野球のキャッチャーになる方法

キャッチャーはおそらく野球チームで最も重要なディフェンスプレーヤーです。キャッチャーはホームプレートをガードするだけでなく、ピッチャーや他のプレーヤーと協力してチームの防御を調整します。しかし、最終的には、キャッチャーとして成功するには多くの課題があります。ありがたいことに、キャッチ、ポジショニング、チームプレーヤーの基本を完成させることで、野球のキャッチャーとしての自分の仕事を知ることができます。

ステップ

部 1 3の： 自分のポジショニング

1. 1 しゃがんで腕を置きます。 あなたの通常の位置は家の後ろにしゃがんでいます。これを行うとき、左足は右足の少し前にある必要があります（1〜2インチ）。左腕（キャッチアーム）は肘で少し曲げてください。左ひざの内側にひじを持たないでください。
   • プレートにまたがりますが、ブロックしないでください。プレートへのオープンレーンを許可する必要があります。プレートをブロックできるのは、ボールを手に持っているときだけです。
2. 2 手袋を動かさないでください。 ボールがグローブに当たってから審判がコールするまで、グローブをできるだけ動かさないようにすることが非常に重要です。グローブを少しでも動かすと、良いストライクがボールになる可能性があります。
3. 3 ボールに目を離さないでください。 ゲーム中は常にボールに目を離さないようにする必要があります。ボールを見ていないと、ボールをキャッチするために自分を適切に配置することができません。さらに、ボールやバットに打たれる危険性があります。
4. 4 腕をリラックスさせます。 ボールをキャッチする前に、腕をリラックスさせる必要があります。腕がリラックスしていないと、ボールの衝撃で怪我をする可能性があります。腕をリラックスさせたら、ボールが向かっている場所に焦点を合わせます。
5. 5 腕とミットを配置します。 ボールが近づいている高さを特定したら、腕を適切に配置し、ミットを開く必要があります。加えて：
   • ピッチャーが高くピッチングしていることがわかっている場合は、腕とグローブを高く配置します。
   • （グローブだけでなく）ピッチを受け取るために全身を動かしたいと思うでしょう。これはあなたがそれをよりよく捕まえるのを助けるでしょう。この戦術は揺れとして知られています。
   • 投手が投げている間は動かないでください。あなたは彼らの気をそらすでしょう。
   • ボールが確実に打たれる場合は、必ず腕を伸ばしてまっすぐな肘でキャッチしてください。
6. 6 立って投げる位置にすばやく調整します。 ランナーを最もよく捨てるには、しゃがんだ位置から足にすばやく移動する練習をする必要があります。しゃがんだ姿勢やひざまずいた姿勢から立った姿勢にすばやくバウンドする練習をします。これを行うには、足を使って上向きに跳ねます。
   • ランナーを投げるときは、必ず適切なフットワークを使用してください。ボールをキャッチし、カラスホップを所定の位置に配置する必要があります。ボールをキャッチし、一歩踏み出して投げると、ランナーはさらに1秒長くなります。
7. 7 ボールをグローブから投げる手に移します。 ボールをキャッチした後、ランナーを追い出すことができるように、ボールを投げる手に移すスキルを磨く必要があります。これは、捕まえたボールを一塁手、二塁手、三塁手（または他の人）にすばやく届ける必要があるためです。
   • ボールをグローブから投げる手に移すときは、グローブを肩に戻さないように注意してください。ボールをキャッチし、4分の1回転して、ボールを取り出す必要があります。グローブを完全に戻すと、移動が非常に難しくなり、頻繁にダブルクラッチを使用する必要があります。
   広告

