ホッケー用品の装着方法

装備はホッケーの重要な部分であり、プレーの仕方を最初に学んだときに取り組むべきものがたくさんあります。ゲームの着付けに慣れたら、準備はそれほど難しくありません。ホッケー用品は、ベースレイヤー、パディング、およびアウターレイヤーで構成されています。下半身からヘルメットと手袋まで、一度に1つずつ服用してください。練習中であれ、友達と遊んでいるときであれ、フィッティング機器はあなたを安全に保ち、氷上でのあらゆることに備えます。

ステップ

部 1 4の： ウエストプロテクションの着用

1. 1 カップを縫い付けてジョックショーツを履きます。 最近の多くの選手は、女性選手のジルショーツとしても知られるジョックショーツを着用しています。基本的には、カップが組み込まれたスパンデックスのボクサーショーツと、靴下を取り付けるためのベルクロパッドです。ショーツに足を踏み入れて腰までスライドさせ、ぴったりと感じられるが制限がないことを確認します。また、続行する前に、カップを鼠径部の上のフロントエンドにしっかりと配置します。
   • ジョックショーツとジルショーツはカットが異なるため、フィット感も異なります。あなたが必要な種類を手に入れることを確認してください。ジョックショーツは男性用、ジルショーツは女性用です。
   • カップが足の間にあることを確認してください。緩んでいると感じると、遊んでいるときに足が擦れたり、ずれたりする可能性があります。適切なフィット感を得て安全を確保してください！
   • 良いジョックショーツの下には何も着る必要はありません。必要に応じて、通常の下着またはトラックショーツなどのタイトなショーツを着用することもできます。それはあなたがどれだけ快適に感じるか、そしてジョックショーツがどれだけうまくフィットするかに依存します。
2. 2 従来の機器を好む場合は、コンプレッションショーツよりもカップを着用してください。 ジョックショーツが嫌いな選手もいるので、別のカップを選びます。昔ながらのルートを行くときは、まず体にフィットするショーツを着用してください。次に、カップをショーツにスライドさせ、股間を覆うように配置します。移動するときは、所定の位置に留まっていることを確認してください。
   • 女性は骨盤プロテクターと呼ばれる機器を使用します。ショーツの下に置く以外は、男性用のカップと同じように機能します。
   • コンプレッションショーツは自転車ショーツのようなものです。プレー中に汗を吸収しながら、体にぴったりとフィットするように作られています。
3. 3 靴下を固定する必要がある場合は、ガーターベルトを腰に巻き付けます。 ガーターベルトは基本的に、靴下にクリップで留めるバックルがぶら下がっているゴムバンドです。ベルトをステップスルーし、腰まで引き上げて装着します。これにより、各太ももの前後にバックルが残ります。
   • これは、装着するのが最も簡単な機器の1つであり、ジョックショーツを使用している場合は必要ありません。ほとんどのホッケージョックショーツには、靴下用のベルクロフックが組み込まれています。
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部 2 4の： 下半身のパディングと完成

