自宅で嘔吐を治療する方法

嘔吐は非常に一般的な出来事であり、ある時点でほとんどすべての人に影響を及ぼします。胃の虫や食中毒から過食、強い臭い、妊娠に至るまで、多くのことが原因となる可能性があります。不快ですが、通常は24時間以内に経過し、それ以上の治療は必要ありません。あなた、あなたの家の誰か、またはあなたの子供が嘔吐を経験している場合、症状を緩和し、気分を良くするためにあなたができることがたくさんあります。嘔吐が24時間以内に経過しない場合は、遠慮なく医師に相談してください。

ステップ

方法 1 4の： 水分補給と栄養補給を続ける

1. 1 脱水症状を防ぐためにコップ8-10杯の水を飲みます。 嘔吐はすぐに脱水症状につながる可能性があるため、1日を通してコップ8〜10杯の水を飲んで水分補給を続けてください。定期的に嘔吐している間は、15分ごとに水を飲んでください。ただし、飲みすぎると嘔吐が増える可能性があるため、大きなゴツゴツの代わりに小さな一口を飲んでください。
   • 氷のように冷たい飲み物は、ぬるま湯や温かい飲み物よりも胃を落ち着かせます。水やジュースは冷蔵庫に入れておくと、飲むときは冷たくなります。
   • 普通の水で吐き気がする場合は、レモンジュースを絞って味を試してみてください。
   • 時々、ソーダのような甘い飲み物はあなたの胃をより落ち着かせます。水が吐き気を催させる場合は、ジンジャーエールを飲んでみてください。
2. 2 液体を抑えることができない場合は、角氷を吸います。 時々、液体を飲むと、より多くの嘔吐を引き起こす可能性があります。角氷を吸うとゆっくりと水分が放出されるため、水分補給が維持され、さらに吐き気がするのを防ぎます。
   • 角氷を噛まないでください。これはあなたの歯を傷つけ、またあなたが一度に飲み込みすぎる水を作る可能性があります。
3. 3 長い間嘔吐している場合は、スポーツドリンクを飲んでください。 数時間嘔吐している場合は、電解質、ナトリウム、その他の栄養素が不足している可能性があります。しばらくの間、水からスポーツドリンクに切り替えてこれらを交換してください。これらの飲み物は電解質を提供するので、それ以上脱水状態になることはありません。
   • Pedialyteのような製品は、栄養素の補給にも適しています。
   • 飲料水に使用したのと同じ規則に従ってください。飲み物が冷たいことを確認し、ゆっくりと飲んで、胃がいっぱいにならないようにします。
4. 4 それ以上の嘔吐を防ぐために、当たり障りのない食べ物を食べてください。 あなたは嘔吐から失われた栄養素を補充する必要がありますが、より多くの吐き気を防ぐためにあなたが食べるものに注意してください。プレーンまたは当たり障りのない食品が最適です。良い選択肢は、クラッカー、トースト、ジャガイモ、そしてご飯です。バナナとアップルソースも、通常は胃を混乱させない良い選択肢です。失われた栄養素を補給するためにあなたが耐えることができる限り多く食べなさい。
   • 水分補給ができるので、スープやスープなどの水っぽい食べ物もいいです。
   • 脂っこい辛い食べ物、ファーストフード、揚げ物、甘すぎる食べ物は避けてください。乳製品も吐き気を悪化させる可能性があります。
5. 5 満腹にならないように少量の食事をとってください。 胃に食べ物が多すぎると、吐き気や嘔吐が増える可能性があります。大量の食事を食べるのではなく、1日を通して少量の食事をかじるようにしてください。ゆっくりと食べ、一度に食べ過ぎないようにしましょう。
   • 大きな食事を3回ではなく、小さな食事を5回食べるようにしてください。
   • 食欲がない場合でも、軽食をとるようにしてください。これは栄養素の不足によるさらなる問題を防ぎます。
   広告

