身を守る方法

立ち去ることと明日の新聞の見出しになることの違いは、悪い状況で身を守る準備ができているかどうかです。戦闘であろうと待ち伏せであろうと、攻撃の前と最中に身を守るための簡単なテクニックをいくつか準備して、安全を確保することができます。

ステップ

部 1 4の： 防御姿勢の維持

1. 1 あなたの顔を守ってください。 攻撃者があなたを殴ったり、正面からつかもうとしている場合は、「顔ではありません！」で額に手を置きます。ある種のジェスチャーと腕を体に密着させます。
   • これは弱い防御ポジションのように見えるかもしれませんが、それは対戦相手のガードを下げるのであなたの利点になります。さらに、この位置はあなたの顔と肋骨を保護します。あなたが保護したいと思う2つの場所です。
2. 2 広いベースで立ちます。 左から右、後ろから前の両方で、一種の武道の姿勢で両足を互いに斜めに保ちます。これにより、ノックされたり押し倒されたりする可能性が低くなります。
   • 直立したままでいると、戦いに勝って逃げる可能性が最も高くなります。乱闘を地面に落とすことは絶対に避けてください。
3. 3 加害者を評価します。 彼らの手を見てください。もし彼らが彼らの手で攻撃しようとしていたなら、彼らは彼らの手を出しているでしょう。ただし、武器を隠している場合は、隠したり、脇に置いたりします。
   • ナイフや銃を持った人に襲われた場合は、対立を避けて逃げる必要があります。戦いを避けることが不可能な場合は、影響力の大きい攻撃で対立をできるだけ早く終わらせてから、助けを求めて走る必要があります。
4. 4 走るという防御的な姿勢を取りなさい。 あなたの攻撃者がそれを不可能にしない限り、逃げようとすることはあなたの安全の唯一の保証です。あなたが戦いを避けることができるならば、それを避けて逃げてください。決して相手に背を向けないでください。これを行うと、対戦相手はこれを攻撃のチャンスとして使用します。広告

