あなたが夢中になっている人について夢を見たいと思ったことはありませんか？夢の構成要素のいくつかはまだ科学者にとって謎ですが、夢の制御と明晰夢はあなたの夢を操作しようとする最も効率的な方法と考えられています。あなたがいくつかの簡単なテクニックに従うならば、あなたはあなたの夢をコントロールし、あなたの人生の中でその特別な人について夢を見るのを助けることができます。
ステップ
方法 1 2の： ドリームコントロールの学習
- 1 それらについて考えてください。 あなたが寝る前に、あなたの片思いについて考える時間を過ごしてください。ビーチでのロマンチックな散歩や、ディナーや映画との楽しいデートなど、夢見たいシナリオについて空想にふけることができます。それらを頭の中にしっかりと植えておくだけで、想像できる最も明確な心の絵を思い起こさせることができます。
- これは、彼らがあなたの頭の中にもっと存在し、より現実的に見えるのを助け、あなたの夢の中で彼らが現れる方法に影響を与える可能性があります。
- 二 彼らの名前を声に出して言いなさい。 ベッドの準備をしているときは、片思いの名前を声に出して言ってください。次のようなステートメントにすることもできます。「私は____について夢を見ます。」次のようなフレーズを使用して、さらに具体的にすることができます。「____とのデートを夢見たい。」または「私は____と一緒にビーチを歩くことを夢見ます。」あなたの意図がしっかりしているほど、あなたは自分の片思いを夢見る可能性が高くなります。
- 3 写真を見てください。 少しの間それらについて考え、夢の中で何をしたいのかをレイアウトしたので、あなたはあなたのときめきの写真を見ることによってルーチン全体を固めることができます。これにより、眠りにつくときの頭の中のそれらのより正確な画像が得られます。それはまたあなたが眠りに落ちている間あなたの心を集中させ続ける何かをあなたに与えるでしょう。
- 4 眠りに落ちる。 彼らの写真が新鮮で、夢の意図が示されているので、眠りにつく間、彼らについて考えてください。あなたは彼らの顔と彼らの名前があなたが眠りにつく前にあなたが考える最後のものであることを望みます。これは彼らをあなたの潜在意識に集中させ、あなたの夢の精神が彼らの顔とあなたが眠りにつく前にあなたがレイアウトしたシナリオを思い出すように促すのを助けます。
- あなたが最初にあなたの夢をコントロールしようとしているとき、あなたはあなたのときめきが寝る前にあなたの考えの主な焦点であることを確認する必要があります。空想、写真、そして言葉で表現された意図は、あなたが眠りにつくときのあなたの考えにつながります。あなたが一日を通して扱ってきた問題や問題についてすでにあなたの心をクリアしているなら、あなたの心はあなたの片思いにもっと集中するでしょう。これはあなたの意識と無意識の心を彼で満たし、あなたの片思いを夢見るあなたの探求を助けます。
- 5 練習。 手順は簡単に見えますが、夢の制御のタスクはそうではありません。 1回目または2回目の試行では、これを正しく行うことができない場合があります。夢のことを完全にコントロールできるようになるまでには、しばらく時間がかかる場合があります。寝る前に手順に従ってください。それは最終的にあなたの片思いについてのあなたの理想的な夢にあなたを導くはずです。
- あなたが苦労しているのを見たら、あなたが持っている夢の日記をつけてみてください。あなたがすでに夢見ているものを書き留めることによって、それはそれらの夢の潜在意識を取り除き、あなたが持っている夢のための余地を作るのを助けるかもしれません。
方法 二 2の： 明晰夢を持つ
- 1 夢の日記をつけましょう。 明晰夢を持つための最初のステップは、自分が夢を見ていることに気づき、その中の出来事をコントロールできる夢です。それは、あなたが通常持っている夢を思い出すことです。数週間にわたって、毎朝ベッドに横になり、夢を再現します。次に、ベッドから出るとすぐに、前夜に夢見ていたことを書き留めます。これはあなたがあなたの夢の典型的なパターンを認識するのに役立ちます。
- また、夢の中で繰り返されるテーマやオブジェクトをメモすることもできます。これらはあなたの夢の焦点として機能し、あなたが夢を見ていることに気付くのを助けます。
- 最も簡単にアクセスできるように、メモ帳または日記をベッドのすぐそばに置いておく必要があります。このように、あなたはあなたの夢を書き留めて、気を取られてあなたの夢の一部を忘れるためにどこかを探しに行く必要はありません。
- 二 あなたの周りの世界に注目してください。 夢の中で気づくための最良の方法の1つは、意識のある世界を超意識することです。起きているのか夢を見ているのか、一日中自問してみてください。あなたのすべての感覚があなたの周りのさまざまなことにどのように反応するかに注目してください。夢の風景の比較として使用できる、詳細で明確に焦点を当てた日常生活の要素を見つけます。
- 手の甲の詳細を見てみてください。これらの詳細は夢の中で曖昧になり、夢と現実の違いを理解するのに役立ちます。
- 3 眠りに落ちる。 寝る前に、邪魔されない快適な環境にいることを確認してください。目を閉じて横になり、体をリラックスさせて、周囲の音や匂いをすべて消し去ります。あなたが目を覚まし、眠りに落ちようとしているという事実について考えてください。これは、あなたが眠りに落ちて夢を見始めたときでさえ、あなたがあなたの意識的な心を保持するのを助けるでしょう。
- あなたはすぐに明晰夢を見ないかもしれません。あなたはただあなたの夢の兆候を探し続け、あなたの夢を記録する必要があります。最終的に、あなたは自分の夢を認識し、夢の中にいる間に明快になることができるはずです。
- 気が付くとすぐに、明晰夢の最初のカップルから引き離される可能性があります。このような場合は、夢の中で手を見るか、円を描くように回転してみてください。これらのことはあなたの感覚を集中させるのを助け、あなたがあなたの夢の中でより長く明晰にとどまるのを助けることができます。
- 4 あなたのときめきを思い起こさせます。 明晰夢を達成したら、夢を操作して、夢に夢を抱くことができます。あなたの夢の中で、あなたのすぐ後ろまたは角を曲がったところにあなたのときめきを視覚化してください。はっきりとした画像が得られたら、向きを変えるか、曲がり角を見て回って見つけます。また、ドアを想起させて、ドアの後ろにいることを期待することもできます。あなたがそれを開くとき、彼らは最終的にそこにあるはずです。
- あなたがそれらを表示させて、それらが完全に正しく見えない場合、あなたはあなたの夢の中で変化するように図を操作することができます。次のように言って、見栄えを良くする必要があることを伝えます。「振り返ってみると、あなたは私が想像できる____の最高のバージョンになるでしょう。」
- それぞれの方法を試して、どれが最適かを確認してください。少し時間がかかる場合がありますので、練習を続けてください。
コミュニティQ＆A
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チップ
- 毎晩十分な睡眠をとることはあなたがあなたの夢をコントロールするのを助けるでしょう。夜に少なくとも7〜8時間の睡眠をとるようにしてください。これにより、休息を取り、中断のない夢の時間を過ごすことができます。
- あなたの夢についてあまり強調しないでください。ストレスを感じるほど、片思いを夢見る可能性は低くなります。ただリラックスして時間を与えてください。あなたが練習すればそれはうまくいくはずです。
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