方法 2 4の： 吐き気を最小限に抑える

1. 1 静かに座り、嘔吐を防ぐために動き回らないようにします。 吐き気を感じている場合は、動き回ると悪化する可能性があります。静かな場所に座ったり横になったりして、じっとしている。このまましばらくすると、吐き気が治まることがあります。
   • 起き上がれない場合は、仰向けに寝転がらないでください。嘔吐した場合に備えて、代わりに横になってください。
   • テレビを見たり、他の画面を見たりすると、吐き気が悪化する可能性もあります。休んでいる間はテレビの電源を切ってみてください。
2. 2 食べてから2時間じっとします。 食べた後に動き回ると、吐き気が悪化し、嘔吐を引き起こす可能性があります。まっすぐ座って、消化している間はじっとします。約2時間後、食べ物は胃から移動するはずです。
   • 食べてから2時間以上横にならないでください。これはあなたの吐き気を悪化させる可能性があります。
3. 3 強い臭いの周りにいることは避けてください。 吐き気がするときは特に匂いに敏感なので、強い匂いの周りにいると嘔吐する可能性が高くなります。吐き気がなくなり、嘔吐がなくなるまで、臭いのある食べ物や製品を避けるようにしてください。
   • 食べ物のにおいがきっかけになる場合は、他の人に料理を依頼してください。これは妊娠初期に非常に一般的です。
   • 魚のような特に臭いのある食べ物は食べないでください。
   • タバコの煙や香水のような他の強い臭いは、一部の人々に嘔吐を引き起こす可能性があります。
4. 4 吐き気が治まるまで、すべての経口薬の服用を中止してください。 これらの薬はあなたの胃を刺激し、より多くの嘔吐を引き起こす可能性があります。さらに、薬を服用した後に嘔吐すると、体がそれを吸収せず、服用し忘れてしまいます。吐き気が治まるまで待って、薬と液体の両方を含む薬を服用してください。
   • 1日を通して定期的に薬を服用する必要がある場合は、医師に連絡して何をすべきか尋ねてください。
5. 5 吐き気を和らげるために新鮮な空気を取り入れてください。 古くなった空気や息苦しい空気は、吐き気を悪化させる可能性があります。しばらく外に座ったり、家の開いている窓の近くにいたりしてみてください。気分が良ければ、散歩もできます。
   • 散歩に行く場合は、ゆっくりと移動し、前後に揺れるのを避けてください。これにより、症状が悪化する可能性があります。また、家から遠く離れすぎないでください。
6. 6 リラックスするために制御された呼吸を練習してください。 吐き気は心臓と呼吸数の増加を引き起こし、それがさらなる嘔吐につながることがあります。呼吸を制御することで、その不安を軽減し、吐き気を和らげることができます。静かな場所に座って目を閉じ、呼吸に集中してください。長く制御された呼吸を取り、数秒間そのままにしてから、ゆっくりと吐き出します。このような呼吸は不安を和らげ、さらなる嘔吐を防ぐことができます。
   • 瞑想のような他のリラクゼーション法と一緒に制御された呼吸を練習することはあなたをさらに落ち着かせるのを助けます。
   • 運動など、呼吸数を上げるような活動は避けてください。気分が良くなったとしても、1日ほど待ってからもう一度運動してください。
   広告

方法 3 4の： 代替治療の使用

1. 1 あなたの食べ物や飲み物に生姜を追加します。 生姜は、消費されたときに吐き気や嘔吐と戦うのに役立ちます。多くの製品には生姜があまり含まれていないため、新鮮な形が最適です。吐き気を和らげるために、生姜の根を取り、飲み物や食べ物の上にすりおろしてみてください。
   • ジンジャーエールも吐き気を和らげる可能性がありますが、天然のジンジャーはそれほど多く含まれていません。
   • あなたはあなた自身を作ることができますジンジャーティー、しかし、温かい飲み物は吐き気を悪化させる可能性があることを忘れないでください。お茶を飲む前に氷で冷やしてお腹を落ち着かせましょう。
   • 生姜サプリメントの最大安全用量は4グラム（0.14オンス）（小さじ1杯の約3/4）です。妊娠中または授乳中の場合は、摂取量を1日1グラムに制限してください。
   • 生姜は、いくつかの抗凝血処方薬を妨げる可能性があります。抗凝血剤を服用している場合は、生姜を服用する前に医師に相談してください。
2. 2 あなたの吐き気を減らすために指圧を試してください。 指圧とは、特定のポイントを軽く押してアクセスすることです。内側前腕のP6経穴はできます吐き気を防ぐ刺激されると嘔吐します。手のひらが自分の方を向き、指が上を向くように手を置きます。反対側の手の3本の指を手首に水平に置きます。人差し指のすぐ下のポイントを親指で感じてください。円を描くようにこの点を2〜3分間押します。もう一方の手首でこのプロセスを繰り返します。
   • Sea-bandやReliefBandなどの指圧バンドを使用することもできます。これらは薬局またはオンラインで入手できます。
   • 乗り物酔いの場合は、指圧バンドを着用すると旅行に特に役立ちます。
3. 3 ペパーミントアロマテラピーを使用して、他の匂いを隠します。 アロマテラピーは、植物抽出物から香りを吸い込む習慣です。特にペパーミントは、吐き気の軽減に関連しています。きれいなガーゼパッドにペパーミントオイル抽出物を1〜2滴塗布し、溶液を吸入します。これはあなたの症状を和らげることができ、またあなたの吐き気を悪化させるかもしれない不快な臭いをカバーすることができます。
   • アロマテラピーは臨床試験でさまざまな結果を示していますが、試してみたい場合は安全で無害です。
   • ペパーミントキャンディーを吸うこともできます。少なくとも、それらはあなたの口の味を良くし、あなたの心を嘔吐から解放します。
   • この治療法は妊婦にとって安全です。
   • アロマテラピーオイルを肌に塗らないでください。これは、刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
   広告

