退屈している？退屈を克服するのは難しいかもしれませんが、退屈な状況をより面白くする方法はたくさんあります。読んだり、書いたり、工芸品を作ったりして、創造性を引き出す方法を見つけましょう。生産的であることによって鈍い瞬間を利用してください。延期していたタスクに取り組むか、新しいスキルを学びます。退屈しているときに友達と一緒になって、街中でエキサイティングなことを見つけましょう。楽しむ方法を見つけましょう。家で退屈しているからといって、リラックスして少し笑えないわけではありません。
ステップ
方法 1 5の： クリエイティブになる
- 1 本を読む。 これは、退屈していることを忘れさせるのに最適な方法です。著者の言葉はあなたが精神的な休暇を取るのを助けることができます。子供向けやヤングアダルト向けの本は特にこれが得意です。彼らはまた、内なる子供を目覚めさせるだけでなく、不思議と郷愁の感情を目覚めさせることができます。
- お好きなジャンルをお選びください。あなたがサイエンスフィクションに入ることができたことがないなら、退屈を軽減する可能性が低いサイエンスフィクションの本。代わりに、歴史小説に行きましょう。
- 本がない場合は、地元の図書館や書店に行ってください。家から出ると退屈を和らげることができます。
- 2 何かを落書き、ペイント、またはスケッチします。 これはあなたの創造性を発揮するための素晴らしい方法です。終わったら、見せびらかす美しいものもあります。これは、新しいスキルを構築するのにも役立ちます。これは、退屈しているときに行うのに最適です。
- 絵を描いたり落書きしたりすると、知性が高まる可能性があります。研究によると、落書きは脳に働きかけることで集中力と聴力を維持するのに役立ちます。
- 絵を描いたり描いたりするのが好きで、何を描くかわからない場合は、外に出て、見たものの静物を描いたり描いたりしてみてください。家の周りに何か面白いものを描いたり描いたりすることもできます。
- 想像力を働かせたい場合は、お気に入りの本や映画のキャラクターを描いたりペイントしたりすることもできます。
- 3 色。 着色は退屈を減らすための素晴らしい方法です。クレヨンやマーカーを掘り出して、塗り絵の本を見つけてください。数時間の着色は退屈を減らすのに役立ちます。バックグラウンドで音楽を再生したり、テレビをオンにしたりできます。
- 色を付けるものがない場合は、白黒の新聞や雑誌の写真に色を付けてみてください。独自の絵を描いて色を付けることもできます。
- 大人向けの塗り絵もあります。地元の書店でそのような本を手に取って、色を塗ってみてください。
- 4 リストを書く。 リストは時間を過ごすための楽しい方法です。あなたが訪問したい場所、あなたが到達したい本、またはあなたが達成したい目標のリストを作ることができます。深刻な目的なしにばかげたリストを作成することもできます。
- さまざまなアイデアを考えるように挑戦するリストを作成します。たとえば、文字「A」で始まる50の異なるクリスマスソングまたは50の女の子の名前を書き留めてみてください。
- お気に入りのもののリストを作成することもできます。たとえば、特定のジャンルのお気に入りの映画、お気に入りの本、またはお気に入りの旅行先のリストを作成できます。
- 5 いくつかの創造的な執筆を行います。 これを行うのに優れた作家である必要はありません。少し創造的な文章を書くことは個人的に挑戦的であり、あなたの退屈を減らすことになります。書くことはあなたの心をそらすのに役立ちます。あなたは自分がどれほど退屈であるかを考えるのではなく、自分が書いていることに集中します。
- 始めるのに苦労している場合は、無料の書き込みを行ってください。自分でフィルタリングせずに、頭に浮かんだことをすべて書き留めます。何か面白いことを思いついたら、そのアイデアをさらに発展させてみてください。 「私はとても退屈です」のようなものを書いて、あなたの退屈を説明することから始めることさえできます。
- 創造的な執筆を楽しんでいるなら、あなたがいつも書く時間を見つけたいと思っていたその小説、詩、または短編小説を書き始めてください。
