください。自分が自分の経験や状況の犠牲者ではないことに気づき始めたら、実際に試した場合に達成できることを思い出させるために、これまでに経験したことを使用できます。
• 質問肯定的な肯定が私の頭を痛めるのはなぜですか？まだ信じていないからかも！あなたの素晴らしいことを自分自身に言い続けてください、あなたは最終的に頭痛を乗り越え、うまくいけばあなたは素晴らしい気分になり始めるでしょう。
• 質問お金なしで夢を追いかけるにはどうすればよいですか？まあ、あなたはあなたの夢を追求するためにお金を節約するために一日の仕事を喜んで働かなければならないかもしれません。

チップ

• 整理してください。部屋の混乱やまだ整理していない本の箱によって物事を成し遂げることが妨げられていないときは、目標を覚えておくのが最も簡単です。
• リストを作成します。それらをベッドフレームまたはバスルームの壁にテープで貼り付けます-あなたがそれらを見ることが保証されているところならどこでも！

警告

• 一部の人々はあなたを仕事中毒と呼ぶかもしれません。それらを信じないでください。あなたの社会生活についていくが、あなたの夢を追い続け、それらの卑劣なコメントを消し去ってください。