ナベシャツは、胸を最小化または平坦化する方法であり、あらゆる種類のアイデンティティや状況の人々に適しています。したがって、移行する場合でも、衣装のバストを最小限に抑える必要がある場合でも、不要な注意にうんざりしている場合でも、胸を縛って安全で健康的な方法で行うことが問題の解決策になる可能性があります。
ステップ
方法 1 4の： プロフェッショナルバインダーの使用
- 1 胸のバインダーを購入する場所を見つけます。 トランスジェンダー専用のバインダーを設計しているオンライン企業がいくつかあります。使用済みのバインダーを販売しているトランスジェンダーの男性もいますが、それらはもはや適合しないか、まったく役に立たないかのどちらかです。また、地元のセックスポジティブ商人からバインダーを購入できる場合があります。
- バインダーは、トランスジェンダーの男性だけでなく、女性化乳房の男性にも使用されます。女性化乳房の男性を助けることに特化したバインダーを見つけることができます。
- バインダーを買う余裕がない場合は、安価または無料のバインダーを受け取るために申請できるプログラムがたくさんあります。ただし、これらの交換プログラムのほとんどは、移行中の低所得のトランスジェンダーを支援することを目的としています。
- 二 着用するバインダーの適切なサイズを選択してください。 あなたがあなたのブラのサイズを知っているならば、ほとんどの商人はあなたがあなたのブラのサイズをバインダーのサイズに変えるのを手伝うことができるでしょう。オンラインで購入している場合は、チャートまたはオンライン変換ツールが販売者のWebサイトで入手できる場合があります。
- バインダーに適切にフィットすることが重要です。バインダーは常に快適に着用できるとは限りませんが、着用しているときは常に呼吸できるはずです。あなたはあなたができない点に制限されていると決して感じるべきではありません。
- 3 長いバインダーと短いバインダーのどちらが必要かを決定します。 短いバインダーは、ウエストまたはバストの下で終わります。長いバインダーは、腰から数インチ、へその前に約1インチ届きます（体型によって異なります）。
- 長いバインダーは巻き上がる傾向があり、調整が必要な場合がありますが、短いバインダーは巻き戻しが容易です。バインダーが転がると、衣服に見苦しい線が透けて見えることがあります。この問題に対処する方法は、バインダーの底から1インチ折りたたんで、バインダーが転がらないようにすることです。
- あなたの体型とあなたのフィット感の快適さに基づいて、長いまたは短いバインダーを選択してください。あなたがより重い体型を持っているならば、それが頻繁に巻き上げられないので、あなたは長いバインダーでより多くの利益を得るかもしれません。
- 4 バインダーをつけてください。 バインダーは通常のブラやスポーツブラとは異なる方法で装着されます。開始：
- バインダーを裏返しにして逆さまにします。
- バインダーに足を踏み入れ、底を頭に向かって腰まで引き上げます。
- ショルダースリーブを使用して、バインダーを外側に引き出します。
- 腕を袖に通します。
- バインダーの底を引き出して平らにします。外出時にバインダーが巻き上がるのを防ぐために、折りたたんだままにしておく人もいます。
- 5 バインダーに合うように胸を調整します。 初めてバインダーを装着した後、1つのおっぱいまたは1つのおっぱいのように見えるものがあることに気付くかもしれません。バインダーを調整して自分に合うようにする方法はいくつかあります。
- 胸を互いに離して、胸を平らに見せます。バインダーに手を伸ばし、胸を腕に向かって押し離します。
- 胸を押し下げて、よりフラットな外観を実現します。バインダーに手を伸ばし、胸を押し下げて平らにします。
- 膨らみや擦れを防ぐために、バインダーの一部をトリミングまたは変更します。バインダーが長すぎるか、脇の下に近すぎる可能性があります。はさみ、針、糸を使って、バインダーを自分に合うように変えることができます。
