良いサッカーストライカーになる方法

サッカーの試合では、フォワードは非常に重要な位置です。フォワードになるには、スピード、優れたフットワーク、パワフルなショット、そして狡猾なサッカーマインドが必要です。ストライカーはゲームのチャンスを数回しか得られませんが、ゴールに変える必要があります！良いサッカーストライカーになるために、ポジションのトレーニングから始めましょう。次に、ゲームの読み方を学び、プレイを調整できるようにします。

ステップ

方法 1 3の： フォワードとして効果的なトレーニング

1. 1 精度を維持しながら、すばやく撮影する方法を学びます。 ショットを早く引き抜くことができるほど、あなたはより致命的にトップに立つでしょう。ツータッチショットで作業する必要があります。最初のタッチで、ディフェンダーの側に、またはボールを受け取ったときに、足を振るスペースができます。 2番目のタッチはショット自体です。これらの2つのタッチショットを撮ることができれば、ボールをディフェンダーの側に押して、反応する前にショットを発射することができます。
   • これらのクイックショットに満足したら、スペースを作成してすばやく打つと、ランニングでそれに取り組み、ゴールに向かってドリブルし、タッチして、シュートします。
2. 2 すぐに空中からネットにボールを置く練習をしてください。 通常、これはゴールのヘッダーまたは「ボレー」であり、ボールが地面に当たる前にボールを打つときです。難しいが不可欠な、素晴らしいフォワードは、ボールを落ち着かせることなく空中ボールをゴールに向け直すことができ、それは防御に反応する時間を与えます。友達がクロスやコーナーキックを打つことで簡単に練習できますが、いくつかの点に注意してください。
   • ターゲットに向かってフォロースルーします。ヘッダーの場合、これはあなたの肩がゴールに向かって向きを変えることを意味します。キックの場合、インジケーターは通常腰であり、ショットとともに回転してゴールに向かいます。正確な仕上がり。
   • あなたがじっと立っているなら、このスキルはほとんど役に立たない。実際でも、ランニング中は常にジョギング、移動、またはボールを攻撃してください。ボールがボックスに近づいてゲームでじっと立っている時間はめったにありません。
3. 3 全身で空中からボールを​​コントロールすることに集中してください。 空中からボールを​​うまくコントロールする必要があります。つまり、ボールを空中から地面にスムーズに運ぶことができます。これは、フォワードのゲームの多くがロングボールと空中クロスから来るためです。次のタッチがすぐにパス、シュート、またはドリブルできるように、タッチを目の前の1フィートのボールで終了する必要があります。練習する良い方法は次のとおりです。
   • ジャグリングは全身タッチを練習するのに最適な方法ですが、自分自身に挑戦する場合に限ります。ボールを手に入れながらコントロールを維持できる高さを確認してください。
   • 友達とロングボールを打つ。約20ヤード離れたところから始めて、ゆっくりとさらに進んでいきます。良くなったら、ボールをコントロールしてから打ち返すまでのスピードを上げてください。
   • 壁にぶつかり、硬い表面でショットやクロスをドリルし、素早く反応してリバウンドをトラップします。
4. 4 挑戦的なディフェンダーを1対1で練習します。 チームメイトの助けがなくても、それらを回避できる必要があります。ボールを手に入れたら、マラドーナ、ステップオーバー、はさみなどのさまざまな「動き」を使用して、ディフェンダーの周りとゴールまでドリブルできる必要があります。いくつかの良いドリブルの動きは、肩のフェイントとステップオーバーです。すべてのフォワードがメッシのようなシルキーでテクニカルなサッカーをする必要はありませんが、ディフェンダーの周りで、ぶらぶらしてパスを待つのではなく、ステップアップしてあなたを尊重する方法がいくつか必要です。
   • 親しい友人やチームメイトを獲得して、1対1のドリルに挑戦してください。薄い長方形を作成し、攻撃と防御を交互に行います。ボールをコントロールして反対側のエンドラインを越えることは「ゴール」です。
   • 常にディフェンダーを真っ直ぐに倒すことができるとは限りません。ゴールに背を向けてボールをシールドしてコントロールしなければならない場合もあります。
   • あなたは自分で動きに取り組むことができます。ボックスをセットアップし、ドリブル、カット、スローの動きを全速力で行い、ボックス内にとどまってコントロールを行います。
5. 5 両足を危険な得点の武器に発展させます。 悪名高いアリエン・ロッベンは別として、片足しか使えない危険なフォワードはほとんどいません。左足と右足の両方で快適に感じると、ツールキットが大幅に拡張されます。フィールドの片側しか使用できない場合、優れたディフェンダーがあなたを罰するからです。ドリルをするときはいつでも、両足でそれらを行い、あなたの「悪い」足であなたの射撃と通過のスキルを開発するために余分な時間を費やしてください。それはあなたの支配的な足ほど良くなることは決してありませんが、あなたが反対方向にカットしてあなたの弱い足できれいなパスを作ることができればあなたはディフェンダーにフィットを与えるでしょう。広告

