心雑音に対処する方法

通常の動作中の心拍数は、毎日約100,000回です。聴診器を使用すると、医師はあなたの心臓から安定した「lub-Dub ... lub-Dub」を聞くはずです。心雑音とは、かすかな音や大きなスウィッシュ音など、通常の心拍とともに聞こえる異常な心音を指します。心雑音は、無害または「無害」と異常の2つのタイプに分類されます。無実の心雑音は深刻な医学的問題とは見なされませんが、異常な心雑音は対処、治療、および監視する必要があります。



方法 1 5の: パート1:食事とライフスタイルの調整

  1. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ1

    1 飽和脂肪酸を含む食品には近づかないでください。 これは、加工食品、揚げ物、ファーストフード、脂肪残留物のある赤身の肉、ソーセージとベーコン、フライドポテト、バター、および乳製品全体を避けることを意味します。
    • これらはすべて、不健康な体重増加、血液循環の速度の低下、およびアテローム性動脈硬化症、糖尿病、高血圧、心不全、脳卒中などの他の重篤な疾患を発症するリスクの増加につながる可能性のある有害な脂肪の源です。
  2. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ2

    2 オメガ3脂肪酸と不飽和脂肪酸が豊富な食品の代わりに脂肪食品を使用してください。 これは、ゴマやオリーブオイルなどの植物油で調理し、生のナッツや亜麻仁をもっと食べることを意味します。
    • 白パンの標準的なパンや白米の袋に手を伸ばすのではなく、ビタミン、オメガ3酸、繊維が豊富な大麦やオートミールなどの全粒穀物製品を選びましょう。これらの食品には白い小麦粉や高炭水化物指数が含まれていないため、これは血圧とコレステロール値、および糖度を維持するのに役立ちます。
    • 玄米や全粒粉パスタなどの全粒粉は良い代替品であり、マフィンやパイなどのデザートに全粒粉を含めることができます。
    • 脂肪の多い肉をシーフードと赤身の肉に置き換え、全乳または乳製品を脱脂乳製品に置き換えます。
    • マメ科植物、豆類、エンドウ豆などの他のより健康的なタンパク質源を食べることで、タンパク質の摂取量を増やすこともできます。
  3. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ3

    3 野菜や果物をたくさん食べる。 それらはあなたの免疫システムとあなたの全体的な健康を後押しするビタミン、ミネラル、そして天然の抗酸化物質の優れた供給源です。それらはまた、健康な赤血球を形成するのを助けるカルシウム、鉄、マグネシウムおよび他のミネラルとともに、A、B、D、E、またはCなどの適切な量の異なるビタミンを提供します。この食事療法は、貧血の問題を改善し、血圧の問題を回避するために血管系を健康に保つのに役立ちます。
    • 果物や野菜を食べると、血圧、砂糖、コレステロールを通常のレベルに維持し、これらの食品に含まれる低脂肪、低カロリー、高繊維含有量のメリットを享受し、他の心臓障害の発症を防ぐことができます。
    • 缶詰の果物や砂糖の多いシロップに保存されている果物は、高レベルの砂糖を含んでいるため、避けてください。
  4. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ4

    4 食事中のナトリウムの量を制限します。 ナトリウムが多すぎると、高血圧や、腎障害、心臓障害、高コレステロールなどの他の関連する健康上の問題を引き起こす可能性があります。塩の隠れた供給源に注意し、缶詰、加工食品、醤油などのそれらを避けてください。
  5. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ5

    5 2回の大きな食事ではなく、1日を通していくつかの小さな食事を食べます。 これはあなたの新陳代謝を高め、あなたが健康的な体重を維持するのを助けます。
    • 就寝直前、または就寝の2〜3時間前に食事をとらないようにしてください。寝る直前に食べると、消費されたすべての脂肪が体内に留まり、燃焼したり代謝されたりすることはありません。これは、脂肪を燃焼または除去する活動を行っていないためです。これはまたあなたの体重、血、コレステロールおよび砂糖のレベルのおそらく危険なレベルへの増加につながります。
  6. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ6

