あなたがプロであろうと初心者であろうと、誰でもゴルフのゲームを楽しむことができます。ゴルフはストレスを解消し、運動を続けるのに最適な方法です。どんな経験を積んでも、ゴルフが上手になるように努力するのは素晴らしいことです。ゲームを改善するには、フォームを改善し、ゴルフのテクニックを学び、いくつかの戦略を念頭に置いてください。
ステップ
方法 1 3の： フォームの改善
- 1 足を固定します。 距離を伸ばすための最も基本的なヒントの1つは、足と体をボールの後ろに固定する（しっかりと地面に押し込む）ことです。固定しなければならない足は、ボールの後ろにある足です。右利きのプレーヤーの場合は右足になり、左利きのプレーヤーの場合は左足になります。クラブを振るときに足を上げるのが早すぎると、ショットのパワーと距離が失われます。
- 2 ひじを腰に当てます。 肘を腰に触れることができない場合は、少なくとも腕を腰に近づけてください。右腕を腰に近づけることで、ボールの衝撃で体が腕とクラブを動かします。これにより、手がショットに悪影響を与える可能性が低くなります。
- 左利きの場合は、左腕を腰に近づけてください。
- 3 筋肉をリラックスさせます。 リラックスしてグリップを軽く保ちます。バックスイングの上部で少し一時停止し、スイングを通して軽いグリップを維持します。軽いグリップを維持するには、前腕と指の筋肉をリラックスさせます。これを行うと、ボールのインパクトによって、より高速でブライカーのスイングリリースが作成されます。これにより、ドライブが長くなります。
- リラックスするために、深呼吸をしてください。
- 4 腰を激しく回転させます。 ダウンスイングで腰を精力的に回転させることで、コアマッスルを機能させることができます。これによりクラブのヘッドスピードが上がり、ドライブが長くなります。制御された方法でこれを行うようにしてください。ボールがスライスされないように、足を固定してください。
- ボールをスライスするのは、ショット後にゴルフボールが左からボールに向かって劇的に曲がるときです。
- 5 短い制御されたバックスイングを使用します。 これを行うと、ドライブが長くなります。ゴルファーの間でよくある失敗は、バックスイング中にドライバーを遠ざけすぎることです。これにより、クラブのコントロールが失われます。手首をコントロールし、体を回転させてショットに入れることで、パワフルでよりコントロールされたスイングを実現できるため、距離が長くなります。
- クラブを戻すときは、手が肩と同じ高さになっている必要があります。
方法 2 3の： ゴルフテクニックを学ぶ
- 1 クラブに仕事を任せなさい。 ゴルファーの間でよくある誤解は、彼らがボールを強く叩くほど、ボールはさらに進むというものです。あなたは実際にボールの真ん中とあなたがあなたのスイングに対して持っているコントロールに焦点を合わせるべきです。これにより、スイングのパワーを上げようとするよりもはるかに良い結果が得られます。ボールを強く打ちすぎると、必ずスライスまたはフレッシュエアショットを意味します。
- 2 急いで撃たないでください。 ショットを作る前に緊張しないようにしてください。あなたのスイングをコントロールすることに集中してください、そうすればクラブがあなたのために残りをします。ゴルフスイングのコントロールをマスターしたら、ボールをドライブするときに使用するパワーを徐々に増やすことができます。
- ショットをつぶす代わりに、左手を使ってスイング中にクラブをコントロールします。左利きの場合は右手を使用してください。
- 3 ショットを視覚化します。 練習スイングをするときは、打ちたいショットを想像してください。練習スイングをするときのボールの飛行を想像してください。あなたのスイングが快適に感じることを確認してください。このテクニックはあなたの体とあなたの心をリラックスさせます。また、ショットを毛羽立たせるという考えが頭に浮かび、自信に影響を与えるので、あまり多くの練習スイングをしないでください。
- 4 ボールを高くティーイングすることでスピンを減らします。 ボールのスピンを最小限に抑えてドライブを打ちます。これを達成するために、あなたはボールを高くティーアップすることができます。これにより、ボールをより下の位置から打つため、ボールのスピンが少なくなります。また、インパクト時にボールの上を前方に移動しないようにしてください。これにより、常にスピンが減少します。
- 5 できるだけ頻繁に練習してください。 あなたがそこに出てプレーする回数の一貫性は、良いゲームにとって非常に重要です。ゴルフのスキルを磨くには、定期的にプレーする必要があります。練習しないと上達しないでしょう。プレイするたびにゲームを少しずつ微調整し、前の週に学んだレッスンを次の週にコースに持ち込む方法を学びます。広告
方法 3 3の： 余分な戦略を念頭に置いて