方法 2 3の： ゲームを攻撃的に読む

1. 1 ゴールに飢えたまま、常にショットに注意してください。 フォワードの一番の目標は、ボールをターゲットに置くことです。たとえ得点しなくても、ターゲットを狙うとコーナー、たわみ、リバウンドが発生し、ゴールにつながり、ディフェンスにプレッシャーがかかります。あなたの考え方は常にあなたかあなたのチームメイトのどちらかのためにシュートを引き離すのに必要なスペースを作ることであるべきです。
   • あなただけでなく、あなたのチームに撃ってもらいたいことに注意してください。いくつかのフォワードは多くの直接的なチャンスを得るでしょう、他のものは彼らのパートナーのフォワードに良いチャンスを与えて、彼ら自身をほんの少しだけ取るでしょう。
2. 2 ダーツ、織り、そしてオープンスペースにスプリントして、防御的な混乱を作り出します。 モバイルストライカーが最も危険です。毎回ボールを獲得しなくても、良いフォワードは、90分間ディフェンスを維持する必要があることを知っています。これは、ミスを犯し、ゴールを生み出すようなギャップを明らかにするときです。チームがボールを持ったら、オープンスペースを探して走ります。
   • スペースが開いたときにディフェンダーにジャンプするために、常に軽いジョギングまたはつま先のボールに乗ってください。あなたがそれを埋めようとすると、彼らはスペースを閉鎖しようとします。
   • 他の前方に目を離さないでください。それらと織り交ぜるタイミングランは、巨大なループの防御を投げます。
3. 3 クロスへのアプローチの時間を計り、フルスピード近くでヒットするようにします。 箱の中に立ってボールが到着するのを待っているだけなら、マークアップは非常に簡単です。代わりに、ボールが到着したときにボールに到達するようにランニングの時間を計り、ボールがディフェンダーに到達する前にボールを切り取り、ジャンプヘッダーのランニングスタートを取得できるようにします。ボールに目を離さず、プレーできるようになったらボールに到達すると、さらに多くのヘッダー、ボレー、ロングボールを獲得できます。
   • これは、オフサイドトラップを回避するための最良の戦略でもあり、立った状態からフルスピードで打つ代わりに、ボールがプレーされるとジョギングからスプリントに移行できます。
   • カーリングランは時間と空間を作るのに最適です。真っ直ぐにボックスに全力疾走する代わりに、ボールが翼を下って来るときに曲がった道を進み、ボールが空中に出たらまっすぐに切り込みます。カーリングランでは、方向をすばやく変更しながら、ランのボックスに近づくことができます。
4. 4 常にボールから逃げるのではなく、ボールをチェックしてください。 チェックとは、ボールを持ってチームメイトに向かって走り、スペースを広げ、パスを短くすることを意味します。これは、他のストライカーと一緒に作業する場合に特に重要です。ディフェンダーがチェックに従えば、逃げたばかりのスペースが彼のために開かれているからです。ボールを受け取らず、ディフェンダーがまだあなたの上にいる場合は、動き続けます。ボールを手に入れたら、ゴールに向かって向きを変えてみてください。ディフェンスに大きなプレッシャーをかけます。