- ブログを始めましょう。特定の目標なしに書くのが少しばかげていると感じたら、興味のある主題についてブログを書き始めてください。たとえば、コンサートに行くのが好きなら、音楽についてのブログを始めることができます。
- 6 手紙やメールを書く 。 あなたが退屈しているなら、あなたがしばらく会っていない誰かについて考えてください。その人に手紙やメールを書いてみてください。これは、誰かに手を差し伸べることで生産的なことをするのに役立ち、退屈も軽減します。
- 友人や家族に前向きなことを表現してください。あなたの退屈を減らすことに加えて、あなたはあなた自身についてより良く感じるでしょう。たとえば、彼らが何かを手伝ってくれたことに感謝していることや、彼らが状況をどのように処理したかを賞賛していることを誰かに伝えてください。
- 海外の兵士、被災者、ホスピスの高齢者に手紙を書くことを検討してください。そのような手紙を集めてあなたに郵送する多くの組織があります。この種の組織に参加すると、退屈しているときに常に何かすることがあります。
- 7 友達や家族へのプレゼントに。 休日が近づいている場合、または単に寛大な気分になっている場合は、いくつかの贈り物をしてください。愛する人にとってキュートで意味のあるものを作るために、マスタークラフターである必要はありません。
- 粘土の植木鉢を描いたり、写真のコラージュを作ったり、画用紙とステッカーを使って手作りのカードを作ったりするなど、簡単なことを試してみてください。
- 編み物やかぎ針編みが好きな場合は、スカーフやアームウォーマーを作ってみてください。それらは簡単で、通常1日以内に完了することができます。
- 誰かのためにスクラップブックを作ってみてください。スクラップブックアルバム、または空のノートブック、およびいくつかの写真、紙、接着剤、およびその他の装飾品を入手してください。テーマに基づいたページを作成できます。たとえば、1つのページに、特定の休日の写真や記念品を含めることができます。
- 8 家庭用品を使って工芸品を作ります。 家で立ち往生しているために退屈している場合は、家の周りにあるオブジェクトを使ってできる工芸品がたくさんあります。これは、余分なお金を費やしたり、余分な旅行をしたりすることなく、退屈を軽減するのに役立ちます。
- メイソンジャーに古いクリスマスライトを入れると、楽しい常夜灯を作ることができます。また、派手なデザインでメイソンジャーの側面に沿ってライトを接着することもできます。
- 裁縫用品や古い枕はありますか？いくつかの枕を縫い合わせて、長い体の枕を作ってみてください。あなたが幼い子供を持っているならば、これはお泊まり会で楽しいことができます。
- あなたはあなたの家のためにたくさんの鍵を持っていますか？マニキュアを取り、各キーの端を異なる色でペイントします。これにより、急いで必要なキーを簡単に取得できるようになります。
方法 2 5の： 退屈したときに生産的であること
- 1 退屈は倦怠感につながる可能性があることを認識してください。 退屈していると、無気力になったり、やる気がなくなったりすることがあります。これは、特に学校や仕事で重要なタスクを完了しようとしている場合に、事態を悪化させる可能性があります。退屈があなたのモチベーションに影響を与えているときに生産的になるために、プロジェクトを完了するためのあなたの最終目標に集中するようにしてください。
- たとえば、学校向けの論文を書こうとしているのに、やる気がない場合は、なぜその論文で上手くやりたいのかを考えてください。 GPAの改善など、学業上の目標に集中することができます。または、教師からの手紙や推薦を得るのに十分な成績を収めるなど、専門的な目標に焦点を当てることもできます。
- 2 毎日のトレーニングに参加してください。 あなたの体をアクティブに保つことはあなたの心をアクティブに保つのを助けるでしょう。これは退屈を和らげるのに役立つかもしれません。アクティブになるために、バスケットボールをするなどの激しい活動をする必要はありません。散歩するのと同じくらい簡単です。退屈している場合は、運動をして時間を最大限に活用することが役立ちます。