部 2 3の： ボールをキャッチする

1. 1 ボールを組み立てます。 ボールをフレーミングすることは、審判が特定の角度からボールを​​見ることができるようにするための戦術です。フレーミングは、ボールがストライクであるかどうかがあいまいな場合によく使用されます。ピッチを組み立てるには、いくつかの鍵があります。
   • 審判員に、ストライクのように見える角度からボールを​​表示します。これを行うには、体と手を少し動かします。たとえば、ピッチがボールまたはストライクである可能性がある場合は、ボールの外側をキャッチし、腕を外側に動かすときに手首を少しひねってみてください。
   • 腕と手袋をつかんだ後、数インチ前方に動かします。
2. 2 ダートボールをブロックします。 ボールが土に当たって跳ね返ると思う場合は、ボールを手に入れるためにすばやく自分の位置を決める必要があります。ボールに向かって少し自分を動かしてみてください。さらに、ボールに向かってすばやく跳ねるように足を配置します。
   • ボールに寄りかかることができるように、膝まで下がる必要があるかもしれません。
   • ボールの弾道によっては、首を保護するために顎を下に向ける必要がある場合があります。
   • 動かしすぎないでください。ボールやバットにぶつかってしまう可能性があります。
3. 3 あなたのすぐ手前にあるボールをすくい上げます。 ダートボールをキャッチするのと同じように、少し足りないボールを手に入れることは非常に重要です。ボールを早く手に入れるほど、対戦相手の前進を早く止めることができます。ボールをすくうには、ボールに向かって移動し、グローブで下にすくい、投げる手を使ってボールをグローブに向けます。
4. 4 ポップアップやファウルをキャッチするには、ヘルメットを取り外します。 ポップアップやファウルをキャッチする場合は、ヘルメットをすばやく取り外し、立ち上がってボールをキャッチする必要があります。これは、機動性とボールを見る能力を与えるので重要です。
5. 5 標識を使用してください。 キャッチャーとして、ディフェンスプレイの可能性についてチームの他のメンバーにハンドサインを提供する必要があります。相手チームに自分が何をしようとしているのかを知られたくないので、兆候は異なる場合があります。いくつかの兆候が含まれます：
   • 速球の場合は1本の指、カーブボールの場合は2本の指、スライダーの場合は3本の指、チェンジアップの場合は4本の指またはウィグル指。
   広告

部 3 3の： チームプレーヤーであること

1. 1 ピッチャーとのコラボレーション。 あなたと投手は基本的に大きなチーム内のチームです。適切にコラボレーションするには、ピッチャーとの実際のコミュニケーションを構築する必要があります。彼らがあなたの手のサインを知っていることを確認してください。さらに、ピッチャーが最もよく投げることができるボールの種類を知ってください。
2. 2 リーダーシップスキルを磨きます。 多くの点で、キャッチャーはチームのディフェンスコーディネーターです。キャッチャーとして、チームメイトと効果的にコミュニケーションを取り、ゲーム中にシグナルを送信できる必要があります。また、弱いプレーヤーを支援し、指導する必要があります。
   • ゲームの前にチームメートと話してください。
   • 一人の人について防御的な成功または失敗をすることは避けてください。チームとして一緒に働くようにすべてを奨励します。
3. 3 チームメイトの長所と短所について自分自身を教育します。 リーダーとキャッチャーとして成功するには、チームメイトを観察して話し合い、チームメイトの長所と短所を見つける必要があります。これらを知らなければ、適切な防御を行うことはできません。
   • ピッチャーとベースマンに注意を向けてください。
4. 4 防御を計画します。 キャッチャーとして、あなたはチームの防御を計画する上で大きな責任を負います。どのプレーヤーがベースにいるのか、ベースマンにボールをどこに誰に投げるべきかなどの感覚を与えることができます。結果として、あなたの全体的な防御について熟考するために時間をかけてください。広告

