高齢者の介護方法

両親や他の家族が高齢化しているという事実に直面したいと思う人は誰もいません。怖くてストレスがたまり、計画を立てたり、世話をしたりするのは大変な作業のように思えます。ただし、計画と支援を行うことで、高齢者の愛する人が健康で、幸せで、安全であることを確認できます。

ステップ

部 1 6の： 困難な行動の管理

1. 1 古いダイナミクスを調べます。 あなたの関係が長い間同じ権力構造を持っていたならば、古いパターンが現れ始めます。あなたが常に支配的または批判的である誰かの世話をしているなら、このダイナミックは続くでしょう。
   • 動作が非常に古い場合、それを変更することはほとんどありません。何が受け入れられ、何が受け入れられないかを自問してください。行動があなたに対して虐待的であると感じる場合は、境界について話し合うか、誰かに介護を手伝ってもらう必要があります。
   • 難しい行動は新しく、古いダイナミクスとは無関係な場合があります。この場合は、原因を特定する必要があります。
2. 2 動作の原因を理解します。 困難な行動が古い行動パターンからの大きな脱却である場合、それは通常、老化のトラウマによって引き起こされます。何が彼らを悩ませているのかについて話し合ってください。
   • 彼らが爆発している間に彼らを悩ませているかもしれないものを持ち出すことは良い考えではありません。彼らが落ち着くまで待つようにしてください。
   • それらを非難しないでください。次のように言います。「いくつかのことがあなたをもっと悩ませていることに気づきました。あなたが彼らに対処しているとき、私はあなたを助けるために何ができますか？」
3. 3 境界を設定します。 高齢者がコントロールしすぎたり攻撃的になったりすると、訪問を恐れ始めるかもしれません。それがあなたの生活の質に大きな影響を及ぼし始めたら、それについて彼らに立ち向かう時が来ました。
   • 彼らと対峙するときは、あなたが彼らを愛していることを強調するようにしてください。言ってやるがいい。「あなたが生きている限り、私はいつでもあなたを愛します。」
   • 次に、問題が発生している理由を伝えます。 「しかし、あなたがこの行動を続ければ、私はあなたの周りに多くの時間を費やしたり、あなたを頻繁に訪問したりしたくはありません。」
   • 彼らの尊厳をアピールして終了します。 「私はあなたにこの行動を終わらせることによって私を助けて欲しいので、あなたにこれを言っています。そうすれば、私たちは一緒にいるこの時間を最大限に活用することができます。」
   専門家のヒント

   John A. Lundin、PsyD

   臨床心理学者ジョン・ランディン、サイ。 D.は、メンタルヘルスの問題の治療に20年の経験を持つ臨床心理士です。ランディン博士は、あらゆる年齢の人々の不安や気分の問題の治療を専門としています。彼はライトインスティテュートから臨床心理学の博士号を取得し、カリフォルニアのベイエリアのサンフランシスコとオークランドで実践しています。 John A. Lundin、PsyD
   臨床心理士

   境界はあなたとあなたの愛する人の両方が幸せになるのを助けることができます。 臨床心理士のジョン・ランディン博士は次のように述べています。 '愛する高齢者の世話をする人にとって、自分のニーズと限界を尊重することは重要です。あなたの年配の愛する人はあなたが自分自身を惨めにすることを望んでいません、そしてあなたがそうするならばあなたはあまり効果的な介護者ではありません。ストレスが耐えられなくなった場合は、資格のある専門家の助けを求めてください。

   
   
   
4. 4 他のケアソースを利用します。 高齢者の困難な行動があなたをうつ病に追いやる場合、あなたは自分自身を遠ざける必要があるかもしれません。
   • 唯一のケア提供者になることはできないと言っても、長老を責めないでください。次のように伝えます。「可能な限り最善のケアを提供できなかったと思います。あなたが完全に世話をされていることを確認したいのです。」
   • 介護者のためにあなたのコミュニティのリソースを検索してください。小切手 http://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC サービスプロバイダーを見つけ、計画を立て、そしてあなたの人生の中で高齢者の世話をする際のアドバイスとガイダンスのために。
   • 外部の支援なしに自宅に住むことが本当に安全でなくなった場合は、在宅看護師か、スタッフが24時間体制で立ち会う支援付き生活環境に移行することを提案します。
   • 後年の介護に関する希望について、両親（およびあなたに依存している他の年配の親戚）と話し合うことが重要です。早い段階でこれらの会話を開始し、兄弟を含めるようにしてください。愛する人に晩年のケアに関する希望を尋ね、委任状など、彼らが要求したケアを提供するために必要なすべての法的文書を必ず入手してください。
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部 2 6の： 彼らが変化に対処するのを助ける