- 公園やスケートボードに行ったり、バスケットボールやサッカー/サッカーをしたり、ジョギングしたり、テニスを練習したりします。
- あまり活動的でない場合、またはしばらく活動していない場合は、ブロック、ダウンタウン、または公園を散歩してください。あなたが芸術的な種類の場合は、カメラやスケッチブックを持参して、興味深い瞬間を捉えることもできます。
- 暖かい場合は泳ぎに行きます。
- 雨が降っている場合は、室内でストレッチをしてみてください。これは屋内で簡単に行うことができ、体の調子を整えて健康に保ちます。
- 3 ヨガを行う。 ヨガは簡単にあなたの力を高めることができます。また、退屈を軽減するのに役立ちます。ヨガの考え方は、現在を受け入れ、調整することを中心としています。あなた自身とあなたの周囲をもっと意識することは退屈を減らすことができます。あなたは多くのガイド付きヨガルーチンをオンラインで見つけることができます。
- ヨガが初めての場合は注意してください。必ず初心者のルーチンを選んでください。
- また、あなたの体に耳を傾ける必要があります。緊張を感じたら、すぐにやめてください。
- 4 新しいスキルを学びましょう。 これは、定期的に退屈していることに気付いた場合に最適です。新しい趣味や工芸品に専念することで、これから多くの忙しい時間を約束することができます。
- あまり芸術的でない場合は、ペイント、描画、または彫刻の方法を学ぶことを検討してください。あなたは多くのチュートリアルをオンラインで見つけることができます。編み物のような工芸品を自分で教えることもできます。
- 音楽の才能がない場合は、楽器を歌ったり演奏したりする方法を学ぶことを検討してください。退屈しているときは、家で楽器を練習することができます。
- 料理を楽しむなら、料理本を買って毎日新しい食事を作ってください。フランス料理やタイ料理など、まったく新しい料理を試してみてください。
- 5 庭を始めましょう。 退屈している場合は、ガーデニングを始めてみてください。庭はあなたを外に連れ出し、定期的に動き回るので、あなたの肉体的および感情的な幸福に良いことがあります。
- 地元の温室に立ち寄り、現在旬のさまざまな植物や種子を購入してください。パンフレットや種子の植え方や手入れの仕方については、労働者に聞いてください。ガーデニングを始めるための本を購入することもできます。
- あなたはハーブガーデンを始めてみることができます。バジルのような独自のハーブを育てて、料理に使うことができます。
- 裏庭がない場合、多くの人がバルコニーに果物や野菜の植物を置いています。屋内で小さな鉢植えを育てることもできます。
- 6 今後の旅行やイベントの計画を立てます。 何もすることがない場合は、事前に計画を立てた方がよいでしょう。退屈していることに気づいたら、今後の旅行やイベントの計画を立てましょう。たとえば、クリスマスプランをまだ固めていない場合は、フライトを調べてカレンダーを確認してください。
- 小さな計画を立てることもできます。たとえば、あなたとあなたの友達がボウリングに行くことについて話しているかもしれません。みんなを招待するFacebookイベントを作りましょう。
- 7 あなたの家を再編成します。 あなたが退屈しているなら、あなたの家の周りにはほとんどいつも仕事が必要な何かがあります。たぶんあなたの本棚はアルファベット順になっていないでしょう。クローゼットにまだ掛けていない服がたくさんあるかもしれません。あなたが退屈しているなら、あなたの家で少し再編成をしてください。これはあなたの退屈を減らすことに加えてあなたに本当の達成感を与えるでしょう。
- 最適な再編成方法についてのインスピレーションが必要な場合は、オンラインで記事を検索して楽しくクリエイティブな方法を試して、家の中の雑然としたものを減らすことができます。
- 8 あなたが延期している何かをしなさい。 誰もが特定のタスクを延期します。退屈を感じている間にあなたがしなければならないことを避けることは、負け負けのシナリオです。あなたはそれらの雑用を終わらせたほうがよいでしょう。あなたはあなたの心を忙しくしておくでしょう、そしてあなたはあなたが恐れている何かを手に入れてやり遂げるでしょう。
