鼻水を取り除く方法

鼻水は、対処するのに刺激的で、気が散り、イライラすることがあります。季節の変化やアレルギーによって引き起こされることもありますが、鼻水は、風邪、副鼻腔感染症、さらにはインフルエンザなどのより深い病気の症状である可能性もあります。簡単な家庭薬と市販薬で鼻水を治療することから始め、特定の原因を示す可能性のある他の症状を探します。症状が続く、または悪化する場合は、医師の診察を受けてください。たくさんの休息、水分補給、そして正しいヒントとコツがあれば、鼻をすっきりさせて、もう一度自由に呼吸することができます。

ステップ

方法 1 3の： 自然な家庭療法の使用

1. 1 副鼻腔の痛みとうっ血を軽い指圧で治療します。 鼻の周りに指圧を使用すると、鼻水に起因する鼻づまりや頭痛を和らげることができる場合があります。

   鼻の各角を10回押し下げます。 非常に軽い圧力を使用します。目のすぐ上の部分でも同じことをします。これを行う 1日2〜3回 副鼻腔の救済のために。

2. 2 鼻を嗅ぐ、飲み込む、またはそっと吹き飛ばして水分を取り除きます。 鼻から粘液を取り除くことが、粘液の流れを止める最良の方法です。必要に応じて、鼻を組織にそっと吹き込みます。鼻が非常に滑らかな場合は、組織を半分に裂き、2つの小さなボールに丸めて、各鼻孔に1つずつ置きます。通常、または口から呼吸します。

   できれば、 保湿ティッシュで鼻をかむ 鼻の下の敏感肌を乾燥させないようにします。皮膚が炎症を起こした場合は、保湿ローションを少しこすります。
   
   また、喉の奥に粘液があり、組織に吹き出すことができないと感じるかもしれません。 それを飲み込んで、水っぽく詰まった感じを取り除いてみてください。

   
   
   
3. 3 自宅でスチームトリートメントをお試しください。 鼻の圧力を和らげ、鼻の動きを止めるには、お風呂またはシャワーを浴びて、部屋を蒸し暑くします。また、タオルを頭にかぶせて、お湯のポットやボウルに寄りかかるか、ホットシャワーをオンにして、実際に入らずにバスルームに座ることもできます。これは1日に2〜4回行います。
   • 同じ効果のために気化器または加湿器を使用することもできます。
   • 追加のキックには、ユーカリオイル、樟脳スピリット、またはペパーミントオイルを追加します。お湯のボウルに少し注ぐか、シャワーをオンにする前にシャワーの周りをフリックしてください。
4. 4 温かく湿った手ぬぐいを顔に当てて、鼻の圧力を和らげます。 ぬるま湯に手ぬぐいを浸すか、飽和するまで流しの下に流します。湿るまで絞り、顔に2〜3分置きます。
   • ウォッシュクロスを濡らしてから、電子レンジで30〜45秒間、または温まるまで加熱することもできます。
5. 5 横になるときは頭を上げたままにして、混雑を緩和します。 あなたの体が鼻水などの厄介な症状と戦っているとき、休息は重要です。横になって休むときは、頭を枕に立てて、鼻の中の水分が自然に排出されるようにします。
   • この位置はまたあなたがより簡単に呼吸するのを助けます。
6. 6 粘液を排出するのを助けるためにたくさんの水と暖かい液体を飲んでください。 体に水分を補給しておくと、鼻の水分が排出され、鼻の動きが止まります。 1時間ごとにコップ1杯の水を飲み、ハーブティーやスープなどの熱い液体を混ぜて、鼻をさらに落ち着かせてください。
7. 7 粘液を取り除くためにあなた自身の生理食塩水スプレーを作ってください。 1カップ（240 ml）の温水、½tsp（3 g）の塩、および1つまみの重曹を混ぜます。注射器、小さなスプレーボトル、またはネティポットを使用して、生理食塩水スプレーを1日3〜4回鼻の内側に塗布します。
   • 生理食塩水スプレーを使いすぎないように注意してください。鼻水が悪化する可能性があります。
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方法 2 3の： 薬で鼻水をきれいにする

