ばね指の扱い方

各指の動きは、それに取り付けられた腱によって制御されます。各指の腱は、前腕の筋肉に接続する前に、小さな「シース」を通過します。腱が炎症を起こすと、結節が形成され、腱が鞘を通過しにくくなり、指が曲がるときに痛みが生じます。この状態は「人差し指」と呼ばれ、1本または複数の指が曲がると痛々しいほど「ロック」し、動きが困難で不快になるという特徴があります。この状態を治療するためのさまざまな方法を学ぶために、以下のステップ1から始めてください。

ステップ

方法 1 2の： フィンガースプリントの使用

1. 1 影響を受けた指をアルミニウム製の屈曲指副子に置きます。 これらのフィンガースプリントは、硬いアルミニウムフレームを使用して、指が治癒するときに指を所定の位置に保持します。スプリントを指の手のひら側に置き、フォームを皮膚に当てます。それはあなたの指の形に一致するはずです。
   • アルミニウム製屈曲副子（または同様の副子）は、ほぼすべての薬局で比較的安価に購入できます。
2. 2 指が少し曲がるようにアルミニウムを曲げます。 スプリントを指に心地よいわずかに湾曲した形状にそっと押します。影響を受けた指でこれを行うのが非常に苦痛または困難な場合は、もう一方の手を使用することを恐れないでください。
   • スプリントが快適に曲がったら、付属のストラップまたは金属製のアームで指に固定します。何も提供されていない場合は、医療用テープを使用してください。
3. 3 2週間そのままにしておきます。 結節は、動きの強制的な欠如で退行し始めるはずです。時間の経過とともに、痛みや炎症が軽減され、可動域全体が回復するはずです。
   • スプリントを外して入浴し、自分をきれいにすることをお勧めします。ただし、そうするときは、指を曲げたり、状態を悪化させる可能性のある他のことをしないようにしてください。
4. 4 指を保護します。 休息すると、ほとんどの場合の人差し指は自己解決します。ただし、これには、スプリント内にあるときに指が邪魔されないようにするための忍耐と注意が必要です。手の使用を必要とする激しい身体活動、特に動きの速い物体を捕まえる必要があるバスケットボール、サッカー、野球などのスポーツは避けてください。可能であれば、スプリントした指を使って重い物を持ち上げたり、体重を支えたりすることも避けてください。
5. 5 スプリントを取り外し、指の動きをテストします。 数週間後、スプリントから指を離し、曲げてみます。あなたはより少ない痛みと困難であなたの指を動かすことができるはずです。状態は良くても痛みが続く場合は、スプリントをもう少し長く着用するか、他の選択肢について医師に相談することをお勧めします。体調が良くならない、または悪化しているように見える場合は、 間違いなく 医者の予約をしてください。広告

方法 2 2の： 医学的/医学的に人差し指を治療する

1. 1 市販のNSAIDを使用します。 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、処方箋なしで販売される一般的な、簡単に入手できる薬です。よく知られている鎮痛剤のイブプロフェンやナプロキセンナトリウムを含むこれらの薬は、軽度の痛みを和らげるだけでなく、炎症や腫れを軽減します。ばね指のような炎症状態の場合、NSAIDは完璧な「防御の第一線」であり、痛みをすばやく和らげ、厄介な症状を軽減します。
   • ただし、NSAIDは比較的穏やかな薬であり、特に人差し指の悪いケースには役立ちません。 NSAIDの過剰摂取は肝臓と腎臓に損傷を与える可能性があるため、単にNSAIDの投与量を増やすことはお勧めできません。ばね指が持続する場合は、恒久的な修正としてこの治療に頼らないでください。
   • NSAIDを長期間使用すると、潰瘍のリスクもあります。胃潰瘍の病歴がある場合は、使用する前に医師に相談してください。
2. 2 コルチゾン注射を受けます。 コルチゾンは、ステロイドと呼ばれる分子のクラスに属する体から放出される天然ホルモンです（注：これらは、違法な運動補助剤として使用されることがあるステロイドと同じではありません）。コルチゾンには強力な抗炎症作用があり、人差し指やその他の炎症性疾患の治療に役立ちます。ばね指が休息や市販薬で治まらない場合は、コルチゾン注射について医師に相談してください。
   • コルチゾンは、患部（この場合は腱鞘）に直接注射する形で投与されます。これは数分で診療所で行うことができますが、最初の注射で部分的な緩和しか得られない場合は、2回目の注射に戻る必要があるかもしれません。
   • 最後に、コルチゾン注射は、特定の病状（糖尿病など）を持つ人々にはそれほど効果的ではありません。
3. 3 特に悪い場合には手術を検討してください。 長時間の休息、NSAID治療、および複数回のコルチゾン注射後も人差し指が持続する場合は、手術が必要になることがあります。ばね指を固定する外科的処置には、腱鞘の切断が含まれます。鞘が治癒すると、腱の小結節を収容するのに緩くなり、より良くなります。
   • この手術は通常外来で行われます。つまり、病院で夜を過ごす必要はありません。
   • 通常、この手術には全身麻酔ではなく局所麻酔が使用されます。これは、痛みを感じないように手が麻痺することを意味しますが、目を覚まし続けます。
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コミュニティQ＆A