部 2 4の： 正面から身を守る

1. 1 目と鼻に行きなさい。 最初に攻撃してできるだけ早く戦闘を終了する必要がある場合は、強く攻撃し、できるだけ多くの回数攻撃してから、助けを求めて走ってください。強盗に路地で待ち伏せされるのは、名誉ある戦いを心配する時ではありません。できるだけ早く対決することで、自分の安全を守りましょう。
   • 目と鼻は攻撃者の顔の最も敏感なソフトスポットであり、ひじ、ひざ、額に対して脆弱です。
   • 額の最も硬い部分、生え際のすぐ近くで、首を緊張させ、額を顔の真ん中に押し込むことによって、加害者の鼻を粉砕してみてください。これは、戦闘を完全に終わらせるための最も迅速で予想外の方法です。攻撃者がどんなに強く、経験豊富で、暴力的であっても、頭突きから鼻まですばやく回復することは非常に困難です。
2. 2 男性の攻撃者の股間を蹴るかつかむ。 膝を攻撃者の股間に鋭く持ってくるか、手で股間をつかんでひねることは、攻撃者を倒す即座に効果的な動きです。繰り返しますが、これは汚い戦いを心配する時ではありません。あなたの人生が危険にさらされている場合は、股間を探してください。
   • これで対戦相手が2倍になった場合は、膝を鼻にぶつけて、相手がカウントダウンするようにすることを検討してください。
3. 3 かかとを踏みます。 あなたが後ろから攻撃されている場合、攻撃者があなたの上半分に腕を持っている可能性があります。かかとや重いヒールのブーツなどの靴を履いている場合、これは特に効果的です。攻撃者の近くに足を動かし、足を持ち上げて、攻撃者の足にできるだけ強く下ろします。彼らがあなたを手放すなら、走ってください。そうでない場合は、次のアイデアを試してください。
4. 4 膝蓋骨を探してください。 たとえば、あなたが窒息している場合、またはあなたの加害者があなたの顔に手を上げている場合、彼らの足を攻撃することはあなたに彼をより多くの攻撃に開放するか、あなたが逃げることを可能にする機会を与えます。
   • これは特に大規模な攻撃者に効果的であり、ガードされた位置から簡単に実行できます。
   • 足の甲で、すねとひざをサッカースタイルで蹴ります。これは素早く痛いキックです。さらに、足が十分に近い場合は、膝を内側の脚（大腿神経）、外側の脚、膝、または鼠径部に持ち上げます。これらは攻撃者を破壊し、無効にする可能性があります。
5. 5 ファローアップ。 目を突くか押すようにしてください。攻撃者のサイズに関係なく、誰もアイポークを防御することはできません。耳をたたくと、鼓膜が気絶したり、完全に壊れたりすることがあります。
   • 場合によっては、攻撃者の首を攻撃したい場合もあります。誰かを効果的に窒息させるには、典型的なハリウッドの「首全体に手を当てる」のではなく、親指と指を気管に当てるだけです（特に喉頭隆起の男性では簡単に見つかります）。このノッチに指を掘り、運転し、沈めると、激しい痛みが発生し、おそらく転倒します。
   • 目を突く、鼓膜を壊す、誰かを窒​​息させることはすべて非常に有害である可能性があることに注意してください。これらの行動は、生命が危険にさらされる可能性のある極端な状況でのみ行ってください。
6. 6 バランスを崩した場合、攻撃者に倒れます。 倒れた場合は、攻撃者の上に倒れるようにしてください。絶対に地面に向かって戦うことは避けたいと思うでしょうが、それが避けられない場合は、自分の体重を有利に使ってください。落下中は、体のとがった部分（膝とひじ）を先のとがった状態に保ち、攻撃者の鼠径部、肋骨、首を狙います。
7. 7 武器による暴行に備えてください。 攻撃者が武器で攻撃した場合は、武器がどこで効果的かを知ってください。攻撃者がナイフを持っている場合は、腕の長さに近づかないようにしてください。銃がある場合は、左から右に走って回避することを検討してください。
   • 無事に出発する機会があれば、ぜひ行ってください。自分を守るのをやめることにしたときは、相手から安全であることを確認してください。
   • 多くの場合、攻撃者にウォレットを渡すことで、状況をすぐに終わらせることができます。これは、特にナイフや銃を突きつけている場合は、論理的な選択です。あなたの人生はあなたが持っている現金やカードよりもはるかに価値があります。財布をあなたから遠ざけて走ります。
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部 3 4の： 背中を守る

1. 1 ホールドをそらします。 攻撃者が後ろからあなたをつかんで窒息させようとした場合、鎖骨を直接引き抜こうとするのではなく、前腕を鎖骨に押し付けます。これは、あなたより強い人と戦っている場合は難しいかもしれません。片方の手を肘の上（前腕）に置き、もう片方の手をその下に置きます（つまり、両手は肘の両側にあります）。さて、1つの強力で断固とした動きで、腕があなたの体の網戸のヒンジであるように、あなたの体全体を歩き回って振り回します。
   • これはあなたを彼/彼女の窒息から解放し、彼/彼女の頭、肋骨、そして足をあなたの反撃に対して大きく開いたままにします。あなたの攻撃者があなたの後ろにいるとき、すねはあなたの足のすぐ後ろにあり、あなたの踏みつけとかき集めのために準備されています。
2. 2 座って下さい。 攻撃者が後ろからあなたを迎えに行こうとしている場合は、まるであなたがラブシートに腰を下ろしているかのように、すばやく激しく腰を下ろします。これはあなたが拾うのを難しくし、彼らを攻撃し、彼らのすねを踏みつけたり、正面の防御のために再配置することによって彼らをかわすための余分な瞬間を与えます。
3. 3 汚れる。 攻撃者が腕を首に巻き付けて窒息させようとしている場合は、サッカーボールを蹴ったかのように足の指の付け根を前に出し、足首と脚の中央の間の脚の領域に力強く叩きつけます。 、または股間。これは彼らの足を骨折するか、さもなければあなたの攻撃者を無力化するかもしれません。広告

