赤ちゃんをベビーベッドに入れる方法について、「戻るのが一番」というフレーズを聞いたことがあるかもしれません。これは、乳幼児を仰向けにすることと乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを減らすこととの間に強い相関関係があるためです。赤ちゃんをチャイルドシート、ベビーカー、または腕からベビーベッドに移します。赤ちゃんが片側を好むことで頭に平らな斑点ができる傾向がある場合は、このリスクを減らすために赤ちゃんの位置を変えることもできます。お子様の安全な睡眠環境を促進するために留意すべき点もいくつかあります。
ステップ
方法 1 3の： 眠っている乳児をベビーベッドに移動する
- 1 子供がそこで眠りに落ちた場合は、ベビーカーやチャイルドシートから子供を持ち上げます。 安全ストラップまたはバックルを慎重に外し、赤ちゃんの腕をストラップからそっと外します。次に、手を乳児の頭と首の後ろにスライドさせ、もう一方の手を乳児の底の下にスライドさせます。 1回のスムーズな動きで、乳母車またはチャイルドシートから乳児を持ち上げ、立ち上がるときに胸に押し付けます。
- 赤ちゃんはこの移行で目を覚ますかもしれません。もしそうなら、赤ちゃんが眠りに落ちるのを助けるために、彼らを揺さぶったり、一緒に歩いたり、歌ったりしてみてください。
- 2 眠っている赤ちゃんを支えるために両手を使ってください。 子供を抱っこしているときに子供が眠りに落ちた場合は、片方の手で赤ちゃんの頭と首を支え、もう一方の手で赤ちゃんの底を支えます。この位置では、乳児のベッドに寄りかかって、乳児を仰向けに寝かせながら体を離すことができます。これは、1歳以下の乳児にとって最も安全な睡眠位置です。
- 赤ちゃんを腕に抱きかかえたい場合は、代わりにこの位置を使用できます。赤ちゃんの頭をひじの曲がりくねったところに置き、もう一方の手を使って赤ちゃんの底を支えます。
- 3 乳児をクレードルの位置から背中のベビーベッドに移します。 子供をベビーベッドまたはバシネットに連れて行ったら、赤ちゃんを腕に抱きかかえてベビーベッドに寄りかかります。腕がマットレスに触れるまで、前かがみになります。次に、お子さんの下から腕をそっとスライドさせて、お子さんの底と背中がマットレスの上にくるようにします。次に、もう一方の腕をゆっくりとスライドさせて、お子様が完全にベッドに横になるようにします。
- 赤ちゃんが目を覚ますのを避けるためにゆっくりと行ってください。ただし、赤ちゃんをベッドに移す過程でまだ目を覚ます可能性があることに注意してください。赤ちゃんが目を覚ます場合は、揺すったり、一緒に歩いたり、歌ったりして、赤ちゃんを眠りに戻してみてください。
- 4 赤ちゃんができるだけ安全に眠れるように、赤ちゃんを仰向けに置いておきます。 赤ちゃんの小児科医が、医学的な理由で赤ちゃんの位置を変えるようにアドバイスしていない限り、常に赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。これらの位置がもたらすSIDSのリスクが高まるため、赤ちゃんを横向きやお腹の上に置かないでください。
ヒント ：最終的に、赤ちゃんは背中からおなかに転がる方法を学びます。これを始めたら、おなかの上で寝させても大丈夫です。ただし、赤ちゃんをベビーベッドに入れるときは、引き続き赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。
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方法 2 3の： フラットスポットを防ぐために赤ちゃんの位置を変える
- 1 赤ちゃんをベビーベッドに置く方法を変えてください。 毎晩同じ端に頭を置いてベビーベッドに赤ちゃんを置くと、頭の後ろに平らな場所ができる可能性が高くなります。ベビーベッドのどちらの端を赤ちゃんの頭に向けるかを毎晩交互に変えて、睡眠の位置を少し変えられるようにします。
- たとえば、ある夜、赤ちゃんの頭をドアに最も近い側に置いてベビーベッドに入れ、次の夜はドアから最も遠い側に頭を置いてベビーベッドに入れます。
