フロアボールの遊び方

フロアボールは、ホッケーと同じように、スティックとボールを使ってネットにボールを打ち込むことを目的としたゲームです。各チームには5人のプレーヤーとゴールキーパーがいて、各チームメイトには攻撃者、防御者、センターなどの特定の役割があります。フロアボールをプレイするために必要な主なスキルは、シュート、パス、ドリブルです。ルールを学び、練習を始めると、フロアボールゲームを始める準備が整います！

ステップ

部 1 4の： ルールを学ぶ

1. 1 5人のプレーヤーとそれぞれのゴールキーパーで構成される2つのチームを集めます。 各チームには、2人のディフェンダー、1人のセンター、2人の攻撃者、およびゴールキーパーがいます。必要に応じて、5人ではなく3人でプレーすることもできますが、各チームには常にゴールキーパーが必要です。
   • チームが均等であることを確認します。一方のチームで5人がプレーしている場合、もう一方のチームで5人がプレーする必要があります。
   • 名簿には最大20人のプレーヤーを含めることができます。
2. 2 プレー中の安全を確保するために保護具を着用してください。 各プレーヤーは、目を保護するために快適なテニスシューズとゴーグルを着用する必要があります。ゴールキーパーは長ズボン、長袖シャツ、膝パッド、手袋、マスクを着用しています。
   • 保護メガネがなくてもフロアボールをプレイできますが、ゴーグルを着用することを強くお勧めします。
3. 3 幅の2倍の長さのフィールドまたはコートを使用してください。 フロアボールの一般的な競技場は40x 20メートル（131 x 66フィート）です。ただし、正確なサイズではない場所でプレイする必要がある場合は、比率が正しいことを確認してください。
   • フィールドの両端の中央にゴールがあるはずです。ゴールは160x 115センチメートル（63 x 45インチ）です。
4. 4 タイマーを320分間に設定します。 各期間の長さは20分で、各期間の間に10分の休憩があります。ゴールが決められたときやペナルティがあったときなど、ボールがインプレーでない場合、時間は停止します。
   • ゲームが1時間未満にとどまるように、フロアボールが3つの15分の期間でプレイされることがあります。
   • 各チームには、30秒のタイムアウトが1回あります。
5. 5 各ゲームと新しい期間を対決で開始します。 ボールをコートの真ん中に置き、両方のゴールの間に等間隔で置きます。各チームの1人のチームメイトがボールに近づき、実際にはまだボールに触れずに、ボールがブレードの中心の隣にくるようにブレードを配置する必要があります。笛を吹いた後、2人のチームメイトがボールを狙い、自分のチームメイトにボールを打ち返そうとします。
   • 笛が吹く前に、ボールが中央にある状態で2つのブレードが互いに平行になっていて、物理的に何も触れていない必要があります。
   • 笛が吹くまで、ブレードでボールに触れないことが重要です。
   • ゴールが決められた場合、あなたは対決でプレーし続けます。
6. 6 スティックを使ってボールをゴールに打ち込み、ゴールを決めます。 フロアボールは、さまざまな種類のホッケーと非常によく似ています。最後にブレードが付いた長いスティックを使用して、ボールをゴールに移動します。勝つためには、あなたのチームは他のチームが得点するのを防ぎながら、最も多くのゴールを獲得する必要があります。
   • 使用されるボールは、ホイッフルボールに似た、穴の開いたプラスチック製の中空ボールです。
   • スティックを選ぶときは、柔らかい刃と硬い刃のどちらかを選択できます（初心者には柔らかい刃が最適です）。
7. 7 ゲームプレイ中にスティックを膝や腰より上に上げることは避けてください。 安全上の理由から、ゲームプレイ中にプレーヤーがスティックを特定の高さより上に移動することは許可されていません。ボールを受け取っている場合、スティックが膝より上に出てはいけません。撮影している場合、スティックは腰より上に移動できません。
   • 練習するときは、スティックを必要以上に低くして、持ち上げすぎないようにすることをお勧めします。
   • ゲーム中にスティックが許容高さを超えると、ペナルティが発生する可能性があります。
8. 8 ゲームプレイ中は、ボールに手を近づけないでください。 あなたがゴールキーパーでない限り、あなたは手や頭を使ってボールを扱うことは許されていません。スティックを使用してボールをパス、受け取り、シュートし、体との接触を避けます。
   • 手や頭を使用すると、ペナルティが発生する可能性があります。
9. 9 積極的にプレイすることは避けてください。 スティックを使って他の人に危害を加えることは許可されていません。また、押したり、タックルしたりしないでください。肩から肩へのプレーは許可されていますが、敬意を表するプレーヤーであり、ペナルティを受けないようにルールを守ってください。
   • プッシュ、タックル、スティックを投げる、または別の方法で積極的に行動する場合、2分のペナルティが発生する可能性があります。
10. 10 時間がなくなる前に最も多くのポイントを獲得してゲームに勝ちます。 3回の20分間のセッションが終了すると、フロアボールゲームは終了します。最も多くのゴールを決めたチームが勝者です。同点の場合、両方のチームがさらに10分間プレーします。どちらのチームが最初に勝ったか、どちらかが勝ちます。広告

