痔核（痔核）は、年齢を問わず誰にでも起こり得ます。これらの不快な拡大した静脈は、肛門の内側または外側に見られます。痔核は、通常、便秘、下痢、または便を通過するための緊張に関連する、骨盤および直腸静脈への圧力の増加によって引き起こされます。場合によっては、痔核は、肥満、重い物を持ち上げること、または下腹部の静脈に圧力をかける妊娠の緊張によって引き起こされる可能性があります。幸いなことに、外痔核は通常、医師の診察を受けなくても治療できます。痔核の痛み、不快感、かゆみを和らげるのに役立つことがいくつかあります。
ステップ
部 1 3の： 痔の痛みを和らげる
- 1 温かいお風呂に入ります。 温水に浸すと痔の痛みを和らげることができます。フルバスまたはシッツバス（トイレにぴったり合う小さな洗面器で、肛門部分を浸すことができます）を実行します。水を暖かく保ち、フルバスタブにエプソム塩1カップを追加するか、腰湯に塩大さじ2〜3を追加します。 1日2〜3回浸すことができます。
- 痔核がある場合は、その領域を清潔に保つ必要があります。シャワーを浴びたり、入浴したり、トイレを使用したりするときは、優しくしてください。石鹸は地域を刺激する可能性があるため、使用する必要はありません。セタフィルローションを塗ると、刺激を感じることなく、その部分を落ち着かせることができます。清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。
- 2 圧縮を使用します。 痛みを麻痺させるには、冷たいアイスパックまたは冷たい湿布を適用します。清潔な綿の手ぬぐいを取り、冷水に浸します。痔核に約10〜15分間湿布を適用します。これは1日を通して頻繁に行うことができます。
- アイスパックを使用している場合は、アイスパックと露出した皮膚の間に布を置きます。氷を直接皮膚に塗ると、組織が損傷する可能性があります。
- 3 痛みやかゆみを和らげるジェルやローションを使用してください。 痔核を浸して乾燥させた後、少量のアロエベラジェルまたはかゆみ止めローションを塗ります。ワセリン、鉱油、深海鮫肝油、フェニレフリンを含むものを探してください。フェニレフリンは充血除去剤として作用し、痔核を縮小するのに役立ちます。アロエベラジェルを使用して痔核を落ち着かせることもできます。
- 痔核が非常に痛みを伴うか不快な場合は、その部分に赤ちゃんの歯が生えるジェルを少し塗ります。歯が生えるジェルには、痛みや不快感を軽減できる局所麻酔薬が含まれています。
- ステロイドクリームは痔核の周りのデリケートな組織に損傷を与える可能性があるため、使用を避けてください。
- 4 収斂剤で痔の症状を和らげます。 コットンパッドを取り、マンサクに浸します。排便後、痔核の上に置きます。これを必要な回数、少なくとも1日に4〜5回繰り返します。または、下着のパッドの上に置いて、安心感を長持ちさせます。
- マンサクは、痔核によって引き起こされるかゆみ、不快感、刺激、および灼熱感を和らげることができます。それはまた腫れを減らすかもしれません。
部 2 3の： あなたの食事とライフスタイルを改善する
- 1 より多くの繊維を食べる。 食物繊維をゆっくりと食事に加え、ガスや膨満感を引き起こす可能性があるため、少しずつ増やしていきます。消費カロリーに基づいて必要な繊維の量は人によって異なりますが、女性の場合は1日あたり25グラム（0.88オンス）の繊維、男性の場合は1日あたり30グラム（1.1オンス）の繊維を摂取するようにしてください。繊維は便を柔らかくし、通過しやすくします。繊維が異なれば体への影響も異なるため、便の柔らかさに影響を与える繊維である小麦ふすま繊維やその他のシリアルを増やすことを目指してください。
- 食物繊維サプリメントは、痔の出血、炎症、炎症を軽減することができます。
- 膨満感やガスが多いと感じる場合は、食物繊維を食べすぎている可能性があります。
- 全粒穀物、皮や皮のある果物、葉物野菜、豆類、豆類を選ぶことで、食物繊維を増やすことができます。
- また、活発な文化とプロバイオティクスを含むヨーグルトで繊維を得ることができるかもしれません。
- 2 少量の食事を食べ、水を飲む。 より栄養価の高い、より少ない食事を選び、一日中食べてください。これはあなたの消化器系に食物を処理する機会を与え、あなたの体に痔を癒すのに必要な栄養を与えます。一日中たくさんの水を飲みなさい。
- 液体はスツールを柔らかく保ち、通過しやすくします。
- 3 定期的な運動。 水泳、ダンス、ヨガ、ウォーキングなどの影響の少ない運動を選択しますが、ウェイトリフティングなどの緊張を引き起こす可能性のある活動は避けてください。影響の少ない活動はあなたの体に抗炎症効果をもたらし、痔の症状を和らげるのに役立ちます。それはまたあなたの体のシステムを健康に保ち、あなたの腸を動かし続けます。
- 骨盤底のエクササイズを試してください。
- 運動はまた、痔の痛みに寄与する可能性のある静脈への圧力を軽減します。
- 4 座っているときの圧力を下げます。 座るためにフォームクッションまたはドーナツクッションを購入することは役に立つかもしれません。これは、プレッシャーの一部を和らげるのに役立ちます。硬い表面に直接座らないでください。
