ヨーカーをマスターしたいですか？これは素晴らしいことです。なぜなら、このクリケットスローは、特に接近戦の終わりに向けて、あなたの救いの恵みになるかもしれないからです。ヨーカーを失敗させるのは実際にはかなり簡単なので、定期的な練習は必須です。適切なフォームと十分なトレーニングがあれば、最も必要なときにすぐにヨーカーを外すことができるようになります。
ステップ
方法 1 3の： ヨーカーを演じる
- 1 あなたがするようにボールを保持します 速球 。 通常の姿勢を取り、準備をします。人差し指と中指を中央の縫い目の両側に置きます。親指は人差し指と同じ側の縫い目の内側にある必要があります。
- ボールを握って速球を投げるときは、指の関節がボールの輪郭に巻き付いて、手のひらからボールを離します。
- 難しいスローとしてのヨーカーの評判があなたを苦しめないようにしてください。リラックス。少し息をしてください。スムーズで一貫したスローは精度を向上させます。
- 2 狙いを定めなさい。 打者の周りのどこかの機能に焦点を絞ってください。折り目線または切り株の1つの基部に視線を固定します。つま先など、打者の特徴に焦点を当てると便利な場合もあります。配達中はここで目を閉じてください。
- 特定のポイントに集中するように自分自身をトレーニングすることで、配信に影響を与える可能性のある変数を制限します。これにより、フォームなどの他の領域により多くの注意を向けることができます。
- 理想的なヨーカーは、折り目を横切る前にバウンドしながら、できるだけ打者の近くに着地します。精度を向上させるために、このスローを完了することを想像してください。
- 3 あなたのペースを調整します ランナップ 。 物事を少し遅くすることは、あなたがあなたの目標を釘付けにするために必要なことかもしれません。しかし、その逆も当てはまります。ヨーカーをボウリングするときは、通常よりもゆっくりと速く走ってみてください。それぞれをテストして、どれが最適かを確認してください。
- 場合によっては、通常のボウリング速度が最も正確なペースである可能性があります。ヨーカーをボウリングするときは、正確さがすべてです。
- 4 ボールを投げるときに肩で運転します。 ヨーカーを投げる動作は通常とほぼ同じです ファストスロー 、しかし、あなたのボウリングアームの肩は、ヨーカーを届けるときに特に重要です。配達中、切り株の底の方向に肩を動かします。
- 肩で運転すると、ヨーカーの膨満感とスピードが向上します。時間をかけて意図的にこの動きを練習してください。
- 5 打者の近くに着地するようにボールを投げます。 できるだけ打者に近づくようにしてください。理想的には、ボールは打者の足の直前に着地します。これは、彼がボールを掘り出し、それを場に出すための時間をほとんど提供しません。
- リリースの瞬間にバランスが取れるように足を置きます。そうすることはあなたの正確さにプラスの効果をもたらします。
- 6 頻繁に練習し、必要に応じてフォームを調整してください。 わずかな調整で世界を変えることができます。問題のある領域を切り分けて改善できるように、一度にスローの1つの側面のみを調整するようにしてください。コーチまたはチームメイトにフォームを見てコメントしてもらいます。
- 自分が携帯電話にヨーカーを投げているビデオを録画します。これを、クリケットの専門家が投げたヨーカーのYouTube動画と比較してください。プロを模倣することは物事を改善するかもしれません。
方法 2 3の： 適切な瞬間の選択
- 1 近いゲームの終わりに向かってヨーカーをボウルします。 ヨーカーは極めて重要な瞬間にあなたにアドバンテージを与えることができます。ヨーカーを届けると、それは打者の足に正しく着地します。打者は、この種のスローに反応してボールを掘り出す時間がほとんどありません。
- 2 さまざまなスローを使用して、対戦相手がヨーカーの準備ができていないようにします。 ヨーカーはあなたの穴のエースであることを忘れないでください。対戦相手が最初からヨーカーを警戒している場合、後で最も必要なときにコストがかかる可能性があります。
- さまざまなスローを使用すると、スローが成功する確率が向上するという追加のボーナスがあります。
- バラエティを向上させるために、ボウリングを試してみてください インスインガー 、 アウトスインガー 、および オフスピンでボールを投げる 。
- 3 あなたが自信を持っていると感じるときのためにヨーカーを保存してください。 特に大規模なゲームでは、十分に練習して自分の能力に自信が持てるようになるまで、ヨーカーの試みを延期することをお勧めします。注意しないと、神経がヨーカーの配達を簡単なヒットに変える可能性があります。広告
方法 3 3の： ヨーカーをボウルに入れるトレーニング
- 1 練習中にヨーカーをドリルするための時間のブロックを取っておきます。 ボウリングをやりすぎて腕に負担をかけるのは簡単なので、頻繁に休憩を取り、練習の合間に腕の時間を回復させてください。やり過ぎを防ぐために、次の上限で練習してみてください。
- 10〜13歳の選手：12ヨーカー/練習
- 14歳から15歳の選手：14人のヨーカー/練習
- 16歳以上の選手：20ヨーカー/練習
- 2 練習の終わりに向かってヨーカーをドリルします。 ヨーカーはゲームの終わりに最も一般的にボウリングされるので、あなたが最もヨーカーをボウリングする必要がある瞬間にあなたは疲れているかもしれません。疲れた状態で完璧なヨーカーを届ける最高のチャンスを自分に与えるために、練習の終わりのためにヨーカードリルを保存してください。
- ヨーカーを練習するときは、練習の最後に、良いヨーカーが投げられるたびに1周少なくなることで、自分に報酬を与えることで自分を励ましてください。
- 3 あなたを完璧に スピードと配達 。 毎回同じ位置でランナップを開始および終了するようにしてください。最終的な限界に達するときは、一貫性と管理を維持してください。ボールを放すときに手首をスナップしてみましたか？これはあなたのヨーカーにいくらかの熱を加えることができます。広告
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問ヨーカーボールを投げようとしましたが、用心棒になります。必要なときに確実にヨーカーを投げるにはどうすればよいですか？打者の足に焦点を当てます。ヨーカーをする準備ができたら、地面を見ないでください。
- 質問私がヨーカーをボウルに入れるたびに、それはフルトスになります。どうすればもう少し精度を上げることができますか？ボールを放す直前に、手を少し下に傾けます。練習すればするほど、簡単になることを忘れないでください。
- 質問硬いボールをキャッチする方法を教えてください。最初の段階でテニスボールをキャッチしてみてください。うまくキャッチできたら、コルクボールまたはデュースボールを使用する必要があります。長い高さまたは速い配達からそれを捕まえることを練習するだけです。
- 質問ヨーカーをやろうとすると、短いボールになります。ヨーカーのために私は何をすべきですか？手のリリースポイントは正確でなければなりません。他のタイプの配達と比較して、ボールを遅くリリースする必要があります。さらに、あなたの手と心の調整は完璧でなければなりません。そして練習を続けてください！
- 質問フィールディングを練習しているとき、ハイキャッチの間、ボールがどこに着地するかについて正しい配置をすることができないことがよくあります。これに関するいくつかのヒントが役に立ちます。 モハメド・アリZS 手と目の協調を改善するのに役立つかもしれません。また、フィールドコーチにヒントを求めてください。
- 質問ヨーカーの長さの配達のために6を打つ方法は？ヘリコプターのショットを打ってみてください。このショットでは、ボールの下に入り、打つことができます。このショットを打つには、手首が非常に強くなければなりません。そうしないと、手首を痛める可能性があります。
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