野球を投げる方法

野球は、最も愛されているアメリカの娯楽の1つです。ただし、世界のどこにいてもピッチングを学ぶことができます。適切にピッチングする方法を学ぶには、献身、ピッチングの仕組みの理解、そしてゲームへの愛情が必要です。注：すべての方向は右利きのピッチャー用です。左利きの場合は、同じ手順に従いますが、各アクションをミラーリングします。

ステップ

部 1 4の： グリップを学ぶ

1. 1 グリップを選択してください。 ボールをつかむにはさまざまな方法があります（以下を参照）。これを行う間、ボールをグローブの中に入れておき、快適なグリップが得られるまでモーションを開始しないでください。さまざまなグリップは、さまざまな方法でボールを投げるのに役立つため、学ぶことが重要です。
2. 2 試してみてください 4シーム速球。 これらのピッチは野球で最も速く、平均時速153 km（95 mph）です。ボールのひもにかろうじて先端を置いて指を少し広げます。
3. 3 試してみてください ツーシームファストボール。 このピッチは4シームよりもわずかに遅く、精度が低くなりますが、バッターに到達するとカーブするため、打撃が難しくなります。保持するには、人差し指と中指で縫い目に沿ってボールをつかみます。
4. 4 試してみてください チェンジアップ。 このピッチは空中でかなり動きます。親指と人​​差し指を円形に置き、他の3本の指を使って野球の中心を合わせます。
5. 5 試してみてください カーブボール。 人差し指と真ん中を右中央に保ち、縫い目をしっかりと並べます。スロー通常のように、カーブを投げるときに手首をスナップします。
6. 6 試してみてください スライダー。 スライダーは、最後の1秒間、片側に曲がるまでは速球のように見えます。人差し指と中指で、継ぎ目の最も広い部分をつかみます。
7. 7 試してみてください スプリットフィンガー。 このピッチは速球のように見えますが、打者に近づくと落ちてしまい、打てにくくなります。このピッチを効果的に投げるには大きな手が必要です。ツーシームファストボールの場合と同じようにボールを持ちます。ボールを自分の方に回転させて、指が馬蹄形の縫い目に沿っるようにします。指を縫い目の外側に広げ、親指をボールの真下に置きます。
8. 8 試してみてください フォークボール。 このボールはよく投げるとほとんど打てません。人差し指と中指の間にボールを詰め込みます。
9. 9 試してみてください ナックルボール。 このボールは、バッターに向かって移動するときに揺れます。ボールの縫い目の真ん中に指の爪を掘ります。広告

部 2 4の： ボールを投げる

1. 1 巻き上げ位置に入る。 両足の肩幅を離してマウンドの上にまっすぐ立って、つま先を正面からぶら下げ、キャッチャーの方を向いて、かかとをゴムにつけてつま先をキャッチャーの方に向けます。手袋を胸の前に置き、肘を胴体の両側に置きます。一部の投手は、ストライドレッグをもう一方のレッグの少し後ろに置いて立つことを好みます。これはオプションであり、すべての人に役立つとは限りません。
   • 走者がベースにいるときは、ストレッチポジションから始めてください。右利きの場合は三塁、左利きの場合は一塁に向くように足を置きます。ストレッチはピッチングのより速い方法であり、より多くのバランスを維持できるため、より多くのコントロールが可能になります。右足をゴムに当て、もう一方の足を1〜2インチ前に置きます。これにより、腰を完全に回転させることができ、投げにくくなります。ストライドレッグを少し後ろから始める場合は、体重をそのバックレッグに移すだけです。
2. 2 左足を左に向けて小さな一歩を踏み出します。 体重を左足に移し、右足を持ち上げてゴムの横に置きます（または、右足をこの位置に回転させて、どちらか快適な方にします）。これにより、右足の右側がマウンド。
3. 3 太ももが地面と平行になるかそれ以上になるまで左足を持ち上げます。 あなたの体は前のステップで右足で動き始めているはずです、そしてこのステップの終わりにあなたの体はホームプレートの代わりに三塁に面しているはずです。
4. 4 下向きの半円運動で腕を折る。 前腕は閉じたままにし、前肘は快適な角度（45〜90度）にする必要があります。投げる腕は、「スイートスポット」と呼ばれるものに当たる必要があります。これは、投げる腕がモーション中に最も低いポイントにあるポイントです。通常、腕が地面に対してほぼ垂直になり、ひじがわずかに曲がるポイントになります。このステップを通じて、体が三塁に面していることを確認し、次のステップに進む前にスイートスポットに到達していることを確認してください。
5. 5 足に触れずに地面にできるだけ近づけてから、外側に向かって歩きます。 腕を動かすと同時にこれを行います（前のステップ）。足を下げるには、左足が地面に触れずに地面に近づくまで右膝を曲げます。左足を完全に下げるまで外に向かって歩かないでください。そうしないと、かなりの力が失われます。前脚は、家に向かって「下向きと外向き」にカーブしている必要があります。これを行っているときに、肘を腰に向けて落とさないように、投げる腕をスイートスポットから持ち上げて地面と平行になるようにします。
6. 6 前足を閉じた角度で着地させます。 つまり、プレートを指す足の着地が90度の角度である場合、75度の角度を指す足を着地させます。これはあなたの体をパワーポジションにします。パワーポジションとは、腰と腕を閉じたまま脚を完全に伸ばし、腕をプレートに向けて投げる準備ができている位置です。
7. 7 後ろ足で押して、電源の位置から外します。 その75度の角度から90度の角度に回転させて、前足で前方に引きます。上半身を振り開いて左腕を一塁に向けて引っ張る前に、必ずこのピボットを行ってください。早めに回転させると、腰で力を発生させ、右腕の鞭の動きをより多く作り出すことができます。このステップでは、投げる肘を肩に合わせます（もちろん水平に）。
   • ピッチャーが犯す最も一般的な間違いは、腰の前で腕を開くことです。これにより、脚から生成される力が失われ、ピッチャーの速度が低下し、腕にかかるストレスが増加します。
8. 8 ピッチングアームを可能な限り伸ばし、ボールを手首から滑らせます。 手首を折らないでください。けがの原因になります。手首がボールをガイドするのではなく、ボールが手首をガイドします。
   • 動作中は、手首に注意することが有益です。スイートスポットから腕を動かすときは、手首を引き戻して、ボールを手に持っていく必要があります。次に、ボールを放すと、ボールが手首から滑り落ち、手首が完全に曲がった状態で終了します。
9. 9 フォロースルー。 腕をできる限り伸ばし、後ろ足を前の勢いから持ち上げ、マウンドに置いて守備位置にします。広告