   • 確認するときは、常に肩越しにすばやく見てください。ディフェンダーが眠っているのを見つけたら、思ったよりもボールを持っている時間が多いかもしれません。
5. 5 走るスペースがあるときは、1対1で防御に挑戦してください。 ストライカーは利己的であってはなりませんが、受動的であることもできません。ボールを持ってディフェンダーに向かって走ったり、彼を倒すために動きを投げたり、大きなタッチで全力疾走したり、最後の2番目のパスを作るためにディフェンスを吸い込んだりできる必要があります。大きな前進は防御にそれらに反応することを強制し、それはあなたのチームの残りのためのスペースを作ります。攻撃するのに最適な時期は、防御が動いているとき、特に後方を追跡しているときです。彼らに行き、彼らに決断を強いる。
   • 翼は本当にディフェンダーに挑戦するのに良い場所です。彼らは通常ほとんどサポートを持っておらず、売上高はあなたの利益のために副業で取り戻すのがはるかに簡単です。
   • ハーフフィールドの近くにいる場合は、ディフェンダーを倒せることが確実でない限り、ディフェンダーを引き受けないでください。ここでのターンオーバーは特に危険です。
   • あなたがボールを失ったとしても、ディフェンダーはすべてのゲームでプレッシャーを受けたくありません。彼らは崩壊し始め、間違いを犯します。ゲームに勝つか負けるのに1ゴールの差しかかからないので、そのゴールを有利にしたいと思います。
6. 6 すべてのショットとクロスをゴールにたどります。 経験の浅いディフェンダーやゴールキーパーはミスを犯して簡単なゴールにつながるため、これは若いプレーヤーにとって特に重要です。あなたまたはチームメイトがシュートするときは、ボールをゴールに向かって走り、リバウンド、たわみ、または部分的なセーブをすばやく再シュートする準備をします。
   • オウンゴールに直面したとき、ディフェンスでボールをクリアすることは非常に困難です。この仕事をさらに難しくすると、シーズン中にいくつかの簡単な目標を達成できます。
7. 7 バックディフェンダーを持ち上げて、ディフェンスでミッドフィールドに戻ってきます。 クリアランスまたはパントからボールを​​受け取るのを待ちます。ただ座って待つだけでは、ディフェンスやオフェンスでチームに不利になります。ミッドフィールドに戻って、ディフェンダーがボールを落ち着かせたり、プレッシャーなしで簡単にクロスインしたりしないようにします。最も重要なことは、反撃をチェックまたはスプリントする準備をすることです。ボールがクロスまたはクリアされている場合、チームが攻撃的な位置に入るまで、ボールを保持するのはあなたの仕事です。広告

