平均的なコーチに対処する方法

意地悪なコーチがいると、好きなスポーツを恐れる活動に変えることができます。あなたのコーチがいつも怒鳴ったり、あなたを軽蔑したり、嘲笑したり、侮辱したりする場合、状況に対処するさまざまな方法があります。最初に自分の態度を変えてみてください。それでもうまくいかない場合は、コーチに相談して両親を巻き込んでください。

ステップ

部 1 3の： 前向きな姿勢を持つ

1. 1 コーチを「意味のあるものにするもの」を定義します。 誰かを意地悪と呼ぶことは、彼らがあなたをどのように感じさせたかに基づいて、直感的な反応になる可能性があります。しかし、実際にどのような行動があなたを悩ませているのかを理解してください。境界線を越えるものもあれば、手放す必要があるものもあります。
   • あなたのコーチはただ大声で叫びますか？高校生以上の場合、これはかなり標準的です。ただし、小中学生はこれに従わないでください。
   • 彼らはあなたを不適切な名前と呼んでいますか？彼らはあなたの知性、外見、または人としての価値を侮辱しますか？これらは報告されるべき行動です。
2. 2 あなたのコーチがあなたに意地悪なときは深呼吸してください。 コーチにスナップしたり話しかけたりすると状況が悪化するだけなので、コーチが気分を害するようなことをしたり言ったりするたびに深呼吸してください。しばらくお待ちください。応答する前に。
   • 自分の気性を冷やすと、コーチの気性に対応する準備が整います。
   • 少し心を落ち着かせるために、10まで数えてみることもできます。
3. 3 彼らの視点から彼らの仕事を見てください。 コーチがあなたを軽蔑したり侮辱したりする言い訳はありませんが、なぜ彼らが彼らのように行動するのかを理解することは役に立ちます。コーチは、常にゲームに勝つことができないと、仕事を失うリスクを負うことがよくあります。したがって、彼らがあなたに怒鳴るとき、彼らの欲求不満はおそらく彼らのストレスと成功へのプレッシャーに基づいています。
4. 4 あなたが間違っているときは認めなさい。 自分の過ちを無視してしまうほど、誰かを嫌うことに夢中になってしまうのは簡単です。練習に数分遅れて現れたとき、コーチは本当に失礼だったかもしれませんが、時間通りにいるべきだったので、間違いを認めてください。
   • 何か間違ったことをしたときに、さりげなく、面白​​く、皮肉を込めて行動しようとしないでください。本物であるが迅速な謝罪を申し出てから、あなたがしていることになっていることに戻ってください。
5. 5 早く到着し、遅く滞在します。 コーチと余計な時間を過ごしたくないかもしれませんが、余計な努力をすることで、あなたがスポーツに真剣に取り組んでいることがわかります。ウォームアップを開始するために30分早く練習するために現れ、その後、機器を拾うのを手伝うために滞在します。あなたがチームメートの何人かよりも一生懸命働いているのを彼らが見た場合、あなたのコーチはあなたを選ぶのをやめるかもしれません。広告

部 2 3の： あなたのコーチと話す

1. 1 辞めることを検討している場合は、コーチに相談してください。 コーチはスポーツへの愛情を育むべきであり、それを押しつぶすべきではありません。彼らの行動がひどくなり、スポーツを完全にやめることを考えさせられた場合は、コーチと話をする時が来ました。
2. 2 話す時間をスケジュールします。 おそらく、警告なしにコーチのところまで歩いて行き、深刻な問題について話し始めると、彼らは時間がないか、周りの他のプレーヤーと一緒に話をしたくないでしょう。放課後または練習後に、座って話す時間をスケジュールできるかどうか尋ねます。
   • コーチとのネガティブな経験の多くが起こっているジムやフィールドとは異なる場所にいるように、彼らのオフィスで会うことを提案します。
3. 3 彼らが使用した、あなたが嫌い​​だった具体的な言葉を伝えてください。 特定の種類の行動について話すときは、例を用意してください。たとえば、ゲーム中にショットを逃したときに、彼らはあなたをバカと呼んだかもしれません。 「あなたはいつも私をバカと呼んでいる」のような一般化を使用するのではなく、この特定の瞬間を育ててください。
   • 何かが起こった正確な瞬間を正確に特定するために、「...昨日そのショットを逃した後、あなたが私をばかと呼んだとき」のようなフレーズを使用してみてください。
4. 4 行動があなたをどのように感じさせたかを言います。 あなたのコーチがあなたが彼らの言葉を個人的に取っていることを知らない可能性があります。傷ついた、屈辱を感じた、または怖がったと感じたかどうかについて正直に言ってください。繰り返しの行動が、練習に来ることを考えるときに恐怖を感じさせているかどうかを彼らに伝えてください。
   • 「月曜日に私を無価値と呼んだとき、それはとても痛かったです。残りの練習に集中するのに苦労しました。」
5. 5 コーチに変更の機会を与えます。 あなたのコーチは彼らの行動を調整するかもしれないし、しないかもしれませんが、あなたが彼らに改善する機会を与えることが重要です。常に最初に彼らと話し、次に彼らの上司と話すことに移る前に彼らの行動を調整するために彼らに一週間以上与えてください。広告