- あなたが学生なら、宿題をしなさい。宿題をすることで、生産的な方法で時間を過ごすことができます。
- 延期している雑用はありますか？たぶんあなたは洗濯をするのが嫌いです、しかしあなたはそれの山を積み上げています。退屈しているなら、洗濯をしたほうがいいでしょう。
- 多くの人は、請求書の支払いなどの重要なことを延期します。退屈している場合は、ケーブル、健康保険、またはクレジットカードの請求書を早めに支払ってみませんか？これらの法案がその月に処理されることを知っていると、気分が良くなります。
方法 3 5の： 他者との交流
- 1 友達とオンラインゲームをする。 チェス、チェッカー、独占などの一部のゲームでは、他のプレーヤーが必要です。周りに誰もいない場合は、多くの電話アプリやゲーム機で友達とオンラインで遊ぶことができます。オンラインでプレイするゲームを見つけることもできます。たとえば、多くの人がオンラインでカードゲームをプレイします。
- いくつかのカードゲームを試してみてください。ソリティアなど、ソロで演奏できるものもあります。 UnoやSlapJackなどの他の人は、より多くの人を必要とします。
- スマートフォンを使用してください。たぶん、あなたの友達全員があなたのスマートフォンを介して雑学クイズゲームをプレイしています。友達が今すぐプレイしたいかどうか見てみてください。
- ゲームコンソールを介して友達に連絡してください。多くのビデオゲームコンソールでは、他のプレーヤーとインタラクティブなゲームをプレイできます。
- 2 周りに人がいる場合は、シンプルで支柱のないゲームをプレイしてください。 人がいる場合は、一緒にゲームをしてください。物資がない場合、すべてのゲームでボードやカードのスタックが必要なわけではありません。一部のゲームでは、あなたの声と少しの想像力だけが必要です。
- I-Spy、Truth-or-dare、または20の質問のようなゲームをプレイできます
- 一緒に話してみてください。一人一人にストーリーに1行追加してもらいます。これは口頭または書面で行うことができます。
- シャレードなどの即興ゲームをプレイします。
- 雲（または岩が多い山岳地帯にいる場合は岩）で形を見つけてみてください。これは単純なゲームであり、創造的な精神を行使します。
- 3 コーヒーショップでたむろ。 孤独で退屈している場合は、家を出て誰かに会ってください。友達がコーヒーを飲みたいかどうかを確認します。一杯のコーヒーを飲みながら友達とチャットするのに多額のお金を費やす必要はありません。良い会話は退屈を減らすための素晴らしい手段になり得ます。
- 会う人がいない場合は、地元のコーヒーショップに一人で行きましょう。他の誰かが一人でぶらぶらしているのを見つけるかもしれません、そしてあなたは会話を打ち上げることを試みることができます。これはあなたの退屈を和らげ、あなたが新しい友達を作るのを助けることができます。お店にコメントできます。たとえば、「わあ、この場所の雰囲気が大好きです。」
- 4 友達と一緒に古い映画をもう一度見てください。 同年代の人と付き合っている場合は、横になっている古い映画やDVDを探してみてください。子供の頃や思春期のお気に入りをもう一度見ることは、退屈を減らしながら懐かしさにふけるための素晴らしい方法です。オンラインで古いDVDをお持ちでない場合は、NetflixやHuluなどのサービスを通じて多くの映画を無料でストリーミングできます。
- 古い映画を一緒に見る人が周りにいない場合は、友人があなたが見ているのと同じ映画を見たいかどうかを確認し、テキストでチャットします。これは誰かがいるように感じることができます。
- 5 リサイクルショップで買い物に行きます。 多くの場合、人々は何かをするための資金が不足しているために友達に退屈していると感じます。しかし、買い物に行くのにたくさんのお金は必要ありません。退屈しているのに少し壊れた場合は、地元のリサイクルショップに行ってみてください。比較的低価格でさまざまな新しい衣料品を見つけることができます。