- ベルクロ、スパンデックス、またはその他の素材をバインダーに追加して、フィット感を変更します。バインダーの底がぴったりしすぎているかもしれませんが、他のすべてが完全にフィットしているか、底が常に巻き上がっています。バインダーの底にベルクロまたはスパンデックスを追加すると効果的です。
- 6 ヒントとコツを使用して、バインダーの着用をより効果的かつ快適にします。 一部の人にとっては、特にバストのサイズが大きい場合は、バインダーでは不十分な場合があります。または、バインダーは着用するには不快または不便です。バインダー着用の経験を向上させるためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- バインダーの下にシャツを着てください。バインダーの着用がより快適になり、バインダーが動き回る可能性が低くなります。
- よりフラットな外観を得るために服の層を着用してください。ゆったりした服やだぶだぶの服は、バストの外観を隠すのに役立ちます。
- あなたの胸のより良い眺めのために鏡をチェックしてください。見下ろすと大きく見えるかもしれません。ですから、鏡に見えるものに基づいて外観を調整してください。
- バインダーを試着するときは、移動、前かがみ、座り、ジャンプします。立っているときは見栄えが良いかもしれませんが、動き始めると感じたり違ったりすることがあります。
- 水分や汗を吸収するためにバインダーを装着する前に、コーンスターチまたはベビーパウダーを体に塗布してください。一部のバインダーは通気性がなく、暑い時期や体を動かしているときに汗をかくことがあります。コーンスターチとベビーパウダーは、バインダーの締まり具合によって肌が刺激されるのを防ぐのに役立ちます。
- 7 バインダーを着用しながら安全を練習してください。 恒久的な健康問題や損傷から体を保護するために、バインダーを安全に着用することが非常に重要です。バインダーが極端にきついと、呼吸が制限され、肋骨が骨折し、時間外に胸部組織が損傷し、胸部に水分がたまる可能性があります。
- バインダーを8〜12時間以上着用しないでください。バインダーを長期間着用すると、あざができて体への酸素が制限される危険があります。
- 胸部の結合は短期的な解決策にすぎません。長期の胸部結合は、永久的な組織損傷を引き起こす可能性があります。何らかの理由で毎日胸を縛る予定がある場合は、より安全な長期的な選択肢を検討することを検討してください。
- バインダーをつけたまま寝ないでください。夜間にバインダーを着用すると、呼吸に影響を与えたり、皮膚の炎症を引き起こしたりする可能性があります。
- バインダーの上に包帯やダクトテープを貼らないでください。実際には、 決して ダクトテープまたは包帯を使用して胸を平らにします。これらの戦術は、動きと酸素があなたの体に入るのを制限します。
方法 二 4の： スポーツブラを着用
- 1 良いスポーツブラを見つけてください。 タイトフィットのスポーツブラは、胸を平らにするのに非常に効果的です。あなたは余分な平らにするために小さいサイズのスポーツブラを試すことができます。ただし、装着するのは苦痛ではなく、呼吸を制限することもありません。
- スポーツブラを試着するときは、深呼吸を数回行って、呼吸能力が制限されないようにします。
- スポーツブラを試着するときは、曲げたり、しゃがんだり、ジャンプしたり、座ったりして、スポーツブラの中を動き回ってください。これにより、運動中にスポーツブラがどのようにフィットして感じるかがわかります。立っているときは気分が良く、見た目も良いかもしれませんが、一日中移動しているときは気分が違うかもしれません。
- スパンデックスで作られたブラを探してください。スパンデックスは伸縮性があり、同時に体にフィットします。
- 特にきつい場合は、スポーツブラを長時間着用しないでください。ほとんどの胸のバインディング方法の一般的なルールは、8時間以内に衣服を着用することです。
- 二 別のスポーツブラを着用してください。 1つのスポーツブラでうまくいかない場合は、2つを着用して、胸を平らにしてみてください。あなたが試すことができます：
- 最初のスポーツブラを定期的に着用し、2番目のスポーツブラを後ろ向きに着用します。