コミュニティQ＆A

• 質問キャッチャーとしてより良い腕の強さを開発するにはどうすればよいですか？アイザックヘス
  野球コーチ兼インストラクターIsaacHessは、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする野球トレーニングプログラムであるMADE Baseball Development and Champion Mindset Training Programの創設者であり、野球コーチ、インストラクターです。アイザックは14年以上の野球指導の経験があり、プライベートレッスンとトーナメントを専門としています。彼はワシントン州立大学とアリゾナ大学を含むプロリーグと大学リーグの両方で野球をしました。アイザックは、2007年と2008年の野球アメリカのトップ10の見通しの1つとしてランク付けされました。彼は2007年にアリゾナ大学で地域開発の理学士号を取得しました。アイザックヘス野球コーチ＆インストラクターエキスパートアンサー上腕の強さを構築するために一日おきに腕立て伏せをしてください。また、肩上げやサイド肩上げなどの基本的なダンベルエクササイズを行うこともできます。チュービングまたはイエーガーバンドを使用して、投げる腕を作ることもできます。最も重要なことは定期的に投げることです。外に出てボールを投げ、ロングキャッチをして、ボールを投げる習慣を身につけましょう。
• 質問ボールを完全に逃した場合、手順はありますか？ ドナガン トップアンサーミスしたボールはライブボールです。まだプレー中なので、その時点でベースランナーがいる場合は、ランナーはいつでも次のベースに自由に走ることができるため、すぐにボールを回収する必要があります。 （ランナーが前進した場合、ミスしたボールは「パスボール」と呼ばれます。キャッチ可能と見なされない場合は「ワイルドピッチ」と呼ばれます。）ミスしたボールがバックストップでスタックしたり、フィールドを離れたりした場合、ボールは死んで、すべてのプレイが停止します。逃したボールの時点で走者がいない場合は、時間をかけてボールを取り戻すことができます。
• 質問どうすれば暴投を捕まえることができますか？ ドナガン トップアンサーそれはキャッチャーがしなければならない最も難しいことの1つです。ピッチが土の中にある場合、キャッチャーはミットまたは保護具でボールをブロックする必要があります。ピッチが非常に高いか、プレートから離れている場合、キャッチャーはミットでボールを止めるために素早く反応する必要があります。
• 質問ランナーが得点しようとしているときに、キャッチャーはホームプレートを保護しながらマスクをつけたままにする必要がありますか？ ドナガン トップアンサーキャッチャーは、プレートでのプレー中にマスクをつけたままにすることも、ファウル領域に慎重に投げ込むこともできます。
• 質問私がレスラーで、オフシーズンに体重を減らす必要がある場合、それは捕まえるのに良いですか、それとも悪いですか？ ドナガン トップアンサーキャッチャーとして、あなたは大きくても機敏になりたいと思っています。あなたの理想的な体重についてあなたのコーチに尋ねてください。
• 質問私が良いキャッチャーになるために私は何ができますか？胸のブロックパッドでボールをブロックし、ホームプレートから約60度上に手首を置いてキャッチャーミットを地面に置くことができます。腕の強さに取り組み、常に前にストレッチします。あなたはキャッチャーとしてまともなサイズのミットを持っている必要があります。覚えておいてください、あなたはあなたを守るための装備を持っています。ボールを目の前に保つために、すべてのギア、最もできれば胸部ブロッキングパッドを使用する必要があります。そのボールを手の届くところに置いておくと、ボールをすばやく拾い上げて、ベーススティーラーを撃ち抜くことができます。 YouTubeで練習用ビデオをご覧ください。
• 質問リトルリーグのキャッチャーはヘルメットをベースラインに置くことができますか？ ドナガン トップアンサー番号。アンパイアは、ヘルメット/マスクを着用したり、プレイ中に保持したりしたくない場合は、ヘルメット/マスクをファウル領域に投げ込むように要求します。
• 質問そのポジションを改善するためにどのようなエクササイズができますか？ ドナガン トップアンサースクワットは膝を強化します。腕立て伏せやその他の腕を強化するエクササイズ。スクワットポジションからピッチャーへのリターンスローの練習。可能であれば体重を増やします。キャッチャーは時々プレートをブロックする必要があります。つまり、ランナーがホームプレートに到達するのを防ぐ必要があり、余分な重量が役立ちます。
• 質問キャッチャーであるときに足がしゃがむのを痛めた場合、それは正常ですか？ Baseballgirl31 はい。足を捕まえるのは大変で、おそらく傷つくでしょう。キャッチャースクワット（5秒間しゃがんだ後、ジャンプする）を1日に数回練習すると効果的です。
• 質問誰もベースにいない場合、キャッチアームを膝に置いて低く保つ必要がありますか？いいえ、コーチから特に指示がない限り、後ろに置いておく必要があります。