部 3 3の： 助けを求める

1. 1 ご両親にご相談ください。 自分で問題を解決できないと感じた場合は、両親が最善の擁護者になるはずです。あなたが不適切だと思う行動について彼らに話し、これがあなたにどれほどの重荷を負っているのかについて正直に言ってください。難しい練習をしているだけではなく、実際に彼らの助けが必要であることを明確にしてください。
   • 「私はこれについてしばらく考えていました」と言ってみてください。あなたが真面目で、ただ気まぐれであるだけではないことを示してください。
   • 「練習しようと思ったら気分が悪くなる」などと言ってください。
2. 2 コーチの上司との会議をスケジュールします。 保護者は学校または組織に電話してこれを設定できます。校長またはコーディネーターがそれをどのように処理したいかによっては、コーチも会議に招待される可能性があります。この会議の間、あなたの両親にすべての話をさせないようにしてください。あなたにも声があることが重要です。
3. 3 あなたの気持ちに正直になりなさい。 大人数のグループの前では難しいですが、会議中に自分の気持ちについて話すのをためらわないでください。特定の行動や言語、およびそれらがあなたにどのように影響したかを全員に伝えます。やめたいと思うほど悪くなった場合は言及してください。
4. 4 チームメイトからのサポートを収集します。 コーチの上司があなたの苦情に関心がないと感じた場合は、チームメートを結集できるかどうかを確認してください。コーチの行動に脅迫されたり、恥ずかしい思いをしたり、イライラしたりする人もいるでしょう。両親と話をしたり、校長とのミーティングを設定したりする意思があるかどうかを尋ねます。
5. 5 あなたの両親にあなたに新しいチームやプログラムを見つけるように頼んでください。 何度も会議や苦情を言っても何も改善されない場合は、別のチームに移る時期かもしれません。学校のチームでプレーする場合は、参加できる地元のクラブチームがあるかどうかを確認してください。クラブチームやプログラムについて、周辺の近所や町を調査します。
   • チームを変えるには、より多くの旅行やお金が必要になる場合があるので、あなたの幸せが危機に瀕していることを両親に明確にしてください。
   • 練習やスクリメージラインに参加して、新しいコーチのスタイルを感じ取って、古いコーチと同じようなコーチにサインアップしないようにすることができるかどうかを確認してください。
   広告

