あなたの目標があなたの蜂蜜に「蜂蜜」を解雇してジムを打つことであるならば、あなたが取ることができる最悪のアプローチは鈍いものです。特に何年にもわたって数ポンドの「愛」を身に付けてきた場合は特に、運動する必要があると言われたくはありません。しかし、あなたは彼/彼女の感情を傷つけたり、あなたの関係を損なうことなく、より健康になるためにあなたの大切な人をやる気にさせることができます。
ステップ
- 1 「健康になりましょう」というアプローチを取りましょう。 あなたはあなたの恋人を長い間周りに置きたいと思っています、そして形が崩れていることは少し魅力的でないだけでなく、老化プロセスに逆らうことができます。有酸素運動や運動を生活に取り入れることで、老化の進行を遅らせ、慢性的で致命的な病気を予防することができます。
- 彼/彼女の医者に責任を負わせなさい。あなたの大切な人の医者は、いくつかの検査が少しずれていると言いました。たとえば、コレステロールや糖分が高すぎました。あなたが彼/彼女を愛していること、そしてあなたがジムで一緒に数を減らしたいことをあなたの恋人に伝えてください。
- 彼/彼女は最近少し鈍くて疲れていると感じています-運動は助けることができます。エンジンを回転させ、より身体的に活動することでエネルギーレベルを上げます。彼/彼女が彼/彼女がいつも疲れていると不平を言うならば、彼/彼女が速い散歩を加えるか、夜に走ることを考慮してください。あなたの大切な人がエネルギーの増加を見ると、彼/彼女はそのレベルのペップを達成するためにジムに行きたいと思うかもしれません。
- 体重ではなく健康に完全に焦点を合わせます。特にあなたが中年以上に向かっている、またはすでに中年以上であるならば、運動はもはやただ熱く見えるだけではありません。それは臓器を健康に保ち、あなたの蜂蜜が彼/彼女の友人が始めたのと同じ薬（すなわち、血圧の丸薬など）を避けるのを助けるかもしれません。
- 2 1回のトレーニングの後、彼/彼女の引き締まった体格を褒めましょう。 モチベーショントレインを実行し続けるための最良の方法は、最初のトレーニングの数日後に噴出を開始することです。彼/彼女は彼/彼女がトレーニングを続けるかもしれないストロークを気に入るはずです。
- 偽物ではなく、誠実であること。その最初のトレーニングの後、彼/彼女は確かに20ポンドを失ったと彼/彼女に言わないでください。ただし、「上腕二頭筋が硬く見えるか、お尻がかなり良く見える」などの褒め言葉は、かなり遠くまで行きます。
- 見返りに褒め言葉を探している間は褒め言葉を出さないでください。鏡を曲げて、一瞥して、「ねえ、赤ちゃん、あなたは熱く見えます、これらの銃についてどう思いますか？」と言ってはいけません。彼/彼女はそれが裏返しの褒め言葉であることを知り、あなたの策略を見抜くでしょう。
- 3 運動のように見えないかもしれないフィットネスルーチンを選択してください。 たとえば、ダブルスのテニスクラスを一緒に受講したり、社交ダンスをしたりすることを提案します。実際には心拍数を上げていることがわかるのに、彼/彼女はそれが絆を深める楽しい方法だと思うかもしれません。
- あなたの仲間に興味がある何かを見つけてください。タッチフットボールのゲームは、あなたにとっては地球上の天国のように聞こえるかもしれませんが、彼/彼女にとってはスヌーズフェストです。計画を立てる前に、彼/彼女が何を楽しむかを考えてください。
- 友達をゲームに参加させましょう。友達が自分の配偶者やパートナーにもトレーニングをしてもらいたい場合は、楽しみのために4人組にします（コミットする前に、配偶者が友達であることを確認してください）。
- 彼/彼女ができることを選択してください。あなたのスウィーティーが最近運動していないか、まったく運動していない場合は、ハードコアにならないでください。彼/彼女が成功を見つけて楽しむとあなたが知っている何かを見つけてください。
- 競争力をつけましょう。一部の人々は友好的な競争に動機付けられています。誰がより優れたゴルファー、ランナーなどになることができるかがわかる「チャレンジ」を展開することを検討してください。
- 4 煩わしさを感じることなく、成功した結果について話します。 一部の人々は、彼らがまだ鈍くて丈夫な間に彼らのパートナーが熱くて引き締まっているのを見ることほど動機付けはありません（ただし、一部の人々はさらにナマケモノに後退する可能性があるため、この概念に注意してください）。
- 「やせっぽちの日」のために保存していた古着を取り出します。あなたがあなたの古いサイズまたはもっと良いサイズに戻ることができれば、彼/彼女は羨望の的に緑かもしれません---これまでで最小のサイズ。
- あなたの新しい姿を際立たせる新しい服を購入してください。今まで着れなかった服を着ることができれば、買い物は楽しいものになります。彼/彼女はそれを見て、彼または彼女自身のために同じことを望むかもしれません。
- 5 彼/彼女にあなたが運動するように動機づけるように頼んでください。 配偶者に運動をさせるもう1つの方法は、パートナー、つまり大切な人がいない限り、運動する意欲を得ることができないかのように行動することです（またはそれは本当かもしれません）。
- あなたがフィットネスプランを考案するのを手伝ってくれるように彼/彼女に頼んでください。これは、彼/彼女におそらく彼または彼女自身のフィットネスプランを見てもらうための卑劣な方法です。オンラインアプリまたはフィットネスWebサイトを使用して、両方のニーズに合うプログラムを構成します。
- 彼/彼女があなたに加わらない限りあなたはやる気を起こさせることができないと彼/彼女に言いなさい。プログラムに固執し続けるように彼/彼女に頼むとき、泣き言を避けてください。率直に言ってください、しかしあなたの継続的な献身は彼/彼女の参加に依存していることを説明してください。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問彼氏にテキストメッセージで体調を整えるように頼むにはどうすればよいですか？私は彼に顔を合わせて言うことはできません。正直になり、主にあなたが彼をどのように気遣い、彼が健康になりたいかについて考えてください。一緒に運動して体調を整えることを提案することもできます。
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チップ
- 新しい食事プログラムを実装して、フィットネスの結果をさらに高めます（脂肪が少ないと、より多くの筋肉を見ることができます）。
- フィットネスの買い物に行くことを検討してください。おそらく、適切な衣類、靴、ガジェット（心拍数モニターなど）を購入することで、ジムや舗装を打つ動機がさらに高まります。
広告ヒントを送信するすべてのヒントの送信は、公開される前に慎重に確認されます。レビューのためにヒントを送信していただきありがとうございます。
警告
- 脅迫したり、他の人をチェックして、運動させようとしないでください。そうすることはあなたの関係と自我を損なうだけかもしれません。
