フリップフロップは、暖かい天候で着用する最も人気のあるタイプの靴の1つですが、フリップフロップを着用すると、足や背中に痛みを引き起こす可能性があります。フリップフロップを着用しない時期を知り、適切なフリップフロップのペアを選択し、必要に応じてそれらを変更することで、彼らが引き起こす痛みを軽減することができます。
ステップ
方法 1 3の： 適切なタイミングでビーチサンダルを履く
- 1 短い活動のためにそれらを着用してください。 ビーチサンダルを履いて、お店にすばやく足を運んだり、郵便物を受け取ったり、友人と食事をしたりすることができます。長時間立ち上がったり、怪我をする恐れのあることをしない限り、ビーチサンダルを履いても構いません。
- 2 ビーチやプールに着用してください。 ビーチサンダルは、ビーチやプールに持っていくことができる便利で履きやすい靴として本当に設計されました。着脱が簡単で、通常の靴のように水や砂を吸収しないので、プールサイドで気軽に履いてください。
- ビーチ、プール、ジムにいるときは、フリップフロップを使用すると、真菌やバクテリアなどから足を保護できます。
- 3 長いハイキングでは着用しないでください。 フリップフロップはあまりサポートされていません。長い散歩やハイキングでそれらを着用すると、足が痛くなります。アウトドアアクティビティの出発点までビーチサンダルを履くことができますが、丈夫な靴を履いて着替えてください。
- 4 スポーツをするためにそれらを着用しないでください。 スポーツをしているときにビーチサンダルを履くことは悪い考えです。フリップフロップで走ろうとすると足が痛くなることがあります。また、プレー中に誰かが足を踏むと、重傷を負う可能性があります。スポーツをする場合は、つま先の開いた靴を履いてください。
- 5 庭仕事をするためにそれらを身に着けないでください。 庭仕事をしている場合、特に草や道具を必要とするものを刈る場合は、足を保護する必要があります。この種の作業を行うには、ビーチサンダルではなく、つま先の近い靴を履いてください。広告
方法 2 3の： 良いビーチサンダルの選択
- 1 より太いストラップを探してください。 一部のフリップフロップのストラップは非常に細いことに気付くでしょう。これらはあなたの足に食い込み、あなたの足の上部に痛みを引き起こす可能性があります。足をしっかりと固定し、足の上部に圧力をより均等に分散させる、より太いストラップのフリップフロップを探してください。
- 2 足に向かって曲がるビーチサンダルを手に入れましょう。 フリップフロップのほとんどのペアはフラットソールを持っています。このサポートの欠如は、あなたの足と背中に痛みを引き起こす可能性があります。多くの足の痛みを防ぐのに役立つアーチサポートが組み込まれているフリップフロップを探してください。
専門家の警告： アーチサポートの欠如は、足底筋膜炎、アキレス腱炎、神経腫瘍、外反母趾、槌趾などの足の問題を引き起こす可能性があります。
- 3 アンクルストラップ付きのフリップフロップを探してください。 一部のビーチサンダルには、実際にはアンクルストラップが付いています。その余分なストラップは、つま先が靴をつかむ必要なしに足にサンダルを保つのに役立ちます。これにより、足と背中の多くの痛みを軽減できます。
- 4 もう少し使ってください。 夏の初めに5ドルのビーチサンダルを買いだめするのは本当に魅力的かもしれませんが、あなたが支払うものを手に入れることを忘れないでください。もう少しお金をかけたいなら、足を痛めず、その夏より長く続くかもしれない高品質のフリップフロップを手に入れることができます。
- 革底やナイロンストラップなど、高品質の素材で作られたビーチサンダルを探してください。安価なゴム製またはプラスチック製のビーチサンダルには近づかないようにしてください。
- 一部の靴会社は現在、メモリーフォームタイプの素材で作られたソールでビーチサンダルを製造しています。これにより、足の怪我を防ぐこともできます。
方法 3 3の： ビーチサンダルを変更する
- 1 ビーチサンダルにヘアスプレーをスプレーします。 ビーチサンダルが足にこすれて水ぶくれができる場合は、ヘアスプレーをスプレーしてみてください。これにより摩擦が生じ、フリップフロップがあまりスライドするのを防ぎます。
- 2 モールスキンをフリップフロップに追加します。 フリップフロップに痛みを引き起こす特定の領域がある場合は、モルスキンやジェルドットなどの製品を使用して刺激を減らすことができます。これらの製品を問題のある領域に直接適用して、フリップフロップをより快適にします。
- 3 それらを割り込む。 あなたはそれらを手に入れた直後に一日中新しい一足のフリップフロップを履きたくなるかもしれません。代わりに、最初に家の周りにそれらを身に着けることによってそれらを侵入します。このようにして、一日中履くしかない前に、足がフリップフロップに慣れます。広告
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問ビーチサンダルを長期間履きやすくするにはどうすればよいですか？Miguel Cunha、DPM
Board CertifiedPodiatristのDr.Miguel Cunhaは、Gotham Footcareの創設者であり、ニューヨークのマンハッタンを拠点とする足病医です。クーニャ博士は足と足首の外科医であり、小さな問題から複雑な再建足と足首の手術まで、さまざまな足と足首の状態を治療した経験があります。クーニャ博士はテンプル大学足病医学部からDPMを受け取り、ワシントンホスピタルセンターとジョージタウン大学の主任研修医として研修を終え、下肢の外傷、糖尿病性四肢の救済、足と足首の再建手術を専門としました。 。クーニャ博士は、アメリカ足病医学協会、ニューヨーク足病医学協会、アメリカ足足病外科医大学の会員であり、足病医学の理事会認定を受けています。Miguel Cunha、DPMボード認定足病医エキスパートの回答必ずアーチサポート付きのフリップフロップを選択してください。アーチサポートの欠如は、時間の経過とともに足に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
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警告
足の指は、足を踏み出すたびにフリップフロップを所定の位置に保つためにカールする必要があるため、特にハンマーのつま先、外反母趾、かかとの痛みなどの根本的な足の問題がある場合は、長期間にわたって不快になる可能性があります。
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