    6 喫煙や飲酒は避けてください。 これらの不健康な習慣は、血管系に悪影響を及ぼし、動脈の内腔を狭くする可能性があります。これにより、血圧が上昇し、心臓により多くの圧力がかかり、血液を効率的に送り出し、循環させます。
  7. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ7

    7 毎日の運動プログラムを作成し、それにコミットします。 一貫して運動を行うことで、体重が減り、ストレスや倦怠感がなくなり、心が澄み、体がリフレッシュします。定期的な運動はまたあなたの血圧レベルを調整するのを助け、それらを通常のレベルに戻します。運動はまた、糖分とコレステロールのレベルを調節し、血管系と心臓を健康に保つのにも役立ちます。
    • エアロビクスなどの軽いトレーニングから始めて、週に3回実行できるプログラムに固執します。この運動プログラムを徐々に増やして、最終的には毎日運動するようにします。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ダンス、水泳などの他のアクティビティも健康に役立ちます。
    • レクリエーションバスケットボールやバレーボールのチームに参加したり、テニスやスカッシュをしたりすることもできます。ヨガは心拍数と全体的な健康を改善するための素晴らしい方法です。また、すべての年齢とレベルの健康にアクセスでき、自分で簡単に学ぶことができるポーズで、またはヨガインストラクターの監督の下でクラスで学ぶことができます。
  8. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ8

    8 定期的な心臓の検査に行きます。 医師は引き続き心臓のリズムと音をチェックし、ライフスタイルの変化や、体の改善や変化に注意するために服用している薬とともに、病状を評価する必要があります。彼らはまたあなたの血、砂糖およびコレステロールのレベルを監視する必要があります。
    • 毎日の血圧測定値をログまたはジャーナルに記録して、進行状況や変化を追跡します。それらが正常範囲内にあることを確認するためにそれらを見るように医師に依頼してください。
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方法 2 5の: パート2:薬を服用する

  1. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ9

    1 無実の雑音がある場合は、他の考えられる病状の治療計画を作成します。 一般に、心雑音は実際の病気とは見なされないため、医師は心雑音の治療を推奨しません。無実のつぶやきは、日常生活に影響を与えたり妨害したりしないため、治療をまったく必要としません。代わりに、医師は、リウマチ熱、貧血、甲状腺機能亢進症など、心雑音を引き起こす可能性のある他の病状の治療に焦点を合わせます。
  2. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ10

    2 心雑音が異常な場合は、強心剤について医師に相談してください。 心雑音の重症度、グレード、場所、および心疾患の種類(先天性または後天性)に応じて、医師はラノキシン(ジゴキシン)などの強心剤を処方する場合があります。この薬は錠剤または注射剤として利用できます。
    • ラノキシンは、カルシウムの細胞内レベルを上げることによって心臓の収縮を刺激します。これは、特に心筋が弱っている場合に、心臓がより多くの血液を送り出してリズムを修正するのに役立ちます。
    • ラノキシンは通常、医師の処方箋で1日1回服用します。
  3. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ11

    3 血栓のリスクを回避するために抗凝固剤を服用してください。 血栓は、心臓への血液循環または心臓の弁の周りに形成される可能性があります。これらは通常、血流速度の低下によって引き起こされ、脳卒中や心臓発作を引き起こす可能性があります。
    • 抗凝固剤の例には、クマジン2または5 mg(ワルファリン)、アスピリン(アセチルサリチル酸)、またはプラビックス(クロピドグレル)が含まれます。
    • プラビックスは1日1回のみ投与されますが、クマディンは1日2回投与できます。
  4. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ12

    4 利尿剤を服用して、体内の過剰な水分を取り除きます。 過剰な水分はあなたの状態を悪化させ、高血圧や腎障害などの他の障害を引き起こす可能性さえあります。
    • アルダクトン25または100mg(スピロノラクトン)は、カリウム保持性利尿薬として広く使用されており、カリウムレベルに影響を与えることなく、体から過剰な水分とナトリウムを排出する能力があります。アルドステロンはアルドステロンもブロックします。これは高血圧のために分泌されるホルモンであり、より多くのナトリウムと水分を保持する必要があります。
    • アルダクトンは朝に1日1回だけ与えられます。
  5. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ13