- 2つ目のスポーツブラ用の大きいサイズ。 2番目のブラが最初のブラの上に置くのが難しすぎる場合は、サイズを大きくして、それがどのようにフィットし、感じるかを確認してください。
- 3 胸を縛るときは常に安全です。 どのようなバインド方法でも、安全に行うことが常に重要です。緊密または長期の結合は、永続的な組織損傷、呼吸器系の問題、あざ、および肋骨の骨折を引き起こす可能性があります。
- スポーツブラの上にACEや弾性包帯を使用しないでください。包帯で胸部を拘束するタイプは危険であり、乳房組織、肺、肋骨に損傷を与える可能性があります。
- 胸を縛るのは最大8時間だけです。
- スポーツブラに合うようになります。専門家があなたにぴったりのブラを見つけ、胸を効果的に平らにするお手伝いをします。
方法 3 4の： ネオプレンウエストトリマーの使用
- 1 ウエストトリマーを胸に当てます。 ベルクロの折り目が片方の腕の下にくるように巻き付けます。
- ネオプレンウエストトリマーは、運動している人々の血液循環を改善するためのコンプレッションウェアとして機能します。彼らはまた、そうでない人々のためにより良く、トリマーに見えるウエストを与えるために着用されます。
- 二 胸に合うようにトリマーをカットします。 ウエストトリマーが胸に対して長すぎる場合は、バストに合うようにハサミでベルクロなしで端をカットします。胸を二重に包むと、逆の効果が生じる可能性があります。
- トリマーがあなたの側または腕の下を突っついている場合は、はさみでトリマーの角を滑らかな曲線に切ります。
- 3 刺激を減らすためにローションとベビーパウダーを塗ってください。 ネオプレントリマーは、バストの上や周りに擦れや余分な水分を蓄積させる可能性があります。トリマーを着用する前にベビーパウダーを振りかけて、余分な水分を吸収します。定期的にトリマーを外した後は、肌の擦れや乾燥を防ぐためにローションを塗ってください。
- ローションとベビーパウダーを同時に、またはトリマーを着用しているときに着用しないでください。トリマーを傷つけたり、ローションとパウダーの組み合わせでペースト状になることがあります。
- 4 ウエストトリマーをバインダーとして着用し、安全を確保してください。 胸を拘束するときは、安全に行い、永続的な健康上の問題や損傷から体を保護することが非常に重要です。トリマーが非常にタイトな場合、呼吸が制限され、肋骨が骨折し、時間の経過とともに胸部組織が損傷し、胸部に水分がたまる可能性があります。
- トリマーを8時間以上着用しないでください。トリマーを長期間着用すると、あざができて体への酸素が制限される危険があります。
- トリマーをつけたまま寝ないでください。
- トリマーの上に包帯やダクトテープを貼らないでください。実際には、 決して ダクトテープまたは包帯を使用して胸を平らにします。これらの戦術はあなたの体に入る動きと酸素を制限します。
方法 4 4の： 他の方法の使用
- 1 バインディングの上にシャツを重ねます。 これは、すでに胸を縛っている場合に非常に効果的です。バインドするものがない場合の代替手段でもあります。ゆったりとしたシャツの下にタイトなTシャツやタンクトップ、またはボタンを上にすると、胸が小さく見えることがあります。
- 二 胸から注意を引く服を着てください。 あるいは、衣服によっては胸が平らに見える場合もあります。これは、レイヤリングと組み合わせて、または単独で行うことができます。
- 胸から目をそらすようなパターンや色を着用してください。規則的なパターン（チェック柄など）のシャツは、下に何かがあるという事実を強調できますが、カモフラージュのような不規則なパターンは、輪郭を崩して見にくくします。シャツによっては、胸元にロゴが入ったシャツの方がバストが目立つ場合があります。シャツ全体を覆うディテールは硬く、フロントがフラットに見えます。濃い色のシャツは影を隠して胸を小さく見せます。
- スカーフ、ベスト、ネクタイを着用してください。これらの衣服は、他の人があなたの胸を見るのを覆ったり、気をそらしたりするのに役立ちます。