方法 4 4の： 医学的注意を求める

1. 1 12時間経っても嘔吐が止まらない場合は、医師の診察を受けてください。 嘔吐は約1日以内に治まるはずです。さまざまな治療法を試しても、嘔吐が12時間以上続く場合は、医師に連絡してください。それはより深刻な問題の兆候である可能性があります。
   • 2歳未満の子供で、12時間経っても嘔吐が止まらない場合は、医師の診察を受けてください。
2. 2 脱水症状の兆候が見られる場合は、医師の診察を受けてください。 嘔吐が続くと、体の水分が枯渇し、脱水症状を引き起こす可能性があります。さらに、吐き気や嘔吐により、十分な量の水を飲むことができなくなり、脱水症状を引き起こす可能性があります。未治療の場合、脱水症は非常に危険です。脱水症状を示し始めたら、すぐに医師の診察を受けてください。
   • 脱水症状には、口渇、眠気、尿の減少または暗色、頭痛、皮膚の乾燥、めまいなどがあります。
   • 水を抑えることができない場合は、脱水症状に細心の注意を払ってください。
3. 3 激しい腹部または胸の痛みのために緊急医療を求めてください。 嘔吐中に腹部や胸に激しい鋭い痛みが生じている場合は、深刻な医学的問題の兆候である可能性があります。できるだけ早く緊急治療室に行き、それがもっと深刻なものではないことを確認してください。
   • 胸の鋭い痛みは、心臓発作が差し迫っていることを示している可能性があります。
4. 4 嘔吐物に血が混じっている場合は、緊急治療室に行ってください。 嘔吐が続くと、胃の内壁が破裂したり裂けたりする可能性があり、嘔吐物に血液が現れる可能性があります。嘔吐物に血液が現れる可能性のある他の深刻な病状もあります。嘔吐物に濃い赤血球やコーヒーかすのように見えるものが見られる場合は、できるだけ早く救急医療を受けてください。
   • 出血や破裂はできるだけ早く治療する必要があります。嘔吐物に血が混じっている場合は、医師の診察を遅らせないでください。
5. 5 頭部外傷後に嘔吐している場合は、医師に連絡してください。 吐き気と嘔吐は脳震盪の症状です。頭を痛め、吐き気や嘔吐を経験し始めた場合は、医師に連絡して何をすべきかを確認してください。
   • 疲れても寝ないでください。
   • 脳震盪の他の兆候には、頭痛、錯乱、めまい、ろれつが回らない、耳鳴りなどがあります。
   広告

コミュニティQ＆A

• 質問子供が一晩中嘔吐している場合、子供は学校に行くべきですか？ 松の木 いいえ。お子さんが嘔吐した場合は、少なくとも48時間は家にいる必要があります。嘔吐は病気が原因であり、伝染する可能性があります。
• 質問私は過去12時間に21回投げましたが、そのほとんどは血です。動けない。私は何をすべきか？救急車を呼んで、今すぐ医者に行ってください。
• 質問私の10歳と13歳の兄弟は吐き気を催しており、私の17歳の兄弟は非常に高熱（104.5）を持っています。私たちは一人で家にいるのでどうすればいいですか？すぐに両親に電話してください。 17歳の子供にタイレノールを与えます。他の人にそれぞれポットを与えて、彼らが吐き出すようにします。そして、両方にボトル入り飲料水を与えます。それ以外は、大人があなたを助けることができるまで、彼らを寝かせて休ませてください。
• 質問一晩中嘔吐をどのように処理すればよいですか？一時的にトイレに移動し、枕、毛布、水、ペーパータオルを持参してください。嘔吐が多いので、お腹がすっかり空になり、乾いた吐き気だけで痛くなることがあります。少量の水を飲むと、嘔吐したときに痛みが少なくなり、水があなたを刺激する可能性が低くなります。
• 質問私の母は嘔吐しています。彼女は何を飲むべきですか？ Bestmistake15 水やジンジャーエールを飲むように彼女に言います。彼女がゆっくり飲むことを確認してください。
• 質問私は2週間毎日嘔吐していますが、それは悪いですか？はい、必ず医師の診察を受けてください。
• 質問私は1年間病気で、週に100回嘔吐しました。私は何をすべきか？すぐに医者に行ってください。あなたは医者の治療を受けるべきです。
• 質問今日は5回以上嘔吐していて、目がくらむようです。これは悪いですか？はい、高熱や脱水症状に苦しんでいる可能性があります。
• 質問嘔吐後にタイレノールを服用しますか？タイレノールはあなたの嘔吐に対して何もしません。あなたが熱を持っている場合にのみタイレノールを服用してください。ペプトビスマスを服用してお腹を落ち着かせてみてください。
• 質問嘔吐すると非常に体が弱くなりますが、痩せてしまいます。それは大丈夫ですか？ ダナエタンキアン これは正常ですが、定期的または意図的に発生し続けると不健康になります。助けを求めてください。