- 痔核に直接圧力をかけると、腫れが増し、新しい痔核を引き起こすことさえあります。
- 5 定期的にトイレをご利用ください。 可能であれば、毎日同じ時間に中断することなくバスルームを使用するようにしてください。あなたが定期的に排便を通過するならば、それはあなたの緊張の必要性を減らすでしょう。定期的な排便は、全体的な健康状態の優れた指標です。
- 力を入れすぎたり、強く押しすぎたりしないでください。重力を助けましょう、しかしあなたの腸がほとんどの仕事をするのを許してください。何も起こらない場合は、1時間ほど待ってから、もう一度やり直してください。
- また、膝が腰よりも高くなるように、小さなスツールに足を置くと役立つ場合があります。
部 3 3の： 外痔核の治療
- 1 正しい下剤を選択してください。 痔核がある場合は、定期的に便を通過させることが重要です。これは一般的に痔を引き起こすので、緊張を避けてください。代わりに、一時的に使用するバルク下剤または便軟化剤を選択してください。バルク下剤は、便を柔らかくし、痔核が収縮し始めるのを助ける便を通過するのに必要な圧力を減らすことができます。食物繊維が含まれているため、便は規則正しいはずですが、次の緩下薬のいずれかを選択できます。
- バルク下剤：これらには繊維（通常はオオバコ）が含まれており、便の質量または重量を増やし、便が腸内を移動するのを助けます。
- 便軟化剤：水分を加えることで便を柔らかくし、通過しやすくします。ほとんどの便軟化剤にはドキュセートが含まれており、これが水分を加えて便を柔らかくします。
- 潤滑剤の下剤：これらは腸と直腸の壁を潤滑し、便の通過を容易にします。ほとんどの潤滑剤下剤には鉱油が含まれています。それらは通常、短期間服用すると安全ですが、長期間の使用はお勧めしません。
- センナ、カスカラ、アロエ、またはビサコジルを含む覚醒剤下剤は避けてください。それらは腸の内部を刺激することによって働きます、それはあなたが痔を持っているとき役に立ちません。
- 2 外痔核の兆候を探します。 外痔核の最も一般的な症状は、排便時の出血と不快感です。トイレを使用した後、自分で掃除すると、最初に外痔核に気付くことがあります。痔核は、最初に現れたときのブドウのサイズと形について、肛門の周りの柔らかい腫れです。また、かゆみや痛みを伴うこともあります。一般的に、人々はトイレットペーパーや便器の血に気づきます。
- 外痔核があるかどうかわからない場合は、何を感じることができるかを検討してください。通常、内痔核は感じませんが、肛門の開口部から膨らむことがあります。通常、内痔核には、排便による出血以外の症状はほとんどありません。
- 3 いつ医者に診てもらうかを知ってください。 ほとんどの外痔核は消えるか、少なくとも2〜3日以内に縮小します。 3〜5日経っても痔核が残っている場合は、医師にご相談ください。その領域が痛みを伴うか出血している場合も、医師に連絡する必要があります。医師は、直腸検査を行うことで、内痔核または外痔核を診断できます。
- 直腸出血が痔核によって引き起こされていない場合、結腸癌の症状の1つは直腸出血であるため、医師はおそらくS状結腸鏡検査または結腸内視鏡検査と呼ばれるより広範な検査を推奨します。
- 4 治療を受けてください。 痔核が基本的な在宅ケアに反応しないか、自然に解消しない場合は、医師が低侵襲手術を勧める場合があります。最も一般的なアプローチは次のとおりです。
- 結紮：痔核の基部の周りに輪ゴムを結び、血流を遮断します。
- 注射（硬化療法）：痔核を収縮させるように設計された薬液が注射されます。
- 焼灼：痔核は燃え尽きます。
- 痔核切除術：この外来手術では痔核が外科的に切除されます（ただし、一晩の入院が必要な場合もあります）。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問肛門が腫れていましたが、またジムに通い始めると元に戻ります。それを取り除くために私は何をすべきですか？ Lovelylollypopp 肛門がサクランボの大きさに腫れたら、冷たい湧き水に浸すと腫れが止まります。大根の大きさになったら、医師の診察を受けてください。テニスボールのサイズになったら、ERに行きます。それがメロンのサイズなら、今すぐ助けを求めてください！
- 質問外痔核があるかどうかはどうすればわかりますか？肛門に触れると感じることができます。それはあなたの肛門の小さな隆起のように感じるでしょう。鏡の前で腰をかがめて肛門を見ると、肛門が見えます。すべての症状があるが痔核が見られない場合、それは内痔核になります
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チップ
- トイレットペーパーの代わりにおしりふきを使って、トイレを使った後は自分で掃除してください。
- 保冷剤は腫れを抑えることができますが、あまり長く使用しないでください。毎回最大5〜10分に固執します。
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警告
- 覚醒剤下剤は習慣を形成する可能性があり、腸を弱める可能性もあり、慢性便秘につながる可能性があります。