1. 1 彼らが必要とするケアの種類を決定します。 彼らの好みが何であるか、そしてあなたが助けるためにあなたの可用性が何であるかを理解してください。あなたが事実で武装した会話に入るならば、あなたは彼らが持っているかもしれないどんな不満も先取りすることができます。在宅医療、理学療法、作業療法、ソーシャルワーカーなどに関するリソースや情報をかかりつけの医師に依頼することを検討してください。
   • あなたの愛する人と利用可能なすべてのケアオプションについて話し合ってみてください。これにより、選択肢を検討し、最も魅力的な選択肢を選択する機会が与えられます。たとえば、あなたの愛する人は、ナーシングホームに引っ越すよりも、週に数日、在宅医療の援助者に訪問してもらうほうが快適かもしれません。
   • 採用を検討している介護サービスについては、必ず参考文献を確認してください。
   • また、早い段階でケアを受けることで、長期的には自立が長引く可能性があると説明するかもしれません。
2. 2 ケアのためにそれらを準備します。 一部の高齢者は、ケアを受けることに抵抗があります。高齢者は自立、精神的敏捷性、身体能力を失っているので、ある程度のコントロールを維持するために戦う可能性があります。
   • あなたが両方ともリラックスしている時間を選択してください。他に緊張がなければ、正直な会話がしやすくなります。
   • 多くの抵抗に遭遇した場合は、友人や家族を助けてください。 「xで問題が発生していると言った」などと言ってはいけません。誤解を招く恐れがあります。むしろ、友達を連れてくるか、あなたがこれらの会話を始めたことを友達に知らせてください。
   • 無効のように感じる言葉ではなく、肯定的な言葉を使用します。「患者」ではなく「クライアント」、「看護師」ではなく「友人」です。
3. 3 共感を示す 人が経験していることのために。 高齢者は、彼らが経験する変化の結果として、特にうつ病になりやすいです。これらの変化には、失禁、関節炎による痛み、視力喪失、難聴、および独立性の喪失が含まれる場合があります。
   • この人の立場になって、彼らがどのように感じているか想像してみてください。これにより、思いやりと愛の場所から彼らに近づくことが容易になります。
4. 4 彼らが彼らの遺産を決定または確立するのを手伝ってください。 老化への対処プロセスの1つは、高齢者が死後どのように生きるかを決定することです。この旅に沿って彼らを助けることは、関係するすべての人にとって癒しになる可能性があります。
   • これは、彼らがどのように人生に影響を与えたかを育てて話し合うのと同じくらい簡単かもしれません。「あなたの子供たちは本当にあなたを尊敬し、あなたのアドバイスを心に留めます。」
   • 彼らに彼らの人生から物語を書くか口述するように頼みなさい。彼らが言ったことを記録しておくか、彼らの文章を拘束してください。
   • 彼らに尋ねることが実を結ばない場合、あなたは彼らを人々と接触させる活動に彼らを参加させたいと思うかもしれません。そこで何が起こったかを記録しておくことができます。
5. 5 それらが自律的になることを許可します。 彼らが彼ら自身の決定をすることを可能にすることは彼らが制御不能に感じて、打ちのめされるのを防ぐでしょう。
   • それは何かをするための最も効率的な方法ではないかもしれませんが、それは小さな選択さえすることができることは年長者にとって多くのことを意味します。医者の予約であろうと公園への旅行であろうと、彼らが何かをどのようにしたいかを電話して尋ねてください。
   • 「いつそこに行きたいですか？」と「誰を招待すればいいですか？」どちらも良い質問であり、迅速な意思決定に関心がありすぎると無視される可能性があります。
   • 彼らが決定を下すのに問題がある場合、あなたは彼らにいくつかの選択肢を提示することができます。このように、彼らはまだ決定的な要因になります。
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部 3 6の： 尊敬と愛情を与える

