バレーボールは、世界中で楽しんでいるペースの速い、エキサイティングなチームスポーツです。バレーボールの試合に勝つには、ポイントを獲得する必要があります。ポイントを獲得するには、チームと協力しながら、基本的な攻撃と防御のスキルを習得する必要があります。これらのテクニックと戦略を通常の練習に取り入れて、ゲームをワンランク上に上げ、コートでの競争に熱をもたらします。
ステップ
方法 1 3の： 採点のルールを学ぶ
- 1 ラリーの得点をよく理解してください。 もともと、バレーボールのルールでは、サービングするチームだけがポイントを獲得できるとされていました。その後、この規定は更新されました。現在、どちらのチームがボールを提供したかに関係なく、どちらのチームも得点できます。バレーボールのスコアキーピングの現代的な形式は、「ラリースコアリング」として知られています。
- チームがサービスを提供しているか受信しているかにかかわらず、常に得点する機会を探してください。
- ラリースコアリングは、ゲームのペースを速め、競争力を高め、公平に保ちます。
- 二 プレイ中に誰が合法的に得点できるかを知る。 バレーボールの試合中、どのプレーヤーがいつボールに接触できるかについての規則があります。前列のプレーヤーは攻撃を設定して引き離す責任がありますが、後列のプレーヤーは一般的にボールを打つことを禁じられています。ただし、後列のプレーヤーが攻撃ラインの後ろからジャンプする状況では、ストライキは合法と見なされる場合があります。
- 後列のプレイヤーは、攻撃ラインの前から攻撃することはできません。
- 最前列のプレーヤーがネットを越えてブロックを作ることは合法ですが、相手チームがボールと3回接触した後でのみです。
- 3 25ポイントを獲得した最初のチームになりましょう。 最近、リーグバレーボールの試合はほとんどの場合25ポイントまでプレーされています。ただし、勝ったチームは、ゲーム終了までに少なくとも2ポイント進んでいる必要があります。どちらのチームも25ポイントに達するまでに2ポイントのリードを持っていない場合、どちらかのチームが決定的な勝利を収めるまでゲームは続行されます。
- プロのバレーボールにはポイントキャップがありません。つまり、どちらのチームも2ポイントのアドバンテージを確保できなければ、理論的には無期限に継続することができます。
- 25ポイントは多そうに聞こえるかもしれませんが、速いスコアと失敗の間で、競争の激しいゲームはあっという間に終わります。
- 4 試合に勝つために5つのゲームのベストを獲得してください。 バレーボールの試合は、テニスのようなスポーツと同様に、複数のゲームシステムを使用して行われます。 3試合に勝った最初のチームが勝者と宣言されます。ライバルチームは最後まで勝利を交換できるため、これはプレーをエキサイティングで予測不可能なものにし続けます。
- シリーズの最後のゲームは、従来の25ポイントではなく15ポイントでプレイされることがあります。
- 集中してください。最初の2つのゲームに勝ったとしても、不注意にプレーし始めると、相手チームが集結してアドバンテージを無効にする可能性があります。
- 5 障害でポイントをあきらめることは避けてください。 バレーボールで得点する方法は、クリーンヒットを出すことだけではありません。また、あなたまたは相手チームがテクニカルファウルを犯した場合は常にポイントが付与または差し引かれます。バレーボールのペナルティファウルには次のものがあります。
- サーブの故障。
- ネットをうまく通過する前に、ボールと3回以上接触した。
- 相手チームのプレーヤーが最初にボールに触れずに、ボールをアウトオブバウンズで打つ。
- ネットの反対側からのヒットをブロックしようとしています。
- ボールがプレーされている間にネットに触れる。
- 6 スコアシートを使用してポイントを追跡します。 競技中は、通常、ジャッジまたはレフリーが得点の責任を負います。楽しみのために遊んでいる場合は、インターネットから公式のスコアシートを印刷するか、独自のシンプルなバージョンを考案して、物事をシンプルに保つことができます。一番上に2つのチームの名前を書き、1つのチームが得点するたびにノッチを付けます。
- 使用しているスコアシートに、プレーヤーの名前、番号、サービングオーダー、交代などの他の重要な詳細をリストするスペースが含まれていることを確認してください。
- リーグ戦の場合は、試合の時間、日付、場所を書き留めておくこともできます。
方法 二 3の： スコアの設定
