コンタクトジャグリングを始める方法

コンタクトジャグリングは、ダイナミックマニピュレーションおよびスフィアプレイとも呼ばれる単一または複数のボール操作のスタイルであり、映画で繰り返し見られます ラビリンス 。熟練したコンタクトジャグラーは、最終的にはボールを転がしたり、回転させたり、投げたり、前後に渡したり、指先、手のひら、手の甲、腕、その他の体の部分を優雅に踊りながらループさせたり、ボブしたりすることができます。

ステップ

1 ' ゆりかご 。 好きな手を伸ばし、手のひらを下に向けて指を伸ばして触れます。まっすぐに伸ばした中指を少し下に浸して、ボールのクレードルを作ります。最初の指、中指、薬指の2番目の指関節の近くの指の上にボールを置いて置きます。慣れるために一度に数分間そこに保管してください。ボールがボールの上に置かれているときに手を上下に動かし、慣性を調整します。両手の上部にあるクレードルを見つけて、そこにあるボールに非常に慣れてください。これは、コンタクトジャグリングに固有のものです。
2 手のひらからクレードルオーバーザエッジ（トランスファー）–開いた手のひらでボールを持ち、3番目と2番目のナックルの間の上部の肉の部分に置きます。次に、指を一緒にまっすぐに保ち（緊張しない）、ボールをわずかに持ち上げて、開いた手を内側に回転させます。ボールはまだ人差し指の外縁を転がり、クレードルに着地します。あなたの手の上の位置。しばらくお待ちください。次に、反対の回転動作で手のひらに戻し、必要に応じて手の平面を下に落とします。手がボールの下を移動する間、ボールができるだけ動かなくなるまで練習します。最終的には、本能的にそれを感じ、楽に移動を実行できる「スイートスポット」ができます。
3 手のひらからクレードルへの先端（移動）–ここでも、手順2のように開いた手のひらにボールをセットしますが、今回は人差し指の端ではなく指先でボールが転がります。開いた手のひらに指を合わせてボールを持ち、開始する手に応じて10時（左）または2時（右）に向かってジェスチャーします（肩をすくめるように見えるはずです）。片方の腕で）。次に、肘を使ってバランスを取り（上腕も機能させます）、ワイパーを使って開いた手のひらを手前に向かって着実に振り、アーチ型の動きをして、ボールを指先で転がします（ちょうど最初と中指）そしてクレードルの位置（手の上部）に移動します。ボールがクレードルに止まったら、同じ弧を描いて腕を回転/スイングさせて開始位置に戻し、ボールが指先を越えて手のひらに戻るようにします。最終的には、指を広げすぎずにボールが通過するはずですが、必要に応じて、指をさらに離して、しばらくの間実際のトラックを作成します。また、最初にボールを目の前に置き、手のひらに向けて弧を描くようにして、この転送を学習することもできます。
4 バタフライ–これは、ボールが前後に滑るときに、ボールが滑らかな8の字またはワイパーの動きで移動するように、リズミカルに前後に行われる以前の手のひらからクレードルへの指先の移動です。唯一の違いは、滑らかな動きをサポートするために、肘がもっと自由に動き回れるようにする必要があることです。丸みのある8の字を得るには、ボールがボールを通過してクレードルに戻るときに、手のひらから小さな内側のカーブでボールを持ち上げます。ゆっくりと慎重に始めて、動きに慣れてそれを見ることができるようにします。蝶は、しかし、ぴったりとなめらかに行われたときに最高に見えます。本当にそれを手に入れたら、8の字の方向を逆にしてみてください。
- バタフライの外向きの動き（ボールが手のひらに転がるとき）では、ボールをクレードルに戻す前に、ボールをカップに入れたりつかんだりしないでください。手のひらにあるときでも、ボールが見えるはずです。
- バタフライをマスターすると、上から上へのバタフライパスなど、より派手で中間的な動きにつながります。
5 超えて-さらに多くの転送とパスが存在し、分離もあります： ボールがホバリングしているように見えるときに、手がボールの周りをつかみ、保持し、繁栄している間、ボールを空間内の1つの固定された場所に保持します。アームロール、エルボーストール、チェストロール、そして（非常に才能のある人にとっては）頭、首、背中、肩のロールもあります。熟練したコンタクトジャグラーはまた、手の中で複数のボールを回転させて、多くの種類の手のひらを回転させます。リストは続きます。あなたがそれを想像することができれば、それはおそらく行うことができます。広告

