つま先のつま先の扱い方

彼らはしばしばイライラする、痛みを伴う怪我ですが、ほとんどのつま先は深刻ではありません。ただし、重症の場合、最初は普通のつま先のつま先のように見える怪我は、実際にはつま先の骨折や靭帯の捻挫など、より深刻なものになる可能性があります。これらの問題は変形性関節症のような合併症のリスクを伴うため、両方のタイプのつま先を認識（および治療）する方法を知ることは、貴重な応急処置スキルになる可能性があります。

ステップ

方法 1 2の： 基本的なつま先のスタブトリートメント

1. 1 けがの直後につま先の状態を確認してください。 つま先のつま先を治療するための最初のステップは、損傷がどれほどひどいかを確認することです。負傷した足の靴と靴下を慎重かつ静かに取り外します。負傷したつま先を大まかに扱って、それ以上負傷しないように注意して調べます（友人がここで助けてくれます）。次の兆候を探します。
   • 「曲がった」または「ずれた」外観
   • 出血
   • 壊れた、または置き忘れた爪
   • あざ
   • ひどい腫れおよび/または変色
   • 上記の兆候のどれ（もしあれば）に応じて、つま先の治療法は異なります。具体的な提案については、以下を参照してください。
   • 靴と靴下を脱ぐのが苦痛すぎる場合は、つま先や足に骨折や捻挫がある可能性があります。これは危険な状態ではありませんが、それでも治療を受けるために医師の診察を受ける必要があります。
2. 2 擦り傷や切り傷をきれいにして消毒します。 つま先の皮膚が壊れている箇所に気付いた場合は、感染を防ぐためにすぐにきれいにしてください。これには、爪の切り傷、擦り傷、擦り傷、および破損が含まれます。つま先を石鹸と温水で注意深く洗います。つま先を清潔な布またはペーパータオルでやさしく乾かしてから、皮膚の切れ目に少量の抗菌クリームをこすります。清潔な包帯でつま先を保護します。
   • つま先が治るにつれて、毎日包帯を交換してください。
   • 見る傷をきれいにする方法ステップバイステップの情報については。
3. 3 腫れを抑えるために氷を塗ります。 ほとんどのつま先のつま先の後には、少なくとも少し痛みを伴う腫れが続きます。これにより、つま先がぎこちなく、扱いにくくなり、痛みに対してさらに脆弱になる可能性があります。幸いなことに、冷湿布で腫れを減らすのは簡単です。これを行うには多くの方法があります。たとえば、ジェルアイスパック、氷の袋、または未開封の冷凍野菜の袋を使用できます。
   • 冷湿布に使用するものは何でも、皮膚に押し込む前にタオルまたはぼろきれで包みます。アイスパックを直接肌につけないでください。直接の長時間の皮膚と氷の接触は、皮膚にさらに損傷を与え、怪我を悪化させる可能性があります。
   • つま先をスタブした後の最初の24時間は、起きている時間ごとに20分間氷で冷やす必要があります。その後、痛みが治まるまで、1日に2〜3回氷で冷やす必要があります。
   • 見る冷湿布に関する記事詳細については。
4. 4 つま先に圧力をかけないでください。 つま先をつま先で歩いていると、日常的な活動でさえ痛みを伴うことがあります。さらなる痛みや腫れを軽減するために、歩いたり立ったりするときに体重の一部をかかとに移してみてください。これは、置くので、打つのが難しいバランスになる可能性があります すべて かかとに体重がかかると、歩行がぎこちなくなり、時間の経過とともに痛みを引き起こす可能性があります。歩くときの痛みを避けるために、つま先から十分な圧力を取り除くようにしてください。
   • 負傷したつま先の腫れが治まったら、軽いクッション（ジェルインソールなど）で歩行時の痛みを最小限に抑えることができます。
   • つま先の痛みが1、2時間経っても治まらない場合は、痛みがなくなるまで数日間、スポーツなどの身体活動を中断することをお勧めします。
5. 5 あなたの靴がつま先のために十分なスペースを持っていることを確認してください。 タイトな靴は、痛みを伴う腫れたつま先をさらにいらいらさせる可能性があります。可能であれば、怪我をした後は、つま先をより強い圧力から保護するために、ゆったりとした快適な靴を履いてください。交換用の靴がない場合は、靴ひもを緩めてみてください。
   • サンダルやビーチサンダルのようなつま先の開いた靴は、すべての中で最良の選択になる可能性があります。 番号 つま先の上部と側面に圧力がかかりますが、冷湿布や包帯の交換などにも簡単にアクセスできます。
6. 6 市販の薬で長引く痛みを治療します。 つま先のつま先の痛みが自然に治まらない場合は、店頭（OTC）鎮痛剤が一時的な解決策として適しています。ここでは、多くの選択肢があります。アセトアミノフェン（パラセタモール）と、イブプロフェン（Advil、Motrin）やナプロキセン（Aleve、Naprosyn）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）はどちらも、ほぼすべての食料品店や薬局から多くの種類で入手できます。
   • 薬のパッケージに記載されているすべての投与指示に必ず従ってください。 （OTC）薬でさえ、大量に服用すると危険な副作用を引き起こす可能性があります。
   • 子供にアスピリンを与えないでください。
7. 7 バディテーピングでつま先を支えます。 つま先とその隣のつま先にテープを巻き付けて、サポートの「仲間」にします。つま先の間に綿の小片を置いて、その部分が湿りすぎないようにすることができます。
   • 綿は毎日交換してください。
8. 8 特に悪いつま先を上げます。 腫れを軽減するもう1つの優れた方法は、座っているときや休んでいるときに、負傷したつま先を体の上に上げることです。たとえば、横になるときに枕の山に支えてみてください。腫れた怪我を体の残りの部分の上に置くと、心臓が血液を送り出すのがより困難になります。これにより、腫れた部分から血液が徐々に流出し、腫れが軽減されます。立ったり歩いたりしながらこれを行うことは基本的に不可能ですが、長時間座ったり横になったりする予定がある場合は、時間をかけて負傷したつま先を持ち上げるのが賢明です。広告

