雪のために子供を適切に服を着せる方法

雪の中で遊ぶことは、子供たちが雪の日を過ごしたり、冬の天候を最大限に活用したり、運動したり、楽しんだりするのに最適な方法です。凍傷や低体温症などの深刻な問題から子供たちを暖かく安全に保つために、雪の中で外出する前に子供たちに適切な服装をする方法を学びましょう。

ステップ

部 1 3の： 雪の服装の仕方を理解する

1. 1 複数のレイヤーでドレスアップします。 雪の中で外出する前に、子供に少なくとも3つの層を着せます。湿気を逃がすベース層。暖かさを絶縁する中間層。外層は暖かさだけでなく、湿気や風からも保護します。
   • 経験則として、子供に快適なレイヤーを1つ追加することをお勧めします。
   • 複数の中間層を追加するか、中間層または取り外し可能なコートライナーなしで行うことにより、気候と条件に基づいてこれらの層を調整できます。
   • 子供たちが寒い場合は余分な層を置くように、または過熱している場合は中間層を取り除くように子供たちに勧めます。
2. 二 ウールと合成繊維にこだわる。 特にベースレイヤーや靴下を購入するときは、綿で作られた衣服よりも合成繊維や天然ウールを好みます。綿は親水性の繊維です。つまり、湿気を吸収して保持しやすく、体に冷たい湿気を閉じ込め、健康上のリスクを高めます。
   • 暖かいレイヤーや靴下を購入する際に注意すべき材料は、アクリル、ポリエステル、ウール、メリノウール、ポリプロピレンです。
3. 3 防水アウターを見つけてください。 特定の温度と湿気や風をはじく能力が評価されている高品質のコートとスノーパンツに投資してください。お住まいの地域の冬の最低予測または平均気温に基づいて評価を選択してください。
   • 「防水」と「耐水性」には違いがあり、後者は湿気を衣服から遠ざける効果が低いことを知ってください。コートやパンツを購入する前に、ラベルと評価を確認してください。
   • アウターウェアをスプレー式の耐久性撥水剤（DWR）で処理して効果を高めるか、古い衣服を再処理してその性能を維持します。
4. 4 明るい色のアウターをお選びください。 子供たちに明るい色のアウターを着せて、雪とは対照的に見え、雪の降る状況でも他の歩行者や近くのドライバーに見えるようにします。
   • 視認性を高めるために、ネオン要素または反射ストリップを備えたコートやスノーパンツを入手してください。または、独自の反射テープを衣服に追加します。
5. 5 天気をチェックして、外で遊んでも安全かどうかを確認してください。 お子さんが雪の中で外で遊ぶことを許可する前に、天気予報を見てください。吹雪、強風、またはその他の冬の天候が近づいている場合、または日没に近づいている場合は、それらを送信しないでください。
   • 気温または風冷え（風を考慮した「実際の感触」）が華氏0度以下の場合、凍傷は30分以内に発生する可能性があります。子供が短い間隔で外出するか、気温と風冷えが非常に低い場合はまったく外出しないようにしてください。
   • 定期的に子供たちに電話をかけて、寒さを訴えるかどうかにかかわらず、凍傷や凍傷の兆候がないか確認してください。頭、顔、耳、手、足に色や赤みの喪失、しびれやうずきの報告がないか確認してください。感覚が戻るまで、患部を温水（温水ではない）の下で動かします。
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部 二 3の： 正しいトップスとボトムスの選択

