コンタクトスポーツをしている子供を保護する方法

スポーツは楽しいだけでなく、素晴らしい経験です。スポーツをする子供たちは、活動することについてだけでなく、協力、逆境、そして尊敬についても永続的なレッスンを学びます。ただし、一部のスポーツ（サッカー、ラクロス、ホッケーなどのコンタクトスポーツ）は、他のスポーツよりもリスクが高くなります。親またはコーチとして、子供たちが適切な装備を持ち、安全にプレーし、接触に過度にさらされないようにすることで、これらのスポーツで子供たちを保護するのに役立ちます。

ステップ

部 1 3の： 保護具の使用

1. 1 適切なギアを着用してください。 コンタクトスポーツには通常、パッド、ヘルメット、すね当て、フェイスマスクなどの保護具が必要です。これには正当な理由があります。適切な装備がなければ、誰もコンタクトスポーツに参加してはなりません。あなたの子供やプレーヤーがすべて正しいアイテムをスポーツしていることを確認してください。
   • たとえばサッカーでは、選手は長い靴下で覆われたレガースを着用します。アメリカンフットボールやホッケーのような接触の多いスポーツでは、ギアはヘルメット、肩と腹部のパッド、肘と膝のパッド、そして時にはすね当てなど、ほぼすべての体をカバーします。
   • 機器が適切に取り付けられていることを確認してください。通常、これは、アイテムが保護することを意図した領域をカバーしていることを意味します。また、ぴったりしている必要があります。子供に機器を「成長」させないでください。
   • ギアは良好な状態である必要があります。子供は、ひびの入った、または壊れた機器を絶対に着用しないでください。
   • ギアを頻繁に点検して、壊れたアイテムを見つけて交換します。
2. 2 ヘルメットまたは頭の保護具を使用してください。 ヘルメットは、コンタクトスポーツ中に子供たちの最も重要な体の部分である頭と脳を保護します。研究によると、脳震盪は私たちがかつて考えていたよりもはるかに有害であり、子供たちは特に脆弱です。適切な頭部保護具を使用することが重要です。
   • プレーしているスポーツ用に設計されたヘルメットを常に使用してください。フットボール用ヘルメットは、ホッケー、ラグビー、ボクシングには適していません。
   • ヘルメットが連邦消費者製品安全委員会によって設定された安全基準を満たしていることを確認してください。
   • 軽いコンタクトスポーツでもヘッドガードを使用してください。たとえば、ボールを「ヘディング」することによるヘッドブローにもかかわらず、プレーヤーはサッカーで保護なしで行くことがよくあります。代わりに、安全を選択してください。
   • ヘルメットは頭にぴったりとフィットし、前後にずれないようにする必要があります。
3. 3 適切な靴を履いてください。 コンタクトスポーツにも特定の種類の靴が必要です。たとえば、サッカー、アメリカンフットボール、ラクロス、その他のスポーツではクリートシューズを使用し、ホッケーではアイススケートを使用します。適切な靴を履くと、子供たちはつまずきや転倒を避けながら、ゲームを正しくプレイできます。
   • 使い古されてサポートがなくなった靴、クリート、スケートを交換してください。
4. 4 他の脆弱な領域を保護します。 目、顔、口など、他の脆弱な領域をプレーヤーに保護させることを忘れないでください。これらの領域は、正式な「ギア」に常に含まれているわけではありませんが、カバーする必要があります。コーチとして、あなたは子供たちに彼ら自身で特定のアイテムを手に入れさせる必要があるかもしれません。
   • サッカーとホッケーのヘルメットには、すでにフェイスマスクが組み込まれている場合があります。子供たちはまた、ヘルメットや保護ゴーグルに取り付けるアイシールドを手に入れることができます。
   • マウスガードは歯、舌、口を保護し、スポーツ用品店で数ドルで販売しています。子供やプレーヤーにガードをお湯に約1分間浸してから、取り外して噛んでもらいます。これは彼らの歯にガードを成形する必要があります。プレーヤーもプレイする前にリテーナーを外してください。
   • 偶発的なスケートカットから保護するために、ホッケーのネックガードを検討してください。
   • 男の子は股間用のジョックストラップと保護カップが必要な場合があります。
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部 2 3の： プレーヤーに適切な安全を教える