方法 3 3の： 前方ポジショニングに基づいてプレイを調整する

1. 1 チームの攻撃システムに応じて、戦略と実行を微調整します。 すべてのフォワードが同じスタイルでプレイできるわけではありません。最大の変数は、あなたが遊んでいる他のストライカーの数です。これは、あなた自身の扱い方を大きく変えるからです。あなただけがトップにいるのなら、あなたはディフェンスの高い位置に留まり、チームのためにフィールドを広げたいと思うでしょう。ストライカーが3人いる場合は、必然的に防御に戻る必要があります。
   • フィールドの中央を保持してスペースを作成するために使用される高い前方は、しばしば センターフォワード。 彼らはボールを保持し、他の人のために攻撃的なスペースを作成する大きなターゲットです。
   • 前方に翼、または ウィンガー 基本的にミッドフィールダーの外では攻撃的です。彼らは素晴らしいスピードと交差能力を備えた優れた1対1のドリブルでなければなりません。
   • ストライカー 多くの場合、ゴールに戻ってボールをコントロールするセンターフォワードの下に保持します。彼らの目標は、危険な位置にあるストライカーにボールを届け、ストライカーを最速のボールハンドラーおよびシューターにすることです。
2. 2 防御が許す限り、スペースアップフィールドを保持します。 センターストライカーとして、チームの他のメンバーのためのスペースを作る必要があるので、ディフェンスが許す限りオフサイドラインを深く保持します。ボールを手に入れたら、ゴールに向かって向きを変えてみてください。ただし、これは必要ないことを知っておいてください。チームメイトがあなたをサポートするために全力疾走するとき、あなたは単にボールを保持したいだけです。あなたの目標は、防御を吸い込み、彼らにあなたをプレイさせて、翼に沿ってたくさんのスペースを開くことです。
   • センターストライカーが2人いる場合は、1人を上に、もう1人をミッドフィールドに近づけてずらしてみてください。これは、あなたとあなたの両方がそれぞれのサイドラインに、そして真ん中で危険なコンビネーションプレイのためのスペースを開きます。
3. 3 フィールドの中央をすばやく効率的に制御および指示します。 ストライカーとして、あなたはショットを探す必要があります。 2人または3人のシステムの一部として、前方への打撃は、可能な限りボールをゴールに向けたいと考えています。ストライカーは、シュートを放つのに十分なスペースを作ろうとしており、失効と怠惰に対する防御を罰している。あなたのパンとバターは、素早く、ワンタッチパスとワンツーコンビネーション、またはクイックハサミを投げてスペースでショットをリッピングするでしょう。ボールを持って立ってはいけません。ボールを動かし続け、常にショットを探してください。ディフェンスを介して10〜20ヤードのスプリントを行い、すばやくスロットパスとショットを行います。
   • 得点しなくても射撃は便利です。防御側は射撃が遠くから来るのを感じると、あなたがより頻繁に射撃するのを防ぐために腕立て伏せをします。これにより、パスやクロスを通過するためのスペースが背後に開かれることがよくあります。
4. 4 ウィンガーポジションでの質の高いクロスと危険な斜めのランに焦点を当てます。 エンドラインを冷酷に攻撃し、ディフェンダーを追い詰め、コーナーや深いスローインにつながるタックルを強制します。あなたの目標は、できればディフェンダーがオウンゴールに向かって走っているときに、ボールをエンドライン近くに降ろしてからボックスに入れることです。さらに、フィールドの真ん中に目を離さないでください。センターディフェンダーが怠惰になっている、またはあなたのことを忘れているように見える場合、ゴールをまっすぐに鋭く斜めに走ると、クロス、ボール、ショットが可能になります。
   • チームがボールを獲得したらすぐに、できるだけ広く出てください。これは防御をかなり伸ばし、あなたや他の人のためにたくさんのスペースを作ります。
   • チームの編成によっては、ウィンガーはほとんどのフォワードよりもはるかに多くの防御を行うことが期待される場合があります。これをコーチや外の背中と調整してください。
5. 5 プロのフォワードをご覧ください。 彼らがボールなしで何をするかに注意してください。次回プロの試合を観戦するときは、ボールに触れていないときのフォワードの位置に注意してください。良いフォワードが常に動いていることに注意してください。これにより、ディフェンスは常に見上げて再調整します。さらに見るときは、2つまたは3つのフォワードがどのように連携し、スペースを保持し、交差してディフェンダーを操作してスペースを作成するかに注意してください。
   • 両方のチームのストライカーを見てください。彼らの動きはどう違うのですか？
   • ストライカーはゲームのさまざまな部分で何をしますか？チームが勝っている場合、彼らは腰を下ろす傾向がありますが、負けたチームはストライカーをさらに押し上げてゴールを決める機会を作ります。
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コミュニティQ＆A

