卓球でサーブする方法

サービングは卓球をする上で最も重要な部分の1つです。あなたは良いサーブなしで試合に勝つことはできません!役人から声をかけられたくないので、奉仕するときは規則に従うことが重要です。また、基本的なサーブと高度なサーブを練習することで、サーブを返すのをより困難にすることができます。

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方法 1 4の: 適切な位置に入る

  1. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ1

    1 手のひらでボールを平らに保ちます。 リーガルサーブを開始するには、ボールを拾った後、手を完全に開いて平らに保ちます。ボールを空中に投げる前に、手が静止しているか静止している必要があるため、ボールを1〜2秒間そこに置いておきます。
    • 違法なサーブは、公式が「正しくない」と呼ぶ結果になる可能性があります。試合中に一度警告を受ける場合や、サーブが合法かどうかが公式にわからない場合は、明らかに間違ったサーブがあると、対戦相手がポイントを獲得することになります。


  2. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ2

    ボールをテーブルの上とサーブラインの後ろに置きます。 ボールを持っている手(「フリーハンド」になります)は、サーブの準備をするときにテーブルの上になければなりません。ボール自体はテーブルの端(サーブライン)の後ろに残っている必要があります。
    • ボール自体がサーブラインを越えない限り、親指はサーブラインを越えることができます。
  3. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ3

    3 ラケットの手をテーブルの下に置いて隠します。 ボールとは異なり、ラケットはテーブルの下に隠すことができます。これを行うと、これから行うサーブの種類を隠すのに役立つ場合があります。サーブの準備をするためにボールを空中に投げたら、ラケットをすばやく持ち上げる必要があります。
    • サービングの練習をするまで、ラケットの手をテーブルの上に置いておきます。このトリッキーなテクニックは合法ですが、より高度なプレーヤーのために予約するのが最善です。
  4. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ4

    4 ボールを少なくとも6.3インチ(16 cm)空中に投げます。 これは、職員が必要とする最低の高さです。それより低い場合は、法定サーブとしてカウントされません。ボールは横や斜めではなく、垂直に投げる必要があります。
    • あなたのスローがボールをほぼ真っ直ぐ上空に飛ばすようにしてください。たとえば、6.3インチ(16 cm)の高さからボールを​​落とすことはできません。これは垂直トスとは見なされません。
  5. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ5

    5 落下したらボールを​​打ちます。 ボールがまだ空中に上がっているとき、またはボールがスローの一番上にあるときは、ボールを打たないでください。役人から声をかけられないように、テーブルに向かって戻ってくるまで待ちます。
  6. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ6

    6 ボールがネットを通過する前に、ボールを自分の側でバウンドさせます。 最初にあなたの側に着地するようにボールを打ちます。バウンドせずにネット上を航行するだけなら、違法なサーブです。
    • このルールに従うのに必要な適切な量の力が得られるまで練習してください。対戦相手をだますのに十分な速さであるが、テーブルのあなたの側を逃すほど強くないサーブが必要です。
    • ボールは、相手のテーブルの側に戻すのに十分なカーブを描くことができる限り、ネットを一周することもできます。これはかなり難しいスキルなので、カーブしたサーブができると確信できるまで、ネット上をまっすぐ狙ってください。
  7. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ7

    7 シングルをプレーしている場合は、テーブルのどこにでもヒットします。 2人だけの場合、対戦相手の全体は公正なゲームです。これにより、実際にテーブルを使用できます。ショートサーブとロングサーブを行うことで、対戦相手の試合をより難しくすることができます。
  8. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ8

    8 ダブルスをプレイしている場合は、反対の対角線を打ちます。 パートナーと遊んでいる場合は、対角線上の正方形に制限されます。この広場の外にぶつかるものはすべて違法です。
  9. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ9

    9 サーブしたら、フリーアームをボールから離します。 サーブした後、オフィシャルまたは対戦相手からボールを​​手で「隠す」ことは違法です。フリーハンドを完全に引き戻して、これを行ったと非難されないようにします。広告

方法 4の: スピンの学習

  1. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ10

    1 トップスピンにはクローズドラケットを使用してください。 トップスピンは、「クローズドラケット」と呼ばれるものでボールを打つことによって作成されます。これは、ラケットを地面に向かって低く向けて保持することを意味します。これらのサーブは、高速で相手のテーブルの後ろに当たったときに最も効果的に機能します。
  2. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ11