- 胸にポケットのある服を着ています。胸を見る代わりに、ポケットに目を引くことがあります。これは、シャツが緩んでぶら下がっている場合に最も効果的です。
- パーカーを着ています。パーカーは通常かなりルーズフィットです。タイトなタンクの上に特大のパーカーはあなたの胸をかなりよく隠すことができます。
- 3 スポーツコンプレッションウェアを着用してください。 スポーツコンプレッションウェアは、主に運動時の血行を良くしたり、運動後の筋肉の緊張を和らげるために着用します。これらのぴったりとした衣服は、お近くのスポーツウェア小売店で見つけることができます。
- タイトな水着のトップスを着ても同じ効果が得られます。ただし、水着を有効にするには数サイズ小さくする必要があり、伸縮性のある裾に沿ってトリミングして、四肢への圧力を軽減する必要があります。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問18歳未満の人に使用済みのきれいなバインダーを送るサイトは何ですか？ チャールズフランクリン 「InABind」プログラムは、トランスジェンダーの人々が、余裕がない場合に、無料の使用済みバインダーを入手するのに役立ちます。そこから最初のものを手に入れました。
- 質問私はシスジェンダーの女性ですが、胸を縛るのは不快だと考えられますか？ アレックス トップアンサーいいえ！トランスジェンダーや非バイナリーの人々をあざけるためにそれを使用しない限り、拘束力は不快ではありません。ただし、長期間の結合は乳房組織を破壊します。これは、一部のシスジェンダーの女性にとって望ましくない場合があります。
- 質問パディングのない水着のトップで胸を縛ることはできますか？はい。寝るときや一度に8時間以上は着用しないでください。痛い場合や呼吸がしにくい場合は、外してください。
- 質問私が少し小さすぎるタンクトップを着ていたら、それは私の胸を縛る良い方法でしょうか？快適であれば提供できます。通常、タンクトップはそれほど高価ではないので、いくつか購入して、必要に応じて重ねることができます。過度に過激にならないように、そして安全を保つことを忘れないでください。あなたはまだよく呼吸したいです。
- 質問胸を縛り続けると、いつの日か完全に平らになりますか？ 怒っている いいえ、そうではありません。
- 質問テープはお勧めできないと書かれていますが、胸に巻き付けずに胸を横に引っ張った場合はどうなりますか？ アレックス トップアンサー いかなる方法でもテープを使用しないでください。 テープは皮膚を引き裂く可能性があり、通気性がなく、皮膚に悪影響を与える可能性があります。テープは肌用ではありませんので、使用しないでください。
- 質問サランラップでバインドできますか？ アレックス トップアンサーいいえ。これは安全ではなく、うまくバインドされません。さらに、すべてのラップは通気性がなく、汗をかいて泳いでしまうことになります。通気性のある素材のみで結合します。
- 質問両親に気づかれずに胸を縛るにはどうすればよいですか？彼らがそれが平らであることに気づかないように、家でパーカーを着てください。外出後、パーカーを脱いでください。学校にいる場合は、身に着けずに学校に持っていき、朝はトイレに置いてください。
- 質問プロのバインダーを低価格でどこで見つけることができますか？私は10代で、それほどお金がなく、両親に私にお金を買うように頼むことはできません。バインダーを無料で入手できるウェブサイトがあります。使用済みのきれいなものを購入できない18歳未満の人に送ります。利用規約をどのように満たすことができるかについては、それらをチェックしてください。
- 質問胸を縛るのに使用できる他の方法はありますか？キャミソール（ブラを内蔵したタンクトップ）を使用できます。それを後ろに置き、ストラップを最後まで締め、生地を下から中央に折り、次に胸の上に折ります。できるだけスムーズであることを確認してください。
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チップ
