クラミーの手を取り除く方法

「ぬるぬるした手のひら」は大笑いするかもしれませんが フェリスはある朝突然に 、実際の生活で手が頻繁にベトベトしている場合は、多くの恥ずかしさの原因となる可能性があります。不快な握手や厄介なハイファイブに甘んじないでください。代わりに、行動を起こしてください。いくつかの簡単なヒントだけで、通常、手を乾いた状態に保つことは難しくありません（または、少なくとも、それが発生したときに不器用さを管理します）。

ステップ

方法 1 4の： 湿った手を乾かす

1. 1 ベビーパウダーまたは他の吸収性パウダーを使用してください。 不要な手の湿気を取り除くための1つの簡単で、直接的で、かなり長続きする方法は、単にそれを吸収することです！手に吸収性粉末を塗布するなど、さまざまな方法でこれを行うことができます。指ぬきサイズのベビーパウダーを手に注ぎ、優しく均等に広げてみてください。すぐに手が冷たく乾燥していることに気付くはずです。以下はあなたが使用を検討したいと思うかもしれないもう少しの粉です：
   • チョーク
   • タルカムパウダー（タルクは大量に吸入すると有毒になる可能性があることに注意してください）
   • コーンスターチ（「マイゼナ」と呼ばれるヒスパニック諸国でこの目的のために特別に使用されることもあります）
   • 重曹
2. 2 手のひらに制汗剤を使用してください。 多くの人が、腕の下の発汗を抑えるために、毎日腕の下に制汗剤を塗っています。信じられないかもしれませんが、手のひらに少し制汗剤を塗っても同じ効果が得られます。汗の毛穴を適切に塞ぐことができるように、制汗剤を塗る前にタオルで手を拭いて手を乾かしてください。
   • デオドラントだけでなく、制汗剤を使用してください。 2つの製品は1つにまとめられることがよくありますが、同じものではありません。前者は過度の発汗と戦いますが、後者は単に におい 発汗から。
   • 効果を最大にするには、アルミニウム化合物を有効成分とする制汗剤を使用してください。アルミニウムは、入手可能な最も強力で最も効果的な制汗剤の1つです。深刻な状況では、アルミニウムの濃度が高い処方制汗剤（ドライソルなど）を調査することもできます。
3. 3 ハンカチまたはアルコールワイプを携帯してください。 手のひらの軽度の場合は、1日を通して水分を吸収するために使用できるものを持ち歩くだけで、不器用さを克服できる場合があります。布製ハンカチは再利用可能なハンドタオルに最適ですが、使い捨てのペーパータオルとアルコールワイプはすぐに便利です。
   • アルコールワイプは濡れていますが、通常、長期的には手を湿らせません。アルコールは非常に速く蒸発し、手から離れるときに他の水分源を持ち込みます。実際、デリケートな肌の人の中には、アルコールワイプが手に感じを残すと不平を言う人もいます あまりにも 彼らの好みのために乾かしてください。
4. 4 より頻繁に手を洗ってください。 手を乾いた状態に保つのに苦労している場合は、頻繁に手を洗うことを試してみることをお勧めします。石鹸と水で洗うと、手から天然油が剥がれ、乾燥した感じになりますので、意識的に手を洗う回数を増やすと、長期的には手を乾かすことができるかもしれません。毎日。
   • ただし、頻繁な手洗いは時々手を残す可能性があることに注意してください あまりにも 特に、刺激の強い石鹸や洗剤を含む石鹸を使用する場合は、乾かしてください。頻繁に洗うことで手が刺激されたり乾燥したりした場合は、保湿石鹸に切り替えてください。少し不器用な手よりも、生のひびの入った手を持っている方がほとんどの場合不快です。
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方法 2 4の： ベトベトした手を防ぐ

