ホットレモン飲料は、特に気分が悪いときは、とても落ち着くことがあります。お湯と蒸気で喉の痛みを和らげることができます。レモンはビタミンCが豊富で、免疫システムを高めるのに役立つ可能性があります。追加の健康上の利点のためにホットレモン飲料に追加できるさまざまな天然成分があります。最も人気のあるもののいくつかは、蜂蜜、生姜、シナモンです。蜂蜜は喉の痛みを和らげ、生姜は胸のうっ血を和らげるのに役立ち、シナモンの香りは詰まった副鼻腔を開くのに役立ちます。
材料
ハニーレモンドリンク
- 大さじ1（15 ml）レモンジュース
- はちみつ大さじ2（30ml）
- お湯1/2カップ（60ml）（またはそれ以上）
サーブ：1
レモンジンジャードリンク
- 挽きたての生姜根大さじ4（60グラム）
- 絞りたてのレモン1〜2個
- 1クォート（936 ml）のお湯
サーブ：6〜8
シナモンホットトディ
- 蜂蜜小さじ1（5 ml）
- 2オンス（60 ml）のお湯
- シナモン1本
- レモン1スライス
- 3クローブ全体
- ナツメグのピンチ
- 1.5オンス（45 ml）のバーボン（オプション）
サーブ：1
ステップ
方法 1 3の： 喉の痛みを和らげるためにハニーレモンドリンクを作る
- 1 レモンの半分を絞ります。 新鮮なレモンを半分に切ります。レモンの半分の1つを大さじ1杯でいっぱいになるまで絞ります。大さじ1杯のジュースをマグカップに入れます。レモンジュースはビタミンCが豊富で、免疫システムを高めるのに役立つ可能性があります。
- レモンジュースには抗菌作用もあり、熱を出したり喉の痛みを和らげたりするのに役立ちます。
- マグカップにレモンの種が入っていないことを確認してください。表示されている場合は削除します。
- 2 はちみつを測ります。 レモンジュースと一緒にマグカップに蜂蜜大さじ2杯を入れます。蜂蜜は、抗菌作用があるとともに、喉の痛みを和らげます。
- 3 ½カップ（60 ml）の水を沸騰させます。 やかんまたはポットに½カップ（60 ml）の水を入れます。沸騰し始めるまで強火でストーブの上に置きます。やかんまたは鍋を火から下ろします。
- 4 レモンとハチミツにお湯を注ぎます。 お湯を沸かした後、マグカップに入っているレモンとハチミツに注意深く注ぎます。材料を一緒に穏やかにかき混ぜます。飲み始める前に、飲み物を約5分間冷ましてください。
- いつでもレモンジュース、蜂蜜、またはお湯を追加して味わうことができます。
- あなたが病気を経験しているならば、お湯はあなたの喉の筋肉をリラックスさせるのを助けることができます。
このレシピを作りましたか？
方法 2 3の： 混雑を和らげるためのレモンジンジャードリンクの作成
- 1 生姜をすりおろします。 ナイフを使用して、根をいくつかの扱いやすい部分に切ります。スプーンの端で根をこすって皮膚を取り除きます。皮膚を捨てる。皮をむいた生姜をフォークのタイン全体にすばやく引っかきます。これにより、根の肉が細かく砕かれます。
- 2 1クォート（936 ml）の冷水を鍋または鍋に入れます。 すりおろした生姜を追加します。すりおろしたての生姜は温まり、粘液や胸のうっ血を緩め、排出するのに役立ちます。
- 生姜はまた、腫れを減らし、循環を改善し、抗菌特性を提供する可能性があります。
- 3 鍋を中火にかけます。 沸騰するまで覆います。鍋を火から下ろします。生姜をお湯に10〜15分浸します。
- 4 レモンをスライスしてジュースにします。 水が沸騰するのを待っている間に、レモンジュースを準備します。レモンを半分にスライスし、きれいなボウルに各レモンを半分に絞ります。果物がジュースを生成しなくなるまで絞ります。
- ボウルにレモンの種がないか確認し、落ちた可能性のあるものはすべて捨てます。
- 絞りたてのレモン汁はとりあえず取っておきます。
- 5 お湯から生姜を濾します。 すりおろした生姜をお湯に15分間浸した後、それを取り除く必要があります。大きなボウルまたはピッチャーの上にメッシュストレーナーをかざします。ストレーナーを通して注意深くお湯を注ぎます。
- 水がボウルに入り、すりおろした生姜片がストレーナーに引っ掛かります。
- すりおろしたジンジャービットを濾してから捨てます。
- 6 レモン汁を加えて出す。 絞りたてのレモンジュースを、熱い生姜水のボウルまたはピッチャーに注ぎます。軽くかき混ぜて材料を混ぜ合わせます。 6〜8人前になります。 1食分をマグカップに注ぎ、すぐに出してください。残りの混合物を一日中飲み、必要に応じて電子レンジで温めます。
- 必要に応じて、スプーン一杯の蜂蜜をマグカップに追加します（または味わうために）。蜂蜜は喉の痛みを覆い、落ち着かせます。
- 残り物がある場合は、密閉容器に入れて冷蔵庫に入れてください。飲み物は最大3日間有効です。
このレシピを作りましたか？
方法 3 3の： 心地よいシナモンホットトディを作る
- 1 水を沸騰させ、レモンをスライスします。 やかんの水を入れて沸騰させます。鋭いナイフを使用して、レモンを半分にスライスします。厚さ約1/4インチの円形スライスをカットします。必要に応じて、半分の1つを取り、ジュースを絞り出し、スライスと一緒に飲み物に追加することができます。とりあえずスライスを取っておきます。
- 2 はちみつとバーボンを測ります。 両方の材料をマグカップに入れます。喉が痛い場合は、蜂蜜が喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
- 3 沸騰したお湯をマグカップに注ぎます。 水が沸騰し始めたら、火から下ろし、蜂蜜とバーボンの上に注ぎます。レモンスライスを1本のシナモンスティックと3本のクローブ全体と一緒にマグカップに落とします。シナモンは喉の痛みを和らげるのに役立ちます。また、抗酸化物質が非常に多く、シナモンの香りが詰まった副鼻腔を開くのに役立ちます。
- クローブは痛みを和らげることができ、抗菌作用もあります。
- クローブ全体の代わりにクローブオイルを使用しないでください。油はあなたの胃を混乱させるかもしれません。
- 4 混合物を5分間浸します。 シナモンスティックまたはスプーンで液体を静かにかき混ぜます。急勾配にします。ナツメグをふりかけ、すぐに召し上がれ。飲み物をもう一度かき混ぜます。ナツメグをつまんで上に振りかけ、すぐに飲み物を出します。
- クローブは飲み込むのに完全に安全であり、追加の健康上の利点を提供する可能性がありますが、消費する前にクローブを自由に取り外してください。
- 必要に応じて、いつでもレモンジュースや蜂蜜を加えて味わうことができます。
このレシピを作りましたか？
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問レモンのジュースだけでなく、レモン全体を使用できますか？最初にレモンをスライスすれば、そうです。
広告
