腫れの治療法

腫れは、怪我、妊娠、その他の病状の結果として発生する可能性があります。治療せずに放置すると、腫れはイライラし、痛みを伴うことさえあります。腫れた部分を持ち上げ、水分をたくさん飲み、その部分に何か冷たいものを塗ると、腫れを減らすことができます。腫れを治療する方法についてもっと学ぶために読んでください。

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ステップ

部 1 3の： けがによる腫れの治療

1. 1 腫れた部分を休ませます。 怪我や血行不良で体が腫れている場合でも、腫れた部分を少し休ませることをお勧めします。足や足首が腫れている場合は、腫れが治まるまで、少なくとも数日間は激しい使用をしないようにしてください。
   • 足に怪我をしている場合は、松葉杖や杖を使って腫れた部分の圧力を取り除くことを検討してください。
   • 怪我のために腕が腫れている場合は、もう一方の腕を使って作業を行うか、他の人に助けを求めてください。
2. 2 腫れた体の部分を持ち上げます。 座ったり横になったりするときはいつでも、心臓の高さより上にある枕の腫れた部分を支えてください。これにより、腫れた部分に血液がたまるのを防ぎ、循環を助けます。
   • 必要に応じて、スリングを使用して腕を上げたままにします。
   • 腫れがひどい場合は、座って腫れた体の部分を数時間持ち上げてください。
3. 3 コールドコンパクトを適用します。 高温は腫れを悪化させるので、冷たいコンパクトを適用することによってあなたの腫れを支持してください。皮膚に直接氷を塗るのは避けてください。ただし、保冷剤をタオルで包み、腫れた部分に塗ってください。これを一度に15分間、1日に数回行います。
4. 4 薬を服用してください。 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや腫れを軽減する薬です。最も一般的な亜種は、イブプロフェン（一般的なブランドにはMotrin / Actifen / Brufen / Advilが含まれます）とナプロキセン（Aleve / Xanbid / Flexin）です。アセトアミノフェン（タイレノール/パナドール）はNSAIDではなく、腫れを軽減しないことに注意してください。あなたの状況に最適な薬が何であるかについて医師に相談してください。 CBDオイルを服用すると、痛みや炎症にも役立ちます。広告

部 2 3の： 一般的な腫れの治療

1. 1 影響の少ない運動を行います。 腫れた部分を休ませたいのですが、長時間の動きを控えると循環が低下し、やがて腫れが悪化します。通常の勤務時間中に時々起きて歩き回り、毎週のルーチンに影響の少ない運動を含めます。これらには、ヨガ、水泳、おしゃべり散歩が含まれる場合があります。
   • 一日中机に座っている場合は、時々立ち机を使って混ぜてみてください。それが不可能な場合は、1時間程度ごとに立ち上がってオフィスを歩き回ることをお勧めします。
   • 座っているときは、頻繁に姿勢を変え、可能な限り足を少し上げてください。
2. 2 ナトリウム摂取量を最小限に抑えます。 高レベルのナトリウムは腫れの原因となるため、ナトリウムを多く含む食品の摂取は避けてください。さらに、システムから塩を洗い流すためにたくさんの水を飲みます。
   • 水のクレンジング特性を高めるには、キュウリとレモンのスライスを追加してみてください。どちらも天然の抗炎症剤です。
   • 可能な限り、ナトリウムを含む飲料よりも水を選択してください。甘い飲み物でさえ、しばしば高レベルのナトリウムを含んでいます。
3. 3 服を調整します。 腫れた部分の上にきつい服を着ると、血流がさらに制限され、腫れが悪化します。タイトな服（特にナイロンストッキングやガーター）の着用は避け、代わりにサポート力のある腫れストッキングを着用してみてください。
4. 4 マグネシウムサプリメントを服用してください。 あなたがマグネシウム欠乏症に苦しんでいるならば、あなたの腫れは結果として悪化するかもしれません。地元の健康食品店からマグネシウムサプリメントを購入し、毎日250mgを服用してください。
5. 5 そのエリアをトニックウォーターに浸します。 トニックウォーターの泡とキニーネは、腫れを抑えるのに役立ちます。冷たい（または冷たいものを扱えない場合はぬるま湯）トニックウォーターを皿に注ぎ、腫れた部分を1日1回15〜20分間浸します。
6. 6 エプソムソルトバスをご利用ください。 エプソム塩は、水に溶解すると天然の抗炎症剤として機能します。温かいお風呂の水に大さじ2杯のプレーンエプソムソルトを加え、溶かします。最良の結果を得るには、これを毎日行ってください。
7. 7 マッサージを受けてください。 腫れた部分をこすると腫れが減り、血流が増えます。プロのマッサージを受けるか、体の腫れた部分をこすり落とします。プロセスを助けるためにグレープフルーツのエッセンシャルオイルを使用してください。マッサージをする場合は、腫れた部分を下向きではなく上向きに押してください。広告

