クリケットボールをボウリングするには、体力と精神力が必要です。さらに、ボールを一貫してうまく縫い合わせるには、専用の練習でしか得られない一種の精度が必要です。シームボウリングは一種の高速ボウリングであると広く考えられていますが、シームボウラーは中程度のペースでシームボールを送ることができます。ボールがその継ぎ目で意図的にボウリングされるこのテクニックは、打者にとってボールを打つことを困難にするランダムな偏差を作成します。
たくさんのテニスボール
ステップ
部 1 2の： シームポジションの練習
- 1 クリケットボールを手に取ります。 練習用のレギュレーションクリケットボールの状態が良好であることを確認してください。非レギュレーションボールで練習することであなたのハードワークが無駄になったとしたら、それは残念なことです。
- 2 継ぎ目に対して指を置きます。 人差し指を縫い目の左上に、中指を縫い目の反対側に向けて、指が狭いVを形成する必要があります。親指は、縫い目の経路に直接一致して、グリップを完成させる必要があります。
- ボールにかかる張力の大部分は親指と人差し指によるもので、中指を使用してボールのバランスを取ります。
- 3 ボールを空中に投げます。 まだボーリングしないでください。これは練習です！手首だけを使って、継ぎ目をできるだけ安定させるためにボールを投げます。縫い目が一貫してまっすぐになり、動きが自然になるまで、この練習を繰り返します。
- 4 エアボウリングを試みます。 地面に横になって、ボールをVグリップの位置に保持します。制御された方法で、ピッチでボールを投げる方法を模倣して、ボールを空中に投げます。ボールの継ぎ目をまっすぐに保つようにしてください
- 手首の位置を制御してみてください。ボールの後ろにあるまっすぐな手首は、一貫したシームボウリングに必要な形を維持するのに役立ちます。
- 5 シームボールで「サイドオン」の位置を試してみてください。 多くのコーチは、ボウリングの多くの行動を促進するため、ボウリングの側面を奨励しています。ボウラーは、後ろ足、胸、腰が後ろ足の接触で打者に向かって並んでいるときに、横向きの位置にあると見なされます。
- この位置で練習している間、あなたの主な目標はあなたのボールの継ぎ目をできるだけまっすぐに保つことで、ゆっくりから中程度のペースでボウリングを始めてください。
- 6 「チェストオン」（フロントオン）の位置でボウルします。 ボウリングのチェストでは、ボウラーが後ろ足で接触したときに腰と胸を打者の方に揃える必要があります。これがスイングに対するあなた（またはあなたのコーチ）の好ましいアプローチではない場合でも、さまざまな方法でシームボールを練習することで、シームボールの動きをよりよく運動学的に理解できるようになります。広告
部 2 2の： ピッチでシームボールをボウリング
- 1 スイングに合わせてボールを握ります。 より速いスイングのために、人差し指と中指の間のより狭いグリップが必要になります。これらの指とボールの継ぎ目の間のスペースはほとんどありません。前指と中指の間のスペースが広いほど、ボールが遅くなります。
- 2 速いペースでボールを投げます。 シームボウリングは高速ボウリングのサブカテゴリであり、クリケットボールの欠陥を利用してバウンスを生成し、ピッチを打ちにくくします。プロボウラーは時速90マイルまでの速度を達成します。
- シームボウリングを学び始めたばかりの場合は、適度なペースのピッチを目指し、テクニックに集中してください。シームテクニックに自信が持てたら、パワーを追加してスピードを上げることができます。
- 3 スウィンガーで 'を試みます。 ' 人差し指がさらに横に移動する間、中指が縫い目の主要な位置になるように、縫い目のグリップをシフトします。このようにボールを打つと、スピンが発生し、ボールが打者に向かって「スイングイン」します。
- 4 アウトスインガーをボウルに入れます。 ' 人差し指を主に縫い目に沿ってその上に置いて、縫い目を保持します。中指は、継ぎ目から離れて、ボールの側面に離れている必要があります。このようにボールを打つと、ボールの左側が打者から離れるように回転します。
- 5 スタイルに合わせてグリップを調整してください。 すっきりとしたフォルムと一貫性が結果を出すのに役立ちますが、体型やスタイルに違いがあり、自分だけの方法でボールを保持する必要があるかもしれません。あなたの理想的なスタンスを見つけようとするとき、あなたのスタイルを変えることを恐れないでください。広告
コミュニティQ＆A
探す 新しい質問を追加- 質問ボウリングをしているとき、手首の位置がレッグカッターに落ちています。手首の位置を修正するにはどうすればよいですか？ボウルを離れるときは、90度にするようにしてください。試合前に手を振る練習をしてください。
- 質問ボウリングの速度を上げるにはどうすればよいですか？リリースに加える力が大きいほど、ボールは速く進みます。特にこれを始めたばかりのときは、ボールが手から滑り落ちないように注意してください。プレリリースも非常に重要です。
- 質問リリース時に手首が脚側に転がり、精度とペースが大幅に低下します。私に何ができる？足とつま先を下に回転させ、両腕をスイングに押し込みます。これにより、体重を増やしてより正確な推力を得ることができます。
- 質問バットをまっすぐに保つことができません。どうすればよいですか？修正ボールアクションでボールを試してみてください。ゆっくりとボールを打ち始め、正確になっていると思ったらペースを上げます。
- 質問中程度のペースのボールを握るにはどうすればよいですか？人差し指と中指を縫い目の両側に置き、親指を縫い目自体に置きます。
- 質問テニスやラバーボールで練習してから、シーズンボールで遊ぶことはできますか？いいえ。これにより、シーズンボールの使用が難しくなります。
- 質問私が望む場所に正確にボウルするにはどうすればよいですか？ボールをリリースする際に足をスライドさせます。これにより、ボールをリリースする際の張力が少なくなります。
- 質問ボウリング中に手をまっすぐに保つにはどうすればよいですか？駆け上がりの間、両手を改札の列に置いてください。ボールを移動させたい場所に目と肩を合わせ、正しい位置になったら緩めます。それを完成させるには多くの練習が必要かもしれません。
- 質問指を伸ばすときに縫い目をまっすぐに保ち、偏差を保つにはどうすればよいですか？ Ismail abdulafeez olininka これは、親指を真下に置いて（縫い目をつかんで）人差し指を縫い目の上に置き、中指を右下に置くことで実現されます。直線経路からの逸脱の方向と程度は、継ぎ目の小規模な配置とピッチ面の不規則性に依存します。
- 質問スピンボールを与えるときにボールの速度を上げるにはどうすればよいですか？ボールの最終リリースまで、投げる腕をもっとリラックスさせます。これにより、手がボールの張力を抑えてボールを解放できるようになり、ボールを回転させることができます。