1. 1 辛抱強く、親切に扱ってください。 高齢者は物事を忘れたり、同じ質問を何度も繰り返したりします。彼らは動きが遅いか、頑固でさえありえます。彼らは通常それを助けることができず、故意に困難になろうとしたり、あなたにストレスを与えようとしたりしないことを覚えておいてください。
   • 彼らを急がせようとしないでください。気が散っている場合は、穏やかなリマインダーを使用しますが、無理に速く動かさないでください。
   • どうしても必要な場合を除いて、速度について心配する必要はありません。今日の世界では、私たちはすべてをできるだけ早く行うように教えられてきましたが、それは単に高齢者には必要ないかもしれません。
2. 2 彼らの意見や気持ちを尊重します。 能力が変化するにつれて、高齢者は無視されていると感じ始めるかもしれません。多くの場合、彼らは自分たちが一生戦ったという尊敬を失ったように感じます。
   • ガーデニングや料理など、知識のあるスキルについて意見を聞いてください。たとえば、「私はあなたがいつも持ち寄りのために作っていたキャセロールを作ろうとしてきましたが、うまくいかないようです。秘密は何ですか？」
   • 彼らのアドバイスがどのように機能したかについて彼らを更新してください。これは彼らが尊敬され、有用であると感じさせるでしょう。 「あなたのアドバイスはうまくいきました！誰もがそれを愛していました。私は彼らにそれをとても良くしたのはあなたの助けだと言いました。」
3. 3 物理的な接触を提供します。 メンタルヘルスと幸福を維持するには、接触が重要です。人々が年をとり、友人や配偶者が亡くなると、身体的接触が少なくなり、うつ病が深まる可能性があります。
   • あなたが一緒に歩くとき、彼らに抱擁を与えるか、彼らの手を握るか、または彼らの腕を握ってください。日常のやり取りの中での小さなタッチは、高齢者がしばしば耐える社会的孤立を打ち消すのに大いに役立ちます。
   • タッチは血圧を下げることができ、身体の痛みを軽減するのにも役立ちます。
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部 4 6の： 自分の世話をする

1. 1 新しいダイナミクスを考慮に入れます。 あなたが家族の世話をしているなら、あなたはおそらく何年にもわたって形になっている関係を作っているでしょう。あなたの役割が逆転するにつれて、これは変わるかもしれません。
   • 高齢の家族は、彼らがあなたに対して持っていた権威を失ったことに腹を立てるかもしれません。彼らがこの怒りを乗り越えられるようにしてください。物事は変化していますが、最終的にはすべてが落ち着きます。
   • 接触が増えると関係が深まったり改善したりすることを期待できますが、古い感情や相互作用の方法が新しい役割では機能しない可能性があることにも注意してください。期待が高くなりすぎないようにしてください。
2. 2 瞑想する または 祈る 。 大まかなパッチを乗り越えるには、スピリチュアリティに自分自身を開放する必要があるかもしれません。これがうまくいく場合は、時間も簡単なときに、ある種のルーチンを維持するようにしてください。
   • 瞑想は特に長期的な習慣です。瞑想する場合は、毎朝少なくとも数分行うようにしてください。瞑想の最も単純な形は、目を閉じて座っているだけで、最大10回の呼吸を数えます。あなたの心がさまようとき、あなたはただあなたの考えを息に戻します。
   • 精神修行とは、自分を許すことです。罪悪感や恥ずかしさなしに自分の気持ちを調べ、自分で大丈夫なだけの機会です。
3. 3 くつろいで楽しんでください。 時間をかけて友達を訪ねたり、映画を見たり、グラスワインを飲んだりしてください。これは難しいように思えるかもしれませんが、人生の他の部分と同じくらい重要です。
   • 自発的になるのは難しすぎるかもしれません。楽しいアクティビティをスケジュールに取り入れるか、週に数回自分の自由時間をスケジュールしてみてください。
   • スケジュールに自由時間を組み込むことで、なぜあなたが利用できないのかについての長老からの混乱を減らすことができます。
   専門家のヒント

   John A. Lundin、PsyD

   臨床心理学者ジョン・ランディン、サイ。 D.は、メンタルヘルスの問題の治療に20年の経験を持つ臨床心理士です。ランディン博士は、あらゆる年齢の人々の不安や気分の問題の治療を専門としています。彼はライトインスティテュートから臨床心理学の博士号を取得し、カリフォルニアのベイエリアのサンフランシスコとオークランドで実践しています。 John A. Lundin、PsyD
   臨床心理士

