手動で血圧を測定する方法

あなたまたはあなたが知っている誰かが高血圧または低血圧のリスクがある場合は、家庭用の手動血圧キットに投資することをお勧めします。手動で血圧を測定する方法を学ぶには少し練習が必要かもしれませんが、方法を学べば実際には非常に簡単です。何を着るか、いつ血圧を測定するか、正確に測定する方法、結果を解釈する方法を知る必要があります。少し練習すれば、収縮期血圧と拡張期血圧の測定値を見つける方法と、それらの数値を知ることができます。 実際に 平均。

ステップ

部 1 4の： 血圧をチェックする準備

1. 1 カフのサイズが正しいことを確認してください。 ドラッグストアから購入した標準サイズの血圧計カフは、ほとんどの成人の腕にフィットします。ただし、腕が特に狭いまたは広い場合、または子供の血圧を測定する予定がある場合は、別のサイズが必要になることがあります。
   • 袖口のサイズを確認してから購入してください。 'index'行を見てください。これは袖口のレンジラインで、フィットするかどうかを示します。患者の腕に装着すると、腕の周囲がカフの「範囲」領域内に収まるかどうかがわかります。
   • 適切なカフサイズを使用しないと、測定が不正確になる可能性があります。
2. 2 血圧を上昇させる可能性のある要因は避けてください。 特定の条件により、血圧が一時的に急上昇する可能性があります。正確な測定値を取得するために、あなたまたはあなたの患者はあなたの血圧を測定する前にこれらの状態を避けるべきです。
   • 血圧に影響を与える可能性のある要因には、ストレス、喫煙、運動、低温、胃がいっぱい、膀胱がいっぱい、カフェイン、およびいくつかの薬が含まれます。
   • 血圧は1日を通して変化する可能性があります。患者の血圧を定期的にチェックする必要がある場合は、毎日同じおおよその時間にチェックするようにしてください。
3. 3 静かな場所を見つけましょう。 あなたはあなたまたはあなたの患者の心拍を聞く必要があるので、静かな設定が理想的です。静かな部屋は落ち着いた部屋でもあるので、静かな部屋で血圧をチェックしながら休む人は、ストレスを感じるよりもリラックスした気分になりがちです。したがって、正確な読み取り値を取得する可能性が高くなります。
4. 4 快適に。 身体的ストレスは血圧測定値に影響を与える可能性があるため、あなたまたはあなたが測定値を取得する患者は快適になるはずです。たとえば、血圧を測定する前にバスルームを使用します。体を暖かく保つのも良い考えです。暖かい部屋を探すか、部屋が肌寒い場合は、暖かく保つために余分な衣服を着てください。
   • さらに、頭痛や体の痛みがある場合は、血圧を測定する前に、痛みを軽減または緩和するようにしてください。
5. 5 タイトな袖を取り外します。 左袖をまくり上げるか、上腕が露出するシャツに着替えてください。血圧は左腕から測定する必要があるため、スリーブを左上腕から取り外す必要があります。
6. 6 5〜10分間休憩します。 休息することで、測定を行う前に心拍数と血圧が安定する可能性があります。
7. 7 あなたの血圧を取るために快適で適切な場所を見つけてください。 テーブルの横にある椅子に座ります。左前腕をテーブルの上に置きます。左腕をほぼ心臓の高さになるように配置します。手のひらを上に向けてください。
   • まっすぐに座ります。背中を椅子の後ろに向け、足を交差させないでください。
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部 2 4の： 血圧カフの配置

