シートを適切に調整して運転すると、より快適で安全になります。シートをステアリングホイールに近づけたり遠ざけたり、背もたれの傾きを変えたり、ヘッドレストを上下に動かしたりするなど、さまざまな方法でシートを調整できます。快適さと安全性のためにシートを調整したら、正しく座っていることを確認してください。常にシートベルトを着用することを忘れないでください！
ステップ
方法 1 2の： シートコントロールの使用
- 1 ガスを押しているときに膝が少し曲がるまでシートをスライドさせます。 アクセルペダルを踏んだときに足が完全に伸びている場合は、シートを前方に動かします。足が曲がりすぎている場合は、シートを後ろに動かしてください。運転中に膝を少し曲げておくと、膝の痛みを防ぐことができます。
- 2 膝の後ろとシートの間に2本の指の幅があるように座ってください。 シートの端と膝の後ろの間に2本の指を置きます。隙間に両方の指が収まらない場合は、収まるまでシートを後ろにスライドさせます。
- 3 腰が膝と同じ高さになるまでシートを上げます。 フロントガラスや窓がはっきり見えない場合は、シートを高くしてください。腰を膝より低くして運転しないでください。
- 車にシートの高さを調整するコントロールがない場合は、クッションに座って腰を膝と同じ高さに保ちます。高くなりすぎないように注意してください。そうしないと、フロントガラスや窓の外を見るためにかがむ必要があります。
- 4 背もたれを調整して、約100度の角度でリクライニングします。 この角度でリクライニングして座ると、腰への負担が軽減されるため、より快適になります。ハンドルを回したときに背もたれから肩が上がると、シートがリクライニングしすぎます。運転中に前かがみになっている場合は、背もたれをさらに上に動かします。背もたれが適切な位置にあるとき、あなたは簡単に車輪に達することができるはずです、そしてあなたの肘はわずかに曲がっているはずです。
- 5 ヘッドレストを動かして、後頭部が中央にくるようにします。 座席に座っているときに頭がヘッドレストの上にある場合は、ヘッドレストを上に動かします。後頭部がヘッドレストの下に露出している場合は、ヘッドレストを下に動かします。理想的には、頭のてっぺんがヘッドレストのてっぺんと同じ高さになっている必要があります。
- 6 腰のカーブに合うようにランバーサポートを調整します。 ランバーサポートは、背もたれ下部の隆起部分です。まず、腰椎サポートの高さを調整して、下端がウエストラインと同じ高さになるようにします。次に、サポートの深さを調整して、腰のカーブを完全に埋めるようにします。
- シートにランバーサポートがない場合は、運転中にタオルを丸めて背中のカーブに置きます。
- シートにランバーサポートがない場合は、ランバーサポートの代わりに使用できる取り付け可能なフォームサポートを購入することもできます。
イブラヒムオネルリ|
ドライビングインストラクターのIbrahimOnerliは、安全運転を教えることで世界をより良い場所にすることを使命とする、ニューヨーク市に本拠を置く自動車教習所であるRevolution DrivingSchoolのパートナー兼マネージャーです。イブラヒムは、8人以上のドライビングインストラクターのチームを訓練および管理し、防御運転とスティックシフト運転を専門としています。 イブラヒムオネルリ|
ドライビングインストラクターブレーキペダルを踏んで快適さを確認してください。 ブレーキを完全に押し下げ、かかとが上がるかどうかに注意してください。もしそうなら、あなたの席はより近くにある必要があります。また、胸からホイールまで約10インチになるようにハンドルを調整します。
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方法 2 2の： 正しく席に座る
- 1 体を最後まで座席に戻します。 背中を背もたれに押し付け、底をできるだけシートの後ろに置く必要があります。体を前に焦がして運転することは避けてください。ペダルやハンドルに届かない場合は、体ではなくシートを調整してください。
- 2 ステアリングホイールを「9と3」の位置に保持します。 ハンドルが時計の文字盤だと想像してみてください。左手を時計の9時の位置に置きます。右手を時計の3時の位置に置きます。このグリップを維持すると、ホイールを最大限に制御できます。
- 常に両手でハンドルを握って運転してください。片手で運転すると背骨がねじれ、腰痛につながる可能性があります。
- 3 使用しないときは、左足をフットレストに置いてください。 マニュアル車を運転している場合は、クラッチを使用しているときにのみ左足を動かしてください。オートマチックを運転している場合は、左足をフットレストから動かさないでください。左足をフットレスト上で平らに保つと、運転中に背中と骨盤を支えるのに役立ちます。
- 4 ストラップが骨盤を横切るようにシートベルトを着用してください。 膝の上に伸びるストラップをお腹にかけないでください。事故が発生した場合は、ストラップを胃ではなく骨盤の骨に引っ掛けてください。広告
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問夫は、私が運転しているときに私の財布を運転席側の床に置くのは安全だと思っています。本当に安全ですか？いいえ、安全ではありません。運転席側の床には、ペダルに逆らって動いたり、足の動きを妨げたりするものがないようにしてください。
- 質問あなたの頭のてっぺんは車の屋根からどれくらい離れているべきですか？近すぎませんか？経験則として、頭と屋根の間に約1つの拳があります。通常、ダッシュボードと車の前の道路にあるすべての計器を見ることができるはずです。
- 質問マニュアル車のギアを変更するとき、クラッチに足を置く必要がありますか？はい、もちろん;それがギアの選択を変更する唯一の方法です。
- 質問ダッシュボードから膝をどれだけ離す必要がありますか？あなたの足とその位置にもっと焦点を合わせてください。膝とダッシュボードの間には、おそらく拳ほどの大きさのスペースがあります。
- 質問足はどこに置くべきですか？オートマチック車では、右足がブレーキまたはアクセルペダルにあり、左足が邪魔にならないようにする必要があります。マニュアル車では、左足がクラッチにかかっている必要があります。
- 質問運転席側のシート位置を変更するにはどうすればよいですか？最近のほとんどの車は、脚、腰、膝の高さの位置、背中の位置、そして時には腰椎を提供します。これらは、車両に応じて、電子式または手動式の範囲になります。通常、レバーはシートの横または下にあります。
- 質問ハンドルは私の体からどれくらい離れているべきですか？ホイールの中心と胸骨の間には少なくとも10インチの距離が必要です（エアバッグの安全性に関連する理由から）。
- 質問運転中、座席をどれだけ後ろに保つ必要がありますか？シートはできるだけ後ろに置く必要がありますが、ペダルを操作するときに膝を少し曲げることもできます。膝はわずかに曲げる必要がありますが、ペダルは快適です。これにより、クラッシュ時の脚の安全性が向上します。
- 質問運転中に座席を適切な位置に調整するにはどうすればよいですか？引っ張って調整します。運転中にシートを動かすと、突然のけいれん動作が発生する可能性があります。引っ張って調整するのに1、2分しかかかりません。
- 私の経験では、ほとんどすべての車両が腰を膝の下に押し付けています。腰が膝より下にならないようにシートを調整できる車両はいくつありますか？ 回答
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