中学生のスポーツチームに挑戦することは、最初は恐ろしいように思えるかもしれませんが、心配しないでください。あなたはそれを行うことができます。必要なのは決意だけです。トライアウトに行く前に、十分な練習をして食事を改善するように努めてください。チームに出かける前に、それが本当に興味のあるスポーツであることを確認してください。チームを作ると、それをプレイするのに多くの時間を費やすことになります。
ステップ
部 1 3の： あなたのスポーツの練習
- 1 あなたが一番好きなスポーツを見つけてください。 どんなスポーツをしたいのかわからない場合は、いくつか試してみてください。体育の授業は通常、新しいスポーツを試す絶好の機会です。また、地元のコミュニティセンター、ユースジム、または公園でレクリエーションリーグに登録することもできます。
- これらの組織にアクセスできない場合は、バスケットボール、サッカー、野球、ローラーホッケーなどのほとんどのスポーツをするのが好きな近所の子供たちを見つけることもできます。恥ずかしがらずにプレイできるかどうか尋ねてください。ほぼすべてのスポーツは、より多くのプレーヤーでより良くなります！
- 2 適切な機器を入手してください。 お金を節約し始めるか、両親にあなたのスポーツに適した機器を手に入れるのを手伝ってくれるかどうか尋ねてください。ご両親との交渉をお試しいただけます。手当を受け取った場合は、サッカー用品と引き換えに1年間あきらめることをお勧めします。または、取引を提案します。「サッカークリートを購入した場合、2か月間すでに行っている雑用の2倍を行います。」
- 新しい機器を購入する代わりに、レンタルを検討するか、学校に機器を借りることができるかどうかを尋ねることができます。
- 何が必要かについて少し調べてください。サッカーをしたいのなら、レガースが必要です。ローラーホッケーをしたい場合は、ローラーブレードが必要です。サッカーをしたい場合は、必ず適切な保護具を入手してください。
- 3 練習、練習、練習。 できる限りスポーツを練習したいと思うでしょう。一晩で誰も良くなりません。週に数日、他の人とスポーツをする時間を取っておきます。一緒に遊ぶ人が見つからない場合は、いつでも一人で練習できます。
- 一緒に遊ぶ人がいない場合は、一人で遊ぶことができるスポーツがたくさんあります。バスケットボールの場合、ドリブルや射撃の練習ができます。サッカーの場合、コーン間のドリブル、壁に向かってボールを蹴る、またはジャグリングを練習できます。ホッケーの場合は、ホッケースティックとテニスボールでスケートの練習ができます。あなただけの場合でも、実際のゲームシナリオのように見せかけるのは楽しいので、想像力を働かせてください。
- 4 たくさん運動する。 スポーツを練習していないときは、ブロックを数回走り回ることを意味する場合でも、アクティブな状態を保ちます。それはあなたがあなたのスポーツをするのを助けるだけでなく、コーチはあなたが体調が良く、スポーツに真剣に取り組んでいるのを見るでしょう。
- 5 健康的に食べる 。 体調を整えるには、よく食べることが重要です。ポテトチップスを減らして、新鮮な果物や野菜を皿に盛り付けます。クッキーのような空のカロリーを切り取り、ニンジンやオレンジスライスのような栄養豊富なスナックに置き換えます。
- たくさんの水を飲みなさい。水はあなたが活動しているときのあなたの体の燃料のようなものです。足りないと、倦怠感や衰弱を感じます。
- 6 古くて優れた選手を見てください。 あなたの高校のチームが彼らがどのようにプレーするかを見なければならないゲームを見てください。あなたが見るゲームが多ければ多いほど、あなたはそのゲームについてもっと知るでしょう。気軽に選手と話をして、どのようにスポーツを学んだか聞いてください。彼らはあなたに自分自身を自慢するのが大好きです、そしてあなたは途中でいくつかのトリックを学ぶかもしれません。広告
部 2 3の： トライアウトに参加
- 1 前日に準備してください。 あなたが最善を尽くすためのエネルギーを持っているように、前夜に十分な睡眠をとることを忘れないでください。宿題が必要な場合は、試してみる準備をしているときに心配しないように、追いつくようにしてください。
- 2 よく食べて、その日の水分補給。 炭水化物が豊富な無駄のない食事を食べて、活動を続けるエネルギーを手に入れましょう。また、一日中たくさんの水を飲みたくなるでしょう。走り回っているときにすべて使用できるように水を貯めているようなものだと考えてください。