1. 1 ルールと適切なテクニックを教えます。 スポーツでは、保護するための規則があります。子供やプレーヤーに、制限ではなく、誰もがゲームを楽しんだり、フィールドや氷の上にとどまり、怪我をしないようにするための安全策として考えてもらいます。適切なテクニックと行動も教えてください。
   • つまずき、ひざまずき、チョップブロッキング、エルボー、レイトヒットなど、すべての違法な動きや違反についてプレーヤーに警告します。
   • スポーツがアメリカンフットボールまたはラグビーの場合、子供たちは適切なタックルテクニックも知っている必要があります。若者のサッカーのタックラーは、たとえば、相手を肩パッドでかみ合わせるなど、頭を上げる必要があります。彼らは頭を持ってリードしてはいけません。
   • ホッケーの場合、若い選手はボディチェックを許可される可能性があり、正しいテクニックも知っている必要があります。きれいにチェックするには、肩を相手の胸に接触させます。ひじや棒で叩いたり、足を離したり、頭に触れたりすることはできません。
2. 2 常に意識するように子供たちに教えてください。 ホッケー選手は幼い頃から学ぶので、「頭を上げて」！若いプレーヤーは、プレーに直接関与していなくても、ゲーム中は常に何が起こっているかを知っておく必要があります。注意を怠ると、実際には偶発的または偶発的でない怪我につながる可能性があります。
   • 可能であれば、プレイヤーに自分自身を脆弱な位置に置かないように警告します。たとえば、アメリカンフットボールでは、キックオフは危険なプレーになる可能性があり、特別な認識が必要です。
   • ワイドレシーバーは、横断ルートのように、ブラインドサイドになる可能性のあるパターンの実行に注意する必要があります。
   • ホッケーでは、パックキャリアは、壊滅的なボディチェックにさらされるため、スティックを扱うときに見下ろしてはいけません。
   • ホッケー選手は、後ろからチェックすると頭からボードに入る可能性があるため、コーナーに入るときにパックを緩める場合にも十分注意する必要があります。
3. 3 他人への敬意を植え付ける。 プレーヤーは注意する必要がありますが、他のプレーヤーとその安全性にも注意を払う必要があります。これは基本的な敬意です。プレイヤーはブラインドサイドから相手を攻撃できるかもしれません。それも合法かもしれません。しかし、脆弱なプレーヤーを利用することは、敬意を払うことでも、優れたスポーツマンシップでもありません。
   • 一部のコンタクトスポーツには「暴力の文化」があります。大ヒットと脅迫は賞賛されています。プレイヤーは例によって、対戦相手をターゲットにする、「レイアウトする」、または「破壊する」必要があることを学びます。
   • 親またはコーチとして、危険な遊びをし、賞賛しない子供たちに警告し、落胆させます。次のように言います。「後ろから20番を打った。それは危険で違法でした。傷つきやすい人を利用するのはOKではありません。次回はきれいに叩いてください。」
   • 敬意は、プレーヤーがスティックを持っているホッケーやラクロスのようなスポーツでは特に重要です。スティックを対戦相手に対する武器として使用してはならないことをプレーヤーに教えてください。
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部 3 3の： 接触レベルの低下

1. 1 連絡先をゲームに限定します。 コンタクトスポーツでの怪我を減らす簡単な方法が必要ですか？接触を減らします。これはいくつかの方法で行うことができます。そのうちの1つは、ゲーム以外のすべてから連絡先を削除することです。つまり、実際の接触、ドリル、または非公式のスクリメージラインはありません。
   • サッカーのタッチオンリー練習に行ってみてください。ホッケーやラクロスでは、練習やスクリムマジでの打撃を禁止します。
   • ゲームへの接触を制限することで、脳震盪、休憩、捻挫、筋肉の裂傷など、あらゆる種類の怪我を減らすことができます。
   • 頭への打撃の数を減らすことは、特に脳震盪が脳に及ぼす影響についてさらに学ぶときに重要です。実際に接触を取り除くことで、脳への総打撃を半分に減らすことができます。
   • サッカーの研究では、プレーヤーはゲームよりも実際に頭に低レベルの打撃を与えることも示されました。
2. 2 ルールを変更します。 コンタクトスポーツでプレーヤーを保護する別の方法は、ルールを少し変更することです。ルールを変更するとゲームが「弱体化」すると主張する人もいるかもしれません。これは必ずしも真実ではありません。打撃と接触は、ラグビーのようないくつかのゲームの重要な部分です。しかし、スポーツ全体に影響を与えることなく、他の人では減らすことができます。
   • ユースリーグでは、リーグ管理者に懸念を表明し、より安全なルールを提案してみてください。
   • あなたのサッカーリーグの見出しを取り除きます。実際には、米国サッカー連盟のユースリーグに関する新しいガイドラインに準拠しています。
   • ラクロスやホッケーも常に打撃でプレーされるとは限らず、通常、ボディチェックは約12〜15歳まで制限されます。女性のホッケーは通常、最高レベルであってもボディチェックを許可しません。
   • フラッグフットボールに切り替えます。米国の一部のコミュニティは、少なくとも子供たちにとって、非接触の種類を支持してタックルフットボールを排除し始めています。
3. 3 非接触スポーツに切り替えます。 スポーツで子供を保護する最も簡単な方法は、接触を完全に取り除くことです。スポーツをすることで子供たちが恩恵を受けるために連絡を取る必要はありません。彼らは、チームワーク、勝ち、負け、競争、スポーツマンシップについての同じレッスンをすべて非接触の種類から学ぶことができます。
   • 野球、バスケットボール、バレーボールなどのチームゲームを考えてみましょう。フィールドホッケーも楽しくてエキサイティングなゲームです。
   • 個々の非接触スポーツは、テニス、水泳、陸上競技などの運動や学習にも最適です。
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コミュニティQ＆A