1. 1 あなたの脈拍を見つけます。 人差し指と中指を内側の肘の内側の中央に置きます。軽く押すと、この位置から上腕動脈の脈拍を感じることができるはずです。
   • 脈拍を見つけるのが難しい場合は、聴診器の頭（チューブの端にある丸い部分）を同じ一般的な領域に置き、心拍が聞こえるまで聞いてください。
2. 2 袖口を腕に巻き付けます。 カフの端を金属製のループに押し込み、上腕にスライドさせます。袖口は、ひじの曲がりから約1インチ（2.5 cm）上にあり、腕の周りで均等に締まっている必要があります。
   • しっかりと包むときは、カフに肌が挟まれないように注意してください。カフには頑丈なベルクロが付いている必要があります。これにより、カフは閉じたままになります。
3. 3 2本の指先を下に滑らせてカフの締まり具合を確認します。 上端の下で2本の指先を小刻みに動かすことができるが、カフの下で完全な指をくさびで留めることができない場合、カフは十分に締まっています。カフの下で指全体をくさびで留めることができる場合は、カフを開いてしっかりと引いてから、もう一度閉じる必要があります。
4. 4 聴診器のヘッドをカフの下にスライドさせます。 胸の部分の広い部分が皮膚に接触するように、頭を下向きにする必要があります。以前に見つけた上腕動脈の脈拍の真上に配置する必要があります。
   • また、聴診器のイヤピースを耳に入れます。イヤピースは前を向き、鼻の先を向いている必要があります。
5. 5 ゲージとポンプを配置します。 ゲージは、見える場所に配置する必要があります。自分で血圧を測定する場合は、左手の手のひらでゲージを軽く持ちます。他人の血圧を測定する場合は、ゲージの顔がはっきりと見える限り、ゲージを好きな位置に保持できます。ポンプを右手に持ってください。
   • 必要に応じて、ポンプバルブのネジを時計回りに回してエアフローバルブを閉じます。
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部 3 4の： あなたの血圧を測定する

1. 1 カフを膨らませます。 聴診器からパルスの音が聞こえなくなるまで、ポンプの電球をすばやく絞ります。ゲージが通常の血圧より30〜40mmHg高くなったら停止します。
   • 正常な血圧がわからない場合は、ゲージが160〜180mmHgになるまでカフを膨らませます。
2. 2 カフを収縮させます。 ネジを反時計回りに回して、エアフローバルブを開きます。カフを徐々に収縮させます。
   • ゲージは、1秒あたり2 mm、つまりゲージ上に2本の線で落ちる必要があります。
3. 3 収縮期の測定値を聞きます。 心拍が再び聞こえた正確な瞬間のゲージの測定値に注意してください。この測定値は収縮期の測定値です。
   • 収縮期血圧とは、心臓がポンピングするときに血液が動脈壁に及ぼす力を指します。これは、心臓が収縮したときに発生する血圧です。
4. 4 拡張期の測定値を聞いてください。 心拍の音が消える正確な瞬間のゲージの測定値に注意してください。この測定値は拡張期の測定値です。
   • 拡張血圧とは、心拍間の血圧を指します。
5. 5 休憩してテストを繰り返します。 カフを完全に収縮させます。数分後、同じ手順に従って別の測定を行います。それでも血圧が高い場合は、測定値を他の腕と比較することを検討してください。
   • 血圧を測定しているときに間違いが発生する可能性があります。特に、血圧を測定することに慣れていない場合はそうです。そのため、2回目の測定を行って、調査結果を再確認することが重要です。
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部 4 4の： 結果の解釈