- 1 ネットの相手側にボールを接地してポイントを獲得します。 ボールを床に打ち付けることができた場合、または相手チームがボールを空中に保持したり戻したりすることに失敗するたびに、チームは1ポイントを獲得します。ボールが法的な境界内にあることが重要です。それ以外の場合は、範囲外と見なされ、ポイントは拒否されるか、障害と判断されることさえあります。
- 勝つための鍵は、自分で得点するための開口部を残さずに得点する可能性が最も高くなるように、チームを配置して調整することです。
- 目が良い経験豊富な審判は、物議を醸す演劇の仲裁に役立つ可能性があります。
- 二 あなたのサーブを完璧にします。 試合のオープニングプレー中に、サービングしているプレーヤーはネット上を航行するボールを送り、相手チームに戻ってくるように勧めます。パワーと精度で提供された場合、適切に配置されたサーブは、攻撃チームにとって即座にポイントを獲得できます。防御に成功した場合でも、サービングチームはラリーの次のプレーに備えるための時間を増やすことができます。
- サーブで得点されたポイント（クリーンストライクの結果か、受け側チームがボールをプレーし続けられなかった結果かどうか）は、「エース」と呼ばれます。
- オーバーハンドサーブは引き抜くのが難しいですが、アンダーハンドサーブよりも防御するのも難しいです。
- サーブ中にコートのエンドラインを超えないように注意してください。そうしないと、過失と宣言される可能性があります。
- 3 合格スキルを向上させます。 戦略的なパスにより、チームはボールをより良い位置に戻してストライクを試みることができます。一般的に、最も強い攻撃スキルを持つプレーヤーにボールの最終的な所有権を与えて、得点の可能性を最大化し、相手チームを追い詰めることをお勧めします。
- ボールを渡すときは、手や手首ではなく、常に前腕の肉厚の部分に触れてください。時間の経過とともに、力が大きすぎると、これらの領域の小さな骨にストレスがかかる可能性があります。
- チームがフォールトを決定する前に、ネットのあなたの側に落ちたボールを返すチャンスは3回しかないことを忘れないでください。
- 4 練習設定。 セッティングの目的は、ストライクに備えてボールをコントロールすることです。巧みな設定により、チームの打者はより明確な迎え角を得ることができ、戻るのがほぼ不可能なほどの高速でボールをドライブすることができます。
- 打者が正しい位置にあり、セットされたボールがネットの上の最高点に達するとすぐに打つ準備ができるように、チームと調整します。
- セットは、「オーバーヘッドパス」と呼ばれることもあります。
- 5 あなたの印象的なテクニックを開発してください。 セッターがボールを上げると、ストライカーは相手チームのディフェンスをまっすぐにボールを発射しようとします。ボールが近づくと、低くしゃがみ、ジャンプしてボールに会います。オーバーハンドサーブのときと同じように、手のひらの平らな部分でボールを打ちます。彼らがあなたのストライキを返すことができない場合、あなたのチームはポイントを獲得します。
- 相手チームのディフェンシブプレーヤーからできるだけ離れてボールを操作するようにしてください。
- ほとんどのゲームでは、チームが獲得するポイントの大部分は、ブロックされていないストライキによるものです。
- 6 しっかりとしたブロックを構築して、受信チームとしてスコアを設定します。 強い攻撃だけではバレーボールの試合に勝つことはできません。チームメイトとの装甲艦の防御を確立することは、相手チームが得点するのを防ぐために不可欠です。また、ボールがネットの彼らの側に落ちた場合、彼らに一瞬のリターンを強制します。これは、攻撃的な攻撃を遅くし、チームに有利なフォールトにつながる可能性があります。
- ほとんどの競争ルールでは、ネットの最前線に最も近い3人のプレーヤーがブロックの責任を負います。
- ブロックされたボールがネットのあなたの側に落ちた場合でも、あなたのチームはそれを返すチャンスが3回あります。
方法 3 3の： チームとして働く
- 1 あなたのローテーションに細心の注意を払ってください。 ほとんどのスポーツでは、プレーヤーの位置によってフィールドまたはコートでの位置が決まります。ただし、バレーボールでは、各サーブの前に各プレーヤーが時計回りに移動します。あなたとあなたのチームメイトが進行中のローテーションを常に把握し、あらゆるポジションから自信を持ってプレーできるようになることが重要です。