    5 高血圧を減らすために薬を服用してください。 イソプチン80mgやベラパミル240mgなどの血管拡張薬がこれを行います。これらの薬は末梢血管を弛緩および拡張させて末梢抵抗を低下させます。それらはまた、ポンピング中に心臓が受けるストレスを軽減するのに役立ちます。
    • Norvasc5または10mg(アムロジピン)などのカルシウムチャネル遮断薬は、細胞内カルシウムレベルを低下させるために使用されます。これにより、動脈の平滑筋が弛緩し、血圧が下がります。
  6. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ14

    6 抗不整脈薬で血圧を下げてください。 コーダロン(アミオダロン)は、心臓のリズムと心室性不整脈を制御するために1日1回服用できます。末梢抵抗を減らし、心臓の心拍出量をわずかに増加させ、血圧を低下させ、心臓機能を強化します。
  7. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ15

    7 心臓の状態がひどい場合は、開心術またはカテーテル検査について医師に相談してください。 カテーテル法は、大きな鼠径部の動脈から心臓にカテーテルを通すことによって行われます。
    • 開腹手術中、外科医は損傷した弁を交換するか治療し、中隔欠損症の場合は心臓に穴を縫います。
    • 外科的選択肢は、あなたの状態の重症度に応じて、そして他のすべての治療法が機能しない場合にのみ、医師または外科医によってアドバイスされます。
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方法 3 5の: パート3:診断を受ける

  1. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ16

    1 定期健康診断では、医師が聴診器で心臓をチェックしていることを確認してください。 あなたの心雑音に対処する一つの方法は、公式を取得することです 診断 あなたの医者から。あなたの医者は彼の聴診器でどんな異常な音も聞くことができるでしょう。注意深く聞いて、彼はそれらが無害であるか異常であるかを評価するためにそれらのラウドネスレベル、場所のタイミングと繰り返しを決定することができるかもしれません。
  2. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ172 心臓専門医に診てもらうために紹介を受けてください。 医師が心雑音を疑う場合、患者が子供であれば、心臓専門医または小児循環器専門医に紹介します。心臓病専門医は、心臓病の分野の専門医です。
    • 心臓専門医は聴診器を使用して、心雑音を1から6のスケールで評価します。1つは非常に低く、6つは非常に高くなります。
    • また、心雑音が聞こえる心拍のリズムの正確なポイント、その持続時間、胸部でより多く聞こえるか、首の静脈にも影響を及ぼしているかどうかも調べます。
    • 彼らはまた、あなたの体の位置の変化やわずかな身体活動がつぶやきに影響を及ぼし、それらがより大きくまたはより明白に聞こえるようになるかどうかを記録します。
  3. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ18

    3 心臓専門医があなたの病歴と家族の病歴を調べることを許可します。 彼らはあなたの家族が心臓病の病歴を持っているかどうか、そしてあなたやあなたの家族の誰かが発症した心臓の問題の最初の兆候や症状があるかどうかをチェックします。
    • 彼らはあなたの医療プロファイルを見て、リウマチ熱などの心雑音を引き起こす可能性のある他の基礎疾患をチェックします。
  4. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ194 胸の痛み、めまい、または失神の病歴がある場合は、心臓専門医に伝えてください。 この情報は、雑音の重大度を判断し、正しく評価するのに役立ちます。
    • 心臓専門医はまた、足、足、顔の部分の腫れ、四肢や唇の皮膚の変色の兆候など、体に現れる症状をチェックします。また、心臓の問題を示している可能性があるため、子供の成長の異常または遅延を探すこともあります。
    • 身体的症状に応じて、心雑音が無害であるか異常であるかを心臓専門医が判断します。異常な音については、彼らはあなたの心臓をさらにテストします。
  5. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ20