- トライアウトの直前に食べないでください。あなたがあなたの食物を消化する時間があるように、あなたが試す必要がある前に数時間食べなさい。活動する前は、牛乳や脂肪分の多い食品、揚げ物などの乳製品は避けてください。
- 3 時間通りに現れます。 遅れないように注意してください。そうしないと、コーチはあなたがチームを本当に気にしていないと思うでしょう。十分早くそこに着くと、コーチに会う機会もあります。これにより、コーチはあなたのことを思い出し、あなたを好きになる可能性が高くなります。
- 4 コーチに自己紹介します。 良い第一印象を与えることが重要です。これを行う最善の方法は、自己紹介をして、あなたが誰であるかを彼らに知らせることです。「こんにちは、私はエリザベスです。始めまして。私は前向きにプレーします。チームに参加できることに興奮しています！」
- コーチは誰がチームに参加するかを決定するだけでなく、チームに参加したら、彼らとの良好な関係を維持することが重要になります。
- 5 適切な機器または衣服を着用してください。 適切な服を着て、パフォーマンスを向上させ、突き出さないようにします。コーチが白いシャツを持ってくるように頼み、あなたが赤いシャツを着ていると、あなたは場違いに見えます！
- 6 たくさんの水を持ってきてください。 トライアウトはトレーニングになることを忘れないでください。水分を補給するには大量の水が必要です。大きな水筒を持参してください。広告
部 3 3の： それをあなたのすべてを与える
- 1 チームプレーヤーになる。 あなたのスポーツがチームスポーツである場合は、自分ではなく、チームにとって最善のことをするようにしてください。これは、ボールを保持したり、シュートしたりする代わりに、ボールを渡すことを意味する場合があります。あなたが自分のスキルを示したいと思っている間、ボールホッグであることはあなたがチームにいるのが苦手であることをコーチに示すだけです！
- 2 敬意を払ってください。 誤って誰かをノックダウンした場合は、バックアップを手伝ってください。近い将来、彼らがあなたのチームに加わることを忘れないでください。そして、あなたが両方ともチームを組まなくても、あなたと興味を共有する何人かの友達を作ることができるかもしれません。
- 3 楽しむ。 スポーツは単なるゲームであり、ゲームは楽しいはずだということを忘れないでください。スポーツを楽しむほど、パフォーマンスが向上し、コーチに与える印象も良くなります。間違えても大丈夫です。プレイを続けてください。
- 4 最善の結果を期待します。 試してみたら、待ってチームを作ることを期待するだけです。あなたがそれを成し遂げるなら、素晴らしい！祝う！チームを組まなくても心配しないでください。チームはあなただけではありません。トライアウトは非常に競争が激しい場合があります。重要なのは、うまくいかなかったとしても、試したことです。
- スキルレベルは人によって異なることに注意してください。あなたが選んだスポーツはあなたに最適ではないかもしれません、あるいはそれはその時あなたに最適ではないかもしれません。来年、または高校でいつでも再試行できます。
- 5 あなたがそれを好きなら、スポーツを続けてください。 学校のチームを作らなかったからといって、スポーツを続けられないというわけではありません。コミュニティリーグやプレーが好きな友達のグループを見つければ、より競争力のあるチームに所属するというプレッシャーなしに楽しみ続けることができます。広告
コミュニティQ＆A
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チップ
- あなたの学校の仕事をしなさい。あなたがチームを作り、あなたが学校の仕事をしなければ、あなたはチームから追い出される可能性があります。
- それについて情熱を持ってください。スポーツは楽しく、新しい人と出会うのに最適な方法です。
- たくさん水を飲む。暑い場合は、必要以上に飲んでください。
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警告
- 練習をスキップしないでください。練習は良くなる唯一の方法です。
- うまくいかない場合は、頭を上げてください。来年か高校は必ずあります。プレーできないときに文句を言ったり、うめいたりするだろうとコーチに思わせないでください。