1. 1 鼻洗浄またはスプレーを使用して粘液を取り除きます。 生理食塩水スプレーと洗浄液はドラッグストアで入手でき、鼻の粘液を取り除くのに役立ちます。混雑した鼻や鼻水のために作られた穏やかなものを選び、注意深く指示に従って、1日3〜4回使用してください。
   • 鼻づまりが再発する可能性があるため、5日以上鼻スプレーを使用しないでください。
2. 2 呼吸を楽にするために鼻の下に鼻孔拡張テープを置きます。 ドラッグストアで鼻孔拡張テープを探して、鼻をきれいにし、鬱血を解消します。風邪や鼻づまりのために特別に作られたストリップを試してみて、箱の指示に従ってストリップを鼻梁の上に置いてください。パッケージに記載されている頻度で使用してください。
   • 鼻孔拡張テープは通常夜に使用されますが、鼻水が特にひどい場合は、日中も使用できます。
3. 3 充血除去剤を使用して、鼻腔を乾かします。 ドラッグストアの通路で、鼻腔を収縮させて乾燥させる充血除去薬（通常は丸薬）を確認してください。これは、鼻づまりや鼻水を取り除こうとしているときに大きな助けになります。パッケージをチェックして、薬を服用できる頻度を確認してください。
   • 充血除去剤は2〜3日間のみ使用してください。使いすぎると、充血除去剤が混雑をさらに深刻に戻す可能性があります。
4. 4 アレルギーに苦しんでいると思われる場合は、抗ヒスタミン薬を試してください。 鼻水がアレルギーによって引き起こされている可能性があると思われる場合は、症状を和らげるためにドラッグストアで抗ヒスタミン薬を入手してください。パッケージの指示に従って服用し、副作用も注意深く読んでください。一部の抗ヒスタミン薬は眠気を催す可能性があります。
   • 一般的な抗ヒスタミン薬には、ベナドリル、ジルテック、アレグラなどがあります。
   • FlonaseやNasacortのような鼻ステロイドスプレーも、アレルギーによって引き起こされる鼻水を助けることができます。
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方法 3 3の： 根本的な原因の治療

1. 1 副鼻腔感染症を治療する 頭痛や腫れの圧力がある場合。 副鼻腔感染症は、特に液体が濃くて黄色または緑がかっている場合に、鼻が動く原因となることがあります。その他の症状には、鼻づまり、喉の奥から流れる水分、目、頬、鼻、額の周りの痛み、腫れ、圧迫などがあります。副鼻腔感染症を治療するには、次のことを試してください。
   • 自宅でスチームトリートメントを行うか、顔に温湿布を適用します。
   • 炎症を治療できる生理食塩水点鼻薬または鼻コルチコステロイドを使用する。
   • 市販（OTC）充血除去剤を2〜3日間服用する
   • アスピリン、アセトアミノフェン（チレノールなど）、イブプロフェン（アドビルなど）などのOTC鎮痛剤を服用します。
   • 1週間ほどで感染が解消されない場合は、医師の診察を受けてください。
2. 2 あなたが経験している場合は鼻の刺激物を避けてください アレルギー。 鼻水はアレルギーの一般的な症状であり、花粉、ペットの皮屑、チリダニ、食物などの多くの刺激物によって引き起こされる可能性があります。鼻が特定の物質の周りを走り始めて、できるだけそれらを避けたり、症状を軽減するためにアレルギー薬を服用したりするかどうかに注意してください。
   • その他のアレルギー症状には、くしゃみ、顔の周りのかゆみ、目の赤みや腫れなどがあります。
   • また、生理食塩水鼻洗浄を使用し、頻繁に掃除機をかけ、寝具やぬいぐるみをお湯で洗うことでアレルゲンへの曝露を減らすことで、アレルギーから鼻水を取り除くことができます。
3. 3 他に風邪の症状がある場合は、風邪薬を服用してください。 鼻水の最も一般的な原因の1つは、一般的な風邪です。これらの症状は、喉の痛み、咳、くしゃみ、体の痛みなど、比較的簡単に発症します。風邪を治療するには、試してください：
   • アセトアミノフェン（タイレノールなど）などの鎮痛剤を服用します。
   • 充血除去剤のドロップまたはスプレーを最大5日間使用します。
   • 喉の痛みや咳を和らげるために咳止めシロップを服用します。
4. 4 経験がある場合は医師の診察を受けてください インフルエンザのような症状。 インフルエンザは、最初は鼻水を含む一般的な風邪と同様の症状を示す可能性がありますが、風邪よりもはるかに突然発症するという違いがあります。その他の症状には、100.4°F（38.0°C）を超える発熱、筋肉の痛み、悪寒や発汗、頭痛、鼻づまりなどがあります。インフルエンザにかかっていると思われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、手を洗い、咳やくしゃみをするときは口や鼻を覆い、混雑した場所を避けて、他の人にインフルエンザが広がらないように注意してください。症状を和らげるには、次のことを試してください。
   • 休息して水分をたっぷりと飲む。
   • 医師の処方がある場合は、抗ウイルス薬を服用します。
   • アセトアミノフェン（チレノールなど）やイブプロフェン（アドビルなど）などの鎮痛剤を使用して、痛みを和らげます。
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コミュニティQ＆A