- 何も買わなくても、リサイクルショップで見つけた面白い服を試着するのは楽しいかもしれません。
- 6 自分の町で観光客のふりをします。 あなたとあなたの友人が何もすることを考えることができないならば、あなたが前にあなたの町に行ったことがないふりをしてください。地元のすべてのアトラクションを見て、地元のレストランで食事をする1日を計画してください。これはあなたとあなたの友人があなたが当たり前と思うかもしれないあなたの町の場所を再訪するチャンスです。
- 観光客があなたの町で頻繁に行うことを考えてください。地元の美術館に行くか、地元の自然遊歩道をハイキングします。
- あなたの街に定番のレストランやダイナーはありますか？何か食べるものを探してみてください。
- 7 写真撮影をしてください。 あなたとあなたの友人が何もすることを考えることができないならば、いくつかの派手な服と化粧をして、写真撮影をしてください。カメラやスマートフォンを使って、さまざまなポーズで自分や友達の写真を撮ることができます。外に出て、屋外で楽しい写真を撮ることもできます。
- 気分が悪い場合は、本格的な写真撮影をする必要はありません。面白い写真を撮って後で笑うことができます。
方法 4 5の： 楽しむ方法を見つける
- 1 オンラインで面白いまたはかわいい写真を見てください。 インターネットはあなた自身を楽しませる素晴らしい方法です。 「かわいいパグの写真」のようなものをグーグルで検索して、犬の愛らしい写真を見てみましょう。かわいい動物や赤ちゃんの動画を閲覧して、時間を過ごすこともできます。
- 退屈している友達と話している場合は、かわいいものを見つけたビデオクリップや写真をオンラインで共有できます。
- 2 焼く。 何をすべきか迷っている場合は、キャビネットを参照してください。あなたはおそらく小麦粉と砂糖を持っています。あなたが持っているベーキング用品を見て、あなたが簡単に作ることができるレシピをオンラインで見つけてください。ベーキングをすることは、時間を過ごすための楽しくて生産的な方法です。
- あなたが知っている誰かが誕生日が近づいているなら、あなたは彼らに何かを焼いてみることができます。
- 3 ユニークなミックスCDを作成します。 空のCDが横になっている場合は、いくつかミックスしてみてください。友達のためにミックスを作ったり、自分でCDを作ったりすることができます。たとえば、運転中に聴くCDを作成できます。
- クリエイティブなミックスを選びましょう。何を追加するかを考え続けることができます。たとえば、「夏のベストソング」のようなミックスは行わないでください。代わりに、「1997年夏のベストソング」のようなものを試してください。
- ランダムなトピックや感情を中心にミックスを試すこともできます。たとえば、動物についての曲、あなたを悲しませてくれる曲、またはあなたを動かしたくなるような曲をミックスすることができます。
- 4 ダンス。 音楽をオンにして、リビングルームの周りで踊り始めます。誰も見ていないのなら、ばかげていることを心配する必要はありません。普段は踊るのが苦手な方でも、一人で踊るだけなら思った以上に楽しくなるかもしれません。
- ダンスの仕方を学ぶことに興味があるなら、誰かのオンラインダンスビデオを見て、動きを真似てみてください。
- 5 古い写真に目を通します。 古い写真は、再訪するのが楽しい場合があります。たとえば、8年生からどれだけ変わったかを見て驚かれるかもしれません。大学1年生の写真を見ると、今の自分のスタイルの違いに驚かされるかもしれません。
- 物理的な写真がない場合は、古いデジタルアルバムを確認してください。たとえば、最も古いFacebookアルバムを閲覧できます。
- 6 オンラインで面白いビデオを見る。 YouTubeチャンネルを運営し、面白いコンテンツを投稿するコメディアンはたくさんいます。スタンダップコメディアンのクリップをオンラインで見ることもできます。退屈している場合は、オンラインで面白いコンテンツを見てみてください。笑いは時間をより簡単に過ぎさせるでしょう。