コミュニティQ＆A

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チップ

ドロップしたボールを部屋の周りで追いかける必要を減らすために、ベッドの上で練習することをお勧めします。
スムーズな動きには時間がかかります -トリックのずさんな初期バージョンについてはあまり心配しないでください。何週間もそれをぶち壊すことは問題ありません。繰り返しを続けてください！それは数ヶ月かかるかもしれませんが、ねじれは自分自身を解決し、優雅さはそれ自体で続きます。バランスや反射神経に関係なく、筋肉の記憶は必然的に手や腕に定着し、反応を大幅に改善します。
コンタクトジャグラーの指は、緊張したり、超硬直したりせずに、構え、触れ、できるだけまっすぐにする必要があります。ただし、特定のパスでは、錯覚を損なうことなく（特に大きなボールの場合）、わずかに広げることができます。常に広げられた指は、しかし、これまで硬い「空手チョップ」の手と同様に悪いです。
この書面による説明は、コンタクトジャグリングサイトまたは一般的なWebからのビデオと併せて使用してください。それは本当に視覚的に学んだスキルであり、あなたは本物のビデオを見ることによってこのハウツーからより多くの利益を得るでしょう。
トス学習。ボールを手のひらから非常に軽く投げてから、その下にクレードルを置いてボールを着地させると、最初は習得しやすいと感じる人もいます。これは、ボールが常に皮膚に対して転がるまでトスが縮小されている限り、学習には問題ありません。
腕全体を使ってください。手と前腕の力だけを使ってジャグリングに接触すると、手首が頻繁に曲がり、ボールが移動するときにナックルが曲がる原因になります。これは、肘、上腕三頭筋、肩、肩甲骨を小さな移動や蝶の間でも関与させて、必要な制御とバランスを提供することで改善されます。
愚かな手。あなたのオフハンドは通常進行が遅れ、あなたの好きなハンドよりもバランス、優雅さ、敏捷性が低くなります。絶望しないでください。それは時々遅くて厄介に見えるかもしれませんが、あなたはあなたのオフハンドで熱心に取り組むべきです。それが良くなる唯一の方法なので、必要な時間を与えてください。それに集中し、あなたの好きな手にもっと仕事をさせることによってそれを甘やかさないでください。繰り返しは筋肉の記憶をもたらすことを忘れないでください。

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警告

他の人からあなたの距離を保ちます。ボールを唇、鼻、額に「移さない」ようにしてください。 アクリルで始めないでください 。ガラスのように壊れやすくはなく、タイル、水族館、小物、骨を壊してから壊れます。
アクリルボールは、簡単に燃えるレンズを作ります。透明な（または半透明の）コンタクトボールを日光にさらされる可能性のある場所に放置しないでください。ボールが置かれている表面に焦げた穴が見つかる可能性があります。
ジャグリングコミュニティには、さまざまな理由でこのアートをスナッブすることを選択した人がいます。それを取り巻く倫理的議論の詳細については、以下の最初の3つの外部リンクにアクセスしてください。
インド風に練習して座っている場合は、毛布や余分な靴下などで足首を覆ってください。そうしないと、偶発的な落下によって足首が非常に黒と青になってしまう可能性があります。
あなたのコンピュータの隣でそれをしてください、そしてあなたは申し訳ありません。誤って落下すると、画面や外殻にひびが入ります。

必要なもの

ボール：素敵な丸いオレンジ、明るい木製のボール、またはステージボール（3 '/ 7.6cmから4' / 10.2cm幅）から始めます。何度も何度もドロップすることを恐れないでください。ベッドの上や芝生で練習します。後でボールを落とす回数を減らすと、アクリルのジャグリングボール（3 '/ 7.6cmまたは4' / 10.2 cm）がほとんどの場合にうまく機能します。ボールは「コンタクトジャグリング」を検索することでウェブサイトで簡単に見つけることができます。