• 質問しびれをどのように和らげますか？サラ・ゲールケ、RN、MS
  レジスタードナースSarahGehrkeは、テキサス州のレジスタードナースおよびライセンスマッサージセラピストです。サラは、肉体的、心理的、感情的なサポートを使用して、瀉血と静脈内（IV）療法を教え、実践してきた10年以上の経験があります。彼女は2008年にアマリロマッサージセラピーインスティテュートからマッサージセラピストライセンスを取得し、M.S。 2013年にフェニックス大学で看護学を専攻。サラ・ゲールケ、RN、MSレジスタードナースの専門家の回答しびれ、うずき、または灼熱感は、神経の閉じ込めが原因である可能性があります。これは、腫れによって神経が圧迫されているためです。多くの場合、炎症が緩和されると、しびれは治まります。安心できない場合は医師にご相談ください。
• 質問スプリントを使用する朝に親指がさらに痛い場合は、とにかく使用し続ける必要がありますか？サラ・ゲールケ、RN、MS
  レジスタードナースSarahGehrkeは、テキサス州のレジスタードナースおよびライセンスマッサージセラピストです。サラは、肉体的、心理的、感情的なサポートを使用して、瀉血と静脈内（IV）療法を教え、実践してきた10年以上の経験があります。彼女は2008年にアマリロマッサージセラピーインスティテュートからマッサージセラピストライセンスを取得し、M.S。 2013年にフェニックス大学で看護学を専攻。サラ・ゲールケ、RN、MSレジスタードナースの専門家の回答スプリントが症状を悪化させている場合は、医師に評価を依頼して、使用を継続する必要があるかどうかを判断してください。
• 質問コルチゾン注射が機能するのにどのくらい時間がかかりますか？注射によるあざが原因で、最初は指の痛みが増します。徐々に改善し、7〜10日でフルモーションになります。
• 質問人差し指の治療におけるコルチゾン注射の悪影響は何ですか？唯一の欠点は、それが非常に苦痛な手順であるということですが、それは非常に効果的であり、最大6ヶ月間救済を与えることができます。一般的な考えに反して、同じ指に複数回注射することは可能です。
• 質問私が人差し指の手術を1回受けた場合、それは再び来ることができますか？はい、手術後に戻ることができます。
• 質問親指にそれがありますが、そのためにどのようなスプリントを着用できますか？彼らは親指の添え木を作ります、あなたはそれらをオンラインで10-20ドル以上で見つけることができます。
• 質問スプリントは夜間に外す必要がありますか？いいえ。夜は手を閉じるため、朝は人差し指が痛くて硬くなる傾向があるため、夜はスプリントを着用する必要があります。
• 質問親指マッサージは役に立ちますか？はい、そして手のエクササイズもそうです。
• 質問人差し指を無視して通常の作業をすると、状態は悪化しますか？はい。ただし、より適切な用語がないため、最終的には「プラトー」に達する可能性があります。
• 質問2歳の人が人差し指を持っている原因は何ですか？これは骨の問題である可能性があり、さまざまな方法で発生する可能性があります。名前の人差し指は通常、問題に付けられた一般化されたラベルです。現実的には、人差し指は通常、骨が何らかの問題に遭遇したときに発生します。骨折や脱臼など。

• ばね指がある場合、スプリントを使用する必要がありますか、それとも運動を行う必要がありますか？炎症が治まった後に運動をするべきですか？ 回答
• ばね指を治療するためにアルコキシブを服用できますか？ 回答
• コールドセラピーは私の人差し指に役立ちますか？ 回答
• エクササイズやマッサージで親指の治癒を引き起こすことができますか？スプリントを使用する必要がありますか？ 回答

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チップ

• プラスチック製の「槌指」スプリントではなく、アルミニウム製スプリントを入手してください。

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