栄養と解毒について話すノバク・ジョコビッチ

ノバク・ジョコビッチ

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世界一のノバクジョコビッチは、今日の午後7時CESTに開催されるIG LiveでのChervinとのトークショーで、厳格な栄養と解毒の実践に従うことで得たメリットについて話します。

17回のグランドスラムチャンピオンは、同じことに関して彼のTwitterハンドルで次の更新を共有しました：

栄養と解毒は、法廷での私の人生とキャリアにおいて大きな役割を果たしてきました。明日は、IG Liveの午後7時にChervinと私に参加して、私たちの視点について話します。本当に良いものになるので、ペンと紙を持参してください。それではお会いしましょう#TheSelfMasteryProject pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
—ノバク・ジョコビッチ（@DjokerNole）2020年5月5日

全豪オープンで8回優勝したチャンピオンは、自分自身をビーガンと呼ぶことなく、長年にわたって植物ベースの食事療法を続けてきました。ただし、本質的には、2つの間に細い線しかありません。

どちらの食事も、肉、魚、卵、乳製品、ゼラチンなどのすべての動物性食品を排除する一方で、果物、野菜、豆類、穀物、ナッツ、種子を際立たせています。

植物ベースの食事では、人はほとんどの栄養素を果物や野菜から得ますが、少量の肉や乳製品を含めることを選択する場合もあります。一方、ビーガン食はすべての動物由来製品を厳密に除外します。

ノバクジョコビッチの自制心プロジェクト

ノバク・ジョコビッチ

#TheSelfMasteryProjectは、ノバクジョコビッチが始めたInstagramシリーズです。シリーズの最新エピソードでは、セルビア人はギネス世界記録保持者と、氷/雪の上で裸足で最速のハーフマラソンを行うために、自己不信と気晴らしを払拭することについて話しました。

オランダ人との交流の中で、ノバク・ジョコビッチは次のように述べています。

テニスコートでは、この単純な体験に対する自分の認識の違いにすぐに気付くことができます…疑わしい精神状態から変容するとき—気晴らしや環境要因が私の焦点や存在に影響を与えることを許すとき— [to]私が完全に整列し、基本的に存在し、すべてが流れるとき。自動であるため、私は考えていません。すでに私の中にあるからです。

32歳の彼はテニスコートに足を踏み入れる前に彼の精神的な準備についての洞察を提供し、対戦相手が優勢にあるときの前向きな思考の力について話しました。

外部的には何も変わっていませんが、内部的には「私は自分自身を訓練しました。私は元気です。私は自分自身を信じます。私は自分に自信があります。これらのショットを可能な限り最善の方法で実行します。何が起こっても私はそれを受け入れます。私は回復して次のものに行きます。

ノバクジョコビッチはさらに言った：

「そして突然、ゲーム全体で勢いがあなたの側に移ります。それはすべて精神の力に要約されるので、それは本当に興味深いです。精神の力は私たちが持っているものであり、私たちが持っているものです。他の誰かが私たちに与えたり、贈り物やプレゼント、または治療法や成功の秘訣となる何かを私たちに与えることを期待することはできません。私たちは自分たちでその仕事をしなければなりません。