    5 胸部X線写真を撮ります。 これにより、医師は胸部、肺、心臓、周囲の血管をはっきりと把握できます。また、通常のサイズを超える心臓の拡大や、心雑音を引き起こしている可能性のある心臓関連の問題も表示されます。
  6. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ216 「ECG」を取得します。 心電図または「ECG」は、医師に心臓の電気信号または心臓のリズムのチャートを提供するために行われます。チャートに描かれた電磁波をチェックして異常を検知します。波の異常は、心臓の構造と機能の欠陥を示している可能性があります。
    • 「ECG」は、胸に特別な電極を配置することによって行われます。電極に使用されているゲルは冷たく、電極を外すと少し不快感を感じることがありますが、害はありません。
  7. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ22

    7 心エコー検査を取得します。 この手順では、超音波を使用して、心臓の形状、サイズ、およびチャンバーとバルブの内部構造の詳細な画像を取得します。この画像は、心臓専門医が心臓が収縮して血液を送り出しているときに心臓を観察して、適切に機能していない領域を特定できるため、非常に役立ちます。
    • このテストは、安静時およびストレス時、またはストレスエコー中に実行する必要があります。この場合、患者は心臓にストレスをかけるためにいくつかの運動を実行するように求められます。これにより、心臓の問題の兆候が明らかになったり、引き起こされたりする可能性があります。
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方法 4 5の: パート4:症状の認識

  1. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ231 無実の雑音がある場合は、症状が表示されないことを期待してください。 大音量または異常な心拍を超えて、医師は他の症状を検出しません。実際、このタイプの雑音は、あなたに害を及ぼしたり、あなたの身体活動を制限したりすることはありません。
  2. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ24

    2 乳児または赤ちゃんに先天性心疾患がないかチェックしてもらいます。 心臓が十分な血液を送り出す能力が低下しているため、四肢、顔、唇にチアノーゼ(皮膚の青みがかった色)の兆候がないか調べます。それらはまた異常な速度で成長しているかもしれず、あなたはそれらを養うのが難しいかもしれません。
  3. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ253 息切れ、胸痛、下肢の腫れや浮腫がある場合は注意してください。 また、限られた身体活動や絶え間ないめまいや眠気を行うと、発汗が増える可能性があります。
  4. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ26

    4 首の静脈が肥大していないか確認してください。 心臓弁の欠陥に苦しむ患者は通常、大きな首の静脈を引き起こす可能性のある動悸または不整脈で見られます。これは、心拍数の異常と運動量の減少によるもので、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。これは浮腫のような高血圧の兆候をもたらします。
    • あなたの医者はまたあなたが肥大した肝臓または肝腫大を持っていることに気付くかもしれません。異常な心雑音は、下大静脈と肝臓から血液を運ぶ肝静脈の圧力を上昇させ、うっ血と血液を肝臓に戻し、その肥大を引き起こします。
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方法 5 5の: パート5:2種類の心雑音の特定

  1. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ271 あなたの心がどのように機能するかを理解してください。 あなたの心臓は4つのチャンバーと4つのバルブで構成されています。 2つの上部チャンバーは心房と呼ばれ、下部チャンバーは心室と呼ばれます。
    • 右心房は、上大静脈と下大静脈(2つの大きな静脈)から非酸素化血液を収集し、三尖弁を介して右心室に血液を注ぎます。
    • 次に、右心室は非酸素化血液を肺動脈に押し出し、そこで血液は肺動脈弁を通って肺に移動します。
    • このガス交換を行った後、酸素化された血液は心臓の左心房に戻り、僧帽弁を介して左心室に送られます。
    • 次に、左心室が酸素化された血液を大動脈に押し出し、血液は大動脈弁を通ってさまざまな体の臓器に移動します。
  2. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ28

