子供の捻挫の治療方法

捻挫は、2つの骨をつなぐ弾性組織である靭帯が部分的または完全に伸びたり裂けたりしたときに発生します。ほとんどの子供は、走ったり、ジャンプしたり、遊んだりするなどの多くの身体活動を行うため、捻挫を起こす傾向がありますが、転倒したり、動く物体にぶつかったりするなどの事故から捻挫を起こすこともあります。捻挫は、関節、筋肉、骨、靭帯がある体のほぼどこでも発生する可能性があります。幼児では、足首の捻挫が最も一般的であり、膝、手首、親指の捻挫がそれに続きます。

ステップ

方法 1 3の： パート1：捻挫の兆候と症状の認識

1. 1 傷ついた部分に痛みや熱を感じないか子供に聞いてください。 捻挫は靭帯や組織の損傷を伴うため、子供は痛みを感じるはずです。子供の体が負傷した領域の温度を上げることによって感染を防ごうとするため、負傷した領域の熱が発生します。バクテリアは高温で繁殖する可能性が低くなります。
   • お子さんが鋭い、痛む、または耐え難いほどの痛みを感じていることを示した場合は、最寄りの病院または診療所に連れて行ってください。これは、靭帯周辺の組織や構造も損傷していることを示している可能性があります。このレベルの怪我を直すには、手術が必要になる場合があります。
2. 2 負傷した部分が腫れている、または打撲傷があり赤く見えるかどうかに注意してください。 捻挫は靭帯や他の隣接する構造に損傷を与え、内出血や負傷した部分への血液の急増を引き起こし、腫れを引き起こします。
   • お子さんが捻挫をしている場合、次の12〜24時間、および負傷した最初の週に、負傷した領域に打撲傷または発赤が生じます。あざは内出血の兆候です。
3. 3 お子さんが負傷した関節を左右または前後に動かすのが難しいかどうかを確認してください。 腫れや痛みのために、お子さんは負傷した部分の可動域が制限される場合があります。
   • お子さんが捻挫した関節をまったく動かせない場合、これは重度の神経および組織の損傷の兆候である可能性があり、直ちに医師の診察が必要になります。お子さんを最寄りの病院や診療所に連れて行ってください。
4. 4 けがをした場所がしびれている場合は、お子さんを最寄りの病院または診療所に連れて行ってください。 これは、負傷した領域に十分な血液と酸素が供給されていないことを示している可能性があり、直ちに医師の診察が必要になります。広告

方法 2 3の： パート2：自宅で捻挫を治療する

1. 1 負傷した領域を評価します。 激しい痛みなど、病院の医師による治療が必要な深刻な捻挫の症状が子供に見られないことを確認してください。
   • あなたの子供が痛みに耐えることができ、傷ついた部分が暖かく、赤みがかった、またはピンクがかった外観である場合、これは傷ついた部位がまだ良好な血流を持っており、自宅で治療できることを意味します。
   • 捻挫した部分が最初の48〜72時間以内に改善しない場合は、子供を最寄りの病院または医師に連れて行く必要があります。診断と身体検査は、他のより深刻な関節の問題を明らかにするかもしれません。
2. 2 マッサージしたり、その部分に不必要な圧力をかけたりしないでください。 その領域をマッサージすると、その部位への血流が増加し、子供の痛みが悪化します。また、その領域の腫れが増加する可能性もあります。
3. 3 捻挫した足首に圧迫包帯を適用します。 捻挫した足首を治療するには、子供のつま先の付け根で包み始めます。これは、つま先からの水分が心臓に戻るのを助け、その領域の腫れの量を減らします。
   • 弾力包帯がほどけないように、つま先で適切なベースラップを取得します。
   • 足の前部と後部を覆った後、足首の上部でラップを続け、8の字のラップを行います。かかととつま先が露出している必要があります。
   • 金属製の留め金でラップを固定します。
   • 子供のつま先の循環を確認してください。つま先が青く見えたり、ラップがきつすぎると不満を言ったりした場合は、その領域を再度ラップします。
4. 4 手首の捻挫に圧迫包帯を適用します。 圧迫は、その領域の腫れを軽減するのに役立ちます。ただし、適切な血液循環を妨げるため、弾力包帯をきつく締めすぎないように包むようにする必要があります。
   • 手首の捻挫を治療するには、エース包帯を子供の前腕に巻き付けます。
   • エース包帯の先端を取り、指の付け根から前腕まで包み始め、ひじの近くで止まります。
   • 最初に適用したラップの幅の約半分の弾性包帯を重ねます。
   • ラップされた領域の循環を確認してください。お子様の指が青く見えたり、しびれやきつさを訴えたりする場合は、ラップがきつすぎるのではなくぴったりと感じるまでプロセスを再開します。
5. 5 捻挫がより深刻な場合は、副子と弾性包帯を使用して捻挫を固定します。 負傷した部分を包むために、スプリントを作るための段ボールのような硬い材料と靴下のような弾力性のある材料を探してください。
   • 足首の捻挫を副子固定するには、同じサイズの段ボールを3枚入手します。お子様の足の下に1枚、お子様の足首の両側に1枚ずつ置きます。スプリントを靴下で包んで固定します。
   • 膝の捻挫を副子固定するには、子供の膝の後ろに段ボールを置きます。お子様の脚が曲がらないように十分な長さであることを確認してください。靴下を添え木に巻き付けます。
   • 手首の捻挫を副子固定するには、手首の下に段ボールを置きます。手首が曲がらないように十分な長さであることを確認してください。靴下を使用して、手のひらの折り目（手のひらを横切る一本の線）から始めて、子供の前腕まで包みます。
   • 肩の捻挫を副子固定するには、大きなハンカチを手に取り、三角形に折りたたんで、負傷した肩の前腕の下にスリングを作成します。肩の動きが制限されるように、両端を子供の首の後ろで結びます。
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方法 3 3の： パート3：あなたの子供が回復するのを助ける

