子供の協調を発達させる方法

調整により、子供たちはウォーキングやサイクリングなどの日常のタスクを実行しながら、流動的で安定した動きをすることができます。子供は当然発達の速度が異なりますが、遅れている子供たちの調整を改善するために行動を起こすことができます。強化運動や運動発達の仕事を行うことは、子供の協調が最大限に発達することを確実にするのに大いに役立つ可能性があります。

ステップ

部 1 3の： 体を強化する

1. 1 彼らの筋力を向上させます。 筋力トレーニングは大人だけのものではありませんが、子供たちに筋力をつけようとすると少し違って見えます。幼児にはウェイトトレーニングはお勧めしませんが、調整を改善するために、子供が自分の体重をより意図的に負担するエクササイズを採用することができます。
   • ジャングルジムでスイングしたり、子供が手で前に歩いている間、子供が足を持っている「手押し車」をしたりするなど、子供の筋力増強運動に遊びを取り入れてみてください。
   • 綱引き、タンブリング、木登りも、子供がより良い協調を発達させるために必要な筋緊張を構築するのに役立ちます。
   • また、お子様と一緒にヨガやピラティスを行って、バランスとコアの強さを向上させることもできます。コミュニティセンターのクラスに登録するか、自宅でDVDやオンラインビデオを視聴してください。ジムボールでヨガやピラティスの動きをすることも役に立ちます。
   • 筋力を改善すると骨の強度も改善され、お子さんのバランスが良くなります。
2. 2 持久力スポーツにサインアップしてください。 持久力スポーツは、野蛮な強さを促進する短時間の運動とは異なる種類の筋力トレーニングを提供します。低強度での持続的な運動は、子供の筋肉の調子を整え、タスクを流動的に実行するという難しい作業を支援します。
   • 水泳は、お子様が転倒して怪我をするリスクがないため、協調運動を促進するための優れた持久力運動です。もちろん、常にあなたの子供が監督されていることを確認してください。お子さんが若すぎて泳げない場合は、長い散歩や縄跳びが持久力を高めるのに役立ちます。
   • あなたが彼らを登録するスポーツについてあなたの子供にインプットを与えることを忘れないでください。彼らがそれを楽しむならば、彼らはそれに固執するように動機づけられます。
3. 3 アイソメトリックスを通じてコア強度を促進します。 お子様の背中と腹筋は、着替え、階段の登り、バックパックの持ち上げなど、お子様が行うほぼすべてのタスクでお子様をサポートします。お子様のコアマッスルを構築すると、他のマッスルのサポートと制御が強化され、全体的な調整が向上します。
   • お子さんが乳幼児の場合は、タミータイムを増やして背中の筋肉を強化し、頭のコントロールを改善してください。
   • お子さんが少し年上であれば、お腹に横になり、5秒間隔で腕と脚を地面から持ち上げる「スーパーマン」ストレッチは、コアトレーニングへの楽しいスーパーヒーローフレンドリーなアプローチになります。
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部 2 3の： 調整を促進するスキルの実践

1. 1 遊びを使って総運動技能を練習します。 総運動技能は、体の大きな掃引運動を含むあらゆる技能です。あなたはあなたの子供が彼らの総運動能力を高めるためにすでに楽しんでいるいくつかの通常の遊び活動を利用することができます。
   • たとえば、ブランコでスイングすることと石けり遊びをすることはどちらも、協調を構築するために必要な種類の大きな複数の筋肉の動きを促進します。
   • お子さんがブランコ​​で自分を推進したり、うまくホッピングしたりするのに問題がある場合は、ふりをしてみてください。さまざまな動物を自分の体で模倣するように依頼します。アヒルのようにしゃがんだり、犬のように足を踏み入れたりすることは、最初はそれほど多くないかもしれませんが、調整が進むにつれて、より多くの動きを取り入れることができます。運動よりも楽しい気分になると信じさせてください。
2. 2 小さな物体で細かい運動技能を行使します。 細かい運動技能とは、ペンを手に取ったり、大理石をはじいたり、つま先をサンドボックスに小刻みに動かしたりするなど、正確に小さな動きです。細かい運動技能は、遊びを通してうまく行使することもできます。たとえば、泡で遊んでみてください。個々の指でバブルをポップしてみるように依頼します。
   • 細かい運動技能は、全体的な協調の重要な部分である手と目の協調を磨くのにも役立ちます。さまざまなサイズのボタンをいくつか散らしてみて、子供に手から手へと動かしてから、上部に小さなスリットがある靴箱に入れる練習をさせてください。また、貯金箱にペニーを入れてみるように依頼したり、ピンセットで小さな物体を拾うように依頼したりすることもできます。
   • 目を使って手を導き、制御するこのプロセスは、手書きやその他の重要なタスクのためのより正確な調整スキルを子供に与えます。
3. 3 動きとその順序を変える。 粗大な運動技能と細かい運動技能の両方を実践する際には、協調性を最大限に向上させるために、子供のルーチンを変えることが重要です。私たちの体は、十分な頻度で実行されれば、1つの動きを習得することを学ぶことができますが、真の調整は、異なる個々のスキルを流動的に切り替えることから生まれます。お子様の動きやトレーニングルーチンを変えることで、これらのエクササイズから最大のメリットを得ることができます。
4. 4 ヨガや武道を通して心と体のつながりを奨励します。 あなたの子供が特定のタスクを実行することができないことについて特に自己意識がある場合、それは彼らがヨガや武道を通して体の認識を練習するのを助けることができます。これらのタイプのエクササイズは、身体の動きを強化する一環として、集中力と注意力を促進します。
   • ヨガはストレスを和らげることもでき、難しい仕事に取り組むときに子供がより集中できるようにします。
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部 3 3の： 潜在的な医学的問題への対処

