フィットネスコーチになる方法

フィットネスコーチは、エクササイズやウェルネス戦略を教えることで、誰かがフィットネスの目標を達成できるように支援します。フィットネスコーチになりたい場合、最初のステップは、焦点を1つのタイプのフィットネスに絞り込むことです。認定試験の準備のために受講できる認定プログラムを探してください。プログラムが終了したら、試験を受けて認定を取得し、クライアントのトレーニングを開始できるようにします。興味のあるフィットネスの仕事に応募するか、パーソナルフィットネスコーチとして自分を売り込み、クライアントを獲得してフィットネスコーチのキャリアを始めましょう。

ステップ

部 1 3の： 認定される

1. 1 あなたのフィットネスの焦点が何であるかを決定します。 サイクリング、ステップエアロビクス、ボクシングなどを教えるグループフィットネスのインストラクターになるか、個々のクライアントとのみ連携するパーソナルトレーナーになるかを選択します。クラスの設定で作業するか、1対1で作業するか、またはその両方を行うか、特定の種類のフィットネスを選択するかを決定します。
   • ACEやNASMなどのほとんどのプロのフィットネス認定は、さまざまな特定の種類のフィットネスの認定を提供します。
   • たとえば、グループフィットネスインストラクターはACE Group Fitness Instructor Examを受験し、パーソナルトレーナーは減量を専門とする全米スポーツ医学アカデミー（NASM）を通じて認定を取得できます。
   • グループフィットネスの教師の場合は、自分のクラスの動きを振り付けます。
   • 一度に一人の人とだけ仕事をするフィットネスコーチは、一人のフィットネス目標に基づいてフィットネスプランを作成する方法についての知識が必要です。つまり、さまざまなタイプのフィットネス目標についての知識が必要です。
2. 2 必要なトレーニングを提供するオンラインプログラムを調べてください。 認定プログラムは、必要なコンテンツを提供するオンラインコースです。目的のフィットネスタイプを選択したら、特定の認定に合格するために知っておく必要のあるすべてのことを学ぶ認定プログラムをオンラインで検索します。人気のあるオプションには、American Council on Exercise（ACE）、International Sports Sciences Association（ISSA）、またはNational Strength and Conditioning Association（NSCA）があります。これらのそれぞれで、希望する特定の種類の専門分野を選択できます。
   • さまざまな認定コースがオンラインで提供しているものを調べて、ニーズに最適なコースを選択できるようにします。
   • プログラムは、全米スポーツ医学会（NASM）およびアメリカスポーツ医学会（ACSM）によっても提供されています。
3. 3 選択したプログラムに登録し、必要なすべての料金を支払います。 多くのプログラムには、購入したい金額または金額のオプションがあります。たとえば、ライブワークショップ、コーチ、メンター、またはより高い価格を支払う場合は加速プログラムにアクセスできる場合があります。実際のプログラムの費用に加えて、試験や学習教材（教科書など）の費用も必要になる可能性があります。
   • 各組織の価格は幅広く、プログラムの費用は450ドルから1,200ドル以上です。一部のプログラムでは、プログラムの合計に試験の費用が含まれているため、支払いを送信する前に、試験の費用が含まれているかどうかを確認してください。
   • 多くのプログラムは、すぐにサインアップすると一定の割合の割引を提供する取引を提供します。
4. 4 認定要件を学ぶためにコースワークを完了します。 ほとんどのプログラムはオンラインであり、デジタルまたは物理的な教科書、ビデオ講義、および模擬試験を提供します。コースワークを進めながら時間をかけて、情報を徹底的に調べて、すべてを覚えていることを確認してください。プログラムが提供する追加の学習ガイドや学習活動の種類を確認してください。
   • プログラムに参加している間、あなたは栄養、運動技術、解剖学、およびあなたの特定の認定に関連する他のトピックについて学びます。
   • これらのプログラムは通常、自分のペースで進められます。つまり、必要に応じてコースワークの学習にかかる時間は長くても短くてもかまいません。
   • 一部のプログラムでは、3か月など、一定の時間内にコースワークを完了する必要がある場合があります。
5. 5 重要な要素をすべて勉強した後、認定試験を受けてください。 試験には筆記試験が含まれ、多くの試験には適切な運動技術の理解をテストする実践的なセクションも含まれています。テストを受ける前にプログラムの資料を十分に調べて、必ず合格するようにしてください。
   • 多くの認定プログラムでは、準備に役立つ模擬試験やワークショップなどの学習資料が提供されています。
   • この試験では、さまざまなクライアントのニーズに合わせた運動プログラムを作成する能力と、誰かのフィットネスレベルを評価する方法もテストします。
6. 6 CPRトレーニングを受ける 、多くの仕事や認証機関がそれを必要としているので。 認定に必要かどうかにかかわらず、CPRは、クライアントが医療支援を必要とする場合にクライアントを支援できるため、フィットネスコーチとして非常に役立つスキルです。お近くの地元のCPRクラスを見つけて、適切なトレーニングを学ぶためにサインアップしてください。
   • オンライン検索エンジンに「近くのCPRクラス」と入力してクラスを検索します。
7. 7 該当する場合、健康またはフィットネス関連の分野で学位を取得します。 一部の雇用主は、運動学、体育、運動科学などの科目で学士号、さらには修士号を取得することを要求する場合があります。教育をさらに進めるためのリソースと希望がある場合は、勉強したいフィットネス関連の科目を提供する大学に入学するか、直接またはオンラインでクラスを受講することを検討してください。
   • オンライン検索を行って、フィットネスとウェルネスに関連する学位を提供している大学を見つけてください。
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部 2 3の： クライアントや仕事を探す