1. 1 最初の1〜3日以内に負傷した領域に熱を加えることは避けてください。 温湿布はお子さんにとってリラックスできると感じるかもしれませんが、それはただ部位の腫れを増加させ、温湿布が取り除かれた後にのみより多くの痛みを引き起こします。
2. 2 捻挫した部分に冷湿布または氷を適用する前に、少なくとも48時間待ちます。 捻挫した部分にすぐに冷湿布を適用することは避けてください。この遅延により、子供の体が損傷した部分に血液、酸素、栄養素を供給して治癒を促進します。
   • 最初の24時間に氷が怪我に適用されると、氷が血管を収縮させ、その領域への血流を制限するため、治癒が遅れます。
   • 冷湿布は、負傷した領域への血流を減らし、神経終末を麻痺させることで腫れを最小限に抑えます。これにより、子供の痛みが軽減されます。
3. 3 48時間後、5〜20分間、または皮膚がしびれるまで冷湿布を適用します。 冷湿布を適用しても捻挫した部分に何も感じられないかどうか、子供に尋ねます。このような場合は、冷湿布を取り除き、腫れが治まるまで毎日2〜4時間ごとに再塗布してください。
   • 冷湿布を適用するには、氷またはアイスパックを清潔な布で包み、捻挫した部分に置きます。
   • 極低温による凍傷や皮膚の損傷を引き起こす可能性があるため、捻挫した部分に直接氷を塗らないでください。
   • 就寝時間の近くや子供が眠っているときに冷湿布を適用することは避けてください。その場合は、20分後に湿布を取り除くことを忘れないでください。
4. 4 枕で傷ついた部分を心臓より上に上げます。 これは、血液が心臓に戻り、損傷した領域の血液循環を改善するのに役立ちます。酸素と栄養素が子供の捻挫を適切に治癒するのに役立つため、血流の増加は重要です。
   • お子さんは、捻挫した部分の下に枕を置いて、寝ているとき、読書しているとき、またはテレビを見ているときに枕を上げることもできます。
5. 5 あなたの子供が負傷したエリアで休んでいることを確認してください。 捻挫が発生する場所によっては、休むことはあなたの子供が他のことをすることができないことを意味しません。彼らはまだ他の活動を行うことができますが、それは彼らが怪我に不必要な圧力をかけたり、怪我をした場所を使って多くの動きを引き起こしたりしない場合に限ります。
   • お子さんは捻挫した関節を休ませ、最初の1〜2日間はまったく使用しないでください。この時点以降、お子様は捻挫した部分を使用できますが、捻挫した関節に痛みを感じるときはそれを超えることはできません。
   • 捻挫は、怪我の程度にもよりますが、2〜4週間続く場合があります。ありがたいことに、子供の靭帯は一般的に大人の靭帯に比べて早く治癒します。これは、この段階での子供の急速な成長と発達によるものです。
6. 6 お子様が移動したり歩き回ったりしたいときに、松葉杖を手に入れましょう。 これらは、足首やつま先が捻挫している場合に特に便利です。捻挫した部分ではなく、松葉杖を支えて体重をかけると、その部分が適切に治癒するのに役立ちます。
7. 7 負傷した部位が回復したら、そっと動かしたり伸ばしたりするように子供に勧めます。 これは、その領域のこわばりを防ぐために必要です。
   • 回復を早めるには休息が重要ですが、負傷した部位の穏やかな動きは、早ければ初日に行うことができます。耐え難い痛みを感じた場合にのみ、捻挫した部分の動きを止めるように子供に指示してください。
8. 8 あなたの子供に市販の鎮痛剤を与えてください。 地元のドラッグストアで入手できる一般的な市販の鎮痛剤の1つは、パラセタモールまたはアセトアミノフェンです。これは、痛みの受容体を刺激して痛みの信号を脳に送る物質であるプロスタグランジンの生成を阻害することによって機能します。
   • パラセタモールの推奨用量は、お子さんの体重に基づいています。用量は子供のkgごとに10から15mgでなければなりません。したがって、子供の体重が30キログラムの場合、30に10または15mgを掛ける必要があります。これはあなたがあなたの子供にパラセタモールの300から450mgを与えることを意味します。この用量を4〜6時間ごとに与えます。
   • この計算は、2〜12歳の子供に使用できます。
   • 鎮痛剤は捻挫に関連する痛みのみを治療し、捻挫自体は治療しないことに注意してください。捻挫が深刻でない場合は、時間と適切な休息をとって、自然に解決します。
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コミュニティQ＆A

• 質問捻挫した指と詰まった指の違いは何ですか？詰まった指は通常、捻挫した指ほど腫れません。また、アイシングしてみてください。寒すぎると感じる場合は、おそらくジャムです。それがさわやかで腫れを治療しているなら、それはおそらく捻挫です。

チップ

• 捻挫を防ぐために、運動や身体活動の前にウォームアップすることがいかに重要かを子供に強調してください。ウォームアップには、5分間のストレッチ、呼吸、ジョギングを含める必要があります。
• 走り回ったりスポーツをしたりするときに適切な靴を履くと、捻挫などの怪我を大幅に防ぐことができます。
• 身体活動を行う前に、それ以上の怪我を防ぐために、子供にその領域をやさしく伸ばしてもらいます。

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