- どこから始めればよいかわからない場合は、「最高のオンラインコメディアン」や「面白い動画」などをGoogleで検索するだけで、忙しくするための結果がたくさん得られます。
方法 5 5の： 退屈を避ける
- 1 高い覚醒状態は退屈の一因となる可能性があることに注意してください。 退屈を退屈な環境や眠くて無気力に感じることと関連付けるかもしれませんが、外部の刺激に圧倒されたり、内部に非常に精力的に感じて結果として集中できなくなったりすると、退屈しているように見えることもあります。
- たとえば、大音量の音楽が流れ、たくさんの人が周りで話している忙しいカフェにいると、退屈するかもしれません。これは、あなたを圧倒するか、タスクを完了することからあなたをそらすすべてのノイズからの外部刺激の結果である可能性があります。
- あるいは、あなたはエネルギーに溢れていて、1、2分以上1つのことに集中できないように見えるので退屈していると思うかもしれません。過剰なエネルギーは、十分に休息している、または次のフライトについて神経質になっているなど、通常のエネルギー源から発生する可能性があります。この内部の過剰刺激を感じるとき、あなたはそれを退屈と間違えるかもしれません。
- 外部からの刺激に圧倒されていると感じている場合は、それを減らしてみてください。たとえば、環境が大きすぎる場合は、ヘッドホンを装着して音楽やホワイトノイズを聞くことができます。または、気を散らすものが少ない場所に行こうとすることもできます。
- エネルギーが高すぎる場合は、散歩に行くなど、エネルギーを消費するために何かをしてみてください。その後、散歩の後にあなたがしていたことに戻ります。
- 2 インターネット、コンピューター、またはソファから降ります。 本当に見たい番組がない限り、時間を埋めるためにテレビやソーシャルメディアを使用することは避けてください。これにより、自分がやりたいことについて空想を始めることができます。研究によると、これにより退屈がより激しく見える可能性があります。
- 3 空想を避けてください。 他の場所やより望ましい活動について空想することは、退屈を軽減するのではなく、退屈を強めるでしょう。空想の真っ只中に自分自身を捕まえることは、あなたが通常それが刺激的であると思うとしても、あなたが従事している活動が退屈であるという印象をあなたに同様に与えるでしょう。
- たまに空想を楽しむなら、床をこすったり芝生を刈ったりするなどの繰り返しの作業は、空想にふける良い機会です。 「プレゼンス」をほとんど必要としないタスクは、空想の影響をあまり受けません。
- 4 あなたの日のスケジュールを守ってください。 スケジュールに大きなギャップがあることに気付いた場合は、興味のあるものを埋めてみてください。毎日同じ時間に退屈で欲求不満を感じるかもしれません。退屈を防ぐために、これらの時間帯に特定のアクティビティをスケジュールすることをお勧めします。
- 5社交的であること 。 クラブや青少年グループに参加して、時間を構成したり、自分で友達と計画を立てたりすることができます。あなたが何もすることがないと感じているなら、人々と一緒にいることよりも怠惰な退屈を克服するためのより良い方法はありません。友達に電話して外出を計画するか、近所の人にバスケットボールのピックアップゲームをしてもらいましょう。ダウンタウンを一緒に歩いたり、コーヒーを飲んだりしているだけでも、何か新しいことをしていることになります。あなたの常連の友人とたむろするか、あなたのルーチンを揺るがすために古い知人と再接続してください。
- 対面での付き合いに代わるものはありません。ソーシャルメディアサイトを使用して社交を置き換えることは避け、直接人と会ってください。
- キャンプに行きます。何が来るの？春休み？クリスマス休み？夏？ Cpacstudios.comなどの自由時間に行く予定の楽しいキャンプを探してください。
- 6 タスクが平凡にならないように休憩を取ってください。 最近の研究によると、退屈な50分のタスクの途中で2分間の休憩を取った被験者は、タスクの最後に、より集中し、リラックスし、生産的に感じたことがわかりました。長いプロジェクトに着手する場合は、読むのを楽しみにしているYouTube動画、曲、または記事をキューに入れて、楽しみにしていることを自分に与えてください。短い2分間で30分間の作業に対して報酬を与えてください。ブレーク。