    トップスピンのために上からボールを​​かすめます。 閉じたラケットを使用して、ラケットでボールの上部を早送りします。ボールがあなたから離れるにつれて上昇し、次に下に曲がります。
  3. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ12

    3 バックスピンにはオープンラケットを使用してください。 バックスピンは「オープンラケット」を使用します。これは、ラケットを天井に向けて上向きに保持することを意味します。バックスピンサーブは「アンダースピン」サーブとも呼ばれます。これらの低く短いサーブは、リターン中にボールを攻撃したいプレーヤーに対して非常に役立ちます。
  4. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ13

    4 バックスピンのためにボールを下からかすめます。 開いたラケットを使用して、ラケットでボールの底を早送りします。ボールがネット上を移動するときは、ボールを低くまっすぐに保ちます。
  5. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ14

    5 サイドスピンを得るために側面でボールをかすめます。 左側のボールを叩いて右に回転させ、右側のボールを叩いて左に回転させます。これにより、ボールがそれらの方向に跳ね返ります。これらのトリッキーなサーブは、相手がボールを獲得するためにどちらの方向に走る必要があるかわからないため、戻すのが非常に難しい場合があります。
  6. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ15

    6 手首の速いアクションを使用して、スピンを改善します。 手首をスナップすると、ボールとすばやく接触し、スピードが増します。このスピードはサーブにスピンを追加し、サーブを戻すのをはるかに難しくします。奉仕するたびにこのスナップを開発する練習をしてください。広告

方法 3 4の: 基本的なサーブを行う

  1. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ16

    1 テーブルから約45°離れて体を傾けます。 先導する足(右利きの場合は右)は、他の足よりもテーブルから少し離れている必要があります。これにより、テーブルから体を遠ざけることができます。この位置を使用して、体をサーブに変えるときにパワーを高めます。
  2. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ17

    膝を曲げ、両足を肩幅に広げます。 あなたのスタンスは強くて安定しているべきです。これにより、サーブの準備ができたときにバランスが保たれるだけでなく、ボールを返す必要があるときにすばやく移動することもできます。
  3. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ18

    3 バランスをとるために体を少し前に曲げます。 胸ではなく腰から身を乗り出します。肩を後ろに開いたままにします。バランスをチェックして、リーンが安定していることを確認します。
  4. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ19

    4 肘を90°の角度に曲げてラケットを準備します。 この位置は、サーブするときに手首と前腕を使用する位置に腕を置くのに最適です。腕を緩め、ひじをロックしないでください。
  5. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ20

    5 フォアハンドのバックスピンサーブのためにバットを前後に動かします。 ボールを投げた後、ラケットを後ろに少し上に動かします。次に、腕を前に出し、体と肩を回します。これはバックスピンサーブなので、開いたラケットで下からボールを​​打ちます。
    • スローとサーブの間、ボールに集中し続けます。
  6. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ21

    6 フォアハンドのトップスピンサーブのためにボールを前方に打ちます。 ボールを投げた後、ラケットを後ろに少し上に動かします。体と肩を回して腕を前に出します。ボールと接触する直前に、ラケットを閉じた位置に置き、ボールの上部を打ちます。
    • スローとサーブの間、ボールに集中し続けます。
  7. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ22

    7 バックハンドサーブのためにあなたの体を横切ってあなたの腕を回してください。 バックハンドサーブには、異なる腕の位置が含まれます。腕を胴体に向けて、ラケットを体の前に置きます。これらのサーブには、さまざまな種類のスピンが含まれる場合もあります。
    • サイドスピン付きのサーブは通常、バックハンドの位置から配信されます。
    • スローとサーブの間、ボールに集中し続けます。
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方法 4 4の: 高度なサーブを行う

  1. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ23

    1 短いバックスピンサーブのために短いストロークでボールを打つ。 バックスピンサーブは、対戦相手がテーブルから立ち上がっているときに最適です。長いトップスピンサーブがたくさん含まれている試合に多様性を加えることができます。
  2. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ24

    バックハンドサーブにサイドスピンを追加して、タフなリターンを実現します。 対戦相手があなたがどちらの方向にボールをスピンするかわからない場合、対戦相手は彼らの側の真ん中に立つ必要があります。これにより、サイドスピンサーブを返却するのが難しくなります。
  3. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ25