   あなたに最適なストレス解消テクニックを見つけましょう。 臨床心理士のジョン・ランディン博士は次のように述べています。「介護者であるというストレスへの対処は、他の原因によるストレスへの対処と大差ありません。楽しいと思うことをし、自分の体に気を配り、落ち着いた環境を作るために必要なことは何でもします。瞑想やストレスについて他の人と話すなどのテクニックも非常に役立ちます。

4. 4 友達や家族と話してください。 あなたが余分な負担を負うにつれて、あなたのサポートシステムはさらに重要になります。あなたにとって最も重要な人々との困難な経験を必ず話してください。
   • 一人も過負荷にしないでください。あなたの配偶者はおそらくあなたを最もよく理解していますが、あなたの会話のすべてが介護を中心に展開することを望まないでしょう。あなたの内側のサークルの少しでも外に見える友人と話してください。同様の経験をした人を見つけることもあります。
   • アドバイスが必要かどうかを明確にします。胸から何かを取り除く必要がある場合もありますが、話している相手は具体的な解決策が必要だと考えています。あなたがただ怒鳴りたいのか、それとも彼らにアドバイスを求めているのかを彼らに知らせてください。
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部 5 6の： 社会的相互作用の奨励

1. 1 彼らを活動のためにシニアセンターに連れて行ってください。 年をとって移動性が低下することは非常に孤立している可能性があるため、介護している高齢者が同年代の他の人と交流する十分な機会があることを確認することは、心身の健康に利益をもたらす娯楽と友情を提供します。
   • ビンゴ、音楽、運動、ゲームなどの高齢者センターでの活動の多くは、脳力を高めるように設計されています。これらの活動に参加するように彼らを励まし、彼らが気が進まない場合は彼らに同行してください。
   • 周囲の会話の一部であり続けるために、補聴器など、必要なものがすべて揃っていることを確認してください。
   • お住まいの地域の高齢者向けの交通手段を調べてください。一部の高齢者センターには、高齢者センターとの間で人々を輸送するための独自のシャトルがあります。お住まいの地域には、目的地への往復を低コストで利用できる特別なシニアシャトルがある場合もあります。
2. 2 彼らが楽しむ活動を続けるのを手伝ってください。 あなたが何年も楽しんできた趣味や娯楽をあきらめなければならないことほど悲しいことはありません。高齢者が活動を続けるのを助けることは、実際には老化プロセスを遅らせるのにも役立ちます。
   • スポーツができなくなった場合は、直接ゲームを見たり、テレビで一緒にゲームを見たりしてください。彼らが他の方法でも運動することを確認してください。
   • 視力が低下して芸術的な追求が困難になる場合は、作成しているキルトについてアドバイスを求めたり、部屋を装飾するためのペイントの色を選ぶ手助けを求めたり、美術館に連れて行ったりしてください。
   • 宗教的な高齢者を彼らの礼拝所で奉仕に連れて行ってください。
3. 3 定期的に訪問してください。 高齢者の親戚や友人への定期的な訪問をカレンダーに入れて、彼らがあなたの定期的なルーチンの一部になるようにします。短時間の訪問であっても、現れることはあなたが彼らについて考えていることを彼らに示し、彼らが楽しみにしている何かを提供するでしょう。
   • 高齢者は、うつ病や孤独を防ぐために、家族や友人に週に3回以上会う必要があります。残念ながら、メールはあまり役に立ちません。
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部 6 6の： 健康と安全の確保