- ワークスペースから少しの間出てください。コップ一杯の水を求めてキッチンまで歩いただけでも、その数分はさわやかです。庭に出て、花の香りを嗅ぎ、新鮮な空気を手に入れましょう。
- 7 ワークスペースを静かにします。 ラジオやテレビをバックグラウンドで静かにオンにしておくと、リラックスして生産的な職場ができるというのはよくある誤解です。残念ながら、これは潜在意識レベルであなたの注意を分割する傾向があります。完全に沈黙して仕事をするよりも退屈に感じることになります。その活動が「退屈」であっても、1つのタスクに完全に集中することは、競合する刺激で脳を分割するよりも賢い考えです。
- 気を散らすのではなく、報酬として音楽やラジオを使用します。退屈な活動の過程で測定された休憩を取ることは、それなしで押し通そうとするよりも生産性を高めることになりますが、バックグラウンド全体でラジオのおしゃべりをさせます。
- 8 血糖値を調整します。 血糖値が下がると、仕事に注意を払うことがますます難しくなっていることに気付くでしょう。ナッツやフルーツなどの健康的なスナックをワークデスクで利用できるようにして、脳の機能を最高レベルに保ちます。オフィスで特に難しい宿題や一連のメモを終えたら、チョコレートを少し飲んでください。
- エネルギードリンクやその他のカフェインソースが人気ですが、高糖質のカフェインドリンクに関連する「クラッシュ」は、長期的には生産性に影響を与えることになります。退屈な轍に落ちないように、これらの覚醒剤を避けてください。
- 9 アクティブにとどまります。 コンピューターの椅子の代わりにエクササイズボールを使ったり、人間工学に基づいた他のオフィスギアを使ってアクティブな状態を維持したりするのが好きな人もいますが、移動するのに多額のお金を費やす必要はありません。ちょっと散歩するためにオフィスから飛び出すか、バスルームで軽いストレッチをするのに15分かかると、エネルギーレベルが上がり、注意力が衰えるのを防ぎます。
- トレッドミルをお持ちの場合は、トレッドミルデスクで作業してみてください。立ち上がって働くことは、集中力を維持するための健康的で効率的な方法であることが証明されています。
- 10 仕事やボランティアを取得します。 常に余暇が多すぎる場合は、アルバイトやボランティアを検討してください。お金を稼いだり、人々を助けたりすることは、あなたが充実した気分になる生産的な方法であなたの自由な時間を埋めることになります。始めるためのいくつかのアイデアは次のとおりです。
- 店舗やカフェなどの小売店は、アルバイトをするのに最適な場所です。彼らは柔軟な労働時間を提供する傾向があり、学生にとって理想的です。
- 病院、ナーシングホーム、炊き出し、動物保護施設は、ほとんどの場合、ボランティアを探しています。やりがいがあり、感情的に充実していることを除けば、このようなボランティア活動は、履歴書や大学の出願で非常に魅力的に見えます。
- 自営業を検討してください。あなたは彼らのために人々の芝生を刈る、彼らの犬を散歩させる、またはベビーシッターを申し出ることができます。狡猾な人なら、スカーフやバッグなどを作ってオンラインで販売することもできます。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問なぜ私たちは退屈するのですか？人間の脳と体は刺激と新しい経験を切望しています。人々は一般的に、同じことを何度も繰り返すこと、または何もしないことから退屈します。
- 質問薬は答えになることができますか？いいえ。退屈を軽減するために物質を使用すると、薬物乱用の問題につながる可能性があります。退屈を軽減する手段としての薬物使用は避けてください。
- 質問あなたが特定のことをしたい気分になっているが、それが何であるかを理解できず、その時点で他に何も興味がないように思われる場合はどうなりますか？やりたいことのさまざまなカテゴリをすべて考えてから、それらのカテゴリのさまざまなアクティビティを1つずつ考えてください。あなたは最終的にそれに出くわすにちがいない。
