シナリオ：新しいスケート靴を購入しました。彼らは完璧にフィットします。あなたはそれらを焼いてから4日間スケートをして大成功を収めましたが、5日目には問題が発生しました。左足にひどいレースが噛み付いたということです。レースバイトは、下腿の前部から足の親指の付け根まで伸びる長母趾屈筋腱に沿った鋭い痛みまたは圧力です。このつらい問題を解決する方法を確認するために読んでください。
ステップ
- 1 足または足に問題があるかどうかを識別します。 問題のある片方の足は、怪我をしている可能性があります。修理は、資格のあるスケートショップで各靴のフィット感を注意深く修正することにより、利用可能で容易な特殊な製品と方法を使用して適切に行うことができます。
- 2 スケートの上部を緩めてみてください。ただし、足が内側を動き回れるほどではありません。 数組のスケート靴にこの試着テクニックを使用してください。最初の3つのアイレットではブーツをしっかりとひもで締めてみてください。次の3つではぴったりですが、それほどきつくはありません。足首を上に向けると、かかとをしっかりと締めます。かかとを所定の位置に固定しながら、足の中央部分から圧力を取り除くというアイデアです。
- 3 あなたの地元のスケートショップに旅行してください： スケート/ホッケー/フィギュアスケート用品のみを販売している場所では、ブーツの一部を柔らかくするか、適切に取り付けられたインソールやパッドなどの素材を追加することで、ブーツを正しく変更できます。
- あなたのスケート靴を販売した店がスケート専門店ではなく、テント、パジャマ、タイヤも販売している場合、あなたのスケート靴を販売した人は彼らが何をしているのか正確に知らなかった可能性があります。これは不適切なフィット感をもたらし、足が痛くなる原因となる可能性があります。ほとんどのホッケーショップと専用スケートショップには、スケートを加熱してパッドをしなやかで柔らかくすることができるマシンがあります。次に、スケートをしっかりとひもで締め、ランナー（ブレード）を床に平らに置いて15分間座ります。このプロセスを行うときは、ブーツを歩いたり曲げたりしないでください。ブーツはあなたの足の形に成形され、記憶を保持します。このプロセスはベーキングと呼ばれ、時間の中断を大幅に減らします。
コミュニティQ＆A
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チップ
- 多くのプロは、足首の前部の圧力と痛みを軽減するのに役立つ「ブンガパッド」または他のシリコーン製品を着用しています。
- あなたの地元のホッケー店に行き、あなたの舌を「ダブルフェルトタン」と交換してください。これはより多くのパディングを確実にします
- 不適切なフィット感や足が痛くなる理由を避けるために、自分で問題を解決しようとしないでください。ある種のパッドを自分でスケートに貼り付けると、スケートのフィット感が損なわれるだけで、パフォーマンスが低下する可能性があります。
- 弱虫にならないでください！スケート靴を履くのは痛い。あなたはそれらがちょうど良くて痛みがない前にそれらを数回調整させるためにディーラーに戻る必要があるかもしれません。人々は、最初は裸で立つのが難しいスケートをしていて、よく壊れるまでにはスニーカーよりも快適です。
- 痛みを「取り除く」ための安価で迅速な方法であるゲルインソールは避けてください。長期的には、実際には良いよりも害を及ぼしている可能性があります。それらは適切なアーチサポートを提供せず、すぐに壊れるので、スケート用には作られていません。また、フリーズする可能性があり、正常に動作しなくなる可能性があります。適切なものが必要な場合 フットベッド スケートの場合、いくつかあります。 Superfeetの1つは本当に優れており、アーチサポートがあり、かかとを所定の位置に固定します。別のオプションはShockDoctorからです。ショックドクターフットベッドはホッケー選手向けに設計されており、スケートブーツの下部に衝撃を与えたときに足をさらにサポートします。
- また、「ピーターフォースバーグパッド」を試してみてください。彼は長方形のパディングを持っていて、真ん中からストリップを切り取りました。このように彼が足を曲げると、腱は切り欠きのパディングのストリップの間を滑ることができますが、それでも舌から十分に離れているので、実際にはありません触って。ミニチュアバリアを作成するようなものです。パッドは次のようになります。誰かが下を歩くアーチ。または、ドアフレームを想像してみてください。
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