1. 1 あなたの足の上にあなたのすねガードを置きます。 座って、足を前に伸ばします。各すねガードには、膝用の丸いカップがあります。残りのすねガードは、後で履くスケートのトップまで伸びています。レガースを固定する準備ができたら、ベルクロバンドを元に戻し、足の後ろで接続します。
   • ゴールキーパーには特別なレッグパッドがあります。ゴールキーパーの場合は、レガースとホッケーの靴下を履いて、パッドを足に結びます。パッドには、足とスケートの周りを結ぶバンドがあります。
2. 2 アイスホッケーの靴下をすねガードの上にスライドさせます。 つま先を靴下に通し、生地を膝に向かって引き上げます。靴下をジョックショーツに向かって完全に引き上げる前に、すねガードの下端をしっかりと覆うことに焦点を合わせます。ベルクロタブ付きのジョックショーツを着用している場合は、靴下をタブに引っ掛けて、足の所定の位置に固定します。
   • ガーターベルトを着用している場合は、クリップを使用して靴下を持ち上げます。太ももの前に2つのクリップがあり、後ろに2つのクリップがあります。クリップの開いた端を押して、靴下に固定します。
   • 靴下を履いているときに靴下が緩んでいると感じた場合は、透明なホッケーテープで靴下を固定してください。膝蓋骨の真下で脚にテープを巻き付けます。これにより、緩んだすねガードも固定されます。
   • ホッケーの靴下の下に通常の靴下を履いて足を覆うことができます。脱衣所に履いた靴下は何でも使ってください。スケートを汗から守るためにこれを行うのが好きなプレーヤーもいれば、不快に感じるプレーヤーもいます。
3. 3 ホッケーパンツを腰まで引き上げます。 これで、下半身に最後のパディングレイヤーを追加する準備が整いました。ホッケーパンツは全体にパッドが付いているので、正しい場所に配置してください。ズボンを固定する準備ができたら、内蔵ベルトに紐を結びます。ベルトを引っ張って、不快感を与えずに腰に密着させます。
   • 特に、ズボンの裏側にある尾骨パッドに注意してください。お尻の真上にパッドを入れる必要があります。尾骨の怪我は予想以上に痛みを伴い、他にパッドはありません。
   • 他の多くの機器と同様に、ホッケーパンツにはさまざまなサイズがあります。正しいサイズを取得することはあなたの安全のために重要です。ズボンは、膝を覆わないように十分に短くしながら、腰にぴったりとフィットする必要があります。
4. 4 スケート靴を履いてひもで締めます。 スケートは、ベストを尽くすことと安全を保つことの両方における最大の要因の1つなので、スケートをするために必要なすべての時間をかけてください。足を押し込むときに、かかとを後ろに蹴ります。すべてが適切な場所にあるとき、あなたのすねガードの底はあなたのスケートの舌の真上になります。安全のために、上部のスケートレースをできるだけしっかりと結び、次にスケートの好みに応じて下部の靴ひもを結びます。
   • スケート靴を履くのを待つことはできますが、他の誰かがあなたのために靴ひもを結ぶつもりがない限り、今それをするのが最善です。ホッケーで使用される上部パッドは、曲げるのが難しいです。さらに、今それらを装着すると、フィット感をテストするための十分な時間が与えられます。
   • しっかりと結ばれたスケートは足首をサポートします。そのため、特に若いプレーヤーにとって、トップレースは非常に重要です。他の靴ひもを調整できます。タイトなスケートを好むプレーヤーもいれば、ゆるいフィットでうまくいくプレーヤーもいます。
   • つま先がスケートのどこにあるかを確認します。つま先がスケートの前部にほとんど触れないように、かかとをかかとパッドに置きます。これができない場合は、スケート靴のサイズが足に合っていません。
   • 起き上がってスケート靴を15分ほど歩き回り、スケート靴の感触を確認します。氷の上に出る前に、徹底的なテストを行い、必要な調整を行ってください。
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部 3 4の： 上半身のパディングを追加する