部 3 4の： その他のピッチングの基本

1. 1 バランスを保つことを忘れないでください。 ピッチングは、実際にはピッチャーが考えずに行う一連の動きです。素晴らしいピッチの鍵はバランスです。バランスがないと、スローはかなりオフキルターになる可能性が高くなります。
2. 2 一貫性を保つようにしてください。 最も効果的にするには、すべてのピッチで一貫した投球角度を維持するようにしてください。一部の投手は、スライダーを投げている間、カーブボールを投げたり、サイドアームにディップしたりして、より多くのオーバースローを投げます。これはあなたにより良いコントロールやコマンドやあなたのピッチを与えるかもしれませんが、それはあなたが投げているピッチに関して打者を簡単にひっくり返すことができます。一貫した腕の角度を持つことは、打者が推測し続ける。
3. 3 ピッチングアームが痛くなりすぎないようにしてください。 ゆっくりと始めましょう。腕と胸に氷を巻き付けて、乳酸の蓄積を遅らせます（乳酸の蓄積は痛みを引き起こします）。
   • ピッチした後、30分間走ります。これはあなたの血液を循環させ、あなたの腕に形成されるかもしれない乳酸を押し出すのを助けます。
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部 4 4の： 野球グリップ

コミュニティQ＆A

• 質問ピッチがスライドする原因は何ですか？ ドナガン トップアンサーピッチャーがボールを放すときにピッチャーがボールにスピンをかけるため、スライダーなどのブレーキングピッチは弾道を変更します。ボールがホームプレートに近づくと、文字通り空気との摩擦とそれが生み出す「揚力」によってボールが左、右、上、または下に移動します。
• 質問外側や内側に行き過ぎないようにするためのヒントはありますか？あなたはただ練習する必要があります。何度も何度も投げ続けると、適切なタイミングでボールをリリースすることに慣れます。
• 質問ゲーム中に何イニングまたは合計投球する必要がありますか？ ドナガン トップアンサーユースリーグには、若い投手が1日に投げることができる投球数と、外出の合間に何日休む必要があるかを管理する規則があります。
• 質問カットファストボールとは何ですか？ ドナガン トップアンサーそれは少しカーブボールのように振る舞う速球です。 wikiHowの記事「カットファストボールを投げる方法」を参照してください。
• 質問打者がいなくてもうまくピッチングできますが、打者が出てきたらまっすぐ投げられません。これを防ぐ方法はありますか？ ドナガン トップアンサーあなたは打者の存在があなたの気をそらさせています。ストライクゾーンに集中します。特定の打者がストライクゾーンの特定の部分にピッチを打つのに問題があることがわかっている場合は、その部分を狙ってください。疑わしい場合は、ゾーンの下部外側の角を目指してください。
• 質問これはソフトボールのピッチングにも使用できますか？いいえ、ソフトボールは野球よりも大きく、ピッチが異なります。
• 質問投球するとき、私は何を目指すべきですか？ Kaden Kurten ストライクゾーンを目指します。それは、打者の膝と脇の下の間のホームプレートのすぐ上の領域です。これはストライクゾーンの通常の定義ですが、審判はそのルールを解釈する際に完全な裁量権を持っています。ピッチングが上手になると、ボールをバッターから遠ざけて膝の高さに保つことに集中したくなるでしょう。
• 質問ピッチを高くまたは低くするにはどうすればよいですか？通常より長いストライドを使用してピッチを高くし、短いストライドを使用してピッチを低くします。
• 質問カーブボールを投げるときにリストスピンをする必要がありますか？いいえ。ただし、ボールに英語または「スピン」をかけるほど、カーブが大きくなります。手首を回転させる方法には注意してください。ブレークアウェイポイントでねじると、より多くの害を及ぼす可能性があります。ピークブレークアウェイポイントでスナップバック法を試してみることをお勧めします。これにより、ボールのスピンがはるかに効果的になり、ピッチの移動に強い曲率が生じます。
• 質問投手は手首に何かを着ることができますか？ ドナガン トップアンサープレーヤーは通常、チームユニフォームに含まれているものだけを着用するように制限されています。あなたがスウェットバンドのようなものを意味する場合、それが打者の気を散らすか、さもなければ投手にとって不公平な利点を構成すると審判が信じない限り、それは許されるかもしれません。