同じように感じない人に対するあなたの気持ちを無視する方法

あなたが同じように感じていない誰かにロマンチックな気持ちを持っているなら、ほとんどの人はあなたの人生からその人を切り離すことを提案するでしょう。しかし、時にはそれはそれほど簡単ではありません。たぶん、あなたは一緒に働いているか、同じクラスにいるか、同じ友達グループの一員です。どのようにあなたの気持ちを脇に置きますか？

ステップ

方法 1 3の： あなたの気持ちを認める

1. 1 気分を害してください。 感情を押し下げて、存在しないふりをしたくなるかもしれませんが、これは一時的な解決策にすぎません。感情は、無視しても「消える」だけでなく、他の、通常は破壊的な方法で現れます。あなたの悲しみを表現するための時間と空間を自分に与えてください。
   • 泣いて、枕を殴り、車の中に座って、それが否定性のいくらかを解放すると思うなら、叫びなさい。
   • あなたの感情に対処するためにアルコールや他の物質に頼らないようにしてください。これは一時的には機能するかもしれませんが、長期的には事態を悪化させるだけかもしれません。
   • 悲しみに巻き込まれないように注意してください。ある時点で、あなたは癒すために動きを始めなければならないでしょう。数週間経ち、自分の面倒を見るのをやめた場合（シャワーを浴びない、いつも泣く、友達に会うことを拒否する）、気分を良くすることに集中する時が来ました。
2. 2 あなたがその人にあなたの気持ちを返すように強制することはできないことを知ってください。 自分がそうあるべきだということは明らかだと思っていても、難しい真実は彼らが同じように感じていないということです。他の誰かが自分の人生をどのように感じたり、選択したりするかを制御することはできません。情熱的な嘆願、贈り物、さらには怒鳴り声で、彼らの心を変えようとする誘惑に駆られるかもしれませんが、誰かに感じないことを感じさせることはできません。
   • この人はおそらくあなたを傷つけようとしていないことを覚えておいてください。彼らもあなたに感情を抱かせることはできません。
3. 3 できるだけ多くのスペースを確保してください。 できれば、この人からしばらく休憩してください。これは難しいことかもしれませんが、気分を良くするための重要なステップです。意地悪なことや完全に切り取る必要はありませんが、これらの感情を静めるにはある程度の距離が必要です。この人があなたの日常生活の一部である場合（同僚やクラスメートなど）、彼らとの接触を最小限に抑えるためにできる限りのことをしてください。昼食時に彼らの隣に座ったり、クラスに一緒に歩いたりしないでください。
   • これは、オンラインでの連絡を最小限に抑えることも意味します。この人のフォローを解除したり、友だちを解除したり、少なくともこの人をソーシャルメディアから隠すことができる場合は、そうしてください。 Facebook / Instagram / Twitterをチェックするだけで、気持ちが生き続けます。
   • あなたが彼らに感情を持っていることをその人が知っているなら、あなたがいくらかのスペースが必要であることを彼らに伝えてください。あなたが癒すことができるように、彼らにその空間を尊重するように頼んでください。
   • あなたが本当に好きな人から離れることは難しいかもしれませんが、それはこれらの感情を止めることの重要な部分です。
4. 4 この人があなたに適していない方法を考えてください。 それらのネガティブな特徴と、それらがあなたに適していないすべての方法のリストを作成します。そのリストの最初のアイテム？彼らはあなたのロマンチックな気持ちに返礼しません。関係が機能するためには、両方の人が投資されなければなりません。あなたは本当にあなたと一緒にいたいと思っている人に値します。そう感じている人や本当に興味がない人ではありません。
   • それはあなたのためだけなので、あなたが望むものをリストに入れてください。たぶん彼らは食べるときに唇を叩きます、そしてそれはしばらくすると本当にあなたを悩ませたでしょう。あるいは、彼らはいつもあなたの計画に影響を及ぼし、あなたに多くの苦痛をもたらすでしょう。それを書き留め！
   • 研究によると、誰かの質の低いものを認識することで、拒絶をより早く乗り越えることができます。
5. 5 個人的に服用しないでください。 拒否、特にロマンチックな拒否は、世界で最も個人的なもののようです。しかし、多くの場合、拒絶はあなた自身よりもあなたと彼らの問題を拒絶する人と関係があります。
   • この人はあなたを好きではないので、誰もそうしないとは思わないでください。
   • 誰もが人生のある時点で拒否されることを忘れないでください。これは普遍的な経験であり、誰かがあなたを気に入らなかったからといって、自分自身について悪く感じるべきではありません。
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方法 2 3の： 忙しい