1. 1 脂っこいローションは避けてください。 手にローションを頻繁に使用すると、うっかり不器用になってしまうことがあります。一部のローション（制汗剤を含むローションなど）は実際に手を乾かすのに役立ちますが、他のローションは手をより湿らせることができます。ワセリンのようないくつかの物質は、あなたの手を余分に濡らしたり脂っこくしたりすることさえあります。ローションを頻繁に使用する場合は、ローションをより軽いもの、または乾燥効果があるように特別に配合されたものに切り替えることを検討してください。
2. 2 ポケットや手袋は避けてください。 手袋、ポケット、および手を囲むその他の種類の衣類は、過度の発汗や湿気を引き起こす可能性があります。これらのアイテムは手に湿気と熱を閉じ込め、手がより多くの汗を発し、汗をかきにくくします。 です 蒸発するために生成されます。これを修正するには、できる限り手をカバーしないでください。自然の水分がより自由に蒸発するはずです。
   • 寒すぎて手を覆わない場合は、指なし手袋または可能であれば軽い素材で作られた手袋を使用してみてください。理想的には、これらは手を暖かく保ち、空気が届くようにします。
3. 3 発汗の原因となる食べ物や飲み物は避けてください。 時には、人の食事のような単純なものでさえ、過度の発汗につながる可能性があります。特定の食品は発汗反応を引き起こす可能性があり、ベトベトした手に敏感な場合は、問題をさらに悪化させる可能性があります。次の食べ物や飲み物が頻繁に食事に追加される場合は、避けることを検討してください。
   • 辛い食べ物：信じられないかもしれませんが、辛くて辛い食べ物は、実際の体温によって引き起こされるのと同じ反応を体に引き起こし、しばしば発汗を引き起こします。
   • カフェイン：化学物質が神経系を刺激し、ジャンプ、活動の活発化、神経質などを引き起こすため、カフェインを過剰に摂取すると発汗する人もいます。多くの場合、効果は熱いカフェイン入り飲料を飲むときに最大になります。
   • アルコール：一部の人にとっては、酔ったり「暴飲」したりすると、血管拡張と呼ばれるプロセスによって過度の発汗が起こり、体の血管が拡張して皮膚の温度が上昇し、温かさを感じることがあります。
4. 4 あなたのストレスレベルを下げてください。 一部の人々にとって、汗をかいた手は身体的な問題の症状ではなく、代わりに彼らの生活の中でストレスや神経質の原因に対する反応です。このような場合、手から水分を取り除くことは一時的な解決策にすぎません。持続的な安堵を得るためには、根底にある精神的または感情的なストレスを取り除く必要があります。これを行うための単一の「正しい」方法はありません—すべての人の個人的なストレスは異なります—したがって、これがあなたに当てはまると思われる場合は、医師または資格のあるセラピストに相談してみてください。以下は、ストレスに対処するために頻繁に処方されるいくつかのテクニックです。
   • ヨガ
   • バイオフィードバック
   • 瞑想
   • 有害な習慣や物質をあきらめる
   • より多くの/異なる社会的つながりを作る
   • 新しい運動療法
   • さまざまな仕事/生活の取り決め
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方法 3 4の： 医療ソリューションの追求

1. 1 抗コリン作用薬を求めることを検討してください。 汗をかいたベトベトした手が深刻な問題であり、基本的な家庭薬やライフスタイルの変更でそれらを取り除くことができなかった場合は、医師に医療ソリューションについて相談することを検討してください。過度の発汗（したがってベトベトした手）を治療できる薬の1つのクラスは、抗コリン作用薬と呼ばれます。これらの薬は、脳内のアセチルコリンと呼ばれる化学物質の作用をブロックすることによって機能します。アセチルコリンは、とりわけ、体の発汗を制御します。ただし、抗コリン作用薬には次のような重大な副作用があることに注意してください。
   • 体温が高い
   • かすみ目
   • 便秘
   • 唾液産生の減少
   • 錯乱
   • 眠気
2. 2 イオントフォレーシスを検討してください。 不器用な手を治療できる比較的目立たない手順の1つは、イオントフォレーシスと呼ばれます。この手順では、穏やかな電流が流れる間、手は約30分間水に沈められます。これにより、手の皮膚の毛穴が塞がれ、発汗が減少します。電流は通常、痛みを伴うほど強くはありません。最良の結果を得るには、通常、複数回の繰り返しが必要です。
   • イオントフォレーシスは通常副作用を引き起こしませんが、まれに、乾燥肌、炎症、および/または水疱を引き起こす可能性があります。
3. 3 ボトックス注射を検討してください。 ボトックス注射は美容用途で最も一般的に知られていますが、特定の場合には発汗を減らすためにも使用できます。ボトックス治療は、ボツリヌス毒素と呼ばれる非常に少量の毒を皮下に注射することによって機能します。少量で、この毒素は皮膚を引き締め、汗腺を活性化させる化学物質を妨害します。いくつかのアプリケーションが必要になる場合がありますが、ボトックス注射のレジメンは、1年以上にわたって過度の発汗を防ぐことができます。ボトックスの副作用は次のとおりです。
   • 注射部位のあざ/発赤
   • 頭痛
   • インフルエンザのような症状
   • 筋肉のけいれん/垂れ下がり
   • に 非常に ありそうもないケース、ボツリヌス毒素中毒の危険な症状（呼吸困難、会話障害、視力障害、脱力感）
4. 4 極端な場合は、手術を検討してください。 他の治療に反応せず、患者の生活の質に重大な影響を与える汗をかいた手や不器用な手には、手術が推奨されますが、これは通常、絶対的な最後の手段と見なされます。胸腔鏡下胸部交感神経切除術（またはETS）は、手や腕の下で発汗を引き起こす特定の神経経路を切断することを含む外科的処置です。 「低侵襲」手術と呼ばれることもありますが、ETSは実際には一般的な（全身の）麻酔を必要とする主要な手術です。問題はまれですが、深刻な合併症やETSによる死亡の可能性はわずかです（他の大手術の場合と同様）。
   • ETSは パーマネント 手順—一度実行すると元に戻す方法はありません。
   • さらに、汗をかいた手や腕の下でETSを受ける大多数の人は、手術後に体のどこかで「代償性発汗」（元の発汗と同じか重い発汗）を経験することを知っておくことが重要です。
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方法 4 4の： 代替療法の使用

