肝臓と胆嚢のクレンジングであろうと、人気の高い結腸クレンジングであろうと、クレンジングを行うとき、あなたが食べるものは、クレンジングがどれだけ成功するか（または失敗するか）に大きく関係します。スープは軽くて美味しくて簡単に作れるので、クレンジングレジームの理想的な伴奏です。
材料
ビートルートとニンニクのクレンジングスープ ：
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- 32オンスの精製水
- ビートルート1個（みじん切り）
- にんじん2本（みじん切り）
- 玉ねぎ1/2個（みじん切り
- にんにく10片（みじん切り）
- 小さじ1ヒマラヤ海塩
- 小さじ½ターメリック
- ½tspオレガノ
グリーンピースとミントのクレンジングスープ ：
サーブ4：
- ココナッツオイル大さじ1
- みじん切りにしたねぎ3個
- 塩、海/ヒマラヤまたはコーシャ
- にんにく3片、みじん切り
- 1ポンドのエンドウ豆、冷凍または生鮮
- ミントの葉の束1/2または乾燥ミント大さじ1
- 1/2レモンの皮
- オリーブオイル大さじ2とエキストラ
チキンスープクレンジングスープ ：
サーブ4：
- チキンスープ4カップ
- 鶏の胸肉1枚
- 赤玉ねぎ2個、スライス
- 生姜1枚、スライス
- 2チンゲン菜、スライス
- 魚醤小さじ1
- カイエンペッパーのピンチ
ステップ
方法 1 3の： ビートルートとニンニクのクレンジングスープ
これは、肝臓と胆嚢の浄化中に食べるのに最適なスープのレシピです。
- 1 上記の材料を集めます。
- 2 スープ鍋に水を注ぎます。 すべての材料を水に加えます。
- 3 混合物を沸騰させます。
- 4 混合物が沸騰したら、火を弱め、弱火で1時間煮ます。
- 5 クレンジングスープをお楽しみください！ 広告
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方法 2 3の： グリーンピースとミントのクレンジングスープ
エンドウ豆はスープに使用すると素晴らしい食感があり、ココナッツオイルには多くの健康的な特性があります。
- 1 ココナッツオイルを鍋に加えます。 中火で溶かします。
- 2 ねぎと塩少々を加えます。 約5分、またはネギが柔らかくなるまで調理します。
- 3 にんにくを加えます。 1分間調理します。
- 4 3カップの沸騰したお湯を注ぎます。 エンドウ豆を追加します。
- 5 とろ火で煮る。 エンドウ豆が明るい緑色になるまで調理します。冷凍エンドウ豆を使用する場合は、今すぐ冷凍を解除する必要があります。これには約1〜2分かかります。
- 6 火から下ろします。 スープをブレンダーに入れます。ミントの葉、レモンの皮、オリーブオイルを加えます。
- 7 ブレンドしてピューレを作ります。 ふたが吹き飛ばされないように押さえてください。味わう季節。
- 8 スープをボウルに入れます。 必要に応じて、オリーブオイルを少し振りかけ、スープの上にミントの葉を追加します。
- 9 すぐに出してください。 広告
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方法 3 3の： チキンスープクレンジングスープ
なだめるようなスープ、特に甘やかしすぎた後に良い。
- 1 チキンスープを鍋または鍋に注ぎます。 タマネギと生姜のスライスを追加します。
- 2 沸騰させます。
- 3 鶏の胸肉を追加します。 中火に弱めます。 15分間、または鶏の胸肉が柔らかくよく火が通るまで煮ます。
- 4 鶏の胸肉を取り除きます。 それを細かくスライスします。ピースをブロスに戻します。
- 5 チンゲン菜と魚醤を加えます。 5分間調理してから、ストーブから取り出します。
- 6 サービングボウルに注ぎます。 付け合わせとしてカイエンペッパーのピンチを追加します。新鮮なハーブの葉を追加することもできます。広告
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チップ
- 最も栄養価の高いクレンジングスープを作るには、有機成分のみを使用してください。
- このクレンジングスープの成分は、天然に存在する硫黄とグルタチオンが豊富であるため、特別に選択されました。硫黄は解毒プロセスであなたの肝臓を助けます。
- クレンジングスープの成分を変更する場合は、アスパラガス、アーティチョーク、ケール、キャベツ、芽キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどの肝臓と胆嚢を無害化する食品を選択してください。
- クレンジングスープを保存するには、密閉容器に詰めて冷蔵するだけです。
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必要なもの
方法1 ：
セットマッチテニス
- スープ鍋
- 木製スプーン
- スープ鍋
- ボウル
方法2 ：
- スープ鍋または大きな鍋
- 木製スプーン
- まな板とナイフ
- スープ鍋
- ボウル
方法3 ：
- スープ鍋または大きな鍋
- 木製スプーン
- スープレード
- ボウル
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