1. 1 知人と再会するか、新しい友達を作りましょう。 この人があなたのメインクルーの一部であるか、あなたが非常に親しい人である場合は、友達の輪を広げる時が来ました。しばらく会っていない人に電話して、たむろしたいかどうか尋ねます。または、理科の授業で友達のような人とチャットして、いつか映画を撮りたいかどうかを確認します。
   • あなたが感情を持っているこの一人に焦点を合わせると、あなたの範囲が狭くなる可能性があります。他に誰もいないように見えたり、あなたを幸せにしたりすることができます。新しい人に会うことは、これが真実ではないことをあなたに思い出させます。
   • 隔離しないでください。あなたはただ一人にされたいと思うかもしれません、そしてそれは時々大丈夫です。しかし、他の人と時間を過ごすことは、治癒プロセスをスピードアップし、あなたの気をそらすでしょう。
2. 2 新しい活動や趣味であなたの人生を豊かにしてください。 忙しくし続けることは、あなたの焦点を向け直し、この人に対するあなたの気持ちを考えないための重要なステップです。それについて考える時間を自分に与えないでください。
   • ボランティアをするか、あなたが情熱を注いでいる大義に参加してください。
   • 映画を見たり、明るい音楽を聴いたり、良い本を読んだり、運動したり、踊ったりします。
   • 物語、歌、詩を書くなど、新しい創造的なプロジェクトを開始します。絵を描くか描く;ダンスを学ぶ。
   • あなたの研究や仕事に集中してください。
3. 3 楽しんでいることを確認してください。 笑いはエンドルフィンを放出し、気分を良くして幸せにします。あなたを笑わせる人々と一緒に時間を過ごし、あなたが好きなことをしてください。カラオケラウンジに行って、ポップヒットをベルトで叩きながらお互いを笑ってください。遊園地に行くか、好きなスポーツをしてください。運動するとエンドルフィンも増えます。
   • コメディや面白い動画をオンラインで見たり、面白いアニメーションGIFを検索したりすることもできます。
   • 笑いは痛みへの抵抗力を高めます。あなたが感情的な痛みを経験するとき、それはあなたの脳の同じ領域を肉体的な痛みと同じように活性化します。笑うことはあなたの心の痛みを和らげます。
4. 4 自分の好きなもののリストを作成します。 あなたの自尊心は拒絶された後に大きな打撃を受ける可能性があり、あなたの知覚された欠点だけに焦点を合わせるのが一般的です。あなたがこれであるか、あなたがそうではないので、彼らはあなたを好きではありませんでした...これは痛みを悪化させるだけです。あなたの前向きな特徴に焦点を合わせ、あなたの成果、あなたがした良いこと、そしてあなたがあなた自身について本当に好きなことを書き留めてください。
   • リストに問題がある場合は、友達や家族に助けを求めてください。
   • あなたは寛大で思慮深いですか？いい聴衆？頼りになる？それを書き留め。
   • 特に気分が落ち込んでいるときは、リストを頻繁に読み直してください。
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方法 3 3の： 先に進む

1. 1 時間をかけてください。 あなたの気持ちはすぐには消えません。気分が落ち込んでいる悪い日もあれば、もっと希望を感じている日もあります。しかし、決まり文句のように聞こえますが、時間は癒されます。あなたが感じる強烈で痛みを伴う感情は鈍くなり、やがて衰退します。
   • それが何ヶ月も経っていて、何の変化も感じない場合は、もう少し助けが必要かもしれません。
2. 2 手放せない場合は誰かに相談してください。 先に進んだり、自分の気持ちを無視しようとしても何も変わっていない場合は、誰かと話す必要があるかもしれません。メンタルヘルスの専門家または信頼できる友人に連絡し、サポートを求めてください。セラピストはあなたの感情に対処するためのより多くの対処戦略をあなたに与えることができるかもしれません。
3. 3 新しい人を見つけましょう。 準備ができたら、より相性が良く、自分の気持ちを返す人を探し始めることができます。すぐに何かに突入する必要はありません-リバウンドは必ずしも良い考えではなく、誰かを引き起こす可能性があります そうしないと あなたがそれについて率直でないなら、痛み。ポジティブな特徴のリストを見て、あなたは素晴らしい人間であり、他の人と同じように愛に値することを思い出してください！
   • 気分が良くなると、その名前を聞いても不安や憧れを感じることはありません。
   • あなたはそれらについてますます考えるでしょう。
   • あなたは彼らがあなたにふさわしい人物ではなかったことを本当に見て理解し始めるでしょう。
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コミュニティQ＆A