    3 より多くのスピンを得るためにハイトスを使用してください。 ボールが空中にある時間が長ければ長いほど、ボールが早く降りてきます。この速いスピードにより、ボールを打った後、ボールにさらにスピンをかけることができます。スピンが多いと、相手がボールを返すのに苦労するかもしれません。
  4. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ26

    4 左から右に打つことによってフォアハンド振り子サーブを行います。 このサーブはボールに小さなサイドスピンを置きます。これにより、ボールが相手から離れてネット上に戻らない可能性があるため、バックハンドでボールを戻すのが難しくなります。このサーブでは、ラケットを閉じた位置にする必要があります。
  5. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ27

    5 右から左に打って倒立振子サーブを行います。 このサーブはまた、今度は反対方向から、サイドスピンをボールに置きます。ほとんどのプレーヤーは標準的なフォアハンド振り子に慣れているので、このサーブは彼らを不意を突かれるかもしれません。
  6. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ28

    6 トマホークサーブのためにラケットの先端を上にして右から左に叩きます。 開いたラケットを使用して、右から左にボールを打ちます。このサーブはサイドスピンも追加し、対戦相手がリターンをコントロールするのを難しくします。
  7. 卓球でサーブするというタイトルの画像ステップ29

    7 さまざまな長さ、スピン、配置を練習します。 素晴らしいサーブゲームをするための最良の方法は、たくさんのオプションを用意することです。あなたはおそらくあなたのお気に入りの頼りになるサーブになる専門を開発するでしょう。ロングサーブとショートサーブ、すべての異なるスピン、異なるテーブル配置も練習してください。
    • パートナーと一緒にドリルを実行して、試合のようにサービスを提供する感覚をつかんでください。お互いを使って、さまざまなラケットの位置、打撃の動き、スピンをすべて練習することができます。
    • 一人でいる場合は、壁に向かって奉仕する練習をすることもできます。
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コミュニティQ&A

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  • 質問ファストサーブを打つにはどうすればよいですか?コントロールを維持しながら、ボールを強く打ちます。いつものようにボールを投げて、もっと強く打ってみてください。バックハンドには、小さなトップスピンを使用できます。
  • 質問サーブするためにボールを空中に投げる必要がありますか、それとも単にテーブルにドロップしてから打つことができますか?ボールは最初にテーブルの私の側に当たる必要がありますか?最後に、サーブは通常のテニスゲームのように反対側のコーナーにある必要がありますか、それともどのコーナーに向かってサーブできますか?サーブ中にボールを投げるのは必須であり、バウンドするとファウルとしてカウントされます。はい、サーブでは、ボールは最初にあなたのテーブルで跳ね返り、次に相手の側で跳ね返る必要があります。ボールは、ダブルス(2x2)の試合で反対側のコーナーにのみサーブする必要があります。
  • 質問サイドスピンまたはバックスピンサーブを行うにはどうすればよいですか?サイドスピンサーブを得るには、バットでボールの後ろを磨きます。バックスピンサーブを実現するには、バットでボールの底を磨きます。
  • 質問卓球に出て、相手がボールに当たるとどうなりますか?状況によります。対戦相手がボールに当たった場合、テーブルを逃した場合にのみ、必ずしもポイントを獲得できるとは限りません。
  • 質問パドルを保持する適切な方法は何ですか?パドルを保持するための「適切な」方法はありません。さまざまなホールド/グリップを試して、どれが自分に適しているかを確認する必要があります。
  • 質問ボールがサイドラインに当たるとどうなりますか?それはまだポイントですか、それともアウトですか?ボールは、プレー面の端を示す白い線に当たることがあります。これがポイントになります。それが垂直の側面(テーブルの一番端)に当たった場合、それは外に出ています。
  • 質問サーブはバウンドしてテーブルの最後に到達する必要がありますか? XLarrythenubx はい。サーブはテーブルのあなたの側と相手の側の両方に当たる必要があります。その後のすべてのヒットは、ネットを越えてテーブルの対戦相手の側に行く必要があります。
  • 質問対戦相手が何回サービスをした後、卓球でサービスの交換が行われますか? XLarrythenubx 通常、5人がレクリエーション遊びで役立つ後。ただし、トーナメントでは2つです。
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チップ

  • ボールにかけるスピンの種類を変えます。これは対戦相手を混乱させ、サーブを予測不可能にし、試合に勝つ可能性を高めます。

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