コミュニティQ＆A

• 質問有毒なコーチにどのように対処しますか？アイザックヘス
  野球コーチ兼インストラクターIsaacHessは、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする野球トレーニングプログラムであるMADE Baseball Development and Champion Mindset Training Programの創設者であり、野球コーチ、インストラクターです。アイザックは14年以上の野球指導の経験があり、プライベートレッスンとトーナメントを専門としています。彼はワシントン州立大学とアリゾナ大学を含むプロリーグと大学リーグの両方で野球をしました。アイザックは、2007年と2008年の野球アメリカのトップ10の見通しの1つとしてランク付けされました。彼は2007年にアリゾナ大学で地域開発の理学士号を取得しました。アイザックヘス野球コーチ＆インストラクターエキスパートアンサーあなたのコーチは人であることを忘れないでください。コーチは人間であり、彼らは悪い日を過ごします。彼らが否定的なことを言ったとしても、彼らはそれを意味しないかもしれません。シーズンを通して固執してみてください。あなたのコーチが急いでいるとしても、あなたはシーズンを乗り切ることを約束したことを忘れないでください。コーチがあなたに選択の余地を残さない本当に虐待的なことをしない限り、チームを辞めないでください。
• 質問コーチの好意をどのように扱いますか？アイザックヘス
  野球コーチ兼インストラクターIsaacHessは、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする野球トレーニングプログラムであるMADE Baseball Development and Champion Mindset Training Programの創設者であり、野球コーチ、インストラクターです。アイザックは14年以上の野球指導の経験があり、プライベートレッスンとトーナメントを専門としています。彼はワシントン州立大学とアリゾナ大学を含むプロリーグと大学リーグの両方で野球をしました。アイザックは、2007年と2008年の野球アメリカのトップ10の見通しの1つとしてランク付けされました。彼は2007年にアリゾナ大学で地域開発の理学士号を取得しました。アイザックヘス野球コーチ＆インストラクターエキスパートアンサーあなた自身の行動を見てください。コーチがお気に入りを演じている場合は、改善できることがあるかどうかを自問してください。たとえば、常に時間どおりに練習し、文句を言ったり、言い訳をしたり、チームメートの気を散らしたりしないようにします。
• 質問体操のコーチに新しいスキルを試してもらうにはどうすればよいですか？丁寧に聞いてみてください。それでもうまくいかない場合は、新しいスキルを習得したい理由を考えて、それを伝えてください。
• 質問コーチが私を遊ばせず、いつも私に失礼な場合はどうすればよいですか？やめても大丈夫ですか？それはあなたがそのスポーツをどれだけ愛しているかによります。あなたがそれを楽しんでいないがスポーツを愛しているなら、あなたの選択肢を考えてください-あなたは別のチームに移ることができますか？改善するまで1年待つことができますか？あなたはもっと学ぶのに十分長くこのひどいコーチにニヤリと耐えることができますか？何が起こっているのかを整理するために、親にあなたと一緒にコーチと話をしてもらうことを検討してください。コーチはあなたを好きではない場合があり、この場合、あなたを尊重できるコーチと一緒にチームを見つける方が良いかもしれません。
• 質問コーチが私の後ろで私のことを話している場合はどうすればよいですか？最初にそれについてあなたのソファに立ち向かいますが、電話、電子メール、または彼または彼女のオフィスのいずれかで個人的にそうします。次のように言います。あなたが私の後ろで私のことを話していると聞きました。これは本当ですか？'あなたのコーチがこれを否定するか、あなたを軽蔑し続ける場合は、あなたの両親、部門長、または校長に注意を向けてください。
• 質問私のコーチは、他の人たちも間抜けでしたが、プレーする時間が不公平で、話をするように私を呼びました。私は何をすべきか？ ドナガン トップアンサーおしゃべりを減らしましょう。コーチは-良くも悪くも-上司です。あなたは彼/彼女に遊びの時間について話してみることができます。
• 質問私は体操選手ですが、コーチはいつも私に怒鳴ります。飽きてきました。やめるべきですか、それとも留まるべきですか？ ドナガン トップアンサーそれはあなた次第です。コーチに怒鳴りを止めさせるためにできることがあるかどうか尋ねてみてください。
• 質問私のコーチは文字通りスポーツから楽しみを奪いました、そして今私は彼ともう一年耐えなければなりません。私は何をすべきか？彼に伝えて！あなたが理由で彼のチームにいること、そしてそれが楽しくないとうまくプレーできないことを彼に丁寧に思い出させてください。
• 質問私の水球コーチは私を怖がらせますが、彼は私にとって意地悪ではありません。私は彼の悪い側に少しいると思います、そして私は練習の前にびっくりします。私は何をすべきか？落ち着いてください。練習中に緊張した場合は、ゆっくりと深呼吸をして落ち着いてください。あなたが最善を尽くしている、間抜けではないなどの場合、あなたはおそらく彼の悪い面ではありません。あなたのパフォーマンスを刺激するためにこの不安を使用してください。あなたが持っているものをあなたのコーチに見せてください！彼があなたに感銘を受けていないと思うなら、彼に考えを変えさせてください！
• 質問私のコーチはいつも怒鳴っていて、チームを辞めることを考えています。私は何をすべきか？ ドナガン トップアンサーあなたの懸念についてコーチに相談してください。チームメイトが同じように感じる場合は、一緒にコーチにアプローチしてください。大人にコーチと話をするように頼んだり、参加できる別のチームを探すこともできます。