1. 1 上部と下部のベースレイヤーを取得します。 脚と上半身のベースレイヤーに子供を着せます。ベースレイヤーの衣服は、肌に冷たい湿気を保持しないように、体にぴったりとフィットし、通気性があり、すばやく乾く必要があります。
   • 薄いウール、ポリエステル、その他の合成素材で作られたベースレイヤーを購入します。綿は湿気を吸収しやすいが乾燥が遅いため、体の周りに残っている湿気が冷たくなり、濡れたままになるため、綿は避けてください。
   • ロングジョンズまたはサーマルアンダーウェアは、綿ではなく吸湿発散性のある素材で作られている限り、ベースレイヤーに適しています。
2. 二 シャツまたは薄手のジャケットとズボンを追加します。 ベースレイヤーの上に、暖かい長袖シャツ、セーター、またはフリースジャケットを着てください。軽いスウェットパンツやその他の薄くて伸縮性のある快適なパンツやレギンスを引っ張ってください。これらは、お子様のベースレイヤーの上、コートやパンツの下に収まる必要があります。
   • 多くの人は、足が動きによって暖かく保たれやすく、かさばりがここに蓄積しやすく、動きを制限し始めるため、足の中間層を放棄することを選択します。あなたの裁量を使用して、彼らの快適さについてあなたの子供に耳を傾けてください。
   • 非常に重い素材で作られたデニムジーンズやその他のパンツは、水を吸収しやすく、乾燥が非常に遅いため、絶対に着用しないでください。
3. 3 上質なコートでトップ。 雪、低温、耐風性、撥水性を目的としたウィンターコートを探してください。コートがあなたの地元の気候の条件を満たしていることを確認するために、低温と防水の評価をチェックしてください。子供に服を着せるときは、すべてのジッパー、スナップ、およびその他の留め具が閉じていることを確認してください。
   • 腰を越えて体を覆うように長く、首と顔からの寒さを防ぐために高い首とフードを備えたコートを探してください。
   • 理想的には、コートには、内層から汗を放出するための十分な換気方法も必要です。必要なときに通気性を確保できる腕の下のジッパー、ジッパーと解凍が簡単なフロントジッパー、ゆるめることができる袖の端を探してください。
   • お子様が手袋やミトンを外してジッパーを締めたり解凍したりする必要がないように、ジッパーの引き手は取り扱いや変更が簡単であることを確認してください。
4. 4 良い雪のズボンを入手してください。 暖かさ、優れた構造、耐風性、耐水性の点でコートと同様の品質のパンツを探してください。スノーパンツは一般的に厚く、他の層の上に着用することを意図した断熱パンツです。
   • ズボンが上に留まり、コートとズボンの間から雪や寒さが入らないようにするために、肩越しになるよだれかけまたはオーバーオールスタイルのスノーパンツを検討してください。
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部 3 3の： 四肢と顔を暖かく保つ

1. 1 高品質の靴下とブーツを入手してください。 100％ウール、またはウールと合成素材のブレンドである高品質の靴下を選択してください。優れたトレッドと優れた耐寒性および防水性を備えた、よくできていて断熱性の高いウィンターブーツに投資してください。
   • 複数の靴下を履くことは避けてください。これは、余分な暖かさをあまり感じずに、束ねて不快感を与えるだけです。
   • 特に厚い靴下を履いている場合は、ブーツがきつすぎないことを確認してください。靴下やブーツがきつすぎると、足やつま先への血流が制限され、熱が発生する可能性があります。
2. 二 頭と首を帽子とスカーフで覆います。 首と顔の下半分までを暖かいニットスカーフで包みます。端をコートに押し込み、スカーフの上または上にジッパーで留めます。暖かいビーニーまたはイヤーフラップ付きの帽子を頭にかぶせてから、コートのフードを引き上げて、さらに暖かく保護します。
   • 子供や赤ちゃんは頭から多くの熱を失うので、暖かい帽子をかぶることが非常に重要です。
   • お子様が着る帽子が耳を完全に覆い、頭にぴったりとフィットすることを確認してください。耳が冷たいままであるか、覆われていない場合は、帽子の代わりに、イヤーウォーマーヘッドバンドまたはイヤーマフが追加で必要になる場合があります。
   • スキーマスクまたはバラクラバは顔のより多くを覆い、余分な暖かさを提供することができます。お子さんが呼吸して、顔を覆っている何かを簡単に見ることができることを確認してください。
   • 乳幼児にラップアラウンドスカーフを着用しないでください。また、絞殺のリスクを回避するためにすべての子供を監督してください。このリスクを減らすために、チューブスカーフまたはネックゲートルを試してください。
3. 3 暖かい手袋またはミトンを選択してください。 厚く、十分に断熱され、防水性のあるミトンまたは手袋を子供に着せるようにしてください。ミトンは内部により暖かさを保つので理想的です。
   • 年少の子供にはミトンを、子供が指に器用さを持たせるのに十分な年齢の場合は手袋を選択することをお勧めします。
   • コートと手袋の隙間に雪や寒さが入らないように、前腕まで伸びるミトンや手袋、または手袋をはめたシャツを試してみてください。
   • あなたの子供が雪玉を作っている外にいるときに彼らが濡れないように防水手袋を選んでください！
   • また、通常の手袋の下に暖かさと湿気を逃がす余分な層を提供する手袋ライナーを購入することもできます。
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コミュニティQ＆A