1. 1 ギアの下にコンプレッションシャツまたはTシャツを着用してください。 圧縮シャツは、ベースレイヤーに最適です。汗を発散させながら体にしがみつくタイトなシャツです。お持ちでない場合は、古いTシャツで十分ですが、自分に合ったTシャツを入手してください。長くて緩んでいると、スケートをしているときに邪魔になります。
   • あなたがコンプレッションショーツに精通しているなら、あなたはコンプレッションシャツがどのようなものかについての考えを持っています。これらのシャツは少し高価ですが、余裕があればほとんどのTシャツよりも汗をうまく処理します。
   • あなたの体にしっかりと付着し、あなたの無駄で終わるTシャツを選択してください。少し長い場合は、余分な長さをズボンに押し込むことができます。必要に応じてホッケーテープを使用して、ピンで留めておきます。
2. 2 肩パッドを頭の上に引っ張ります。 この機器は、キャッチャーが他の何よりも着用するチェストプロテクターのようなものであるため、少し欺瞞的です。上部に頭に合う穴があります。中にいるときは、ショルダーキャップを肩の上に置きます。上腕と脇の下の周りのストラップを締めて仕上げます。
   • ショルダーパッドのキャップは、すね当てのニーキャップに似ています。それらをあなたの肩の中心に置いてください。緩んだり不快に感じたりした場合は、次の機器に移る前に調整してください。
   • 手を頭の上に持ち上げてパッドをテストします。パッドが肌に食い込むことなく、自由に動くことができることを確認してください。
   • ゴールキーパーには、通常のショルダーパッドと同じように配置された極厚のパッドがあります。多くのゴールキーパーの肩と胸のパッドには肘パッドと首のプロテクターが組み込まれているため、別々に装着する必要はありません。
3. 3 前腕に肘パッドをストラップで固定します。 パッドを入れた側が肘を覆っていることを覚えている限り、肘パッドはそれほど難しくはありません。腕を伸ばし、肘をパッドのキャップに合わせます。前腕をその上の前腕パッドの上に置きます。次に、ベルクロストラップを腕に巻き付けて、パッドを所定の位置に固定します。
   • 左右の肘パッドなどがありますのでご注意ください。どのパッドが腕の外側の端を保護しているかを判断して、それらを区別します。パッドが体の反対側を向いている場合は、正しい腕にあります。
   • 腕を数回曲げて、フィット感をテストします。腕がうまく動かない場合は、パッドを少し緩めます。特大のパッドも動きを制限する可能性があります。
4. 4 シャツにネックガードがない場合は、ネックガードを首に巻き付けます。 ネックガードは、あごの下の領域にフィットするパッド入りのよだれかけのようなものです。ストラップが首の後ろになるように、パッドを入れた部分を外側に向けます。次に、ストラップを巻き付けて、ネックバンドのベルクロに固定します。ネックガードの端を肩パッドの下に押し込み、装着を完了します。
   • 一部のタイプのコンプレッションシャツやアスレチック下着には、ネックガードが組み込まれています。ドレスシャツの襟と何ら変わりはありません。ネックガードが内蔵されている場合は、別のネックガードを着用する必要はありません。
   • ネックガードはホッケーでますます一般的になっています。リーグで必要がない場合でも、取得することを検討してください。スケートを首にかける危険を冒さないでください。
5. 5 ジャージを頭上に引き下げます。 ショルダーパッドを装着するのと同じです。ジャージは保護のためにありませんので、フィット感に焦点を当ててください。良いジャージは、動きを制限することなく、快適にフィットするのに最適なサイズです。ほとんどのジャージは必要以上に大きいので、生地をパッドに押し込んで所定の位置に保持します。
   • ジャージが小さすぎると、タイトになり、パッドに密着します。大きすぎると、カーテンが風に巻き込まれたようなものです。それは邪魔になり、refが見ていないときに卑劣なディフェンダーがつかむためのターゲットとして機能します。
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部 4 4の： エクステリアギアを装着する

1. 1 フルマスクのホッケーヘルメットで頭を覆います。 ぴったりとしたヘルメットがなければ、ホッケー選手は完成しません。ホッケーのヘルメットには、ヘルメットをかぶった後に締めるチンストラップが付いています。あごガードをあごの上にスライドさせ、ストラップと体の間に指の幅を超えないようにストラップをしっかりと引きます。次に、頭を振ってうなずき、フィット感をテストします。
   • 適切なサイズのヘルメットを購入することで、ぴったりとフィットします。機器を購入するときは、さまざまなモデルを試してください。誰かにあなたの額の周りに巻尺を持ってもらい、円周を決定します。
   • 最新のヘルメットのほとんどは多少調整可能ですが、ヘルメットを緩めすぎないようにしてください。移動するときに頭がガタガタと音を立てると、ぶつかったときに頭がガタガタ鳴ります。その場合、保護は何の役にも立ちません。
   • ドライバーと予備のネジをギアバッグに入れておきます。ヘルメットのいたるところに小さなネジがあり、時々飛び出します。それらを締めてヘルメットのフィット感を締め、紛失したら交換します。
2. 2 ホッケーの手袋を手首までスライドさせます。 ホッケー用手袋は大きくてかさばり、手首と前腕の一部を覆っています。良いペアは肘ガードに届きますが、重なることはありません。着用するのに特別なことをする必要はないので、購入する前に必ず手袋のサイズを決めてください。ホッケーの手袋は冬の手袋のようにフィットし、スティックを制御するために簡単に開閉できる必要があります。
   • スラッシュや捻挫から身を守るために、親指の周りに余分なパッドが付いた手袋を選択してください。
   • フォワードの場合は、袖口が短い手袋を選ぶとよいでしょう。これにより前腕が少し露出しますが、パックを撮影するときの柔軟性のためにそれを好む人もいます。
   • ゴールキーパーには通常の手袋の代わりにキャッチミットとブロッキングパッドがあることに注意してください。最初にキャッチグローブを着用する以外に、着用するときに覚えておくべき特別なことは何もありません。反対側の手首をブロッカーのストラップに通して、ブロックパッドを手の甲に付けたままにします。
3. 3 歯を覆うマウスガードをはめ込みます。 マウスガードを入手する最も簡単な方法は、最寄りのスポーツ用品店または雑貨店に行くことです。これらの場所では、一般的な使用のためにプラスチック製のマウスガードを販売しています。より体にフィットするものをお探しの場合は、歯科医に相談してカスタムマウスガードを入手してください。
   • カスタムマウスガードは、歯科医があなたの口に合うように形作る必要があるため、はるかに高価です。通常のマウスガードを所定の位置に保持するのを妨げる可能性のある中かっこなどがある場合は、1つを入手することをお勧めします。
4. 4 スティックをつかんで、機器をテストします。 立ち上がって少し歩き回り、快適に感じるまで曲がります。一度に1つずつピースを置いていたときに見逃したものを見つけるかもしれません。満足したら、ホッケースティックを手に入れて氷を打ちます。
   • ゲームの前に良いホッケースティックを手に入れる時間はないので、購入するときにサイズを決めてください。スティックがあなたにぴったりのサイズである場合、スケート靴に立っている間、スティックはあごから氷まで広がります。
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コミュニティQ＆A