1. 1 正常な血圧がどうあるべきかを知っています。 成人の場合、収縮期血圧は120 mmHg未満、拡張期血圧は80mmHg未満である必要があります。
   • この範囲は「正常」と見なされます。この血圧範囲を維持するためには、食事や運動などの健康的な行動を維持する必要があります。
2. 2 高血圧前症の兆候をキャッチします。 高血圧前症はそれ自体が必ずしも危険であるとは限りませんが、高血圧前症の人は将来高血圧を経験するリスクがあります。高血圧前症の成人は、収縮期血圧が120〜139 mmHG、拡張期血圧が80〜89mmHgになります。
   • 血圧を下げるために食事やライフスタイルを変更することについては、医療専門家に相談してください。
3. 3 ステージ1の高血圧の兆候を検出します。 単に高血圧としても知られる状態1の高血圧の間、成人の収縮期血圧は140〜159mmHgです。拡張期血圧は90〜99mmHgです。
   • 高血圧には専門的な医療が必要です。医師が適切な高血圧治療薬を処方できるように、医師との面会を予約してください。
4. 4 高血圧としても知られるステージ2の高血圧症があるかどうかを評価します。 これは深刻な状態であり、迅速な医療が必要です。収縮期血圧が160mmHg以上で、拡張期血圧が100 mmHG以上の場合、ステージ2の高血圧症になります。
5. 5 血圧も低すぎる可能性があることを理解してください。 収縮期血圧が約85mmHgのままで、拡張期血圧が約55 mmHGのままである場合は、血圧が低すぎる可能性があります。低血圧の症状には、立ちくらみ、失神、脱水症、集中力の欠如、視力の問題、吐き気、倦怠感、うつ病、急速な呼吸、ベトベトした肌などがあります。
   • 血圧低下の背後にある考えられる理由と、血圧を正常なレベルに上げるための考えられる方法について、医師に相談してください。
6. 6 高血圧または低血圧の段階があると思われる場合は、医師に相談してください。 あなたの医者はあなたの測定値が正確であることを確認するためにあなたの血圧を再テストします。あなたが高血圧症または高血圧前症を患っている場合、あなたの医者はあなたの血圧を下げるためのアドバイスをします。これには、実際に高血圧がある場合の投薬に加えて、高血圧前症がある場合のライフスタイルの変更が含まれます。
   • 医師は、特に患者がすでに薬を服用している場合、正常な血圧を妨げる他の状態をテストすることもあります。
   • すでに血圧の薬を服用している場合、医師は治療を提案するか、薬が適切に機能するのを妨げる追加の健康問題のテストを検討することがあります。
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コミュニティQ＆A

• 質問上腕二頭筋が大きすぎる場合、手首の血圧を確認できますか？手首用の血圧計があります。ただし、手首は心臓より遠位にあるため、読み取り値が本来よりも低くなる可能性があります。さまざまなサイズの血圧計カフがあり、より大きなサイズにすることを検討できます。
• 質問血圧が200から120を超える場合、収縮期の1分あたりの拍数はいくつですか。 200.収縮期血圧は、どの測定値でも常に高い数値であるため、最初に記録されます。拡張期血圧は常に低い測定値であるため、収縮期血圧の下に記録されます。 120を超える200は極端な血圧であり、読書の誤りを示唆しています。測定をやり直すことをお勧めします。 1分あたりの心拍数はあなたの脈拍であり、血圧の測定には関係ありません。代わりに、周波数ではなく、ビートの開始と停止をリッスンする必要があります。
• 質問私の圧力は高血圧前症から始まり、その後正常範囲に低下します。変動を気にする必要がありますか？血圧は通常、朝に高く、夕方に低くなります。
• 質問どの腕に圧力カフを付けますか？片方の腕を使用する場合は、右腕にする必要があります。心臓は体の左側にあり、心臓から発生する大動脈は右に曲がります。大動脈から出た順に最初の動脈は、1）右上腕動脈、2）右頸動脈、3）左頸動脈、4）左上腕動脈です。したがって、最も高い血圧は右上腕動脈にあります。血圧は、順序が逆になっている右腕動脈の人（％00.1）を除いて、ほとんどの場合右腕で測定する必要があります。左側から血圧を測定すると、脳動脈の高血圧の可能性を見逃していることになります。
• 質問血圧を測定するためにどの腕を使用しますか？血圧は通常左腕で測定されますが、右腕から測定される場合もあります。
• 質問血圧を測定するためにどの腕を使用しますか？常に左腕を使って血圧を測定するようにしてください。
• 質問どちらの腕に圧力をかけるかは重要ですか？いいえ、カフをどちらの腕に置くかは関係ありません。最も快適なアームを使用してください。
• 質問私が心配すべき血圧は、114を超える111ですか？いいえ、通常の範囲内です。血圧を正常範囲内または同じ領域に保つようにしてください。

• わかりません。番号の読み方を教えてください。 回答
• 個人が自分で血圧を測定する方法はありますか？ 回答
• 収縮期は最初の音または心拍の読み取りですか？ 回答
• エアバルブを離した後、または明確なパルス音が聞こえたときに、かすかな音から読み取りを開始する必要がありますか？ 回答
• どちらの腕からも血圧を測定できますか？ 回答

必要なもの

• 血圧カフ
• 付属ポンプ
• ゲージ
• 聴診器