部 2 4の： あなたの立場を演じる

1. 1 あなたがディフェンダーの場合、反対側のチームの攻撃者から防御します。 防御側は、他のチームの攻撃者が射撃するのを防ぐことに重点を置いています。これを行うには、ボールを持っている場合は攻撃者にできるだけ近づき、クリーンショットを取得するのをより困難にする必要があります。
   • インターセプトは他のチームからもできるだけ頻繁にパスします。
   • 通常、左ディフェンダーと右ディフェンダーがいます。
2. 2 攻撃者としてゴールを決めてみてください。 攻撃者は絶えず走り、他のチームのディフェンダーを回避してボールをパスできるようにします。あなたが攻撃者である場合、あなたはあなたが撃つことができるように常にボールを受け取ることを試みたいです。
   • ボールを渡すスペースを作ったら、開いている別のチームメイトを探すか、ゴールを決めてください。
   • チームごとに左の攻撃者と右の攻撃者がいるはずです。
3. 3 センターとして攻撃と防御をサポートします。 プレイセンターとは、必要に応じて攻撃者と防御者を支援できるように自分を配置することです。あなたはたくさん走り回るでしょう、そしてあなたが助けることができるように誰がボールをコントロールしているかに細心の注意を払うべきです。
   • センターは、攻撃と防御の両方に熟練するように練習する必要があります。
4. 4 ゴールキーパーとしてボールがゴールに到達するのを防ぎます。 ゴールキーパーは、他のチームからのショットをブロックし、得点を防ぎます。他のポジションとは異なり、ゴールキーパーはボックス内にいるときに手を使って、ボールがネットに到達する前にキャッチしようとします。
   • ゴールキーパーがゴールキーパーのボックスの外にいる場合、彼らはもはや手を使用することを許可されていません。
   • ほとんどのゴールキーパーは、ゴールをより簡単に守るためにひざまずきます。
   • ゴールキーパーはスティックを持っていません。
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部 3 4の： 偉大なプレーヤーになる

1. 1 使いやすいスティックを選択してください。 フロアボールスティックを拾いに行くときは、それを持って快適なものを見つける練習をしてください。利き手は、使用するスティックの種類を決定するのに役立ちます。スティックを正確に感じることができるように、ボールを打っているふりをして、いくつかの練習スイングを行います。
   • たとえば、右利きの人は左スティックを使用することが多く、その逆も同様です。
2. 2 あなたのスタミナを増やすためにランニングに時間を費やしてください。 ゴールキーパーでない限り、フロアボールをしている間はほぼ常に走っています。他のプレーヤーに遅れずについていき、相手チームよりも有利になるように、実行するための余分な時間を取っておきます。ランニングに慣れていれば、ゲームをプレイしている間はそれほど疲れません。
   • 1日おきに30分間走るだけでも、スタミナを高めるのに役立ちます。
3. 3 ボールの受け渡しを練習します。 ボールを受け取ったら、スティックで後方にたどってからトラップします。スイングでボールをリリースするときは、最もコントロールとインパクトを与えるために、ボールが目の前にあるときにリリースします。
   • 友達にパスとレシーブの練習を手伝ってもらいましょう。
4. 4 ドリブルを学ぶ。 ドリブルは、スティックのブレードの中央部分を使用して、スティック間でボールを前後に通過させるときに最も効果的です。ドリブルが上手になるには多くの練習が必要なので、速く走ろうとする前にゆっくりとドリブルを始めてください。
   • 始めたときは大きくドリブルし、左足の外側から右足の外側にゆっくりとボールを渡します。
   • ドリブルが上手になったら、左足の内側から右足の内側にボールをパスする練習を始め、パス間の距離を徐々に減らします。
5. 5 ゴールにボールを撃ち込む作業をします。 スラップショットからリストショットまで、スコアリングにはいくつかの方法があります。スラップショットでは、スティックを上げてすばやくボールを打つ前に、ボールが目の前にある必要があります。手首のフリックを使用してスティックでボールを打つだけなので、リストショットではスティックを上げる必要はありません。
   • ドラッグショットで作業することもできます。ドラッグショットでは、ボールを打つ前にボールを体の前にドラッグします。
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部 4 4の： 練習テクニック

1. 1 誰かとペアを組んで、お互いにボールを渡す練習をします。 他の人がボールをパスしたときにスティックでボールを止めてから、順番にボールを戻します。パスが上手く速くなるにつれて、ボールをさらに打たなければならないように、両方の距離を広げます。
2. 2 走りながらボールを​​渡す練習をします。 これは、4人または5人のプレーヤーのグループに適しています。広い円を描いて走り、目の前の人にボールを渡します。 2人しかいない場合は、少し広げてボールを前後に動かします。
   • スティックでボールをパスするときに走り続け、コントロールを得るために停止していないことを確認してください。
3. 3 ボールをコーンの周りにドリブルして、ボールコントロールに取り組みます。 小さなコーンを一列に並べて、簡単に通り抜けられるようにコーンの間に十分なスペースがあることを確認します。スティックを使用してボールの方向を制御しながら、コーンのラインにボールを織り込む練習をします。
   • 良くなったら、円錐の線をSなどの形に変更します。
4. 4 さまざまな角度からゴールにボールを撃ちます。 ゴールの左側から始めて、ボールを地面に置き、ネットに打ち込みます。ネットの右側に到達するまで、あらゆる角度からボールを​​撃ちながら、半円を描き続けます。
   • 初めて撮影を始めるときは、ネットに近づいても大丈夫です。良くなったら、バックアップを開始して、遠くから撮影する必要があります。
5. 5 シュートする前に、友達やチームメイトにボールを渡すように頼んでください。 これにより、パスから直接ショットを撮ることに慣れることができます。あなたが走っているときに他の人にボールを渡してもらい、ボールを受け取ったらネットを狙う練習をします。
6. 6 ゴールキーパーとしてネットの保護に取り組む。 別のプレーヤーに、フィールドのさまざまな角度からゴールを決めてもらいます。ゴールを守るために、ボールをキャッチまたは偏向する練習をしてください。
   • 眼鏡、ニーパッド、手袋など、練習しているときでも適切なギアを着用することを忘れないでください。
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コミュニティQ＆A

チップ

• ゲームのどの時点でもプレーヤーを切り替えることができます。