方法 2 2の： 深刻な問題の認識

1. 1 長引く痛みや炎症に注意してください。 冒頭で述べたように、ほとんどのつま先は ない 重傷。したがって、あなたのつま先がより深刻なものであるという良い兆候は、それが すぐには良くならないようです。 通常のあざと同じ時間で改善しない痛みは、多くの場合、特別な治療を必要とする根本的な問題の兆候です。具体的には、次の兆候に注意してください。
   • 1、2時間以内に軽減しない痛み
   • つま先に圧力がかかると完全に戻る痛み
   • 数日間、歩行や靴の着用を困難にする腫れや炎症
   • 数日以内に消えないあざのような変色
2. 2 骨折の兆候を探します。 特に悪いつま先のつま先は、しばしば骨折（つま先の骨の破損）を引き起こします。この場合、通常、X線、キャスト、またはフットブレースを受け取る必要があります。骨折の兆候は次のとおりです。
   • 怪我の際に聞こえる「ひび」または「ポップ」
   • 視覚的に「曲がっている」、「ねじれている」、または「曲がっている」ように見えるつま先
   • 負傷したつま先を動かすことができない
   • 長時間の痛み、炎症、あざ。
   • 多くの壊れたつま先に注意してください 負傷者の歩行を妨げないでください。 歩くことができるということは、つま先が折れていないというサインではありません。
3. 3 爪下血腫（爪の下の血液）の兆候を探します。 つま先のつま先によく見られるもう1つの怪我は、足の爪の下に血液が溜まるというものです。蓄積された血​​液と爪の間の圧力は、炎症と腫れを長引かせ、回復を長く不快なプロセスにする可能性があります。この場合、医師は爪に小さな穴を開けて、血液を排出させ、圧力を和らげることができます。この手順は、 穿頭。
4. 4 爪の切れ目を確認してください。 につま先の怪我爪の一部または全部が爪床から外れる原因となると、非常に痛みを伴うことがあります。自宅での治療が可能な場合もありますが、医師の診察を受けることで、痛みを和らげ、傷を保護し、他の方法では利用できない感染症と戦うための治療を受けることができます。
   • また、爪が折れるほどの重傷の場合は、骨折などの医師の診察が必要な問題が発生している可能性があります。
5. 5 感染の兆候に注意してください。 通常、自宅でつま先のつま先をうまく治すことができますが、常に感染の兆候に注意する必要があります。痛み、発赤、腫れ、しびれ、うずき、または発熱の増加に気付いた場合は、できるだけ早く医療提供者に相談してください。
6. 6 つま先の怪我が深刻に見える場合は、医師の診察を受けてください。 上記のすべての問題（つま先の骨折、血腫、爪の破損）は、医師の診察を受ける正当な理由です。医療専門家は、X線装置やその他の機器を使用して問題を正確に診断できます。さらに、医師や看護師は、足の指が治癒するときにつま先を保護する方法を指導するために必要なトレーニングを受けています。繰り返しますが、それを覚えておくことが重要です ほとんどのつま先 医師の診察は必要ありません。ただし、自分が深刻であると信じる理由がある場合は、恐れずに予約してください。
   • オンラインで見つけたアドバイスよりも、常に医師のアドバイスに従ってください。あなたの医者があなたがこの記事で読んだことと矛盾しているとあなたに言うなら、あなたの医者に耳を傾けてください。
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エキスパートQ＆A

