クリケットでボーリングする方法

クリケットボールをボウリングする方法はたくさんあります。高速ボウルを生成するために自分の力に依存しているプレーヤーもいれば、ボールの動きの作成に集中するために速度を犠牲にすることを選択するプレーヤーもいます。 「シームボウラー」はグリップを変えることで、ボールがピッチに当たった後のバウンドの方向を制御できるため、打者が打つのをさらに難しくします。 「ランナップ」を練習したら、ボウリングを適切に縫い合わせる方法を学び、ゲームをステップアップしてみてください。



レックイットラルフ2ストリーム

1 2の: シームボウルにボールをつかむ

  1. クリケットのボウルステップ1というタイトルの画像

    1 ボールの継ぎ目に親指を置きます。 摩耗したクリケットボールは、継ぎ目で区切られた、粗い面と滑らかな面があります。速度と回転に応じて、この表面テクスチャの違いにより、ボールは空気中を一方の側からもう一方の側に「スイング」します。
    • 時速70マイルを超える速度でボウリングすると、ボールはボールの滑らかな側に向かってスイングします。
    • 時速70マイル未満でボールを打った場合、ボールはボールの粗い側に向かってスイングします。
  2. クリケットのボウルステップ2というタイトルの画像

    2 人差し指を親指の反対側の縫い目に置きます。 このグリップでボウリングすると、縫い目がボールを特定の方向にバウンドさせます。右手からボウリングすると、ボールは左のボウラーに跳ね返ります。右に、左手から投げたとき。
    • 新しいクリケットボールは、滑らかな面と粗い面の違いがほとんどない場合があります。これにより、ボウリング時に空中を「揺れる」傾向が少なくなります。
  3. クリケットのボウルステップ3というタイトルの画像

    3 縫い目が人差し指と平行になるようにボールを持ちます。 右手からボールを​​打つと、ボールはシームの左側の地面に当たり、右利きの打者の「オフサイド」から跳ね返ります。
  4. クリケットのボウルステップ4というタイトルの画像

    4 中指を継ぎ目の右側、ボールの約4分の1下に置きます。 中指を人差し指に近づけると、より速い速度でボールを打つことができますが、コントロールでボールを打つことはより困難になります。
    • リリースによっては、中指の位置が異なると便利な場合があります。実験して、好みを確認してください。
  5. クリケットのボウルステップ5というタイトルの画像

    5 薬指と小指をゆるい拳に包みます。 そうするとき、ボールとこれらの指の間の接触は、あったとしてもごくわずかであるはずです。
    • レッグカッターを投げるには、中指を縫い目に置き、人差し指をボールの右側に置きます。
    • このわずかな角度の変化により、ボールはシームの反対側の地面に当たり、反対方向(右利きのバッターの「オフサイド」に向かって)に跳ね返ります。
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2 2の: ボウリングとボールのリリース

  1. クリケットのボウルステップ6というタイトルの画像

    1 クリケットボールをあごに近づけて運びます。 ひじを曲げて、「ランナップ」をする間、必ず体から離して伸ばしてください。あなたは食べ物の盛り合わせを運ぶウェイターやウェイトレスに似ている必要があります。
  2. クリケットのボウルステップ7というタイトルの画像

    2 体を巻いて後ろに寄りかかります。 アプローチするときは、ボウリングの肩が後ろになるように腰から回します。体をひねったら、体重を元に戻してください。
    • あなたはあなたがあなたの体重をシフトすることをよりよく学ぶことができるほどより多くのエネルギーと速度を生成するでしょう。
    • シフトが早すぎると、「ランナップ」の速度に影響します。
  3. クリケットのボウルステップ8というタイトルの画像

    3 ボウリングの脚を植えるときに肘を落とします。 ひじを落とし始めたら、ボウリングの腕を横に倒します。あなたの体重はまだシフトされるべきであり、あなたの体はまだコイル状になっているべきです。
  4. クリケットのボウルステップ9というタイトルの画像

    4 ひじと腕をまっすぐにします。 リードフットを植えるときは、ひじをまっすぐにして、手を地面に向かって振り下ろします。これはあなたのボウリングアームをまっすぐにします。
    • リードフットがバッターの方を向くように植えてください。
  5. クリケットのボウルステップ10というタイトルの画像

    5 体重をリードレッグに移します。 体重を前足に移すときに、体がほどけるようにします。
  6. クリケットのボウルステップ11というタイトルの画像

    6 ボウリングの肩を前に突き出します。 リードフットを植えるときは、体が鞭であると想像し、勢いがあなたを運び始めたと感じたらすぐに肩を前に突き出し始めます。
    • 体重を適切にシフトすると、勢いが生まれます。
  7. クリケットのボウルステップ12というタイトルの画像