- 体重が減ると、胸が小さくなり、結合しやすくなります。
- バインダーを取り除いた後、咳をします。それは圧縮された後あなたの肺の蓄積を取り除きます。
- シャツやシングレット、タンクトップをたくさん着てください。それはあなたの胸を平らに見せます。
- あなたが大きな胸を持っているならば、スポーツブラは機能しません。さらに、それらは危険な場合があります。
- バインドするときにおっぱいを一緒に引っ張らないでください。代わりに、それらを平らにして、胸に「広げて」みてください。
- バインダーを裏返しにして、ステップインして装着することについて言及していますが、gc2bバインダーについてはこれを行わないでください。具体的には、頭の上に装着すると言われています。特定のバインダーを装着する方法を常に確認してください。
- 胸を押し下げてバインダーが長時間保持されない場合、バインダーは摩耗して胸の組織を破壊する可能性があります（また、トランスジェンダーの男性が上部の手術を受けるのを妨げる可能性があります）。代わりに、乳首が指している状態で、胸がまっすぐになるように調整してみてください。胸部組織をそれほど劣化させることはなく、はるかに安全です。
広告ヒントを送信するすべてのヒントの送信は、公開される前に慎重に確認されます。レビューのためにヒントを送信していただきありがとうございます。
警告
- テープで縛らないでください。それは皮膚のためのものではなく、あなたが適切に呼吸することを可能にしません。
- どんな種類のバインダーもつけたまま寝ないでください。女性化乳房バインダーとトランスジェンダーのために特別に作られたバインダーはACE包帯よりもはるかに安全ですが、それでも着用中に眠るべきではありません。不快になっているのか、睡眠中に動き回って呼吸が制限されているのかを感じることはできません。
- 弾性包帯で縛らないでください。呼吸すると胸郭が圧迫され、素材が収縮します。これは、肋骨の骨折、肺の損傷、胸郭の長期的な損傷につながる可能性があります。これにより、将来的に拘束されたり、最高の手術（乳房の除去）を受けたりするのを防ぐことができます。
- 8時間以上バインドしないでください。また、最初に8時間バインドしようとしないでください。数時間から始めて、それまで進んでください。
- オンラインでバインダーを探している間は、レズビアンで販売されているバインダーを購入しないことをお勧めします。これらは実用的な目的よりも美的目的であり、善よりも害を及ぼす可能性があるためです。また、eBayからバインダーを購入することは、それらのバインダーが標準以下であり、レズビアンとして販売されている種類と同じ損傷を引き起こす可能性があるため、非常に危険です。
- ほとんどの人は、結合を定期的に行うと乳房組織の密度が低下し、乳房が小さく垂れ下がることに気づきます。移行する場合は、医療専門家またはLGBTQ +のメンターに相談して、より安全で長期的な解決策を探すことを検討してください。バインダーを毎日数ヶ月以内に着用しても、乳房の形を永久に変える可能性があります。
- 最も安全な製本方法は、プロのバインダーまたはスポーツブラを使用することですが、間違って行うと、すべての製本方法が安全でなくなる可能性があります。常にあなたの体に耳を傾けてください：何かが痛い場合は、できるだけ早くあなたのバインドを外してください。
- バインドするときに胸を下に押し込まないでください。あなたはより平らに見えますが、それは上部の手術に悪影響を与える可能性があります。
- アマゾンで20ドル未満で販売され、レズビアンを対象としたほとんどのバインダーは非常に危険です。それらは非常に小さく、呼吸を制限し、非常に深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
- 乳がんへの結合を関連付けた具体的な研究はありませんが、胸部を結合すると、本質的に良性である一方で、高価で不快な、最終的には不必要な健康問題につながる可能性があるしこりが生じる可能性があります。
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