部 4 4の： 対立を避ける

1. 1 戦いの段階を理解します。 対立の各段階の準備は、最終的に物理的な戦いに終わることを回避するのに役立ちます。深刻な戦いを避けることがあなたの主な目標であるべきです、それであなたはあなたの対戦相手より大きくそして状況をもっと意識する必要があります。紛争の段階は次のとおりです。
   • 風が吹く。これは、戦いが勃発する前の最初の議論です。最初は比較的無害かもしれませんが、急速かつ予期せずにエスカレートします。
   • 言葉による脅威。議論が物理的な対立の脅威をもたらすときは、「私は_____に行きます」と言ってみてください。
   • 押し込みまたはその他の突進行動。紛争を本格的な戦いにエスカレートさせようとする試みは、通常、パンチやキックではなく、鼻から鼻への脅迫戦術と突き刺しから始まります。本格的な戦いに参加することなく、この時点で立ち去ることはまだ可能です。
   • 本格的な戦い。あなたは議論をやめ、パンチを投げ始めました。
2. 2 非対立へのすべての口頭または方向性の道を取りなさい。 上記の各リードアップステップは、議論を終わらせる機会です。あなたの一人が後退しない限り、一方は必然的にもう一方につながるので、後退してみてください。実際の物理的な対立はあなたの最後の防衛線でなければなりません。
   • 議論の真っ最中なら、声を下げて落ち着かせてください。バーのマッチョな男は愚かなことをすぐにエスカレートすることができますが、彼らを謝罪して気を散らすことによってあなたに飲み物を抱きしめて買う準備ができています。あなたが落ち着いているなら、彼らは冷えるでしょう。
   • 攻撃者に待ち伏せされている場合は、他の人があなたを見て助けてくれる場所を見つける必要があります。人々が通り過ぎるにぎやかな街角にいる場合、深刻な被害を受ける可能性は低くなります。対立は公の場でエスカレートする可能性が少ない。
3. 3 一人で歩くことは避けてください。 仕事帰りの夜にバスや駅から家まで歩いて帰るのが長い場合は、地下鉄の駅の近くで友達に会って一緒に歩くことを検討してください。グループにとどまることが、このような状況を回避するための最も安全な方法です。
   • 一人で歩く必要がある場合は、別の歩行者グループに気を配り、近くに立ち寄ってください。数字で安全を見つけるためにそれらを知る必要はありません。
4. 4 武装してください。 隠された拳銃、メイス、または唐辛子スプレーはすべて、準備ができていることを検討する必要がある便利な防御装置です。ナイフと銃は多くの人が有用だと考える危険な武器ですが、自分で使用する準備ができていない場合は、あなたに対して使用することもできます。武器を持ち運ぶことを選択し、適切な認定クラスを受講して、武器を安全に取り扱う方法を確実に理解する場合は、非常に慎重かつ賢明に行ってください。違法に持ち運ばないでください。
   • 個人の権利を尊重するほとんどの州では、法を遵守する市民が利用できるCCW許可があります。手榴弾に似たデザインの、ピンを引くと車の警報のように高音のサイレンを鳴らす小さな個人用警報キーホルダーも入手できます。
   • 危険な地域に住んでいて、自分の幸福を心配している場合は、護身術のクラスを受講することを検討してください。
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コミュニティQ＆A

