卓球で攻撃的にプレーする方法

卓球はプロとしてプレイするのに素晴らしいゲームです。学ぶのに短い時間ですが、習得するには何年もかかります。旅の最初からプレイスタイルを選ぶことが成功の鍵です。卓球には、3つの主要なプレースタイルがあります。1-攻撃的-2-防御的-3-中立。攻撃的なスタイルでは、主にループ、トップスピン、スマッシュを打ちます。このスタイルで成功するための鍵は、完璧なフォルムとドライブ、優れた集中力、そしてもちろん素晴らしい反射神経を持つことです。

ステップ

1 プレイする前にウォームアップしてください。
2 ゲーム内でウォームアップすることから始めて、バットをゆっくりと、次に中程度に、そしてかなり速くボールを打つだけです。 このようにして、ボールのさまざまな速度に反応するように体を適応させます。ウォームアップではスピンを使用しないでください。
3 練習。 友達にスピンなしでボールを打ってもらいましょう。ボールがテーブルのあなたの側で跳ね返り、跳ね返りのピークに達したらすぐに、フォアハンドのトップスピンドライブを開始してボールを打ちます。あなたは主に1時または2時の角度でボールを打つことを探しています。このようにボールを打つと、実際にはボールがスピードで良いトップスピンを得るようになります。ラケットを閉じて部分的に右に傾けた状態でボールを打つようにしてください。これにより、ボールもサイドスピンします。
4 ループドライブが今日の真面目なプレーヤーの主な攻撃ストロークであることを知ってください。 ループは基本的にドライブのスピニー対応物であり、前方への動きよりもトップスピンを強調します。同様に、スイングでは、ボールを打つ代わりにかすめる、より強い上向きの動きが必要です。ループの性質にもかかわらず、彼らはドライブと同じくらい速く進むことができ、才能のあるプレーヤーによるテーブル上のループのために100 mph（160 km / h）に近づきます。卓球の耐久性の要件に疑問がある場合は、極端なバックスピンに対してまともなループを何度も打ってみてください。このストロークに慣れていないプレイヤーは、初めてこのストロークが最も疲れると感じるかもしれません。
5 入ってくるボールの特性に応じて、ボールを正しく打つためにループを変更する必要があることを理解してください。 トップスピンが重い状態でボールが速く高く入ってくる場合は、パドルをより閉じて、スイングをさらに前進させる必要があります。ただし、チョップが浮かんで来た場合は、パドルを少し開いて、強い上向きのスイングを実行するのが正しい方法です。「パドルでボールを引き上げる」と考えてください。これは特にループをそのようなタフなストロークにするものです。ボールがパドルに触れる時間は短いだけでなく、（ドライブ中の高度に平行なパスとは対照的に）より垂直なパスで出会うため、ボールを完全に見逃さないように、適切なタイミングが重要です。これは、他のすべてのストロークと同様に、ストローク全体を通してボールを鋭く見守ることが重要であることを意味します。
6 フォアハンドループ： 準備完了位置から、右足を少し戻します（体重を足に移している間）。同時に、体を後方に回転させます。パドルは、どのスピンに当たるかに応じて、元に戻して少し下げます。膝を少し曲げます。腰と腰を前に回転させてストロークを開始し、膝をまっすぐに伸ばして力を加えます。前腕はバックスイングから接触まで徐々に加速し、ボールに出会ったときに最高速度にスナップします。バウンスの上部またはドロップ中にトップスピンボールを打ちます。それが落ちている間にバックスピンボールを打ちます。トップスピンの場合は前方に、バックスピンの場合は上方にフォロースルーします。この時点で、体重は完全に左足に戻されます。
7 バックハンドループ： 今回はバックスイングが足の前に来るので、右肩を少し落とす必要があります。あなたの体の他の部分が何をしていても、ボールに目を離さないようにしてください。腰を左に回転させ、体重を左足に移します。トップスピンに対して、腰をほどき、バウンスの上部で（またはドロップ中に）前方にボールを打ちますが、ボールを打ち込むのではなく、ただかすめることを忘れないでください。接触時に手首をスナップします。バックスピンに対しては、上向きの動きを増やすことを忘れないでください。また、少し前向きの力を加えると、フォロースルーで鼻を打つ可能性があります！（自傷による鼻血によるデフォルトのようなものはありませんか？:)
8 ループに関する注意： このストロークでは多くのパドルスピードが必要になるため、接触時の手首のスナップは言うまでもなく、余分なバックスイング、膝の曲げ、通常の腰の回転と体重移動がすべて必要です。フォワードグレージングはより高速になりますが、バウンスの上部にある比較的高いボールでのみ使用できます。ほとんどのラリーでは、全面的なトップスピンループと極端なバックスピンプルアップの間に何かを使用します。キラートップスピンはネットになりやすいか、エンドラインから外れる傾向があり、ハイアークループを過度に使用すると、アラートの相手が致命的なスマッシュを引き起こす可能性があります。リラックスした姿勢はループにとって二重に重要です。「自然に」スイングを通過できれば、スピードと一貫性の両方が向上します。ゴムを良好な状態に保ちます。ループにかけるスピンとコントロールの量は、ゴムの粘着性によって異なります。悪いゴム=弱いループ（もしあれば）。
9 フォアハンドドライブ： 上腕を胴体に近づけますが、平らにしないでください。前腕（上腕で大まかに90度曲げる）を3時の位置に引き戻し、腰を腕と一緒に自然に回転させます（ここでリラックスすることが重要です）。同時に体重を右足に移します。体重を左足に戻しながら、少し上向きに前に振り、腰が振りに力を加えます。肘をピボットポイントとして使用します。上下にあまり動かないようにする必要がありますが、フォロースルーでは少し前に動かすこともできます。ボールとの接触は、バウンスの上部の後、体の側面にわずかに行う必要があります。パドルがいくらか閉じている（または斜め下を向いている）ことを確認し、ストローク全体を通してその状態を維持します。ラケットが左肩と平行になったときにフォロースルーが終了するはずです。すぐに準備完了位置に戻ります。左足は、サポートのために右の少し前にある必要があります。
10 バックハンドドライブ： レディポジションからウエストを左に曲がり、ラケットを9時の位置に向けます。フォロースルーするとき、ボールとの接触は、バウンスの上部の少し後のボディの前で行われます。肘を再びピボットポイントとして機能させ、前腕を少し上向きにスナップします。パドルが閉じていることを確認してください。ボールとの接触後、フォロースルーは自然に終了するはずです（約12〜1時）。左足は右足より少し前にあるはずです。
十一 これらは、ピンポンの高度で基本的な用語です。 広告