- 質問どこかに出かけるお金がない場合はどうすればよいですか？あなたはいつでも無料の公園に行くことができます。多くの場合、美術館は無料であるか、入場料が減額/無料の日があります。また、図書館に行って本、映画、音楽をチェックすることもできます。
- 質問退屈を克服できない場合はどうすればよいですか？ワクワクするようなことをしてください。歌ったり、踊ったり、本を読んだり、ゲームをしたり、その他何でもあなたを幸せにすることができます。
- 質問やらなければならない雑用をする退屈をどのように克服しますか？それらを楽しくしてください。あなたが人生で楽しいことをすることができるように、音楽を聞くか、それをすべて一度にやってください。
- 質問退屈で友達が忙しくて外出できない場合はどうすればいいですか？本を読んだり、日記を書いたり、新しい音楽を聴いたり、新しいシリーズを見たり、描いたり、新しいクラフトプロジェクトを始めたりします。
- 質問私の考えは私を退屈から遠ざけることができますか？はい、あなたの考えが創造的であるならば、それらはあなたを退屈から遠ざけるでしょう。
- 質問一日を乗り切るために他に何ができますか？フリスビーを屋外で遊んでみてください。買い物、ガーデニング、または親の車に乗って素敵な場所に行ってみてください。屋内で、季節のジュースやデザートを作り、今週末に何を着たいかを考え、古い赤ちゃんのアルバムを見てください。何か楽しいことを見つける必要があるときに持っておくために、あなたがやりたいことのリストを保管してください。
- 質問家族より早く起きて、静かにしなければならないのですが、どうやって楽しむのですか？外に出て運動してみてください。ヘッドフォンを使って本を読んだり、映画やYouTubeの動画を見たりすることもできます。
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チップ
- すべてに欠点を見つけることは避けてください。通常、人々は人生に欠点を見つけると退屈だと感じます。
- 何かをするように頼まれたり、何かに参加するように頼まれたりした場合は、それを行ってください。あなたがそれをする前にそれが退屈であると決めないでください。
- 景色を変えてみてください。座ったり、別の場所に行ったりします。これはしばしば退屈を軽減することができます。
- 退屈するように自分自身を話さないでください。代わりに、勉強、芸術、建設プロジェクト、または単にアイデアを共有し、近所の人々、特に子供や高齢者を助けるなど、有用で前向きで創造的な何かに焦点を当てます。
- 特に何か新しいことを試みている場合は、間違いをすることを恐れないでください。退屈して何もしないで座っているよりも、間違いを犯してそこから学ぶほうがよいでしょう。
- コンピューターでゲームをする。ゲームがアニマルジャムであろうとフォートナイトであろうと、ゲームはあなたが退屈するのを防ぎます。外に出て！そこは楽しいです。
- 退屈は、誰かが潜在意識を積極的に使用しなかった場合に発生します。ポジティブであることはあなたを退屈から遠ざけます。
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警告
- 退屈について落ち込んではいけません、誰もが退屈を感じます。挑戦してください。
- 多くの人は退屈を克服するために食べる傾向があります。これを避けるようにしてください。でも、本当にお腹が空いたら、果物や野菜などの健康食品を食べるチャンスとして使ってみてください。
- 不機嫌になりすぎないようにしてください。それはあなたの周りの人々を傷つけるかもしれません。退屈で気難しい場合は、散歩に出かけたり、本を読んだり、ヨガをしたりすることを検討してください。他の人にあなたの欲求不満を取り除いてはいけません。
- あなたが楽しいと思うもののリストを作る
- 薬物を試したり、時間を過ごすために違法なことをしたりする誘惑を避けてください。これは逆効果で自己破壊的です。