- 赤ちゃんは、毎晩寝て昼寝をするために、まだ仰向けになっている必要があることを忘れないでください。あなたは単にベビーベッドで彼らの向きを変えているだけです。
- 2 赤ちゃんが眠りについた後、赤ちゃんの頭を好ましくない側に向けます。 赤ちゃんが何があっても好ましくない側に向かわない場合は、眠りについたら手動で頭の位置を変える必要があります。赤ちゃんがベビーベッドでぐっすり眠ったら、赤ちゃんの頭をゆっくりと好ましくない側に向けます。
- たとえば、赤ちゃんが右側を好む場合は、眠りについた後、頭をそっと左に向けます。
警告 ：睡眠ポジショナーを避けて、赤ちゃんが眠っている間、赤ちゃんの頭を特定の位置に保ちます。これらは窒息の危険性があるため、赤ちゃんにとって安全ではありません。
- 3 ベビーベッドの片側に携帯電話を置いて、赤ちゃんの注意を引き付けます。 携帯電話は、赤ちゃんが眠っている間は何もしませんが、目覚めたときに頭の位置を変えるように促します。赤ちゃんが発達した場合、または平らな斑点ができやすい場合、赤ちゃんはおそらく片側を好みます。赤ちゃんが最も嫌いな側など、赤ちゃんが向きを変えたいベビーベッドの側に携帯電話を置きます。
- たとえば、赤ちゃんが左側を好む場合は、モバイルを赤ちゃんの右側に置いて、目覚めたときに右を向くように促します。
- 4 赤ちゃんが眠っている時間の一部は、キャリアに入れてみてください。 赤ちゃんは抱っこされるのが大好きなので、日中に赤ちゃんを昼寝させることができるベビースリングやキャリアを用意することも検討してください。これにより、赤ちゃんの頭の裏側が何かに押し付けられないようになり、フラットスポットの発生を抑えることができます。
- さまざまなキャリアを試して、気に入ったものを確認してください。ストラップやバックルで取り付けるベビーキャリアなど、体に巻き付けて結ぶものがあります。
方法 3 3の： 安全な睡眠の促進
- 1 乳児用ベビーベッドまたはバシネットに危険がないことを確認してください。 ぬいぐるみ、ふわふわの毛布、装飾枕、ベビーベッドのバンパーはかわいく見えるかもしれませんが、これらのアイテムは眠っている赤ちゃんに窒息の危険をもたらします。赤ちゃんのベビーベッドやバシネットはできるだけむき出しにしてください。赤ちゃんのマットレスは、そのマットレスサイズ専用のシーツでのみ覆ってください。
- 赤ちゃんを暖かく保つためのふわふわの毛布の代わりに、寝袋を使用するか、赤ちゃんを寝袋に入れてください。
安全上の注意 ：赤ちゃんと添い寝することも避けてください。最初の1年間は赤ちゃんと同じ部屋で寝ますが、常に赤ちゃんを自分のベッドに置きます。
- 2 室温も快適なレベルに保ってください。 赤ちゃんが眠る寝室は、暑すぎたり寒すぎたりしてはいけません。快適に感じるレベルに保ちます。ベビーベッドの近くにヒーターやエアコンユニットを置かないでください。
- 睡眠に最適な室温は60〜67°F（16〜19°C）ですが、赤ちゃんが肌寒くならないように、そのスペクトルの上限に保つことをお勧めします。
- 3 就寝時と昼寝時に乳児におしゃぶりを提供します。 おしゃぶりは赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ち、SIDSのリスクを減らすのにも役立つ場合があります。赤ちゃんが生後3〜4週間で十分に栄養を与えたら、就寝時と昼寝時におしゃぶりを導入できます。
- ただし、赤ちゃんがおしゃぶりを望まない場合は、無理に服用させないでください。すべての赤ちゃんがおしゃぶりを好むわけではありません。
コミュニティQ＆A
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チップ
- タミータイムは、赤ちゃんが首と肩の筋力を高め、頭に平らな斑点ができる可能性を減らすために重要です。ただし、赤ちゃんが目を覚まして警戒している間だけ、タミータイムを行ってください。
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警告
- 乳児をおなかや横に寝かせないでください。これにより、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高まります。