1. 1 手をお茶に浸してみてください。 オンラインでベトベトした手の治療法として宣伝されている「代替」または「自然」の治療法がいくつかあります。一部の開業医はこれらの解決策を誓いますが、これらの治療法の有効性を裏付ける科学的証拠は（あるとしても）ほとんどありません。簡単な代替治療法の1つとして、冷たいお茶またはぬるま湯に手を浸してみてください。最良の結果を得るには、1週間毎日30分間、手をお茶に浸します（または濡れたティーバッグを握ります）。
2. 2 アップルサイダービネガーを使ってみてください。 汗をかいた手のためのもう一つの簡単な代替療法は、アップルサイダービネガーを含みます。この方法では、アップルサイダービネガーのボウルに手を直接5分間浸してから、石鹸と水で洗ってみてください。石鹸と水で洗うと、それ自体で皮膚を乾燥させる効果があることが知られていることに注意してください（上記を参照）。
   • または、入浴する前に、お風呂を走らせて、水に酢を1〜2杯加えてみることもできます。
3. 3 ハーブ療法を試してみてください。 いくつかの代替医療の情報源は、ターメリック、シャタバリ、パトラなどの特定の「解毒」ハーブを摂取することで、汗をかいた手や足を和らげることができると主張しています。これらのハーブのいくつかは、伝統的または非西洋の薬用治療に使用される可能性がありますが（たとえば、ターメリックは消化不良治療および抗炎症としての伝統的な使用で知られています）、 非常に ベトベトした手やその他の状態の信頼できる治療法であるという主張を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。
   • ほとんどの「デトックス」スキームは、測定可能または定量化可能な利点をほとんど提供しませんが、有害な（まれに危険な）副作用を引き起こすことがわかっているものもあることに注意してください。
4. 4 ホメオパシーサプリメントまたは治療プログラムを検討してください。 単純な検索エンジンクエリは、汗をかいた手の数十のいわゆるホメオパシーまたは「自然な」治療法を明らかにすることができます。これらの治療法は、多くの場合、ハーブ、ビタミン、ピル、サプリメント、またはこれらの要素のいくつかの組み合わせの形をしています。彼らはしばしばその有効性について大胆な主張で宣伝されていますが、実際には、 ホメオパシー治療が効果的であることが科学的に証明されているものは（あるとしても）ごくわずかです。
   • さらに、ホメオパシーサプリメントはFDAのような機関によって規制されていないため、「通常の」薬のような高品質基準に準拠しているという保証はありません。このため、ほとんどの医師はホメオパシー治療に多額の投資をしないようにアドバイスします。
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コミュニティQ＆A

• 質問ベビーパウダーやお茶を使わずに汗をかいた手を取り除くにはどうすればよいですか？拳に手を入れると、汗が早くなります。代わりに、手を伸ばしたままにしてください。
• 質問発汗を永久に取り除くことはできますか？彼らはあなたが永久に問題を解決するのを助けることができるかもしれないので、あなたはこの問題について医者に相談することができます。
• 質問粉末はどのくらいの期間作用しますか？私にとっては通常1時間続きますが、肌は人それぞれです。あなたはそれをテストして、それがあなたのためにどのように機能するかを見る必要があります。
• 質問誰かの手を握っているときに汗をかくのをやめるにはどうすればよいですか？それはただ起こります。いいんだよ。いつでもホールドを緩めて、手のひらの間に空気を入れて乾かすことができます。
• 質問パウダーを塗れない場合、学校で手を乾いた状態に保つために何を使用できますか？それらを洗い、可能な場合はペーパータオル/乾燥機を使用すると役立ちます。ほとんどの場合、学校で多少の汗をかいても対処できるはずです。少なくとも、衣服の上で乾かすか、タオルを携帯することができます。
• 質問ベビーパウダーの代わりに通常の香料入りタルクを使用できますか？はい、できます。ただし、タルクが肌を刺激しない場合は可能です（おそらく刺激はありません）。それはまたあなたの手もいいにおいがすることを意味します。コーンスターチも使用可能な代替品です。
• 質問どうすれば汗を取り除くことができますか？汗を取り除くには、タオルまたはペーパータオルを使って手を乾かします。

チップ

• ストレスは発汗を刺激する可能性があります。リラックス。
• 刺激的な食べ物は刺激的な手になります。においが汗に染み込みます。
• MSG、カレー、クミン、アルコール、カフェインなどの一般的なトリガーは避けてください。