• 質問反撃しようとするとき、どこを目指すべきですか？ツァヒ・シェメッシュ
  護身術トレーナーのTsahiShemeshは、クラヴマガを専門とする護身術の専門家です。 Shemeshは、ニューヨーク市のKrav MagaExpertsの創設者兼プログラムディレクターです。彼は何百人ものインストラクターを認定しており、彼のカリキュラムは世界の12か国以上で教えられています。ツァヒ・シェメッシュ護身術トレーナーの専門家の回答あなたの最善の選択肢は、股間などの脆弱な場所です。その他の脆弱な場所には、目、喉、鼻などがあります。戦いを完全に止めなくても、これらの脆弱な場所の1つで敵を攻撃すると、一時的に敵が無効になり、次の移動を計画したり、脱出ルートを探し始めたりする時間が与えられます。
• 質問顔に当たらないようにするにはどうすればよいですか？ロスカシオ
  護身術トレーナーのロスカシオは、クラヴマガワールドワイドの護身術、フィットネス、ファイトのインストラクターです。彼は15年以上にわたり、カリフォルニア州ロサンゼルスにあるクラヴマガワールドワイドHQトレーニングセンターで、クラヴマガの護身術、フィットネス、戦闘のクラスのトレーニングと指導を行ってきました。彼は、Krav Maga Worldwideのトレーニングを通じて、人々がより強く、より安全に、より健康になるのを助けています。ロスカシオ護身術トレーナーの専門家は、特に顔や頭にパンチが入るのを避けるためにボブに答えます。頭を上下左右に動かして、常に動いているようにします。これにより、対戦相手が頭の敏感な部分、特にこめかみ、あご、鼻にパンチを当てることができなくなります。
• 質問誰かが私の口に手をかざしていて、彼の手が私の腕を後ろに引っ張っている場合はどうすればよいですか？後ろに引っ張られている腕を前に投げてから、ひじを使って攻撃者の胸をできるだけ強く叩きます。
• 質問誰かが私を頭にぶつけようとしている場合、どうすれば自分を守ることができますか？すぐに腕を頭上に上げます。可能であれば、アヒル。アヒルの場合、その人のバランスが崩れているため、すぐに有利になります。攻撃者が正面から攻撃を投げた場合にも、胃の鮮明なショットが得られます。
• 質問攻撃者を無効にして逃げる時間を与えるにはどうすればよいですか？鼠径部または腹部にできるだけ強くパンチしてから、できるだけ速く走ります。
• 質問誰かが私の髪を持っている場合、どうすれば自分を守ることができますか？攻撃者がどの部分を持っているかを考えないでください。自分を守るために何を使用できるかを考えてください。攻撃者が後ろから来る場合は、攻撃者に対して頭を使ってください。腕や足を使ったり、鞄を振ったり、かかとで蹴ったりなど、あきらめないでください。
• 質問バックアップが必要な場合はどうすればよいですか？あなたを助けることができる誰かの注意を引くために、できるだけ多くの音を立ててください。可能であれば警察に通報するか、車を振って助けを求めてください。
• 質問私が人々のグループに攻撃され、周りに助けてくれる人がいない場合はどうすればよいですか？私は女の子です。叫ぶ「火事だ！」そして人々が来るとき、彼らに警察を呼ぶように叫んでください。攻撃者があなたの財布や財布を欲しがっているなら、それを彼らに渡してください。必要な場合は、蹴ったり噛んだりして、それらを撃退してみてください。
• 質問攻撃されないようにするにはどうすればよいですか？護身術のクラスを受講してください。これはあなたの自信とあなたのスキルを構築するのに役立ちます。ほとんどの攻撃者は弱い人を探しているので、できるだけ入手困難に行動し、彼らはあなたがそれに値することを見つけられません。一人でどこにも歩いてはいけません。また、必要に応じて、ヘッドホンで耳を覆わないでください。あなたの周囲に注意してください。
• 質問さらなる防御のために加害者を武装解除する方法はありますか？それとも時間がかかりすぎるのでしょうか？あなたの目標は怪我をしないようにすることです。あなたが武器を持って悪者がそれを使うのを止め、彼らがあなたを攻撃し続けるなら、どうしてもそれを使ってください。しかし、安全に実行できる場合は、実行してください。