- 1 クラブの良いセットを選択してください。 専門家にとっても、使用するクラブの種類が重要です。選択するクラブの種類は、初級、中級、上級のいずれのレベルかによって異なります。初心者の方は、3本のウッドと8本のアイアンのセットで十分です。ほとんどのクラブセットは初心者向けに機能します。クラブがあなたの強さと姿勢に合っていることを確認してください。中級レベルに到達すると、優れたクラブのセットがあなたにぴったりのクラブになります。
- それはより大きな慣性を意味するので、時にはより大きなクラブがより良いです。
- 2 良いボールを選んでください。 どのタイプのボールでも使用できますが、一部のボールは他のボールよりも優れています。あなたは最も遠い距離を行くボールが欲しいです。ヤーデージはスピンよりも重要です。軽すぎず重すぎないボールを探してください。
- どのゴルフボールを選ぶべきかわからない場合は、地元のスポーツ用品店の従業員にアドバイスを求めてください。
- ただ楽しみのために遊んでいるだけなら、最も高価なオプションを選ぶ必要はありません。
- 3 レッスンを受ける。 ゴルフのレッスンを受けることはあなたのゲームを改善する確実な方法です。彼らは特に初心者に役立ちます。ゴルフのレッスンは、エチケットを学び、技術を向上させ、技術的な側面を学び、機器に慣れるために役立ちます。ただし、レッスンには費用がかかる可能性があるため、これはすべての人に役立つとは限りません。
- カントリークラブ、ゴールドアカデミー、プライベートインストラクターからゴルフレッスンに申し込むことができます。
- 4 健康を保つ。 他のゲームと同様に、上手にプレイする能力を維持するには、ある程度のフィットネスが必要です。健康を維持するために、ストレッチしたり、ジムに行ったり、その他の身体活動を楽しんだりすることができます。 ストレッチ ハムストリングス、大腿四頭筋、腕、そしてプレーする前に戻ってください。少なくとも週に2回はジムに行くようにしてください。身体活動では、走ったり、ヨガをしたり、その他のスポーツをしたりできます。
- ゴルフ以外では、快適な範囲でできるだけ多くの身体活動を行ってください。体に負担をかけすぎないでください。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問スイングをするときに足を動かすのをやめるにはどうすればよいですか？足が植えられていることを確認してください。体重の大部分は後ろ足（利き足）にかかり、スイングを終えると前足（利き足ではない足）に移動します。
- 質問ティーショットを降りることができない、またはティーショット後の最初のショットを打つことができない。私は何をすべきか？問題はあなたのスイングにあるようです。スイングの練習に時間をかけ、クラブをボールにぶつけている場所に焦点を合わせます。
- 質問ゴルフはなぜそんなに難しいのですか？他のスポーツと同様に、ゲームを簡単にするためには時間と労力がかかります。ゴルフは最初は誰にとっても難しいものです。
- 質問クラブのつま先でボールを打ち続けます。どうすれば修正できますか？クラブのヒールの近くにボールをもう少し並べます。ボールの上に中央の姿勢を持っていることを確認してください。スイングの途中で腕を短くしていますか？誰かにあなたのスイングのビデオを10％、50％、100％で録画してもらい、強度によってどのように変化するかを確認します。おそらく、あなたはあなたが取り組む必要がある何かを見るでしょう。
- 質問トーナメントは私のゴルフを改善するのに役立ちますか？他に何が役立ちますか？どんな遊びでもあなたのゲームを改善するのに役立ちます。ただし、ストレスの少ない状況で練習すると、パフォーマンスよりも改善に集中できる場合があります。できるだけプレイしてみてください！
- 質問時々レッスンを受けて、スイングがいいと言われますが、ゴルフ場を出るとすぐにスイングが悪く、今までプレーしたことがないように打ってしまいます。私は何をしますか？それは心理的なもののように聞こえます。ゴルフ心理学を研究してください、そしてあなたはいくつかの良いヒントを見つけるかもしれません。あなたが説明していることは多くの人に起こります。気を散らすものを取り除き、落ち着いてください。 Golf PsychのWebサイトにアクセスしてみてください。そこには、役立つはずのすばらしい記事がたくさんあります。
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チップ
- より経験豊富な友達を連れてきてください。ゲーム中にヒントや役立つ批評をするように友達に頼んでください。
- 風に逆らうのではなく、風で遊んでください。風の方向と強さに合わせてスイングを調整します。
広告ヒントを送信するすべてのヒントの送信は、公開される前に慎重に確認されます。レビューのためにヒントを送信していただきありがとうございます。
警告
- 練習するのは良いことですが、疲れ果ててしまうほど練習しないでください。倦怠感は怪我につながります。
- ゴルフをすることは高くつくことができます。ゲームを改善するために多額のお金を費やす必要があるとは思わないでください。
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