    7 風車のように腕を振ります。 ひじをまっすぐに保ち、後ろで腕を回転させ、バッターに向かって上から振ります。
    • クリケットではスローは違法です。腕を曲げて肘でリードすると、スローとしてカウントされます。
    • 肩は、力が発生する体の部分でなければなりません。
    • 審判は、プレーヤーが投げたり「チャックしたり」したときに「ボールなし」と呼びます。
  8. クリケットのボウルステップ13というタイトルの画像

    8 ボールを放す直前に手首を前にスナップします。 これにより、ボウルにもう少し速度が追加されるだけでなく、適切なリリース角度も作成されます。
    • 手首をスナップすることで、ボールのリリースが遅すぎるのを防ぐこともできます。これは、多くの場合、プレーヤーが不適切なリリース角度を補正した結果です。
    • 時間の経過とともに、リリースが遅れると、ボウリングの肩に過度のストレスや怪我を引き起こす可能性があります。
  9. クリケットのボウルステップ14というタイトルの画像

    9 ボールを放します。 手がデリバリーアークのピークに達したら、ボールを放し、人差し指と中指の先端からボールを​​転がします。肘の怪我をしたり、不法にボールを「投げる」ことがないように、腕をまっすぐに保つことを忘れないでください。
    • クリケットボールはその重さのため、「投げられた」または誤ってボウリングされた場合、肘に怪我をする可能性があります。
  10. クリケットのボウルステップ15というタイトルの画像

    10 適切にフォローしてください。 ボールを放した後、ボウリングの腕を胸に折り、ひじをリラックスさせます。
  11. クリケットのボウルステップ16というタイトルの画像

    十一 ひじを曲げます。 ひじを曲げながら、前腕と手をリラックスさせ、腕を腰やお腹に巻き付けます。広告

コミュニティQ&A

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  • 質問私が間違った足のボウラーである場合、これは私のスピードに影響しますか? リシャブ・メハン
    クリケットコーチのRishabhnMehanは、英国のクリケットシステムオペレーターです。彼は2016年にロンドンでクリケットのコーチをしており、若者と大人のクリケットのコーチングでレベル2の証明書を取得しています(QCF)。 リシャブ・メハン クリケットコーチエキスパートの回答必ずしもそうとは限りません。腕のスピードが速く、走りがスムーズである限り、ペースはそこにあります。
  • 質問どうすれば好きな場所でボウルに入れることができますか? リシャブ・メハン
    クリケットコーチのRishabhnMehanは、英国のクリケットシステムオペレーターです。彼は2016年にロンドンでクリケットのコーチをしており、若者と大人のクリケットのコーチングでレベル2の証明書を取得しています(QCF)。 リシャブ・メハン クリケットコーチの専門家の回答ピッチの特定の領域のコーンでボウリングをするなど、練習ドリルを行うことによって。
  • 質問改札を打つ精度を上げるにはどうすればよいですか?まず、ボウリングをしていない手をウィケットに向け、次にボールをボウリングし、ドミナントニー(ボウリングの手と同じ側)をウィケットに向けて振ります。
  • 質問どうすればもっと速くボーリングできますか?ボウリングをするときは体全体の勢いを変え、同じアクションと同じランアップで毎日少なくとも20オーバーを投げます。 3週間後、速度が徐々に向上していることに気付くでしょう。
  • 質問精度を上げるにはどうすればよいですか?最初にスタミナレベルを上げるには、たくさん走る必要があります。次に、最初はゆっくりとボウルに入れ、次に少し速くボウルに入れ、精度を維持しながら徐々に速度を上げていきます。
  • 質問お椀をするときに腕を完全に伸ばすことができません。それは私が常にボールを投げなければならないという意味ですか?いいえ。ボールを投げた場合、ボールはないと見なされます。ボールを投げずにまっすぐにボウリングする能力を向上させるために、1日15〜20分間ボウリングを練習することをお勧めします。腕の位置をニーズに合わせて調整する必要があります。
  • 質問ボールを放すときに手首を曲げる必要がありますか?ボールをリリースするときに手首を曲げるのは通常のことですが、手首の怪我のリスクが高いため、これは避ける必要があります。
  • 質問ランナップですぐに走るべきですか?はい。ボウルの後ろに勢いをつけるには、すばやく走る必要があります。
  • 質問私はいつも正しくボウリングしようとしますが、結局は幅の広いボールになります。どうすればこれを解決できますか?あなたはただ練習する必要があります、近道はありません。ボールではなく、ボウルしたいエリアに集中してください。速球をボウリングしながら手首をスナップします。右利きの場合は、左足を使ってボールにウェイトを生成します。その逆も同様です。これにより、パワーが得られます。忘れないでください、練習は人を完璧にします。シェーン・ウォーン、ワシム・アクラム、マイケル・ホールディングのようなボウラーでさえ、最初はうまくボウリングできませんでした。彼らの練習、決意、そしてハードワークにより、彼らは並外れたボウラーになりました。
  • 質問手をまっすぐに保つことができません。私に何ができる?毎日運動するか、手に問題がある場合は医師の診察を受けてください。

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