• 質問速くするためのいくつかのドリルは何ですか？丘を激しく走るのは、脚の強さとスピードを向上させる良い方法です。それをジムでの筋力トレーニング（スクワット、レッグプレスなど）と組み合わせます。
• 質問私は何を食べるべきですか？バランスがすべてです。たくさんの果物、赤身の肉、野菜、全粒穀物を使った健康的な食事をしましょう。ジャンクフードを最小限に抑えます。
• 質問ウィンガーやストライカーになるのに役立つ基本的な自然の能力を挙げてください。ウィンガーまたはストライカーになるには、理想的には次のことが必要です。ペース、良いショット/クロス、コントロール、強さ、ポジショニング、ボールがどこに行くか、いつ走るかについての本能。これらの属性がなくても、練習することでいつでも良くなることができます。ペースなどのいくつかのことは必須ではありませんが、理想的です。
• 質問どうすれば速くなることができますか？電車、電車、電車。毎日ジムに行き、距離とスプリントの間で、左右に、そして強さを回転させます。サッカーはすべてが必要なため、最も難しいスポーツの1つですが、トラックやクロスカントリーでは、走る方法を知っているだけで済みます。目標を設定し、それを達成しようとします。
• 質問プロのサッカー選手になるにはどうすればよいですか？サッカーに専念し、これがあなたがやりたいことであることを確認してください。精神的、感情的、肉体的にプレーヤーとしての自分を高めるために、できる限り多くのことを知り、訓練するためにあるすべてを学びましょう。若い頃に参加するのが理想的です。定期的にトレーニングを行い、クラブや協会が提供する特別なトレーニングキャンプに参加してください。学校や地域のチームに参加してください。経験豊富なコーチと明確な構造を持つチーム/クラブに参加してみてください。できる限り練習し、すべてのトレーニングセッションで最善を尽くしてください。天候に関係なく、ほぼ毎日練習してください。学校に行くときや仕事があるときは、バランスを保つ必要があります。常に改善の余地があるので、定期的に自分自身と自分のスキルを評価してください。あなたにぴったりのポジションを決定し、不足しているスキルの開発に集中してください。より経験豊富なプレーヤーと練習することをお勧めします。最後に、プロの選手を必要とする他のクラブと連絡が取れているかどうかをクラブに尋ねます。
• 質問どうすれば人を倒すことができますか？遺伝的にスピード的に才能がない場合は、チームメイトを使用してください。ボールがある場合よりもボールがない場合の方が速くなります。
• 質問ストライカーの重要なスキルは何ですか？コミュニケーション。ボールコントロール。精度。あなたがコミュニケーションをとることができないならば、あなたはあなたがそれを望むところにボールを受け取らないか、または行かせません。コントロール、あなたはコントロールなしで所有を維持したり、高品質のショットを並べることはできません。正確に言えば、ゴールキーパーとディフェンディングチームがいない場所にボールを配置できる必要があります。
• 質問ストライカーは側面からのサポートなしでプレーできますか？どうやって？確かに、しかし通常、これらのストライカーは非常に速いか、非常に強いかのどちらかです。緩いボールに引っ掛かり、防御を混乱させるために大きくドリフトし、ギャップをまっすぐ走ることができるので、速くする必要があります。あなたはバックラインの顔に入るのに強く、空中でより良くなる可能性が高く、ミッドフィールダーが来るためにボールを保持する必要があります。
• 質問ボールを撃つときに自信を保つにはどうすればよいですか？リラックス。多くの場合、緊張したショットはターゲットから外れています。準備するために、圧力をかけずにあらゆる種類のショットを撮影する練習をしてください。プロでさえ時々ショットを吹くことを忘れないでください。トレーニングセッションでゲームのプレッシャー状況を作成します。たとえば、ゴールキーパーがゴールを決めている場合、攻撃的なプレーヤーは、ボックスの広い領域の左上隅または右上隅にあるボールから始まり、ゴールキーパーに背を向け、防御側のプレーヤーは、反対側の小さな領域の上部にあります。ゴールキーパーのボールでプレーヤーに直面します。ゴールキーパーが「Go」、「Turn」などと言った場合、攻撃側のプレーヤーはボールを持って向きを変え、ショットを視覚化し、リズムを調整してシュートする必要があります。ディフェンダーとゴールキーパーがプレッシャーをかける。
• 質問ストライカーはどのようにしてより多くのゴ​​ールを決めることができますか？ Mandemore.101アドバイザー 常にゲームを読むことによって。あなたはあなたが遊んでいるプレーヤーを知っているべきです。それは常にタイミングとあなたが正しい場所にいることを確認すること、またはあなた自身のためのスペースを作ることでもあります。