部 3 3の： いつ医学的注意を求めるべきかを知る

1. 1 慢性的な腫れがある場合は医師の診察を受けてください。 上記の方法を使用しても数日以内に腫れが軽減されない場合は、医師の診察を受けて、根本的な問題が体の腫れを引き起こしている可能性があるかどうかを判断してください。
   • 妊娠中の重度の腫れは、子癇前症の兆候である可能性があります。これは、腫れとともに高血圧を引き起こす深刻な状態です。
   • 特定の薬は体を腫れさせる可能性があります。抗うつ薬、ホルモン療法、血圧の薬は腫れにつながる可能性があります。
   • 心不全、腎不全、肝不全は体液をたまり、腫れを引き起こします。
2. 2 他に深刻な症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。 他の症状と関連して腫れは、心臓、腎臓、または肝臓の問題を経験している可能性があり、すぐに医師の診察を受ける必要があります。次の症状のいずれかがある場合は、医師の診察を受けてください。
   • あなたは胸の痛みを経験します。
   • 息切れがあります。
   • あなたは妊娠していて、腫れが突然増加しています。
   • 熱があるね。
   • 心臓や肝臓の問題を診断し、腫れに気づきました。
   • 腫れた体の部分は触ると暖かいです。
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コミュニティQ＆A

• 質問理由もなく足が腫れた場合はどうすればよいですか？Jonas DeMuro、MD
  理事会認定の救命救急外科医DeMuro博士は、ニューヨークの理事会認定の小児救命救急外科医です。彼は1996年にストーニーブルック大学医学部で医学博士号を取得しました。ノースショア-ロングアイランドユダヤ人医療システムで外科クリティカルケアのフェローシップを修了し、前のアメリカ外科学会（ACS）フェローでした。Jonas DeMuro、MDBoard Certified Critical Care Surgeon Expert Answer足の腫れは、先行する外傷がなく、脚の血栓、心臓の原因、腎臓の問題、骨盤の腫瘤など、さまざまな原因で発生する可能性があります。このように大きな差異があるため、これは医師が完全な病歴と身体的特徴を確認し、精密検査の戦略を決定する必要があります。
• 質問私は50歳で、メイドとして働いています。肉体的に疲れて、痛みや腫れがたくさんあります。これにはどのような薬を服用できますか？Jonas DeMuro、MD
  理事会認定の救命救急外科医DeMuro博士は、ニューヨークの理事会認定の小児救命救急外科医です。彼は1996年にストーニーブルック大学医学部で医学博士号を取得しました。ノースショア-ロングアイランドユダヤ人医療システムで外科クリティカルケアのフェローシップを修了し、前のアメリカ外科学会（ACS）フェローでした。Jonas DeMuro、MD理事会認定の救命救急外科医の専門家の回答体の痛みを伴う下肢の腫れの症状は非常に非特異的であり、考えられる診断にはさまざまな違いがあります。これらには、心臓の問題、関節の問題、脚の静脈の問題、またはおそらくその組み合わせが含まれますが、これらに限定されません。正確な診断がなければ、どの薬があなたを助けることができるかを言うことは不可能であるため、あなたはさらなる治療を決定するためにあなたの医師によって最もよく検査されます。
• 質問挙上、圧迫、氷は私の怪我の腫れを軽減していません。私は何をすべきか？Jonas DeMuro、MD
  理事会認定の救命救急外科医DeMuro博士は、ニューヨークの理事会認定の小児救命救急外科医です。彼は1996年にストーニーブルック大学医学部で医学博士号を取得しました。ノースショア-ロングアイランドユダヤ人医療システムで外科クリティカルケアのフェローシップを修了し、前のアメリカ外科学会（ACS）フェローでした。Jonas DeMuro、MD理事会認定の救命救急外科医の専門家の回答怪我から数日が経過している場合は、X線と治療について医師に相談してください。
• 質問目の周りの腫れをどのように治療できますか？その地域を氷で冷やすが、直接ではない。良いトリックは、腫れを抑えるために冷蔵スプーンまたは冷たい手ぬぐいを取ることです。角氷を目の周りに置かないでください。傷ついたり、損傷したりする可能性があります。
• 質問転んでひじを打った。痛みはなく、大きなしこりがあります。どうすればしこりを小さくできますか？しこりが小さくなるのを助けるために、その領域の周りに氷のパックを巻くだけです。氷をタオルで包んだ小さな再封可能なバッグは、他の種類のものと同じくらい良いでしょう。圧力をかけたときにしこりが痛い場合は、治療が必要な継続的な問題がある可能性があるため、医師の診察を受けることを検討してください。
• 質問車にぶつけたところ、顔がむくんでいます。私は何をすべきか？アイスパックを手に入れ、薄いタオルで覆います。あなたの顔にそれを押してください。 10〜15分氷で冷やす。 10〜15分間氷で冷やす。最初の48〜72時間に1日4〜6回繰り返します。腫れや痛みが改善しない場合は医師の診察を受けてください。
• 質問ヒットで目が腫れました。どうすれば腫れをすばやく減らすことができますか？その地域を氷で冷やすが、直接ではない。良いトリックは、腫れを抑えるために冷蔵スプーンまたは冷たい手ぬぐいを使用することです。角氷を目の周りに置かないでください。傷ついたり、損傷したりする可能性があります。
• 質問冷たいタオルを塗ると腫れが治りますか？はい。ただし、休憩する前に一度に10分間だけ冷たいタオルを適用する必要があります。
• 質問壁を打ちましたが、指が腫れて痛いです。どうすればいいですか？手を氷で冷やし、使用しないようにしてください。市販の鎮痛剤を服用し、指を上げたままにします。
• 質問腫れは四肢が壊れていることを意味しますか？あなたが骨折について言及している場合、必ずしもそうとは限りません。腫れは、アレルギー反応や捻挫など、他の多くの状態を示している可能性があります。