- ローテーションでのあなたの位置はあなたのプレーヤーの位置と同じではありません。たとえば、ディフェンスプレーヤーは、ローテーションによってコートの前に移動するまでディフェンスのままになります。
- 正しいローテーションでプレーすると、失敗したり、ポイントを失ったりする可能性があります。
- 二 ドリルチームは常にプレーしています。 あなた自身の技術を研ぐことはあなたを今のところ得るだけです。競技中の得点の可能性を高めるためには、チーム全体でユニットとして練習する必要があります。最終的に、チームワークは、最も難しいストライキや最高のブロックを持つよりも、一貫したスコアリングに関してより重要です。
- ネットの両側でプレーした経験を積むために、攻撃と防御の両方のドリルを練習に取り入れてください。
- 可能であれば、小さなチームに分かれてスクリメージラインで対決し、競争力のあるプレーをシミュレートし、ペースの速いラリーでトップに立つ能力を高めます。
- 3 頻繁に練習してください。 定期的な練習は、個人プレーヤーとしてもチームとしても、スキルを維持および開発するための鍵です。優れたコーチは、タイトな練習スケジュールを維持し、各プレーヤーから最高のものを引き出す方法を探します。
- 一生懸命練習するチームは一生懸命プレーします。チャンピオンシップレベルのゲームと同じ真剣さで練習セッションを扱います。
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問バレーボールの試合には何ポイントありますか？ ドナガン トップアンサー設定により多少異なります。通常、チームは25ポイントまでプレーしますが、スコアが25を超える可能性があるため、少なくとも2ポイント勝つ必要があります。場合によっては、チームは21ポイント、さらには15ポイントまでプレーすることがあります。各リーグは独自のスコアを作成します。ルール。
- 質問チームの1人のメンバーが、チームの他のメンバーとは異なる色のシャツを着ているのはなぜですか？ ドナガン トップアンサーそのプレイヤーは「リベロ」と呼ばれます。 S /彼は防御目的でゲームに持ち込まれ、対戦相手の攻撃には関与しません。彼/彼は後列でのみプレーします。リベロは異なるルールが適用されるため、異なるシャツを着ています。そのため、リベロは明確に識別される必要があります。
- 質問バレーボールで没収を獲得するにはどうすればよいですか？他のチームが現れないか、プレーするのに十分なプレーヤーがいない場合、あなたのチームは没収で勝ちます。
- 質問ポイントはどのように獲得されますか？ エミリーニュートン ほとんどの場合、ポイントは、ボールをコートの反対側のチームの床にぶつけることによって獲得されます。他の得点方法には、他のチームがネットに触れたり、対戦相手がアウトオブバウンズでボールを打ったり、ダブルをコミットしたりすることが含まれます。
- 質問ポイントを獲得するにはどうすればよいですか？ボールをコートの反対側の床にぶつけることでポイントが獲得されます。他の得点方法には、他のチームがネットに触れたり、対戦相手がアウトオブバウンズでボールを打ったり、ダブルをコミットしたりすることが含まれます。
- 質問私はかなり良いですが、私のオーバーハンドは十分に強くありません。時々私のアンダーハンドが曲がっていて、それが間違ってヒットするので、それは前進さえしません。私の通常のヒットは十分に強くありません。でも私はとても筋肉質です。何が問題なのですか？アンダーハンドを改善するにはどうすればよいですか？手の接点が間違っている可能性があります。親指を横に向けて手を握りこぶしに折ります。手首をロックしたままにすると、折りたたまれた指と手の肉厚部分がほぼ同じレベルになっていることがわかります。 （ボールが水平であるため、手首からボールを打つだけの人もいます）。左足で前に進み、手首をロックした状態で右腕全体を振り、ボールの特定の場所でボールに接触します。さあ、フォロースルーしてください。腕がボールの方向に沿った状態で、すべてがほぼダンスの動きになるはずです。 YouTubeそれ。ストップアクションを使用して、実際の動作を確認してください。私は67歳で、一貫した得点者です。
広告
チップ
- 個々のプレーヤーとして向上する方法、および成長するスキルセットをチームのダイナミクスにうまく組み込む方法について、コーチにアドバイスを求めてください。
広告ヒントを送信するすべてのヒントの送信は、公開される前に慎重に確認されます。レビューのためにヒントを送信していただきありがとうございます。