• 質問彼女が興味を持っていない場合、どうすれば女の子に私を愛してもらうことができますか？できません。彼女が興味を持っていない場合は、先に進んで他の誰かを見つける必要があります。
• 質問感情が爆発するのを防ぐにはどうすればよいですか？あなたはそれらを少しずつ出します。あなたの問題について誰かに話してみるか、安全な場所に書き留めてください。水で満たされた瓶と考えてください。大きく開きすぎないでください。開けないと、すべてが注ぎ出されます。代わりに、それをほんの少し開いて、最終的にすべてがなくなるまで、少しだけ注ぎます。また、物事があまり蓄積されないように取り組み、近い将来に再発しないようにします。
• 質問私が女の子を愛しているのに、彼女は私を友達だと思っている場合はどうすればよいですか？彼女の考えを変えることはできませんが、それをどのように扱うかはあなたが決めることができます。友情は2位のトロフィーではありませんが、それで大丈夫であることを確認する必要があります。時間をかけて癒しても大丈夫です。
• 質問私が嫌いな女の子からどうやって先に進むことができますか？接触を最小限に抑えるようにしてください。彼女があなたの気持ちを知っていて、あなたを放っておかないのなら、彼女にあなたにいくらかのスペースを与えるように頼んでください。
• 質問私がもう彼らに感情を持っていない誰かをどのように見せますか？彼らがあなたとやろうとしているいちゃつくことは無視してください。彼らが遊び心のある議論を始めようとしたり、あなたをくすぐったりした場合は、離れるか、軽薄でない答えで応答してください。選択によって彼らの隣に座ってはいけません。彼らと一人でいるのではなく、彼らと一対一で会話するようにしてください。最後に、24時間年中無休で友達に囲まれます。これは間違いなくあなたがどんな関係にも興味がないというヒントを彼らに与えるでしょう。ボディーランゲージが鍵であることを忘れないでください。距離を置く。
• 質問誰かに対する私が持っていた感情が決して消えない場合はどうなりますか？すべてのものは時間とともに衰退します。あなたが助けるためにできる最善のことは、接触を最小限に抑え、自己破壊的な執着のパターンから身を守ることです。
• 質問私と一緒にいちゃつく人を無視するにはどうすればよいですか？それに返信したり、軽薄ではないことがわかっている方法でコメントに額面どおりに返信したりしないでください。ある時点で、彼らはヒントを得る必要があります。
• 質問彼らが私にとって同じように感じないとき、どうすれば誰かを乗り越えることができますか？自分のために時間を作って、それらについて考えるのを邪魔するようなことをしてください。これがうまくいかない場合は、誰かについて嫌いなもののリストを用意しておくと役立つので、嫌いなもののリストを作成してくださいあなたは先に進みます。
• 質問私たちが毎日お互いに会う場合、どうすれば私の元への感情を取り除くことができますか？にいくつかの良いヒントがありますあなたが毎日見なければならない誰かを乗り越えなさい。
• 質問私はこの人が好きです（彼はちょっと有名ですが、何でも）。私たちはよく話しますが、彼は最近ガールフレンドを手に入れました。彼女が彼を使っているような気がします。彼女は彼を指に巻きつけさせた。私は何をすべきか？ほとんどの人は友達よりも大切な人の味方になるので、これは難しいことです。あなたの懸念について彼と冷静で敏感な話をするようにしてください。あなたが心配していることを具体的に彼に伝えてください。彼に対するあなたの気持ちは言わないでください。そうすると、彼はあなたが彼とデートしたいので、あなたが彼のガールフレンドをゴミ箱に入れていると思うでしょう。

チップ

• 友達とコメディを見ると、気分が良くなります。
• おそらく、自分の気持ちを抑えるのが難しいと感じている場合は、それについて誰か（信頼できる人）に相談する必要があります。
• ラブソングを聴かないでください、彼らはただあなたの気持ちを取り戻すでしょう。
• 快適に食べないでください！長期的には何の役にも立たないでしょう！
• お気に入りの映画や安っぽい映画を見てください。
• 時々、それらの考えを紙に書くことは非常に助けになります。手紙を書くが、おそらくそれを送らないでください。それはカタルシスである可能性があります。
• あなたの状況について親しい友人と話してください。また、楽しんでください！
• 「多すぎる」とあなたを傷つける可能性があるので、あまり信頼したり希望したりしないでください。
• 彼らと話し続けて、たむろしてください。彼らが今あなたを好きではない場合、彼らがあなたを好きにならないという意味ではありません。彼らはしばらくするといくつかの感情を育むかもしれません、あなたは決して知りません！
• 新しい趣味を作るか、すでに持っているものに参加してみてください。それはとても楽しいですし、あなたがあなたの片思いを乗り越えるのを助けることができます！

警告

• すぐに結果を期待しないでください。
• 何か間違ったことをしたかどうかを質問して自分自身をテストしないでください。
• あなたの気持ちを妨げないで、それを受け入れてください。
• 連絡先からその人を削除します。