マカレナのやり方

マカレナは、ロスデルリオの「マカレナ」の歌に合わせて踊られるスペインのダンスです。マカレナを行うには、基本的なステップシーケンスを学ぶ必要があります。それを理解したら、体を緩め、ダンスにセンスを加えることができます。曲に合わせて踊れるように、音楽を再生するものがあることを確認してください。

ステップ

部 1 2の： 基本的な手順を学ぶ

1. 1 一度に1つずつ腕を前に出します。 最初に右腕を引き出し、次に左腕を引き出します。あなたの腕は床と平行でなければなりません。手のひらを下に向ける必要があります。
2. 2 手のひらを一度に1つずつ上に向けます。 最初に右手のひらを上に向け、次に左手のひらを上に向けます。前腕を外側に回転させて、手のひらを上に向けます。
3. 3 右手を左肩に置きます。 ひじは体の右側に置いてください。前腕を胸に交差させる必要があります。
4. 4 左手を右肩に置きます。 左腕を胸の右腕に交差させます。両方の手のひらを肩に乗せてください。前腕は胸に「X」字型に交差する必要があります。
5. 5 一度に1つずつ頭の後ろに手を置きます。 胸の左腕の下から右腕をスライドさせることから始めます。右手を頭の後ろに持っていきます。次に、左手を頭の後ろに置きます。
   • 左手が右手と重なっていても大丈夫です。
6. 6 手を腰に1つずつ下げます。 まず、右手を左腰に下げます。次に、左手を右腰に下げます。
7. 7 一度に1つずつ反対側の腰に手を動かします。 右手（現在は左腰）を右腰に移動します。次に、左手（現在は右腰）を左腰に移動します。
8. 8 腰を円を描くように3回動かします。 腰を回転させるときは、手を腰に当ててください。あなたの足は地面に植えられたままでなければなりません。
9. 9 ジャンプして体を左に90度回転させます。 あなたが着陸するとき、あなたは新しい方向を向いているはずです。基本的なダンスシーケンスを終了するたびに、ジャンプして左に90度回転します。
10. 10 手をたたいて、シーケンスを繰り返します。 同じ手順を実行しますが、今回は別の方向を向いています。ステップシーケンスを再度終了したら、ジャンプして左に90度回転します。広告

部 2 2の： すべてを一緒に入れて

1. 1 「マカレナ」の曲を再生します。 」マカレナは常に「マカレナ」に合わせて踊られます。元の曲はロスデルリオによるものですが、どのバージョンにも踊ることができます！
2. 2 腰を左右に動かし始めます。 あなたがそれをするようにあなたの肩を上下に動かしてみましょう。目標はあなたの体を緩めることです。これは実際のダンスの一部ではありませんが、ステップを実行している間、硬く見えないようにします。
   • 歌詞が始まる前に、曲の簡単な紹介があります。この時間を使って、ダンスのために体をほぐし始めます。
3. 3 曲の歌詞が始まると踊り始めます。 手のひらを下に向けて、右腕を出し、次に左腕を出すことから始めます。各ステップは1カウント、つまり約1秒である必要があります。
4. 4 各ステップシーケンスの後で、必ず90度回転してください。 腰を回転させた後、ジャンプをオンにする必要があります。向きを変えたら、手をたたいて、手順を繰り返します。
5. 5 歌が終わるまで踊り続けなさい。 ステップシーケンスを実行し、ジャンプして回転し、繰り返します！曲が終わる前にダンスに飽きた場合は、ダンスフロアを停止して終了してください。広告

コミュニティQ＆A

探す 新しい質問を追加

• 質問私は座っていて向きを変えることができません。別の方法は何ですか？ 「スキューバダイビング」の動きをすることができます。これは、鼻を押さえ、もう一方の手が下がってヘビのように動く場所です。
• 質問マカレナトラックCDはどこで購入できますか？マカレナダンスは高齢者に適していますか？ トロイ マカレナは、高齢者や運動に問題があるにもかかわらずグループダンスに参加したい人にとって楽しいダンスです。トラック（ロスデルリオの「マカレナ」）は、音楽が合法的にオンラインで販売されている場所ならどこでも購入できます。
• 質問どうすれば速くできますか？それは難しいです。あなたの最善の策は、それを行う方法についてのビデオチュートリアルを調べて、ゆっくりと下がるまで練習を続け、次にそれをすばやく行うまで徐々にスピードを上げることです。
• 質問マカレナをするとき、人々は疲れますか？人の踊り具合にもよりますが、疲れる踊りではありません。
• 質問私はそれを速くすることができますか？難しいでしょうか？あなたはそれを速くすることができます、しかしあなたはそれをゆっくり学ぶことから始めてそしてそれからそれを徐々に速くしなければならないでしょう。どれだけ速く行きたいかによっては難しいかもしれませんが、練習すれば簡単になります。
• 質問私は86歳で、孫たちがこれについて話していましたが、それは何ですか？ Fish000 これは、すべての子供たちが夢中になっているヒップダンスです！誰でもできるとてもシンプルなダンスです。孫に教えてもらってください！
• 質問マカレナはどのようにしてその名前を得たのですか？ Cnemesi マカレナは、1993年にロスデルリオによって作られた曲から来ており、その後、より商業的なミュージックビデオ（ダンスの動きを含む）でリメイクされました。この動きは、ビデオで主演した女の子によってマカレナという名前が付けられました。
• 質問ジョニー・キャッシュのリング・オブ・ファイアを聴きながらマカレナをするにはどうすればよいですか？ Cnemesi 好きな曲でマカレナを踊ることができます。しかし、最初に、あなたは本当に動きを学ぶ必要があります。そうすれば、あなたはどんなリズムでもそれらを作ることができます。だから、練習してください！
• 質問腰に手を当てるのに苦労しています。ヒントをいただければ幸いです。 ブルック それほど難しくはありません。足を少し離して、お腹の幅を手で握るだけです。
• 質問マカレナのやり方を覚える簡単な方法はありますか？ ブルック 練習を続けてください。古いことわざにあるように、あなたはダンスを数回練習しなければなりません。勉強したり、書いたり、歌ったりするようなものです！ただ楽しんでください、そしてそれはより簡単になるでしょう。結局のところ、それはとても楽しくて簡単な動きです！

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