    2 心臓のドアやゲートのような心臓弁を想像してみてください。 それらは血液が一方向にのみ移動することを可能にし、それがバルブを通って後方に戻るのを防ぎます。 「ラブダブ」の音は、心臓弁の開閉から発生します。
    • 2つの心室が圧迫されて収縮すると、三尖弁と僧帽弁の両方が閉じて、血液がそれぞれ肺動脈と大動脈動脈に入り、アトリウムに戻らないようにします。このプロセスは「収縮期」と呼ばれ、心拍の最初の「摩擦」音として聞こえます。
    • 2つの心房が圧迫されて収縮すると、2つの心室が弛緩して血液を受け取り、肺動脈弁と大動脈弁の両方が閉じます。このプロセスは「拡張期」と呼ばれ、心拍の2番目の「ダブ」音として聞こえます。
  3. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ293 無実または「無害」な心雑音が発生しても、あまり心配する必要はありません。 無実の心雑音は通常、健康な心臓を持つ人に起こります。正確な原因は完全にはわかっていませんが、1つの理論は、血液が心臓の部分をより速く通過するとき、または動きがスムーズでないときに発生する可能性があるというものです。無実の雑音は、心臓に問題があることを示すものではありませんが、しばらく続く場合もあれば、身体活動に有害な制限や制限がなく、生涯続く場合もあります。
    • 無害な雑音は、身体活動、発熱、甲状腺機能亢進症(甲状腺ホルモンの過剰放出)、または貧血(組織に酸素を運ぶ赤血球「RBC」の量が少ない)によって引き起こされる可能性があります。これらの状態はすべて、心拍数を加速させたり、血液循環の量を変化させたりする可能性があります。
    • 無実の心雑音も妊娠中に発生する可能性があります。妊娠中の女性の血液循環は、胎児に十分な栄養と酸素を供給するために通常よりも大きくなっています。
  4. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ30

    4 異常な心雑音で生まれた場合は注意してください。 このタイプの心雑音は、心臓構造の特定の部位の異常または欠陥のために、先天性(出生時から)である可能性があります。次のようないくつかの状態が異常な心雑音を引き起こします。
    • 中隔欠損症。これは、心臓の右側と左側を隔てる中隔壁の穴です。 2つの心房の間にある心房中隔欠損症または2つの心室の間にある心室中隔欠損症がある可能性があります。この欠陥は先天性であり、血液の速度または方向の変化を引き起こし、心雑音音を引き起こす可能性があります。
    • あなたは、弁の狭窄などの弁の異常を持って生まれた可能性があります。これは、弁が狭くなるために血液の量を減らす可能性があります。また、弁逆流がある場合もあります。これは、弁が完全に閉じることができず、弁から血液が漏れる原因となることを意味します。
    • 肥大型心筋症は、左心室の筋肉の肥大と肥厚です。これにより、心臓の血流速度と大動脈へのポンプ速度が低下し、閉塞を引き起こす可能性があります。これはまた、僧帽弁に余分な圧力をかけることによって僧帽弁に害を及ぼし、血液が後方に逃げる可能性があります。これはまた、心筋に余分な圧力をかけて収縮させ、血液を適切に押し出すことができるようにします。
  5. 心雑音に対処するというタイトルの画像ステップ315 成人期に発症した特定の疾患は、異常な心雑音を引き起こす可能性があることに注意してください。 これらの病気や状態は次のとおりです。
    • リウマチ熱。未治療の喉の痛みや連鎖球菌感染症による後天性疾患です。連鎖球菌感染症による不完全な治癒は、心臓弁に影響を及ぼし、瘢痕を引き起こし、正常な血流に影響を及ぼし、心雑音を引き起こす可能性があります。
    • 心内膜炎、心臓の欠陥に苦しんでいる患者に通常見られる状態。この状態は、血液循環を介して体内の他の部位から細菌が広がることによる心筋内の筋肉と弁の炎症によって引き起こされます。元の心臓の欠陥は、心臓弁の近くに血栓を引き起こす可能性があります。これらの血塊は細菌を増殖させ、炎症を引き起こし、生命を脅かすケースになる可能性があります。
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  • 質問心雑音は心臓病を引き起こす可能性がありますか?実際にはその逆です。心雑音の多くは既存の心臓の状態や病気によって引き起こされますが、心雑音自体は心臓病を引き起こしません。
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