1. 1 彼らの薬を追跡します。 高齢者は、錠剤、糖尿病検査、さらには注射など、複数の薬を必要とする健康上の問題を抱えていることがよくあります。これらの薬を追跡することがあなたや高齢者にとってあまりにも多くなる場合は、医師に相談してください。レジスタードナースが週に1、2回自宅を訪問して、投薬管理を支援するように手配できる場合があります。
   • 曜日が記されたピルボックスにピルを分類します。朝と夕方に異なる薬が必要な場合は、朝の薬を特定の色で指定されたピルマインダーに分類し、午後または夜の薬を別の色で指定された別のピルマインダーに分類するか、薬用に複数の行がある1つのボックスを使用します1日のさまざまな時間に服用します。
   • 服用した薬、医師の予約、および彼らが毎日経験した医学的問題のログブックを保管してください。何かがうまくいかなかったり、病院に行き着いたりした場合、記録は医師が何が起こったのか、何をすべきかを理解するのに役立ちます。
   • ログブックは、年配の友人がその日の薬をすでに服用していることを思い出させるのにも役立ちます。そのため、彼らは混乱したり、自分で2回服用したりすることはありません。
2. 2 医師や薬剤師に相談してください。 時々、高齢者は薬を飲みすぎて一日にたくさんの薬を服用するので、混乱しすぎて不要かもしれません。医師や薬剤師と定期的にそれぞれの薬を服用することで、この問題を防ぐことができます。
   • 複数の健康問題を管理しているために複数の医師がいる場合は、すべての医師がレジメン内のすべての薬を認識していることを確認することが重要です。一部の薬は、組み合わせると有害な反応を引き起こす可能性があります。
   • 薬剤師は、薬を服用するタイミングや起こりうる副作用や副作用について知っておくべきことを何でも説明できるはずです。
   • 新しい薬を服用した後に副作用がある場合は、すぐに医師と薬剤師に連絡してください。
3. 3 彼らの身体的安全を守ります。 環境が変更されていることを確認することで、転倒やその他の事故を防ぎます。人々は通常、親戚や養護施設に引っ越すよりも、できるだけ長く自分の家に自立して生活することを好みます。家の特徴がどのように危険をもたらす可能性があるかを評価し、可能な場合はそれらをより安全になるように修正することで、これを可能にするのに役立ちます。
   • あなたの人生の高齢者がまだ自分の家に住んでいる場合は、シャワーの手すりのような変更を加えるのを助けるために、老化の専門家を雇うことを検討してください。
   • 階段を上り下りするのが難しい、または不可能な場合は、転倒を防ぐためにチェアリフトを設置することをお勧めします。または、車椅子に対応するためにスロープを設置することもできます。
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コミュニティQ＆A

• 質問自宅で愛する高齢者をどのように助けることができますか？ジャスティン・バーンズ
  シニアホームケアスペシャリストジャスティンバーンズは、シニアホームケアスペシャリストであり、カリフォルニア州ロサンゼルスの大都市圏に拠点を置く家族経営のホームケア組織であるプレシディオホームケアの共同所有者です。非医療支援サービスを提供するPresidioHome Careは、カリフォルニア州で最初に認可された在宅医療機関になりました。ジャスティンは在宅ケア分野で10年以上の経験があります。彼は、カリフォルニア州立工科大学ポモナ校で技術および運用管理の理学士号を取得しています。ジャスティン・バーンズシニア在宅ケアスペシャリストエキスパートアンサーあなたは彼らが物理的に行うことができない日常のタスクで彼らを支援することができます。たとえば、彼らと一緒にレシピを計画し、料理中に彼らに指示してもらうことができます。
• 質問高齢の親の世話ができなくなったらどうすればよいですか？ジャスティン・バーンズ
  シニアホームケアスペシャリストジャスティンバーンズは、シニアホームケアスペシャリストであり、カリフォルニア州ロサンゼルスの大都市圏に拠点を置く家族経営のホームケア組織であるプレシディオホームケアの共同所有者です。非医療支援サービスを提供するPresidioHome Careは、カリフォルニア州で最初に認可された在宅医療機関になりました。ジャスティンは在宅ケア分野で10年以上の経験があります。彼は、カリフォルニア州立工科大学ポモナ校で技術および運用管理の理学士号を取得しています。ジャスティン・バーンズシニアホームケアスペシャリストエキスパートアンサーあなたは在宅であるケアオプションを調べるか、または支援された生活施設を見つけることができます。
• 質問幻覚は老年期の症状の一部ですか？一部の高齢者は幻覚を経験しますが、彼らは一般的にアルツハイマー病のような問題に結びついています。あなたまたはあなたが知っている誰かが幻覚を経験し始めた場合、あなたは医者に診てもらうべきです。

チップ

1. 高齢者への対応は、幼児への対応と非常によく似ています。時々、あなたは少しの間立ち去るか、彼らがあなたに同じ話を5回目にするとき、ただ微笑んでうなずく必要があるかもしれません。
2. 常に彼らの話を聞いてください。あなたはただ何かを学ぶかもしれません！