1. 1 仕事に応募する ブティックフィットネス会社やジムのような場所で。 この種の場所は、ほとんどの場合、クライアントに教える新しい人を探しています。履歴書を送るか、レクリエーションセンター、ヘルスクラブ、ダンススタジオ、またはその他のフィットネス協会での求人に応募してください。
   • 履歴書を持っているこれは、応募する仕事に関連するスキル、教育、資格を反映しています。
2. 2 自営業になりたい場合は、独自のクライアントベースを構築してください。 自分のスケジュールを管理し、クライアントと1対1で協力したい場合は、自分用のブランドを作成してください。エクササイズや健康指導の方法でクライアントに提供するものを決定し、トレーニングに必要な機器を集め、ソーシャルメディアやオンラインで情報を公開して人々が見つけられるようにします。
   • 独自のウェブサイトを作成することを検討するか、ソーシャルメディアページあなたのビジネスを促進するために。
   • あなたがメンバーになっているジムで、または天気が良ければ屋外でクライアントに会うことを申し出てください。
   • クライアントと協力するために必要なギアは、専門のフィットネス指導によって異なります。たとえば、パーソナルフィットネストレーナーはウェイトやレジスタンスバンドなどにアクセスする必要がありますが、ヨガインストラクターはヨガマットやヨガブロックを必要とします。
   • 1セットの機器を持参してクライアントと共有するか、クライアントが自分の機器を購入して保管することを提案します。
3. 3 ソーシャルメディアとビデオを使用して、認定されたフィットネスコーチであることを広めます。 ワークアウトルーチンのクリップのビデオを作成して、他の人があなたと一緒にトレーニングするのがどのようなものかを理解できるようにします。作成するフェイスブック、インスタグラム、ツイッター、およびLinkedInより多くの人々があなたのサービスを見つけることができるようにページ。
   • フィットネスの交流会やトレーニングイベントに参加して、地元の人々に手を差し伸べましょう。
   • 幅広い視聴者が参照できる動画を作成する、オンラインのみのフィットネスコーチになることを検討してください。
4. 4 別の認定フィットネスコーチとチームを組んで、経験を積んでください。 これは、より実践的な方法でフィットネスコーチであることの詳細を学ぶための素晴らしい方法です。あなたが彼らと一緒にクライアントやクラスを教えることができるかどうかあなたが知っているフィットネスコーチに尋ねてください。彼らがどのように相互作用するかに注意を払い、彼らの方法から学ぶように彼らのクライアントに指示してください。
   • これは、初めて自分でクライアントを指導することに神経質になっている場合に特に役立ちます。
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部 3 3の： 必要なスキルを磨く

1. 1 食事と運動の両方を通じて、健康を維持することについて学び続けます。 フィットネスコーチとして成功するには、栄養、体重管理の方法、健康的なライフスタイルの実践など、健康とウェルネスについてできるだけ多くのことを学びましょう。この知識を使用して、クライアントがフィットネスと健康の目標を達成できるようにします。
   • 健康とフィットネスについて可能な限り知ることは、あなたがその主題に情熱を持っていることを示します。
   • 健康とフィットネスの本を読んだり、会議やクラスに参加したり、ビデオを見たり、他のフィットネスクラスに参加して、新しいことを学ぶのに役立ててください。
2. 2 あなたのやる気を起こさせるスキルを練習するためにエネルギッシュで励まし続けてください。 優れたフィットネスコーチは、人々がやりたくないときでも、続けていくように動機付けることができます。教えているときに前向きでいること、励ましの声を使うこと、伝染性のエネルギーを発散させることなどを行うことによって、このスキルを練習してください。
   • 他のフィットネストレーナーの行動を見て、他の人をやる気にさせながらエネルギーを放出する方法を確認してください。
   • 次のように言うかもしれません。もう少し自分をプッシュできるかどうか見てください！」
3. 3 さまざまなエクササイズテクニックのデモンストレーションと説明を練習します。 これは、クライアントがあなたから学ぶ最良の方法です。誰かにさまざまなエクササイズを教えているふりをして、ゆっくりと進み、言葉と体で適切な形を説明するようにしてください。
   • エクササイズに伴う安全規則、またはエクササイズを正しく行っていることを確認する方法を説明する練習をしてください。
4. 4 運動ルーチンやクラスに変更を加える方法を学びます。 クライアントやクラスの参加者は、身体的な制限やその他の要因により、ルーチンで計画したことを正確に実行できない場合があります。誰もが何らかの方法で参加できるように、演習ごとに常に変更を計画してください。
   • その人のスキルレベルに応じて、さまざまな種類のエクササイズがある場合があります。
   • たとえば、両足を伸ばした状態で通常の腕立て伏せを行う方法を示し、修正バージョンは膝を腕立て伏せにします。
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コミュニティQ＆A

チップ

• 多くの場合1〜2年ごとに、有効期限が切れる前に更新して、認定（フィットネストレーニング認定とCPR認定）を最新の状態に保ちます。
• 州のフィットネス認定基準に関する要件を調べてください。
• 一部の雇用主は、運動学、体育、運動科学などのフィットネス関連の科目で学士号を取得することを要求する場合があります。
• 彼らの技術と例から学ぶためにあなた自身のフィットネスコーチを雇うことを検討してください。

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