チップ

• これが何らかの国内の状況である場合、あなたは自分自身を守ることを正当化するのに十分に悪くなるのはどの時点であるのか疑問に思うかもしれません。法的基準によれば、不当な接触は暴行です。彼/彼が「ただ」あなたを押したのかどうかは関係ありません、それはまだ暴行であり、それでも危険である可能性があり、あなたはまだあなた自身を守るに値します。
• ヒットをブロックできない弱点を常に探してください。 （例として、彼らが足をブロックしない場合、あなたは彼らの下から彼らの足を蹴り出します）。
• 常に脆弱な場所を探してください。男性の場合、通常は髪を引っ張って首や鼠径部に向かってまっすぐ進みます。股間での1つの良いパンチはひどく痛い。女性の場合、通常は髪の毛を引っ張ったり、脇の下や胸を引っ張ったりします。しかし、股間キックは男性と同じように女性にも悪影響を及ぼします。
• 平静を保つ。誰かが敵対的に行動している場合でも慌てないでください。それは攻撃者にあなたが弱いと疑わせるでしょう。
• 誰かがあなたを攻撃している場合、あなたは正しく、他の人は間違っています。彼らの動機はおそらくあなたのお金や所有物や体を欲しがっているのに対し、あなたは自己保存です。あなたには自分自身とあなたの愛する人を守るための基本的人権があります。しかし、覚えておいてください、自己防衛の最初の手段は脱出です！法廷では、それがその点に到達した場合、あなたは「自己防衛で行動する」ことを通してあなたの行動を正当化することができます のみ 対立を回避するためにあらゆる機会を利用し、逃げるあらゆる機会を利用した場合。あなたがその地域を安全に去る機会があったが、あなたがそうしなかったことが明らかになった場合、それはもはや自己防衛のケースではなく、今や無秩序な行動と暴行です。あなたは取る責任があります 適切な アクション。あなたが自分自身を守るために合理的に少ないことをすることができたとき、攻撃されることは殺害または不具の原因ではありません。
• あなたを攻撃しようとしている人は、おそらく以前にこれを行ったことがあることを常に覚えておいてください。対立を避けなさい。これが失敗した場合は、可能な限り迅速かつ安全に状況を離れるためにできる限りのことを使用してください。
• 強盗、攻撃者、ETCとの戦いを始める人になることは決してありません。彼らはこの特定の地域で武器や訓練をしているかもしれません。
• あなたが助けを求めることができるように、常にあなたと電話を持ってください。
• 誰かを地面に倒す方法は、腕を首の近くに置き、足の後ろを蹴ることです。
• 大都市での強盗が心配な場合は、テコンドー、カンフー、柔道などの武術を試してみてください。
• また、女性の攻撃者を股間で蹴ったり、股間を掴んだりすると、ほとんどの場合、女性の攻撃者が2倍になり、山に倒れるので非常に効果的です。
• あなたは抑止力として空の財布を運ぶことができます。相手が銃やナイフを持っている場合は、それを落とし、走ります。彼らがそれが空であることに気付く時までに、あなたは安全な距離にいるでしょう。
• クラヴマガは、あらゆる形態のストリートアサルトを生き残ることに焦点を当てたストリートベースの護身術です。ブラジリアン柔術とムエタイも護身術に最適です。
• 逃げるチャンスがあれば、それを選びましょう。常に戦いを避けるようにしてください。これは、あなたと攻撃者の両方にとってうまくいくことを願っています。

警告

• 自分の人生を恐れない限り、ナイフや銃などの武器で加害者を脅迫することは悪い考えです。殺人、過失致死、または財布の上で殺されたために刑務所に行く価値はありません。加害者はおそらくあなたよりも強く、戦闘の経験が豊富であるか、彼があなたを選ばなかったであろうことを忘れないでください。