• 質問つま先を突き刺しました。傷の出血は止まっていますが、爪の外側の角は少し青く、爪の下に血が詰まっています。ネオスポリンを全面にスプレーしましたが、つま先がまだドキドキしています。私は何をすべきか？ルバ・リー、FNP-BC、MS
  テネシー大学ノックスビルルバリー大学看護学修士号、FNP-BCは、テネシー州の理事会認定のファミリーナースプラクティショナー（FNP）であり、10年以上の臨床経験を持つ教育者です。ルバは、小児の二次心肺蘇生法（PALS）、救急医療、二次心肺蘇生法（ACLS）、チームビルディング、およびクリティカルケア看護の資格を持っています。彼女は2006年にテネシー大学から看護学修士（MSN）を取得しました。ルバ・リー、FNP-BC、MSテネシー大学ノックスビル校看護学修士号専門家の回答つま先のつま先の痛みは普通です。痛みを和らげるには、記事の指示に従ってその部分に氷を塗り、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤を服用します。ネオスポリンを塗布し、その部分に包帯を巻いて、足を上げて動かないようにします。 24時間経っても痛みが悪化する場合は、医師の診察を受けてください。
• 質問私は階段を上って行くつま先の爪を打ちました、そしてそれはすぐに持ち上げられました。つま先の爪の側面の皮膚も引き裂かれました。どうすればいいですか？ルバ・リー、FNP-BC、MS
  テネシー大学ノックスビルルバリー大学看護学修士号、FNP-BCは、テネシー州の理事会認定のファミリーナースプラクティショナー（FNP）であり、10年以上の臨床経験を持つ教育者です。ルバは、小児の二次心肺蘇生法（PALS）、救急医療、二次心肺蘇生法（ACLS）、チームビルディング、およびクリティカルケア看護の資格を持っています。彼女は2006年にテネシー大学から看護学修士（MSN）を取得しました。ルバ・リー、FNP-BC、MSテネシー大学ノックスビル校看護学修士号専門家の回答まず、その領域をきれいにして消毒する必要があります。次に、ネオスポリンを塗布し、つま先に包帯をします。けがをした場所は清潔に保ってください。包帯を交換し、新鮮なネオスポリンを少なくとも1日1回塗布します。2回が理想的です。