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• 質問カップに入れるにはどうすればよいですか？肌に触れるのでしょうか、それとも中に入れるポーチはありますか？ジョックストラップを着用すると、サポートカップを入れることができるポーチがあります。そうでなければ、はい、それは皮膚に触れます。
• 質問マウスガードストラップはどこに行きますか？通常、それはあなたのアイスホッケーヘルメットのケージに取り付けられます。
• 質問髪の毛が本当に素晴らしい場合、ヘルメットを着用せずに試合前のウォームアップを楽しむことはできますか？ ブレットギルバート トップアンサールールはリーグごとに異なりますが、通常は着用しないで構いません。ただし、怪我をする可能性があるため、着用することをお勧めします。パックを顔に持って行ったり、滑って頭を何かにぶつけたりすると、素敵な髪を見せびらかすのは簡単ではありません。
• 質問ゲームでおしっこをしなければならない場合はどうなりますか？ ブレットギルバート トップアンサーあなたはロッカールームに足を踏み入れて、あなたのギアのほとんどを脱ぐ必要があるでしょう。それは時々行うのが最も簡単なことではないので、あまり長く待たないでください。ほとんどの場合、ズボンの場合と同じように、ショーツを下ろしてジョックするだけです。

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チップ

• ホッケー用品の装着には少し練習が必要ですので、自宅でやってみてください。そうすれば、急いで準備する必要があるときに備えられます。
• 助けが必要な場合は、コーチまたは親にスケートを締めるように頼んでください。年少の子供を担当する場合は、安全のためにスケート靴やその他の機器を子供に装着するのを手伝ってください。
• ほとんどの機器は、購入時にサイズを決定する必要があります。常に適合性をテストし、知識のある店員にアドバイスを求めてください。
• ホッケーテープは、靴下やその他の緩い機器で君臨するのに最適です。ただし、ギアを締めすぎると、プレー能力に影響を及ぼしたり、安全上の問題が発生したりする可能性があることに注意してください。

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警告

• ホッケーには、ハードパック、スラッシュスティック、鋭い刃が含まれているので、十分に準備してください。パッドがうまくフィットしない場合は、怪我をするリスクが高くなります。

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必要なもの

• Shin guards
• 肩パッド
• ネックガード
• 肘パッド
• アイスホッケースケート
• アイスホッケーパンツ
• ホッケーグローブ
• スティック
• ヘルメット
• ジャージー
• Tシャツまたはコンプレッションシャツ
• マウス・ガード
• ジョックショーツ（オプション）
• カップとコンプレッションショーツまたはジョックストラップ（オプション）