• 質問子供が雪の中で安全に服を着ていることを確認するにはどうすればよいですか？アンドレア・ルドミナー、MD、MPH
  理事会認定の小児科医および統合医療医師AndreaRudominer博士は、サンフランシスコベイエリアを拠点とする理事会認定の小児科医および統合医療医師です。 Rudominer博士は、15年以上の医療経験があり、予防医療、肥満、青年期医療、ADHD、および文化的に有能な医療を専門としています。 Rudominer博士は、カリフォルニア大学デービス校で医学博士号を取得し、スタンフォード大学のLucile Packard Children'sHospitalで研修を修了しました。 Rudominer博士は、カリフォルニア大学バークレー校で母子保健のMPHも取得しています。彼女は、米国小児科学会のメンバー、米国小児科学会のフェロー、カリフォルニア医師会の会員および代表者、およびサンタクララ郡医師会の会員です。アンドレア・ルドミナー、MD、MPHBoard Certified Pediatrician＆Integrated Medicine Doctor Expert Answer一般的に、経験則では、快適な状態よりも1層余分に子供に衣服を着せます。まず、温熱下着のように、薄くて暖かいウールまたは綿の層から始めます。次に、ズボンと長袖のシャツを着て、スノースーツやスノーパンツとジャケットのような暖かい防水層を追加します。彼らの頭が暖かい帽子で覆われていることを確認し、防水手袋やミトンを忘れないでください！
• 質問厚手の手袋や暖かい手袋がなく、店に行く時間がない場合はどうなりますか？手に靴下をもう一足置いてください。厚いほど良いです。
• 質問防水パンツは必要ですか？いいえ。ただし、しばらく外にいる場合は便利です。レイヤーは短い遠足のトリックを行います。
• 質問防水手袋を持っていない場合はどうなりますか？ウールやニットの手袋でさえ、素手よりも優れています。利用可能なものを使用してください。
• 質問手袋を着用せずに雪の中で遊ぶとどうなりますか？あなたの手はやがて風邪でしびれます、そしてあなたがこれに対処することを怠ると凍傷になる危険があり、それは永久的な神経損傷そして切断さえももたらす可能性があります。
• 質問スノーパンツを着用する場合、ブーツの内側またはブーツの上に薄い弾性バンドのライナーが着用されていますか？ トム・デ・バッカー トップアンサーそれはあなたの好み、そしてあなたが履いている靴の種類に依存します。それらの使用目的は、スキーブーツの上に着用することです。彼らはブーツにしっかりと密着しているので、雪の中を滑っても、スノーパンツの下に積もった雪が足や靴下に届きません。しかし、多くの人は、雪の中でクラッシュしたときにズボンが足を滑らせるのを防ぐために、スキーブーツの中にこのライナーを着用しています。ローカットの靴を履いている場合は、バンドが何かにしがみつくほど靴が高くならないので、このライナーを靴に押し込むことをお勧めします。しかし、一般的に、その意図された目的は、靴下に雪が入らないようにすることです。

ビデオ 。このサービスを利用することにより、一部の情報がYouTubeと共有される場合があります。

チップ

• お子さんが濡れたものを交換する必要がある場合や、終わったらすぐに交換するために暖かくて乾いたものが必要な場合に備えて、余分な乾いた層を用意してください。
• 冬でも誰でも日焼けする可能性があり、実際には、紫外線が雪から肌に反射するため、雪は火傷を悪化させる可能性があります。露出した顔に30SPF以上の日焼け止め、唇にSPFが付いたチャップスティック、UV保護サングラス、またはスキーやスノーボードの場合はゴーグルを塗ります。
• 調節可能なストラップ付きのスノーパンツ、ドローストリングまたはエラスティック付きのコートとパンツ、および成長する子供に対応し、衣服をより多くの季節に使用できるようにするその他の機能を探してください。

警告

• 子供と一緒に外出する前に、天候と安全上の警告を確認してください。強風や氷、特に華氏0度未満の気温の厳しい雪の状態は避けてください。
• 凍傷や低体温症になるのを避けるには、外に短時間滞在し、溶けた雪や汗で濡れている内層から着替え、痛みを感じたり、しびれたり、痛みを感じたりした場合は、暖かい（熱くない）水の下で四肢を動かします。

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