1. 1 懸念がある場合は、子供の小児科医に相談してください。 お子さんが発達の遅れやその他の問題のために調整に苦労していると思われる場合は、小児科医に相談してください。必要に応じて、彼らはあなたの子供を作業療法士に紹介することができます。
2. 2 子供の聴力検査を受けてください。 お子さんの内耳は、適切なバランスを取る能力に大きな影響を与える可能性があります。特に、お子さんの調整の問題が頭の風邪や何らかの病気の後に起こった場合は、聴力検査を受ける必要があります。資格のある小児科医は、子供の耳を見て聴力検査を行い、すべてが正常に機能していることを確認できます。
3. 3 子供の視力をテストしてもらいます。 視覚的な欠陥は、手と目の協調とバランスの発見を非常に困難にする可能性があります。資格のある検眼医または小児科医は、徹底的な目の検査を行って、眼球運動またはその他の問題が子供の協調運動不全のせいに部分的になっていないことを確認できます。
4. 4 お子さんに感覚処理障害の検査を受けさせてください。 研究によると、感覚処理障害のある子供は、感覚から受け取ったすべての情報を統合して協調運動を生み出すのに苦労しています。小児科医は、この障害をテストできます。その特徴には、過度に刺激する環境を回避することや、物体を拾うために力を使いすぎたり、かけすぎたりすることが含まれます。
   • 必要に応じて、医師は作業療法または理学療法の専門家を紹介して、子供の特定の調整ニーズに対応するための適切な治療コースの概要を説明することができます。
   • お子さんがまだ発達性協調運動障害（運動能力の著しい遅れ）と診断されていない場合は、小児科医に相談してください。発達性協調運動障害は、神経学的または医学的状態によって引き起こされないという点で感覚処理障害とは異なります。ここで説明するような運動や運動制御活動は、発達性協調運動障害の改善に大いに役立つ可能性があります。
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コミュニティQ＆A

• 質問徐々に動きを積み上げて、子どもたちの協調を育む方法を教えてください。キャサリン・パロミノ、MS
  修士号、初等教育、CUNYブルックリンカレッジキャサリンパロミノは、ニューヨークの元チャイルドケアセンターディレクターです。彼女は2010年にCUNYブルックリン大学から初等教育の修士号を取得しました。キャサリン・パロミノ、MS修士号、初等教育、CUNYブルックリン大学専門家の回答お子さんの調整を構築するのを手伝いたいのは素晴らしいことです。自分の懸念や行動計画について話すために、小児科医に相談して運動プログラムを開始することが重要です。協調運動を徐々に構築するために、ヨガやピラティスなどのコア安定運動から始めるように子供を招待することができます。あなたの子供は、基本的な動きの習得に自信を持ったら、徐々により複雑な調整運動に進むプログラムを構築する必要があります。
• 質問子供たちが自分の健康と動機付けに対して個人的な責任を負うことがなぜ重要なのですか？やる気がなければ、人生、仕事、家族、人間関係などのあらゆる面で成功することはほぼ不可能です。そのため、子供が自分自身をやる気にさせる方法を学ぶのが早ければ早いほどよいのです。また、子供が早い段階で運動（フィットネス）の習慣を身につけると、練習を続ける可能性が高くなり、成人期に肥満になったり、心臓病、糖尿病、高血圧などに苦しむ可能性が低くなります。等
• 質問コーディネーションを促進および発展させるために、クラスで何を使用できますか？安全であり、存在し、敬意を払い、責任を持ち、常に専門家であること。
• 質問それはティーンエイジャーにも効きますか？ 10代の若者には、方法を少し調整する必要がありますが、うまくいくはずです。
• 質問てんかんの子供が協調、書き、読み、計算能力を発達させるのをどのように助けることができますか？感覚：まず、光や音の点滅などの一般的なトリガーなど、回避するトリガーを特定します。すべての子供は異なる速度で発達します、そしてあなたが心配しているならば、あなたの子供の高度な練習プロバイダーのチームのメンバーに話してください。全身の感覚協調を構築するために、セラピーやスポーツを試すことができます。良いスポーツには、水泳、サイクリング、テニスなどがあります。より複雑な調整については、ピアノなどの楽器を学ぶか、手書きの練習をしてみてください。放課後のキャッチボールや砂やその他の感覚玩具で遊ぶなど、1日に小さなセッションを構築してみてください。子供が疲れていたり、痛みや危険にさらされていないことを確認し、仕事に対して報酬を与えます。