• 質問鼻を吹き飛ばして生であるときに、鼻を落ち着かせるために何を使用できますか？Alan O. Khadavi、MD、FACAAI
  理事会認定アレルギー専門医Dr.Alan O. Khadaviは、理事会認定アレルギー専門医であり、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする小児アレルギー専門医です。彼は、ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校（SUNY）で生化学の理学士号を取得し、ニューヨーク州立大学ブルックリン校健康科学センターで医学博士号を取得しています。 Khadavi博士は、ニューヨークのSchneider Children’s Hospitalで小児科研修を修了した後、Long Island CollegeHospitalでアレルギーおよび免疫学のフェローシップと小児科研修を修了しました。彼は成人および小児のアレルギー/免疫学の認定を受けています。 Khadavi博士は、米国アレルギー免疫学委員会の外交官であり、米国アレルギー喘息免疫学大学（ACAAI）のフェローであり、米国アレルギー喘息免疫学アカデミー（AAAAI）のメンバーです。 Khadavi博士の栄誉には、Castle Connollyの2013〜 2020年のトップドクターのリスト、および2013年と2014年のPatient ChoiceAwardsの「MostCompassionateDoctor」が含まれます。Alan O. Khadavi、MD、FACAAIボード認定アレルギー専門医の回答生理食塩水ゲル保湿剤を使用すると、鼻をかむことによって引き起こされる刺激と生っぽさを助けることができます。
• 質問アレルギーによって引き起こされた鼻水を乾かすのに最適な薬は何ですか？Alan O. Khadavi、MD、FACAAI
  理事会認定アレルギー専門医Dr.Alan O. Khadaviは、理事会認定アレルギー専門医であり、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする小児アレルギー専門医です。彼は、ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校（SUNY）で生化学の理学士号を取得し、ニューヨーク州立大学ブルックリン校健康科学センターで医学博士号を取得しています。 Khadavi博士は、ニューヨークのSchneider Children’s Hospitalで小児科研修を修了した後、Long Island CollegeHospitalでアレルギーおよび免疫学のフェローシップと小児科研修を修了しました。彼は成人および小児のアレルギー/免疫学の認定を受けています。 Khadavi博士は、米国アレルギー免疫学委員会の外交官であり、米国アレルギー喘息免疫学大学（ACAAI）のフェローであり、米国アレルギー喘息免疫学アカデミー（AAAAI）のメンバーです。 Khadavi博士の栄誉には、Castle Connollyの2013〜 2020年のトップドクターのリスト、および2013年と2014年のPatient ChoiceAwardsの「MostCompassionateDoctor」が含まれます。Alan O. Khadavi、MD、FACAAIボード認定アレルギー専門医の回答鼻ステロイドスプレーは、フロナーゼやナサコートのような治療の第一線です。アレルギーを治療し、くしゃみ、刺激、鼻水を軽減します。
• 質問喉も痛い場合はどうすればよいですか？ぬるま湯を塩でうがいして喉の痛みを和らげます。
• 質問なぜ私はいつも病気になっているように感じるのですか？これは、睡眠不足、アレルギー、ストレス、十分な運動不足、さらには深刻な病気によって引き起こされる可能性があります。すでに行ったことがある場合でも、医師に相談してアレルギー検査を受ける必要があります。
• 質問鼻をかむと鼻が痛くなります。私に何ができる？ワセリンを鼻の周りと鼻のすぐ下に塗ります。これは刺激を取り除きます。
• 質問なぜ毎年同時に風邪をひくのですか？これにはいくつもの理由が考えられますが、詳細を知らなければ、特定のケースで理由を言うことは不可能です。ただし、いくつかの理由が含まれる場合があります：季節/気温の変化、花粉数の増加、ダンパーシーズン中に増加する家のカビの活動、大気汚染レベル、特定の場所または特定の表面にいる可能性のあるスポーツ/その他の活動、仕事でのより高いストレス（例えば、予算時間）など。あなたの特定の寒さのパターンの背後にある理由を見つけるためにあなたの医者とこれを議論するのが最善です。
• 質問鼻づまりや鼻づまりで寝るのは本当に不快だと思います。それを解決する方法はありますか？また、ユーカリ油は別の解決策ですか？頭を立てて寝てみてください。はい、ユーカリ油を使用できます。レモンやライムで加湿器を動かすこともできます。それは時々役立つことができます。
• 質問鼻水が頭痛を引き起こしている場合はどうすればよいですか？鼻が頭痛をしている場合は、体温を確認し、鼻をかむのを控えてください。それがあなたの睡眠を妨げるならば、あなたの医者に連絡してください。
• 質問私は約6週間風邪をひき、鼻水と喉の痛みがありました。私に何ができる？ 6週間は風邪をひくのに長い時間です。あなたが説明している症状は、アレルギーのように聞こえます。それが何であるかを決定し、適切な薬を入手するためにあなたの医者との約束をしてください。
• 質問お湯は使えますか？はい。沸騰したお湯に頭を置き、触れないように注意してください。布またはタオルを頭に置き、顔、特に鼻孔の周りを熱で動かします。